Jak se vyrovnat se strachem z porodu

Zeptejte se jakékoli těhotné ženy, jestli se bojí porodit? Ve většině případů nastávající matka odpoví kladně, i když to není její první dítě. A pokud paní v pozici odpoví negativně, ví, že je mazaná a strach z porodu, dokonce i bezvýznamný, ale stále přítomný. A to je naprosto normální - každý rozumný člověk se bojí a nechce bolest, každá matka se obává o zdraví svého dítěte, i když se ještě nenarodil. V tomto článku budeme hovořit o tom, co vytváří naše obavy, čeho se bojíme a jak překonat strach, abychom se dostali k procesu porodu klidnější a vyváženější.

Proč se ženy začínají bát porodu

Strach z porodu byl a je vždy, ale nejčastěji se jedná o vzdálený a abstraktní pocit, který ženě obvykle nevadí. Někdy se však může zvýšit strach, nedávat spát, budoucí matka se začíná stále více a víc větrovat. Co může přispět k rozvoji strachu?

1. Příběhy, které rodí přítelkyně. Přátelé, kteří již prošli „tímto“, se bohužel o vaše pocity starají a snaží se vyjádřit stav procesu narození ve všech barvách. Těhotné ženy jsou obzvláště dojemné a podezřelé, zejména pokud příběh není o prosperující, ale o těžkém porodu. Ani poslouchat tyto přátele, všechny informace o porodu lze nalézt ve školení videa, ve kterém je proces popsán jemněji.
2. Informace z internetu. Dostupnost jakýchkoli informací někdy vede ke službě. Žena se učí hodně z upřímných videí z rodinných sálů, čte o tragických případech při porodu. To vše je kontraindikováno u vnímavých žen v pozici, které musíte pochopit!
3. Hormonální změny. Hormony v těle těhotné ženy se neustále mění, každý z nich je zodpovědný za určité procesy. Bližší k porodu, svaly v celém těle se měkčí, děložního čípku také změkne, a pánevní kosti postupně pohybovat od sebe. Ale zároveň se mění i psycho-emocionální stav ženy - stává se podezíravou, úzkostnou, dokonce i ty nejvýznamnější obavy se tisíckrát zvětšují.
4. První narození. Ženy se často bojí právě prvního porodu, protože nevědí, co mají očekávat. Žena totiž nemůže všechno předvídat, dokonce ani lékař nemůže být zcela přesvědčen o úspěšném výsledku práce. Ale nezoufejte - vše je poskytováno přírodou, tělo vám řekne, co dělat a kdy. Mimochodem, ženy, které porodily, se také bojí porodu, ale pouze proto, že vědí, co od nich mohou očekávat.
5. Problémy. Strach z porodu se velmi často zvyšuje, pokud je v ženské rodině nestabilní stav. Vztahy s manželem, bydlení nebo finanční problém, problémy se zdravím plodu nebo samotnou ženou mohou zhoršit strach z porodu.

Všechny tyto faktory jsou velmi škodlivé pro psycho-emocionální stav těhotné ženy, což jí způsobuje úzkost a úzkost. Musíte se chránit před negativními informacemi. Pokuste se zjistit přibližný průběh práce z klidnějších zdrojů - zeptejte se lékaře nebo si přečtěte vzdělávací brožury v porodnicích. Abyste se však dokázali vyrovnat se strachem, musíte to znát osobně.

Co se ženy bojí před porodem

Mnozí přiznávají, že se velmi bojí porodu, ale nedokáží přesně určit, co je děsí? Podíváte-li se na problém v kusech, nezdá se to tak skličující.

1. Strach o zdraví dítěte. Nejčastěji se žena bojí, že se při porodu něco stane dítěti.Vskutku, průchod plodu porodním kanálem není snadný proces, ale můžete snížit riziko, pokud porodíte dobrého a zkušeného lékaře. Nemůžete se vyrovnat s úzkostí a úzkostí? Nebojte se. Dnes ne každá žena porodí v porodnici v místě registrace. Promluvte si s přáteli, přečtěte si názory maminek - vyberte si lékaře a domluvte si s ním předem. Je důležité vybrat si dobrou porodnici, která má moderní vybavení pro kojící náročné děti. Možná to nebudete potřebovat, ale budete vědět, že stejně bude vše v pořádku. Ujistěte se, že profesionalita a zkušenosti lékaře - to vám pomůže relaxovat a uklidnit před narozením.
2. Bolest Dalším běžným strachem je strach z bolesti, který může zatemnit všechny ostatní pocity. Pamatujte, že předtím, než jste porodili miliardy žen, a poté, co porodíte stejnou částku. Jste slabší než každý z nich? Tělo produkuje látky, které anestetizují proces dilatace děložního hrdla. Ve špetce jsou moderní a bezpečné léky proti bolesti, až po epidurální anestézii, když se obecně přestanete cítit pod pásem. Buďte si toho vědomi a nebojte se - příroda vám pomůže, koneckonců, ženy nějakým způsobem porodily pole?
3. Náhlost Některé ženy, zejména znovuzrození, se obávají rychlých porodů. Pokud se obáváte, že porod může začít v obchodě nebo na jiném veřejném místě, noste telefonní čísla několika příbuzných - manžela, matky atd. Udržujte svůj telefon nabitý, požádejte svou rodinu, aby byla neustále v kontaktu. Dokonce i nejrychlejší práce začíná kontrakcemi, budete mít nejméně půl hodiny na to, abyste se dostali do nemocnice.
4. Škoda Někdy se ženy obávají, že v době pokusů může dojít k defektu. V žádném případě to nemusíte věnovat pozornost! Za prvé, pravděpodobně uděláte klystýr. Zadruhé, lékaři ve své práci nic neviděli, věřte mi, to se děje s každou třetí ženou v práci. Za třetí, v době narození, nebudete absolutně dříve, nebojte se.
5. Smrt Některé ženy se totiž bojí zemřít během porodu, obávají se, že dítě zůstane bez matky. Ve skutečnosti jsou úmrtí v moderním světě nesmírně vzácné a pak někde na okraji civilizace, kde není potřebné vybavení a léky. V dopravních nehodách ženy umírají mnohem častěji.

A ženy se bojí změn v těle - že vagina bude široká, extra váha nebude pryč, a strie bude nesnesitelně znatelné. Pamatujte, že hlavní věc je vaše dítě, velmi brzy se stanete matkou, vaše tělo by mohlo růst a živit plnohodnotné dítě - být za to vděčný A všechny ostatní kosmetické problémy mohou být vyřešeny po porodu.

Jak se vyrovnat se strachem z porodu

Zde je několik dalších tipů a triků, které vám pomohou dostat se do obsedantního strachu z porodu.

Pokud vás úzkost obklopí, požádejte lékaře o partnerský porod - blízká osoba může být s vámi, může to být manžel nebo matka. Nebojte se o pocity svého manžela - nemusí vidět proces sám, může tam být jen během bojů.

Nezapomeňte najít lékaře, kterému věříte, potkejte ho, chatujte. Je velmi důležité důvěřovat lékaři, takže nebudete pochybovat o jeho činech a rozhodnutích během procesu porodu.

Kurzy pro těhotné ženy, naučit se správně dýchat, zmírnit bolest při porodu.

Můžete jít na narození s fitball - to výrazně usnadňuje bolest při porodu.

Pokud je plod připojen k zadní stěně dělohy, bederní masáž vám pomůže při kontrakcích. Snažte se se svým manželem praktikovat předem - potřebuje si pohladit a otřít dolní část zad.

V předstihu, v 35 týdnech, připravte sáček se vším, co potřebujete v nemocnici. To vám pomůže uklidnit se a ujistit se, že v každém okamžiku můžete být „na začátku“.

V některých případech jsou nastávající matky tak dojemné a neklidné, že se rozhodnou užívat antidepresiva nebo sedativa. K tomu během těhotenství, a zejména před porodem, je velmi nežádoucí.

Nesoustřeďte se na nadcházející bolest a nepohodlí. Nezapomeňte, že během několika hodin po zahájení kontrakcí se budete moci setkat se svým dítětem, vdechnout jeho vůni, podívat se na jeho drobné oči, políbit vrásčitý nos. Od teď bude tento den nejšťastnější ve vašem životě. Pamatujte si to a porod vám přinese jen radost!

Video: bojujte se strachem z porodu