Avokádo Smoothies: Vaření recepty

Je pozoruhodné, že v moderním světě najdou zdravé smoothies bezprecedentní popularitu. Pointa je, že mnoho lidí se snaží vést zdravý životní styl. V této souvislosti je důležité zachovat správnou a vyváženou výživu. Smoothies mohou být ovoce, zelenina nebo bobule. Avokádo je kombinováno s některým z nich. Zároveň má nápoj úžasné vlastnosti. Zvažte vše podrobněji.

Vlastnosti výrobku

1. Většina lidí se obává vysoké nutriční hodnoty plodu v důsledku vysoké dostupnosti přírodních tuků. Ne každý však ví, že tyto látky jsou prezentovány ve formě mononenasycených tuků. Tyto enzymy jsou pro tělo mimořádně užitečné a nezbytné.
2. Systematické stravování takového ovoce navíc pomáhá postupně bojovat s nadváhou. Pozitivního účinku je dosaženo díky speciální látce na spalování tuků, která je zastoupena ve formě L-karnitinu. Ten se aktivně používá ve světě kulturistiky.
3. Je pozoruhodné, že systematicky jíst polovinu plodu v první polovině dne vám umožní potlačit pocit hladu na dlouhou dobu. Výsledkem je, že touha po jídle je snížena o polovinu. Proto se obvyklé porce pro Vás sníží dvakrát. Nezapomeňte zahrnout příslušné ovoce do svého denního jídla.
4. Kromě toho nezapomeňte, že všechno by mělo být moderování. Tato surovina má vysoký obsah kalorií. Jejich zneužití tedy povede k rozvoji určitých problémů. Hlavní výhodou tohoto výrobku je však to, že obsahuje zdravé tuky a ne ty, které jsou přítomny v rychlém občerstvení.

Dopad na tělo

1. Četné studie potvrdily, že pravidelná konzumace plodu má pozitivní vliv na reprodukční systém a sexuální zdraví obecně. To je vysvětleno skutečností, že kyselina listová, vitamin B6 a draslík jsou přítomny ve velkém množství ve složení suroviny.
2. Systematické stravování ovoce významně zvyšuje testosteron v mužském těle. V dávných dobách byly plody používány ke zvýšení plodnosti. Avokádo navíc působí jako přírodní afrodiziakum.
3. Zralé plody se často používají v kosmetickém průmyslu. V tomto případě se surovina používá nejen k výrobě domácích masek, ale také k výrobě profesionálních přípravků na péči o tělo. Je pozoruhodné, že mnoho známých výrobců zahrnuje extrakt z ovoce ve složení svých výrobků.
4. Pozitivního účinku produktu je dosaženo obsahem aminokyseliny - glutaminu. Právě tento enzym účinně čistí pokožku před různými nečistotami. Kůže zároveň dostává přirozenou ochranu před negativními vlivy prostředí.
5. Systematické používání tropického ovoce pro kosmetické účely pomůže buňkám syntetizovat kolagen mnohem lépe. Vzhledem k aktivnímu účinku antioxidantů a aminokyselin na kůži se redukují projevy související s věkem ve formě věkových skvrn. Tokoferol inhibuje přirozený proces stárnutí.
6. Odděleně stojí za zmínku, že systematické stravování plodu při čekání na miminko pomáhá vyhnout se mnoha patologiím. Aktivní složení suroviny chrání plod, vyvíjející se v děloze. Kromě toho tělo dostává 30% denního příjmu kyseliny listové. Tento enzym se aktivně podílí na tvorbě nervového systému a mozku dítěte.

Vlastnosti oleje

1. Nejčastěji se olej uvažovaného plodu používá k léčbě různých patologií, které jsou spojeny s trávicími, endokrinními, oběhovými a kardiovaskulárními systémy.
2. Také suroviny se často používají k léčení kožních lézí ve formě ran, odřenin a popálenin. Systematická spotřeba přípravku má pozitivní vliv na játra, slinivku a reprodukční systém.
3. Ovocný olej je také poptáván v kosmetickém průmyslu. Při pravidelném používání výrazně zlepšuje stav kůže, nehtů a vlasů.

Funkce vaření

1. I přes jednoduchý proces vaření, ne všechny ženy v domácnosti vědí, jak se zbavit shell bez jakýchkoliv problémů. Ovoce nakrájejte na polovinu a dosáhněte kosti. Pak několikrát krájejte maso. Proveďte řezy hluboko do kůže, ale nepoškozujte poslední.
2. Pak zase ovoce, a dužina bude oddělena bez jakýchkoliv problémů. V budoucnu použijte hotové kostky pro přípravu nápojů nebo jídel. Stojí za zmínku, že pravidelná konzumace ovocného koktejlu vám umožní zhubnout v relativně krátkém čase. Vyměňte svůj nápoj na večeři.
3. Pokud chcete získat plnou saturaci z malé části koktejlu, zkuste si ji užívat pomalu, pomocí dezertní lžíce. Pokud nemusíte tyto kiláry vypalovat, můžete si z koktejlu udělat vynikající lahodný dezert. Smíchejte kousky čokolády, zmrzliny nebo jiného sladidla.
4. Na takovou léčbu však nesmíte silně naklánět. To může nepříznivě ovlivnit tvar. Stále je lepší používat med místo sladidla a bobule a ovoce jako přísady. Také, přírodní šťáva je často používán v smoothies. Pouze v tomto případě hovoříme o čerstvě vymačkaných. Shop drink nepřinese žádný užitek.

Recepty

1. Okurka. Při přípravě tohoto nápoje získáte krásnou hmotu bohaté zelené barvy. V tomto případě bude smoothie vynikajícím vitamínovým lékem na hubnutí všech příchozích, kteří se chtějí rozloučit s nenávistnými kilogramy. Připravte střední avokádové ovoce klasickou technologií. Surový materiál odešlete do mísy mixéru. Přidejte 2 okurky, hrst listů špenátu, 40 ml. lněný olej, 100 ml. filtrovaná voda, 60 ml. mandlové mléko a špetku soli. Přeměňte ingredience na jednotné složení a užívejte si.
2. Banán Předložený recept má působivé léčivé účinky díky velkému množství draslíku. Kromě toho je nápoj velmi příjemný k chuti. Doporučuje se systematicky konzumovat takový nápoj k posílení kardiovaskulárního systému. K tomu v mixéru mísy proměnit v homogenní hmotu banán, avokádo, 10 gr. med, 10 g. lněné semeno a 200 ml. filtrované vody. Místo toho můžete použít kokosové mléko ve stejné výši. Užijte si hotovou pochoutku.
3. Špenát. Pro úplné očištění těla a zbavení se nechtěných liber připravte zelený koktejl. K tomu, mix avocado, 20 gr. kokosový olej, 10 listů špenátu, 100 ml. mandlové mléko, 40 gr. tmavá čokoláda, 60 g. med, 10 g. čerstvé máty a ledu. Dostaňte se ze složek uniformity. Můžete si vychutnat neobvyklý koktejl.

Čerstvé ovoce vždy nakrájejte na jemnou konzistenci. Je zajímavé, že takový přípravek dokonale spojuje naprosto s jakoukoliv hmotou ovoce, bobulí a zeleniny. Nakonec bude vše záviset pouze na vaší fantazii.

Video: banánový avokádový koktejl pro hubnutí