Bramborová šťáva pro hubnutí: výhody a aplikace

Obsah článku

1 Užitečné brambory
2 Jak vzít bramborovou šťávu pro hubnutí a ošetření těla
3 Jak kombinovat čištění brambor s dietou?
4 Kontraindikace
5 Jak udělat bramborovou šťávu doma
6 Video: hubnutí bramborové šťávy

Brambory jsou cenově dostupným a oblíbeným výrobkem na každém stole a mohou přispět k účinnému hubnutí. Vše záleží na tom, jak tuto zeleninu použít a jakou stravu si vybrat. Podívejme se podrobněji na použití bramborové šťávy pro tělo a její využití v programu čištění těla.

Jíst syrové bramborové šťávy se nevyskytuje všem. Tento jednoduchý produkt však může velmi rychle pomoci a jemně vyčistit střeva, stabilizovat metabolismus a zlepšit zažívání. Faktem je, že bramborová šťáva je bohatá na zdravý lehký škrob, vitamíny a minerály, které mají léčivý účinek na tělo:

Normalizujte střevní mikroflóru.
Podporovat odstranění toxinů bez průjmu
Vyčistěte složení krve, vázejte škodlivé látky.
Uhasit zvýšenou kyselost v žaludku, zabránit vzniku pálení žáhy, usnadnit trávení těžkých potravin.
Uzdravte podrážděnou sliznici gastrointestinálního traktu, příznivě ovlivňují gastritidu, zmírňují syndrom bolesti.
Snižuje chuť k jídlu a hlad po cukru, nahrazuje spotřebu glukózy.
Posílit obranyschopnost těla.
Podporovat čištění pleti.

rajčatová šťáva pro hubnutí: výhody a škody

Užitečné brambory

Brambory obsahují vitamíny E, B, PP, K a C, které jsou nezbytné pro hojení orgánů, zachování imunity a asimilaci živin. Kromě toho draslík v bramborách pomáhá udržovat normální rovnováhu vody a soli, vylučuje přebytečnou tekutinu a usazeniny soli z těla, což snižuje zátěž na srdce a ledviny a podporuje tělo při intenzivním cvičení nebo při přísné dietě.

V surové formě jsou všechny účinné látky uloženy v bramborách a škrob působí jako sorbent a čistší, bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi. Proto je před začátkem diety doporučován program čerstvé bramborové šťávy.

Bramborová šťáva ve skutečnosti nezpůsobuje alergie a vejde se do jakékoliv stravy. Předpokládá se, že škrob je škodlivý pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ve skutečnosti tato látka vylučuje pouze proteinové sportovní diety zaměřené na vývoj svalů. V ostatních případech se surový bramborový škrob stane nepostradatelným antioxidantem a absorbentem pro střevní strusky.

Jak vzít bramborovou šťávu pro hubnutí a ošetření těla

Pití šťávy z brambor nespaluje tuk. Toto tonikum dobře čistí tělo, normalizuje vstřebávání prospěšných složek a začíná zdravý metabolismus - a to je základ zdravé výživy a hubnutí. S řádnou přípravou stravy a cvičení bude slupka brambor vynikajícím nástrojem pro hojení a získávání lehkosti. Každá dieta by měla začít s takovým propuštěním.

K očištění těla vypijte 150 ml bramborové šťávy na prázdný žaludek 30 minut před prvním jídlem. To probudí tělo a začne metabolismus, vyváží žaludeční šťávu, po které bude potravina pečlivě a správně trávena.

Chcete-li odstranit podráždění žaludku, stejně jako po půstu (například nalačno dnů) nebo kyselé šťávy, začít jíst s sklenici bramborové šťávy, bude to "mazat" žaludeční stěny a střeva, a umožní vám zvyknout na pevné, mastné, kořeněné, kyselé potraviny. .

Při léčbě gastritidy nebo vnitřních zánětů se doporučuje pít 150 ml extrakce brambor půl hodiny před každým jídlem asi 4krát denně. Jako antiseptikum, můžete přidat do šťávy z medu v poměru 1-2 lžičky.na sklo. Stejné složení ušetří před akné, pokud se aplikuje externě. Použijte bramborovou a medovou masku na obličej po dobu 20 minut, pak opláchněte teplou vodou. Poměr složek - 1 polévková lžíce. rozpustil med na půl sklenice šťávy. Neuchovávejte takový elixír v chladničce, aby neztratil své příznivé vlastnosti. Směs se vaří vždy ve správném množství bez zbytků.

Můžete také opláchnout ústa bramborovou šťávou před a po jídle ovoce. To pomůže udržet zubní sklovinu neporušenou. Při nachlazení zmáčkne brambor zmírnění bolesti a vyléčení sliznice hrdla. Pokud je bolestivé polykat - kloktat se tonikem škrobu.

Mrkvová šťáva pro hubnutí - výhody a použití

Jak kombinovat čištění brambor s dietou?

Na dietu, zkuste jíst trochu 4-6 krát denně. To pomůže podpořit zdravé metabolické procesy. Nenechte se hladovět tak, abyste nesnížili hladinu cukru v krvi a nečerpali tělo. Pokuste se snížit porci a dočasně odstranit sladké a mastné. Zde škrob přichází k záchraně, která nahrazuje sladké potraviny a podporuje aktivní činnost mozku, zmírňuje tělo slabosti a "zmrazení" na stravě.

Vyberte si jíst lehké, ale výživné potraviny: nízkotučné tvaroh, jogurt, vejce. Chutné maso a ryby, zelenina, dezert - sušené ovoce a několik jader ořechů (jsou velmi užitečné, ale musíte dodržet míru spotřeby!). Pijte nebo pečte jídlo bez přidání oleje, smažte.

Kontraindikace

Brambory - jeden z nejvíce neškodných pro tělo zeleniny. Proto je bezpečné používání. Vyhnout se dietě brambor je jen pro lidi s těžkým diabetem nebo nemocí pankreatu. Nepřijímejte samozřejmě ani bramborovou šťávu pro lidi s nízkou kyselostí GIT, naopak je třeba věnovat pozornost kyselým a kořenitým kořením, aby strávili těžká jídla.

Jak udělat bramborovou šťávu doma

Čerstvé brambory můžete vytlačit v odšťavňovači nebo po ruce. Chcete-li to provést, rozložte tenké plátno a otřete oloupané brambory na malém struhadle. Poté se dužina vtlačí do vhodné misky. Vše musí být provedeno velmi rychle. Pokud je to žádoucí, "dort" může být jeden jako vařené. Tyto bramborové kaše mohou být použity k naplnění polévky nebo uhasit s jinou zeleninou, pak odstranění šťávy nebude patrný.