Mohou těhotné ženy pít kefír?

Všechny fermentované mléčné nápoje jsou nesmírně užitečné, takže se je každý snaží zavést do svých denních jídel. Během porodu žena pečlivě sleduje základní stravu a přemýšlí o možnosti použití kefíru. Odborníci doporučují konzumovat nápoj k normalizaci trávicí činnosti a zajistit správný vývoj plodu v děloze v souladu s podmínkami gestace. Dnes se podíváme na hlavní aspekty ovlivňující příjem nápojů těhotnými ženami.

Kefir pro těhotné ženy

Je dovoleno konzumovat nápoj každý den, ale v omezeném poměru. Vzhledem k projímavému účinku může dojít k narušení stolice, rozrušenému žaludku nebo střevům. Tyto příznaky se obvykle projevují i ​​tehdy, když nastávající matka přísně dodržuje výši. Proto musíte začít malý, postupně zvyšovat hlasitost.

Kompozice obsahuje minerály, které mají pozitivní vliv na tvorbu kostry dítěte. Posiluje se také pohybový aparát matky, zejména u žen v pozdějších stadiích těhotenství.

Odborníci, kteří sledují těhotenství, nedoporučují používat kravské mléko ženám v pozici. Ale jsou si naprosto jisti, že kefír by se měl stát součástí každodenního jídla. Existuje celá řada kontraindikací, na které byste měli naslouchat.

Pokud jde o indikace pro příjem, nápoj se doporučuje pít s oslabeným imunitním systémem, nespavostí a chronickou únavou, dysbakteriózou a vaginózou, zácpou, drozdem a dalšími problémy, které by měly být konzultovány s lékařem.

Výhody kefíru pro těhotné ženy

1. Mléčná houba čistí vnitřní orgány matky od toxických sloučenin, odstraňuje strusky, posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost vůči virovým infekcím s nedostatkem vitamínů.
2. Hlavním pozitivním rysem nápoje je schopnost kompenzovat nedostatek prospěšných sloučenin, konkrétně komplex vitamín-minerál. Jde o vstup do složení kefírového fosforu, jodu, zinku, sodíku, draslíku, vápníku. Je v něm vitamín D, kyselina askorbová, retinol, vitamíny B, tokoferol.
3. Vzhledem k systematické spotřebě kefíru v těle budoucí matky nehromadí škodlivé kyseliny, toxiny, strusky. Nápoj zabíjí škodlivou mikroflóru a neumožňuje mu nepříznivě ovlivnit fungování gastrointestinálního traktu.
4. Kefir se doporučuje konzumovat dívky v raném stádiu těhotenství, aby potlačil nepříjemné příznaky toxikózy a zlepšil jejich pohodu.
5. Vzhledem k nízkému kalorickému obsahu kompozice nepřispívá k souboru extra kil, ale spíše pomáhá zhubnout. Řídí rovnováhu tekutin v těle a eliminuje otok končetin.
6. Všechny těhotné ženy čelí tak citlivým problémům, jako je pálení žáhy nebo zácpa. Vzhledem k normalizaci střevních funkcí jsou nemoci eliminovány, potrava je snadněji stravitelná a nekvasí v jícnu.

Pravidla pro přijímání kefíru

1. Lékaři doporučují nastávající matky pít kefír asi 1 hodinu před spaním. Vzhledem k začlenění vitamínů B do složení nápoje je aktivita nervového systému normalizována, zmizí nespavost. Také nápoje s kyselým mlékem jsou slabé, jejich příjem v noci eliminuje zácpu.
2. Můžete použít kompozici ráno, ale ne na prázdný žaludek. Před tím stačí jíst sýrový toast nebo dietní bochník a po 15 minutách začít přijímat kefír.
3. Pokud trpíte toxikózou, nespěchejte se dostat z postele. Jíst kus sýra a pít s kefírem.
4. Nenechte se opírat o výrobek, pokud je to možné, kyselým kefírem vlastníma rukama. Pokud to však není možné, vyberte si produkty ověřených značek nebo je zakupte na mlékárenském veletrhu.
5. Kefir je dodáván s cukrem nebo medem za předpokladu, že na produkt včelařství neexistuje alergie. Tento koktejl působí jako lehké občerstvení před hlavním jídlem.

Kontraindikace pro příjem kefíru

Je zakázáno pít nápoj do kategorií lidí, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy. Je třeba chápat, že podíl alkoholu přítomného v prostředku je malý. Nebude to škodit ani matce ani dítěti za předpokladu, že nedostane více než 1 šálek denně.

Půst den na kefíru

1. Při čekání na miminko může spravedlivý sex jednou za měsíc držet půst. Škoda z takového postupu nebude. Naopak, takový postup je velmi užitečný. Kefir musí být doplněn o užitečné, snadno stravitelné produkty.
2. Mezi tyto složky by měly být rozlišeny müsli, jablka, otruby, bobule, libové ryby, zelenina a vařená pohanka. Výsledkem půstu je, že tělo a orgány budou moci odpočívat a plně se zotavit.
3. Po tom budete cítit hmatatelný nárůst lehkosti. Pro tento den se doporučuje pít od 1 do 1,5 litru. nízkotučný kefír. Máte-li jakékoli dotazy, můžete se poradit s odborníkem. Bude schopen poskytnout přesné pokyny.

Léčba Kefirem

1. Kefir je považován za velmi příjemný na chuť nápoje. Cenné složení umožňuje rychle saturovat tělo potřebnými látkami. Přípravek také pomáhá udržet tělesnou hmotnost na požadované úrovni. Kromě toho může kefír zachránit budoucí mámu před běžnými problémy.
2. Pokud často trpíte pálením žáhy, můžete se uchýlit k použití fermentovaného mléčného nápoje. Často se tento problém začíná projevovat ve druhém trimestru těhotenství. Ovoce roste a začíná vyvíjet tlak na vnitřní orgány.
3. Konzumace kefíru na prázdný žaludek pomůže vyrovnat se s nepříjemnými symptomy a zvracením. Jediné, co je třeba poznamenat, pozorně se podívejte na datum výroby výrobku a jeho trvanlivost. Jinak můžete být otráveni.
4. Kyselé mléko nápoj se ukázal dobře v boji proti časté zácpě. Dost na pití 200 ml. kefír na prázdný žaludek po probuzení a před spaním. V důsledku toho je židle normalizována. Ke zlepšení laxativního účinku by mělo být do kefíru přidáno 30 ml. rostlinného oleje. Efekt nemůže selhat, prosím.
5. Kefir také dobře zvládá drozd (candida). Podobný výskyt během těhotenství se vyskytuje poměrně často. Pro zvládnutí problémů není nutné kupovat drahé léky. K tomu stačí stabilizovat zažívací systém.
6. V této věci může přírodní produkt z fermentovaného mléka snadno pomoci. Pro tyto účely se doporučuje zakoupit biokefir. Takový produkt bude obsahovat laktulózu nezbytnou pro střevní mikroflóru.

Kefir lze přiřadit k ideálním produktům. Složení fermentovaného mléka výrazně přispěje k usnadnění průběhu těhotenství. Hlavní věc je správně aplikovat výrobek. Kefir dobře eliminuje pocit hladu, usnadňuje chod na toaletu, odstraňuje některé zdravotní problémy a posiluje imunitní systém. Nezneužívejte kompozici.

Video: 10 faktů o kefíru, které jste neznali