Může těhotná jíst rajčata?

Žena od samého počátku těhotenství se stává podezřelým, zejména ve vztahu k vlastní stravě. To je opravdu důležité, protože zdraví, růst a vývoj dítěte v děloze závisí na matčině stravě. Dítě by mělo dostat všechny potřebné vitamíny a stopové prvky. Za tímto účelem by mělo být jídlo zdravé, vyvážené a rozmanité a produkty - čerstvé a přírodní. Nezapomeňte se opřít o ovoce a bobule, mléčné výrobky, obiloviny, maso, ryby a zelené. Je velmi důležité jíst ovoce, zejména sezónní, nepěstované ve sklenících, ale v otevřeném poli - obsahují mnohem více živin. Pojďme si dnes promluvit o rajčatech - jak užitečné jsou pro těhotnou ženu a zda je zelenina bezpečná pro dítě v děloze.

Výhody rajčat během těhotenství

Poslední výzkum vědců ukázal, že rajče je jednou z nejužitečnějších rostlin pro člověka, obsahuje obrovské množství cenných látek - vitaminů, stopových prvků a kyselin. To činí rajčata nepostradatelným ve stravě těhotné ženy.

1. Rajčata se dokonale kombinují s těstovinami, tuky a masem. Rajčatová šťáva po vydatné večeři zmírní těžkost a bolest v žaludku.
2. Rajčata dokonale krví krev, je účinná pro křečové žíly, tromboflebitidu, aterosklerózu. Tyto problémy se často vyskytují během těhotenství na pozadí prudce zvýšené hmotnosti a hormonální úpravy.
3. Ve složení rajčat jsou hořčík a draslík, které zlepšují fungování srdce. Během těhotenství je to opravdu důležité, protože oběhový systém pracuje na dvou organismech, zátěž se dramaticky zvyšuje.
4. Dostatečné množství hořčíku a vápníku chrání budoucí maminku před křečemi končetin.
5. Rajčata je bohatá na kyselinu askorbovou, která se podílí na prevenci a léčbě virových onemocnění. V časných stádiích těhotenství se imunita katastrofálně snižuje, musí být podpořena množstvím produktů s obsahem vitaminu C v kompozici.
6. Rajčata usnadňuje tok žluči, zlepšuje funkci jater.
7. Rajčata je vynikající pro ledviny, které jsou pod obrovským tlakem během těhotenství. Rajčata odstraňují sůl z ledvin, je to silná prevence urolitiázy. Vzhledem k působení rajčat, může žena rychle a bezpečně zbavit edému.
8. Rajčata se používají ve všech dietách - zelenina má nejen nízký obsah kalorií, ale je schopna podpořit metabolické procesy, podporuje odbourávání tuků. Pokud chcete získat minimální množství kilogramů během těhotenství, rajčata jsou přesně to, co potřebujete.
9. Pokud těhotná žena i nadále kouří nebo měla dlouhou dobu kouření před těhotenstvím, musíte se opřít o rajčata - dokonale čistí tělo nikotinu.
10. Velké množství vitamínu B ve složení rajčat činí zeleninu nepostradatelnou pro stabilizaci emocionálního pozadí ženy. Hormonální přepětí vede k tomu, že budoucí maminka se stane podrážděnou, plačící, úzkostnou, neklidnou. Rajčata pomůže uklidnit, zbavit se nespavosti a podráždění.
11. Rajčata udržuje hladinu cukru v krvi a stimuluje produkci inzulínu, který chybí u diabetu. Maminky s touto diagnózou musí do své stravy zavést rajčata.
12. Jako součást rajčat hodně železa - to je vynikající prevence anémie, která se stává častým hostem během těhotenství.
13. Rajčata zvyšuje střevní perilstatiku, urychluje její práci. Pokud jste během těhotenství začali trpět zácpou, přidejte do každého jídla dobrou část rajčatového salátu, ochuceného olejem.

Obecně platí, že rajčata jsou schopna podpořit oslabené ženské tělo, přinést ho do tónu, zlepšit náladu, dát energii a sílu. Ale opřete se o rajčata by měla být opatrná.

Jaké je poškození rajčat během těhotenství?

Za prvé, nebezpečí rajčat spočívá v jejich možném alergenním faktoru. Rajčata, stejně jako ostatní zelenina a plody červené barvy, obsahují lykopen - může způsobit alergie. I když budoucí maminka není alergická na rajčata, neměli byste je zneužívat v pozdním těhotenství. Je dovoleno jíst nejvýše 3 středně velká rajčata denně. V této době se vytváří vlastní imunita dítěte, použití velkého počtu alergenů může způsobit rozvoj alergie u plodu. Pokud je žena sama alergická na rajčata, můžete přejít na oranžová rajčata - jsou vstřebává mnohem jednodušší.

Rajčata jsou schopna ředit krev, ale s tendencí krvácet může být nebezpečná - stav se zhorší. Zvláště nemůžete opřít o rajčata před porodem, existuje riziko krvácení z dělohy. Solená a nakládaná rajčata nemají žádnou výhodu, naopak zvyšují pouze otok. Velké množství octa a koření ve slaném nálevu může způsobit pálení žáhy. Snažte se koupit rajčata ve většině sezóny - v létě a na podzim. Jindy se na policích nachází pouze skleníková zelenina, která je často zpracovávána velkým množstvím chemických látek.

Všechny příznivé vlastnosti rajčat, o kterých jsme mluvili, jsou vlastní pouze čerstvým rajčatům. Snažte se vystavit rajčata tepelnému ošetření - z toho ztrácejí lví dávku živin. To je mnohem chutnější a zdravější jíst rajčata v salátech - to je konstantní klasika, která je těžké odmítnout!

Video: užitečné rajče