Může těhotná jíst petržel?

Každá matka chce, aby její dítě bylo zdravé, silné a chytré. Začátek péče o růst a rozvoj dítěte by měl být dlouho před jeho narozením. Jakmile se maminka dozví o své nové zajímavé pozici, měla by přehodnotit své zvyky. Je důležité registrovat se včas a testovat včas, navštívit ošetřujícího gynekologa, pečlivě sledovat stav těla. Konec konců, často selhání a symptomy ukazují na nedostatek látek v těle. Například křeče v končetinách ukazují na nedostatek hořčíku, bolestivé zuby a kosti ukazují na nedostatek vápníku a fosforu atd. Proto je důležité jíst správně a vyváženě.

Ve stravě těhotné ženy by měly být plody, ovoce a zelenina, mléčné výrobky, obiloviny, maso, ryby. Zelení mají zvláštní výhodu - musíte ji přidat do prvního a druhého jídla, salátů. Dnes budeme hovořit o petrželce - používáme ji tak často, že nemyslíme na to, kolik hodnotných látek obsahuje. V tomto článku se podíváme na složení petrželky, dozvíte se o příznivých vlastnostech zeleně pro těhotnou ženu a pokusíme se zjistit, zda je tráva bezpečná pro nastávající matky.

Užitečné vlastnosti petrželky během těhotenství

Petržel obsahuje obrovské množství vitamínů - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Zelení jsou bohatí na vitamíny B - B1, B2, B5, B6, B9. Petržel obsahuje mnoho stopových prvků - vápník, sodík, hořčík, draslík, fosfor, železo, zinek, měď. Kromě toho petržel obsahuje éterické oleje, cukry, dietní vlákniny, škrob, aminokyseliny. Nejen tráva má úžasné výhody, ale také semena, kořeny, květenství a stonky rostliny. Během těhotenství budeme používat pouze stonky a letáky jako potraviny - to je bezpečná složka jakéhokoliv pokrmu. Výhodou petrželky je nejen její bohaté složení, ale také v době sběru zelení. Petržel se objevuje brzy na jaře, kdy je lidské tělo strašně vyčerpané a před první sklizní je stále velmi dlouhá. Petržel pomáhá podporovat oslabené zdraví - to platí zejména pro těhotné ženy. Každá látka ve složení kudrnatých bylin ovlivňuje ženské tělo během těhotenství svým vlastním způsobem.

1. Kyselina listová Ženy, které jsou ve fázi plánování nebo v raném těhotenství, musí pít kyselinu listovou. Nedostatek tohoto vitamínu v ženském těle může způsobit rozvoj patologií fetální nervové trubice. Kyselina listová je nezbytná pro tvorbu centrální nervové soustavy dítěte, petržel je bohatý na tento vitamín.
2. Železo V petrželce je hodně železa, které je nutné k udržení hladiny hemoglobinu v ženském těle. Faktem je, že množství krve během těhotenství neustále roste, jsou zapotřebí červené krvinky, které nesou kyslík. Dostatečné množství železa v těle poskytuje materiál pro tvorbu těchto červených krvinek. Petržel je silnou prevencí anémie z nedostatku železa.
3. Draslík. Ve složení petrželky je hodně draslíku tou nejlepší látkou pro zdraví cév a srdce. Pravidelná konzumace petrželky pomáhá zmírnit práci srdce, dává mírný diuretický účinek, díky čemuž se žena vyrovná s edémem, který je zvláště znepokojující během pozdního těhotenství.
4. Vitamin A. Retinol má velký význam pro vidění a pro ženy i děti. Pokud má budoucí máma problémy s očima, pokud nosí korekční čočky nebo brýle, je nutná další výživa pro oči. Jinak může dojít ke zhoršení zrakové ostrosti během těhotenství nebo během porodu.Kromě toho se vitamin A podílí na tvorbě orgánů vidění dítěte v děloze.
5. Vitamin E. Jedná se o vitamín krásy, který se podílí na výstavbě kolagenové sítě. Dostatečné množství tokoferolu činí tkaninu pružnější a pevnější v tahu. V první řadě chrání ženské břicho, stehna a prsa před vznikem strie. Petržel, který je bohatý na vitamín E, pomáhá při přípravě tkání na porod - usnadňuje proces otevírání dělohy. Chcete-li to udělat, opřete se o zelených by měla být v poslední data.
6. Hořčík. To je další stopový prvek, který je velmi potřebný pro tělo těhotné ženy. Nedostatek hořčíku může způsobit rozvoj křečí končetin a hypertonii dělohy. Hořčík, jód a kyselina listová jsou skupiny vitamínů, které jsou potřebné během těhotenství. A není nutné pít vitamíny z lékárny, velké množství hořčíku a kyseliny listové lze nalézt v petrželce.
7. Vitamin C. Kyselina askorbová je nezbytná pro udržení imunity. Během těhotenství je budoucí maminka nucena hodně zranit, protože všechny síly těla jsou zaměřeny na přenášení dítěte, imunita je dramaticky snížena. Je to paradox, ale během těhotenství je nemožné onemocnět, protože léčba léky je nežádoucí, zejména v časném těhotenství. Petržel bude pomáhat udržovat zdraví a chránit proti chřipce a nachlazení.
8. Dietní vlákniny. Petržel obsahuje hodně vlákniny, která usnadňuje proces trávení, absorbuje všechny zbytečné toxiny a strusky, rychle a bezbolestně čistí střeva. Zvláště hodně vlákniny a vitamínu C není obsaženo v listech a v stopkách zeleného koření.
9. Vitaminy skupiny B. Obecně platí, že kombinace těchto vitaminů má úžasný vliv na nervový systém ženy. Během těhotenství se často vyskytují výkyvy nálady, podrážděnost, slznost a apatie. Pravidelně konzumujte petrželku, abyste stabilizovali své emocionální pozadí.
10. Vápník a vitamín K. Tyto látky jsou cenné pro tvorbu kostry plodu, jejich dostatečné množství v těle je prevence nemocí pohybového aparátu dítěte v budoucnu.

Petržel je velmi užitečné přidat do salátů a jíst to v množství ne více než jeden svazek denně. Co se s tělem může stát s nadbytkem petrželky a jak to ovlivňuje průběh těhotenství?

Nebezpečí konzumace petrželky během těhotenství

Hlavním rizikem petrželky je, že tato zelená má silné tonické vlastnosti. Nadbytek petrželky ve stravě může vyvolat hypertonicitu dělohy a dokonce i falešné kontrakce. To je opravdu nebezpečné, zejména v časném těhotenství - to může způsobit potrat. V pozdějších fázích může petržel způsobit předčasné porod. Co je nebezpečnější zeleň?

1. Během těhotenství, petržel šťáva nemůže být použit jako jídlo, má silný účinek.
2. Ve složení petrželky jsou poměrně agresivní kyseliny, které mohou být nebezpečné při onemocněních žaludku. Když gastritida a vřed ze zelené by měly být opuštěny.
3. Petržel má halucinogenní vlastnosti, nadbytek zeleně v těle může vést ke skutečnosti, že člověk je ztracen ve vesmíru, má křeče, závratě. V obtížných případech můžete ztratit vědomí.
4. Použití petrželky ve velkém objemu může vést k negativnímu účinku na plod - dítě v děloze se začne chovat neklidně, srdeční tep se zvyšuje, stoupá hladina adrenalinu.
5. Petržel je kontraindikován u onemocnění ledvin, urolitiázy a nefritidy.
6. V období hrozby potratu a ukončení těhotenství od kudrnatých zelených by mělo být upuštěno.
7. Často je u tohoto produktu individuální intolerance, která se projevuje bolestí břicha, kožní vyrážkou, nadýmáním. Pokud se u Vás objeví tyto příznaky z používání zelené, měli byste se vyvarovat.

Můžete jíst petržel, ale jen s mírou a pokud neexistují žádné kontraindikace uvedené výše. Zeleninová petrželka může být přidána do jakéhokoliv zeleninového salátu - získá pikantní chuť a vůni koláče. Petržel je často používán k výzdobě stolu, protože to není jen chutné, ale také velmi krásné - kudrnaté a jasně zelené. Ale někdy těhotné ženy používají petrželku nejen pro jídlo.

Petržel v kosmetologii

Neuvěřitelně užitečné kostky ledu s petrželkou. Petrželová šťáva by měla být zředěna na polovinu vodou, přidána citronová šťáva a nalijte do nádoby na zmrazení. Výsledné kostky mohou otřít obličej ráno, aby povzbudily a odstranily otok, stejně jako ve večerních hodinách uklidnit pokožku po odstranění make-upu. Opláchnutí petrželkou je široce používáno pro péči o vlasy, což dělá kadeře hladké, lesklé a hedvábné.

Petržel je jedinečná bylina, která může změnit chuť jakéhokoliv pokrmu. Předpokládá se, že všechny zelené jsou velmi užitečné a bezpečné. Nicméně, toto není případ - během těhotenství musíte dodržovat dietu. Jezte petržel v moderování, a to vám přinese jen výhody!

Video: doporučení lékaře o petrželce