Proč těhotné ženy nemohou spát na zádech

V posledních měsících těhotenství si mnoho žen stěžuje na nedostatek spánku a neustálou únavu. A velké břicho je na vině za všechno, takže je těžké zaujmout pohodlnou pozici a relaxovat. Mladá maminka se musí střídavě otáčet doleva, pak na pravou stranu. Vyjměte polštáře a válečky z deky. Koneckonců, lékaři nedoporučují ležet na zádech. Co je však důvodem tohoto zákazu? Je možné ji pravidelně porušovat?

Problémy s trávením

Těhotné ženy, které rády odpočívají v pozici hvězdice, jsou nuceny vzdát se starých návyků ve druhém a třetím trimestru, jinak riskují pád pálení žáhy. Když matka zaujme horizontální polohu, dospělý plod začne vyvíjet tlak na žaludek. K svěrači stoupá kyselina chlorovodíková a nestrávená potrava. Ventil, oslabený v důsledku zvýšené hladiny hormonů, nemůže tuto hmotu zadržet a vstupuje do jícnu.

Pálení, kyselé popraskání a další nepříjemné příznaky brání ženě usnout nebo vás probudí uprostřed noci a hledají kouzelný prostředek, který uklidní další záchvat pálení žáhy.

Střevo během odpočinku pokračuje v práci, protože potřebuje strávit potraviny a vytvořit prostor pro nové produkty. Pokud však žena ráda leží na zádech, fungování tohoto těla se zhoršuje. Dospělé dítě tlačí střeva, což vede ke stagnaci fekálních hmot. Riziko zácpy, nadýmání způsobené fermentací hnijících potravin a hemoroidy se zvyšuje.

Pokud se nadějná matka pravidelně otočí na zádech, může se zhoršit činnost střev, což zpomalí metabolické procesy. Žena se špatným metabolismem získává na váze rychleji, a přesto tyto kiláry zvyšují pravděpodobnost ruptur a dalších komplikací během porodu. Proto se těhotným ženám doporučuje zapomenout na polohu hvězdice a zvládnout užitečnější techniky spánku.

Stáze moči

Některé těhotné ženy se o problému dozvídají až po absolvování testů. Pro ostatní, kvůli zánětu, vzrůstá vysoká teplota, zvyšuje se otok. Pokud si lékaři problém nevšimnou včas, ledviny začnou selhat. Bude hrozba předčasného porodu. Těhotné ženy budou muset jít zachránit a pravidelně podstoupit hemodialýzu, aby zachránily dítě a svůj vlastní život.

Tyto případy jsou samozřejmě vzácné. Ale maminky, které mají chronické onemocnění ledvin nebo cystitidu, by měly zapomenout na spánek v póze hvězdice. Je lepší převrátit se na bok. A po porodu si můžete odpočinout na zádech.

Tlak a hypoxie

V dutině břišní se nacházejí nejen uretery, ale i nižší dutá žíla. Je zodpovědná za transport krve do nohou a pánevních orgánů. Pokud děloha pravidelně tlačí na tuto oblast, krevní oběh se zhorší a vzniknou četné zdravotní problémy.

Zaprvé se zvýší riziko křečových žil v nohách, tříslech nebo děloze. Ale maminky s takovou diagnózou mají mnohem těžší mít dítě přirozeným způsobem. V některých situacích je císařský řez předepsán těhotným ženám za účelem zachování zdraví dítěte a života samotné ženy.

Za druhé, méně krevních toků do pánevních orgánů. A dítě nemá dostatek kyslíku.Hypoxie se vyvíjí, v důsledku čehož trpí mozek plodu a nervový systém. Je-li pravidelně podřízena dolní dutá žila, má dítě vývojové zpoždění. A na další ultrazvuk může diagnostikovat nedostatek vody.

Jak pochopit, že kvůli spánku na zadní straně dítěte nemá dostatek kyslíku? Během hypoxie se plod začíná aktivně pohybovat a snaží se zahájit krevní oběh. Proto, pokud dítě často kopy v noci, pak se maminka musí naučit, jak spát na své straně.

Když děloha sevře vena cava, krevní oběh se zhorší nejen v pánevních orgánech, ale v celém těle. Vytváří další zátěž na srdce. Pokud má těhotná žena záchvaty tachykardie před nebo po nedostatečnosti chlopně, je spánek na zádech kontraindikován. Nejlepší je odpočívat na pravé straně, aby nedošlo k přetížení srdce.

U zdravých žen, které si nikdy nestěžovaly na pohodu, existují také záchvaty závratí a arytmií. Důvodem je zvýšení tlaku v důsledku ucpané duté žíly. Ve vzácných případech mláďata mdlí kvůli odpočinku na zádech. Ale takové příznaky jsou pozorovány ve třetím semestru, kdy se žaludek stává velkým a těžkým.

Také v důsledku stagnace krve u těhotných žen, otok je zvýšena. Nohy se zvětšují a je obtížné chodit. Otok obličeje a dokonce i ruce. Objeví se dušnost, která ztěžuje relaxaci. Některé matky se probudí uprostřed noci kvůli nedostatku vzduchu, protože když je žena v horizontální poloze, plod tlačí nejen na střeva a vena cava, ale také na membránu.

Páteř

Poslední měsíce těhotenství se stávají skutečným testem, protože celé tělo trpí velkým břichem. Ale nejvíc ze všeho jde na páteř, nebo spíše na bederní. Hřbet je pivotem celého těla, které v tomto období musí držet nejen matku, ale i dělohu, ve které se dítě vyvíjí.

Po náročném dni se páteř unaví a chce se na chvíli uvolnit. Ale pokud žena ráda spí v póze hvězdice, selže. Koneckonců, plod dává tlak na bederní oblasti, což způsobuje vytěsnění meziobratlových plotének. Někdy končí výrony a kýly.

Tipy pro nastávající matky

Odpočinek na zádech není tak nebezpečný, jak se zdá podezřelé těhotné. Vše záleží na ženském těle, na umístění jeho vnitřních orgánů a na aktivitě plodu. Pokud si některé nastávající matky po spaní v pozici hvězdice stěžují na bolesti zad a oteklé nohy, jiní se mohou v této pozici jen uvolnit.

Žena doporučila poslouchat své vlastní pocity. Pokud jde o těhotnou ženu:

• časté pálení žáhy a zácpa;
• záchvaty paniky a tachykardie;
• závratě;
• zvýšený tlak;
• křeče a bolesti v nohou;
• těžké otoky;
• nepohodlí v dolní části zad.

V pozdějších obdobích se těhotným matkám doporučuje, aby si odpočívali v polosedě. Bude to trvat několik velkých polštářů, které jsou umístěny pod zády. Tělo se zvedá nad nohy, tlak na membránu se snižuje a zlepšuje se dýchání. Gynekologové také doporučují přejít na levou stranu, ale pozice nebude fungovat pro matky, které mají problémy se srdcem. Také těhotné ženy by si měly koupit ortopedickou matraci, protože čím pohodlnější je postel, tím lepší je kvalita spánku.

Ženy, které nesou dítě, si opravdu nemůžete odpočinout na zádech v pozdějších fázích. Tato pozice vede k křečovým žilám, pálení žáhy, pomalému metabolismu a tachykardii. Chcete-li, aby sen byl kvalitní a zdravý, v noci musíte převrátit na pravé nebo levé straně.A také použijte ortopedickou matraci a speciální polštáře pro nastávající matky.

Video: můžete spát na zádech během těhotenství