Jak vařit zázvor na hubnutí

Zázvor se často používá k výrobě zdravých nápojů. Různé čaje, infuze a dekory založené na této rostlině přispívají ke zlepšení těla a zbavují se zbytečných kilogramů. Hlavním bodem je vaření zdravých nápojů, výběr správného receptu, doba použití čaje, kontraindikace.

Jak vařit zázvorový čaj

Existuje mnoho užitečných způsobů, jak vařit zázvorový čaj. Nejdříve se ale musíte naučit, jak takový nápoj správně připravit. Je třeba respektovat poměr vody a zázvoru. Vyberte kořen rostliny odpovídající velikosti palce na ruce. To je kompletně vyčištěno, a pak rozdrcený struhadlo. V této formě rostlina produkuje více živin.

Rozdrcený kořen je nutné naplnit jedním litrem teplé vody. Směs na mírném ohni se vaří 10 minut. V důsledku toho se kapalná hmota odloží a opatrně přefiltruje. Jedná se o klasický recept na zázvorový čaj, kde nejsou žádné další přísady.

Důležité body procesu vaření piva

Po uvaření nápoje podle klasického receptu stojí za to připomenout, že bude vysoce koncentrovaný. Pokud budete vařit déle než 5 minut, můžete získat méně nasycený čaj. Doporučuje se také zjednodušená verze tohoto receptu. Horká voda se nalije přes kořen rostliny, pokrytý víčkem, ponechaný po dobu 7-8 minut.

Zázvor není nutné vařit. Jakmile se voda vaří, je do ní ponořen kořen rostliny. Jídla s obsahem odloženým. V procesu vaření čaje se doporučuje aplikovat nejen čerstvý kořen, ale také sušené.

Stejně účinný je účinek zázvorového prášku. Pokud je infuze připravena ze suchého kořene, pak bude koncentrace hotového nápoje poměrně vysoká. Na základě toho si vezměte trochu zázvoru. Podíl je zvolen podle vůle v závislosti na osobních preferencích. Suché zázvorové pivo asi 5 minut. Vezměte jen špetku prášku.

Kořen rostliny může být sušen doma. Je rozdělena na malé části (doporučuje se řezat v malých segmentech), umístěných v předehřáté troubě na 50 stupňů. Po dvou hodinách pokračujte v sušení zázvoru již při 70 stupních. Současně je nutné držet dvířka trouby pootevřená, aby se zabránilo hromadění vlhkosti. Po úplném vysušení řezaného kořene se drcením získá prášek.

Připravte si čaj pomocí mražených kostek zázvoru. Kořenové kousky jsou vedeny odšťavňovačem, rozděleny do vhodných forem z ledu a poté umístěny do mrazničky. Na každé čajové párty si vezmou jednu kostku zázvoru, vloží ji do sklenice s vroucí vodou.

8 nejlepších receptů na zázvorový čaj pro tvarování těla

1. Recept 1. Očistit tělo a zhubnout pomůže nápoj pocházející ze zázvoru a senny. Tento recept by neměl být používán často. Vezměte 1 pytel senny, vařte ve vroucí vodě (200 mg), přidejte 1 lžičku zázvorového prášku. Směs nechte působit 20 minut, poté můžete použít hotový čaj.
2. Recept 2. Je třeba vzít zázvor, med, citron (množství závisí na osobních preferencích). Připravte si nápoj podle klasického receptu, ochlaďte ho a nechte ohřát na pokojovou teplotu. Poté přidejte k nápoji med, vymačkanou citronovou šťávu. Tento čaj je vhodný i pro nachlazení, posílení imunitního systému.
3. Recept 3. Účinným nápojem pro korekci postavy bude odvar ze zázvoru se skořicí.Připravte si předem klasickou verzi nápoje, která máčené skořice. Nádoba s obsahem zakrytým víkem nechte čtvrt hodiny na straně. Můžete použít skořicový prášek. K tomu smíchejte 1 lžičku mletého koření s 1/4 lžičky rozdrceného zázvoru. Směs se nalije horkou vodou, na půl hodiny se odstaví.
4. Recept 4. Připravte si klasickou zázvorovou infuzi. Po ochlazení přidejte čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu podle chuti. To změní voňavý nápoj, který pomáhá zbavit se nadbytečných kalorií a hmotnosti.
5. Recept 5. Na klasický zázvorový čaj se umístí půl hlavy česneku. Směs se vaří asi 10 minut. Česnek odolává tvorbě nánosů cholesterolu.
6. Recept 6. Pro ty, kteří chtějí ztratit nechtěné libry, bude dělat nápoj vyrobený ze zázvoru a pepře. Závod se vaří podle klasického receptu. Přilévá tam špetka pepře.
7. Recept 7. Aplikujte doporučené zázvorové infuze ve směsi s mátou. Je zvláště vhodný pro metabolické procesy v těle a efektivní hubnutí. Listy čerstvé máty (60 g) se nechají projít mixérem, přidá se 1 čajová lžička prášku kořene zázvoru a také trochu drceného kardamomu. Směs se nalije vařící vodou, přikryje se víčkem, nechá se půl hodiny. Po stanovené době lze nápoj konzumovat.
8. Recept 8. Pokud použijete nápoj ze zázvoru, brusinkové listy, které odstraňují odpadní tekutinu, přispíváte k dobré funkci ledvin, můžete zhubnout. Vezměte pár lžiček sušených listů brusinek, nalijte jim šálek horké vody. V tekutině přidejte lžičku zázvoru, nechte čtvrt hodiny.

Doporučuje se aplikovat čerstvé listy brusinky. Nejprve připravte klasický zázvorový nápoj. Pak se do ní ponořily rozdrcené listy lingonu, pokryté víkem. Po půl hodině je infuze připravena k použití.

Jak dlouho můžete pít zázvorový čaj

Zázvor zázvoru by měl být opilý 30 minut před užitím jakéhokoliv jídla. To pomůže snížit chuť k jídlu a urychlit metabolismus. Nemůžete pít tento čaj neustále a hodně. V jednom kroku se nechá 100 ml nápoje.

Odborníci na výživu doporučují používat vhodnou infuzi pro hubnutí každé 2 hodiny, 100 ml denně. Zázvor nemůže být užíván večer, zvláště před spaním. Má silný tonizující účinek.

Kdo by neměl používat zázvorový čaj

Navzdory jeho použití jsou zázvorové nápoje kontraindikovány pro lidi, kteří mají:

• žaludeční problémy (vředy, gastritida, záněty),
• onemocnění jater (hepatitida, cirhóza),
• narušení žlučníku,
• chronická hypertenze,
• hemoroidy.

Těhotné ženy musí tento nápoj užívat opatrně. V posledních měsících těhotenství je kontraindikován. Krmení žen zázvor je přísně zakázáno.

Dodržováním výše uvedených doporučení a receptů můžete zlepšit své zdraví a zhubnout zázvorovým čajem.

Video: Ginger hubnutí čaj