Τι πρέπει να κάνετε όταν φουσκώνετε στο σπίτι

Ο σχηματισμός αερίων στο έντερο είναι απόλυτα φυσιολογικό, έτσι λειτουργεί το σώμα μας. Αλλά μερικές φορές ο σχηματισμός αερίου μπορεί να είναι τόσο έντονος που οδηγεί σε φούσκωμα, φούσκωμα, μετεωρισμός. Όλα αυτά προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία, ειδικά αν ένα άτομο βρίσκεται σε μια κοινωνία και το σώμα του μπορεί να οδηγηθεί σε μια δύσκολη κατάσταση. Η κοιλιακή διάταση, κατά κανόνα, συνοδεύεται από σοβαρή αύξηση του μεγέθους της. Συχνά μια γυναίκα γίνεται σαν έγκυος. Επιπλέον, η μετεωρισμός συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, λόξυγγας, πρηξίματος, τρεμούλιασμα στο στομάχι, κολικούς και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν αντιμετωπίζετε ακριβώς αυτή την κατάσταση, το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μετεωρισμός - τους λόγους για την εμφάνισή του, καθώς και ιατρικές και οικιακές θεραπείες για παθολογία.

Αιτίες του φούσκωμα σε ενήλικες

Αέρια και κολικούς - συχνή εμφάνιση για μωρά, επειδή η πεπτική τους οδός δεν έχει ακόμη ωριμάσει και μόλις σχηματίζεται. Γιατί όμως οι ενήλικες τσακίζουν; Τι προκαλεί μετεωρισμός στους άνδρες και τις γυναίκες;
Ύψος προϊόντων. Τις περισσότερες φορές, το οίδημα σχηματίζεται λόγω ακατάλληλης διατροφής. Μερικά τρόφιμα προκαλούν ζύμωση στο σώμα, όπως τα όσπρια ή το λάχανο. Μετά το φαγητό αυτά τα πιάτα αυξημένου αερίου δεν πρέπει να αποφεύγονται.

1. Ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Συχνά η αιτία του μετεωρισμού είναι μια ποικιλία ασθενειών του στομάχου και των εντέρων. Αυτό συμβαίνει συχνά με δυσβαστορίωση, μπορεί να εμφανιστούν αέρια με κολίτιδα, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, ασθένειες της χοληδόχου κύστης, εντερικοί όγκοι, κλπ.
2. Δυσκοιλιότητα. Εάν το έντερο δεν απελευθερωθεί από το περιεχόμενο με την πάροδο του χρόνου, το κόπρανο αρχίζει να ζυμώνει, εκπέμπει τοξικές οσμές, αυξάνει το σχηματισμό αερίου.
3. Υπερκατανάλωση τροφής Εάν υπερβολική ποσότητα τροφής εισέρχεται στο στομάχι σε ένα γεύμα, η διαδικασία της πέψης και αφομοίωσης καθίσταται δύσκολη, η ποσότητα των αερίων αυξάνεται.
4. Ο αέρας. Μετεωρισμός μπορεί να οφείλεται στην είσοδο μεγάλων ποσοτήτων αέρα στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο τρώει βιαστικά, εν κινήσει.Ένα μεγάλο μέρος του αέρα μπορεί να εισέλθει στο σώμα με την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών.
5. Καθισμένη εργασία. Εάν ένα άτομο αναγκάζεται να καθίσει σε χαρτί ή υπολογιστή όλη την ημέρα, εάν οδηγεί σε καθιστική ζωή, οι κοιλιακοί μυς του αποδυναμώνουν και το εντερικό περιελυστικό επιβραδύνεται. Ως αποτέλεσμα, τα αέρια δεν βρίσκουν μια φυσική διέξοδο, το στομάχι διογκώνεται όλο και περισσότερο.
6. Ορμόνες. Στις γυναίκες, η αυξημένη μετεωρισμός μπορεί να αποτελεί ένδειξη πολυκυστικών ωοθηκών. Η κοιλία συχνά διογκώνεται στην προεμμηνορροϊκή περίοδο - αυτό είναι φυσιολογικό. Λόγω ορμονικών μεταβολών στους κοιλιακούς μυς, το σώμα αποδυναμώνεται και το σώμα καταλήγει σε υγρό.
7. Νερό Οι γαστρεντερολόγοι συμβουλεύουν να μην πίνουν μεγάλες ποσότητες νερού, επειδή το υγρό διαλύει το γαστρικό χυμό, γίνεται λιγότερο συγκεντρωμένο και αποτελεσματικό. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα δεν υποβάλλονται σε πέψη τόσο προσεκτικά, εισέρχονται στο έντερο χωρίς να υποστούν ζύμωση, προκαλούν διαδικασίες ζύμωσης.
8. Στρες. Στο έντερο υπάρχει μεγάλος αριθμός νευρικών απολήξεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα μετά από σοβαρές νευρικές κρίσεις, αγχωτικές καταστάσεις, κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως διάρροια, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός.
9. Ηλικία Οι μύες του εντέρου μπορεί να αποδυναμωθούν και να χάσουν τόνο λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία του σώματος. Ο αυξημένος σχηματισμός αερίου δεν είναι ασυνήθιστος για άτομα άνω των 65 ετών.
10. Φάρμακα. Μετεωρισμός μπορεί να είναι παρενέργεια λήψης ορισμένων φαρμάκων. Για παράδειγμα, τα αντιβιοτικά σκοτώνουν ευεργετικά βακτήρια στα έντερα και οδηγούν σε δυσβολία. Τα λακτιστικά φάρμακα ερεθίζουν το εντερικό τοίχωμα για να βελτιώσουν τον περιγεννητικό σχηματισμό αερίων επίσης αυξάνεται. Τα ορμονικά αντισυλληπτικά και φάρμακα με καλά βακτήρια για τα έντερα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μετεωρισμό.

Η κοιλιακή διάταση μπορεί να εμφανιστεί ενάντια στο φόντο εντερικής μόλυνσης με σκουλήκια. Κακές συνήθειες όπως κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, καφές το πρωί με άδειο στομάχι - όλα αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα. Αλλά πώς να το αντιμετωπίσετε;

Ναρκωτικά στην καταπολέμηση του μετεωρισμού

Η κοιλιακή διάταση προκαλεί πολλές ενόχληση, ειδικά αν ένα άτομο αναγκάζεται να συνεχίσει να εργάζεται, να εργάζεται με ανθρώπους κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, ψάχνουμε για μια γρήγορη λύση στο πρόβλημα, δηλαδή, ένα μαγικό χάπι που είναι σε θέση να λύσει το πρόβλημα.Ακολουθούν αρκετές ομάδες φαρμάκων που είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του μετεωρισμού.

1. Αντιαφριστικό. Αυτά είναι τα παρασκευάσματα με βάση το Simection, το οποίο καταστρέφει τις φυσαλίδες αερίου στο έντερο και απομακρύνει φυσικά την περίσσεια αέρα. Μεταξύ αυτών είναι το Espumizan, το Meteospazmil, το Colikid, το Infacol και άλλοι. Αυτά είναι συμπτωματικά φάρμακα που βοηθούν γρήγορα, αλλά η επίδραση του φαρμάκου δεν διαρκεί πολύ. Εάν η μετεωρισμός συμβαίνει συχνά, θα πρέπει να αναζητήσετε την κύρια πηγή παθολογίας.
2. Ένζυμα Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που είναι αποτελεσματικά στην περίπτωση που ο σχηματισμός αερίου προκαλείται από παραβιάσεις στη διατροφή. Δηλαδή, τα ένζυμα σας επιτρέπουν να αφομοιώσετε καλύτερα τα τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι αποτελεσματικά για την υπερκατανάλωση τροφής. Τα πιο γνωστά φάρμακα αυτής της ομάδας είναι Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, κλπ. Για ένα καλύτερο αποτέλεσμα, τα ένζυμα θα πρέπει να πίνουν.
3. Εντεροσώματα. Είναι απαραίτητες για τον καθαρισμό του στομάχου των τοξινών, των σκωριών, των προϊόντων αποσύνθεσης αλκοόλ και της νικοτίνης. Τα προσροφητικά απορροφούν τέλεια τα αέρια, εμποδίζουν τις διεργασίες ζύμωσης. Τα δημοφιλή sorbents - Enterol, Polysorb, Filtrum, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν απλό ενεργοποιημένο άνθρακα.
4. Προβιοτικά. Είναι απαραίτητες σε περίπτωση που η κοιλιακή διόγκωση προκαλείται από δυσβολία ή παρατεταμένη δυσκοιλιότητα. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά αποικίζουν τα έντερα με ευεργετικά βακτήρια που ενισχύουν την περιυλιστική της και διεγείρουν τον έγκαιρο καθαρισμό. Τα χρήσιμα βακτήρια πρέπει να είναι μεθυσμένα, τουλάχιστον 10 ημέρες. Μεταξύ αυτών είναι η Linex, Hilak Forte, Lacto και Bifidobacteria.

Για άλλες, πιο ακριβείς διαγνώσεις, μπορεί να χρειαστεί στενή θεραπεία με την υποκείμενη νόσο. Για παράδειγμα, σε περίπτωση ελλινθικής εισβολής, συνταγογραφούνται φάρμακα κατά ορισμένων ομάδων παρασίτων. Με την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας, τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται. Εάν ένα άτομο πάσχει από ασθένεια της χοληδόχου κύστης, η θεραπεία απευθύνεται σε αυτό. Μια μετεωρισμός θα περάσει μόλις μπορείτε να απαλλαγείτε από την υποκείμενη νόσο.

Τρόφιμα με αυξημένο σχηματισμό αερίου

Στην καταπολέμηση του μετεωρισμού, μόνο η φαρμακευτική αγωγή δεν αρκεί, επειδή η κατάσταση του εντέρου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε. Εάν είστε επιρρεπείς σε συνεχή φούσκωμα, θα πρέπει να παρακολουθείτε πιο προσεκτικά τι και πώς τρώτε.Τρόφιμα όπως λευκό λάχανο, ραπανάκι, ραπάνια, όσπρια, φρέσκα μήλα, γλυκά αρτοσκευάσματα, γρήγοροι υδατάνθρακες υπό μορφή γλυκών, καπνιστό και τηγανισμένο φαγητό προκαλούν μετεωρισμό. Από όλα αυτά πρέπει να σταματήσετε, τουλάχιστον την πρώτη φορά που τηρείτε τη διατροφή. Τι μπορείτε να φάτε; Το έννιο αντιδρά ψυχικά σε φαγόπυρο και χυλό ρύζι στο νερό, ψημένα φρούτα και λαχανικά, στιφάδο άπαχο κρέας και ψάρι. Το έντερο αφομοιώνει τέλεια σπιτικά παξιμάδια, καρύδια, κρέας πουλερικών, βραστά αυγά, χόρτα. Γαλακτοκομικά προϊόντα - εν προκειμένω, πρέπει να παρακολουθήσετε την αντίδραση του σώματος, το ασφαλέστερο από αυτά - είναι κεφίρ και ryazhenka.

Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα πρέπει να κάνετε μια ημέρα νηστείας - φάτε μόνο φαγόπυρο ή πίνετε μόνο κεφίρ. Είναι απαραίτητο να τρώτε αργά, μασώντας τα τρόφιμα σχολαστικά, χωρίς βιασύνη. Δοκιμάστε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να φάτε σούπα. Μην υπερκατανάλωση, να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά - τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Ακολουθήστε τη διατροφή, φάτε την ίδια στιγμή, μην παραμελούν το πρωινό. Προσπαθήστε να μην πίνετε φαγητό με νερό, μπορείτε να πιείτε τσάι μόνο μία ώρα μετά το κύριο γεύμα. Σε άλλες περιπτώσεις, πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού την ημέρα - αυτό θα αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Παραδώστε το κόμμι - ενισχύει την παραγωγή γαστρικού υγρού.Προσπαθήστε να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - περπατήστε περισσότερο, κάντε προθέρμανση κατά την εργασία, περπατήστε με τα παιδιά, πηγαίνετε για αθλητισμό. Αφήστε τις κακές συνήθειες, μην πίνετε καφέ με άδειο στομάχι. Η κατάποση του αέρα μπορεί να συμβεί στο φόντο της κατανάλωσης ενός ποτού μέσω ενός σωλήνα, ενώ το κάπνισμα και το φαγητό με μια χαλαρή πρόσδεση πρόσθεση. Φάτε σε ένα χαλαρό και φιλικό περιβάλλον - αυτό είναι πραγματικά πολύ σημαντικό.

Λαϊκές θεραπείες κατά της φούσκας

Εάν η μετεωρισμός σάς έχει πιάσει στο σπίτι, και δεν υπάρχει καμία επιθυμία να τρέξετε στο φαρμακείο, μην ανησυχείτε. Κατά κανόνα, όλα όσα χρειάζεστε για θεραπεία είναι ήδη στο σπίτι σας.

1. Άνηθο. Ένα αφέψημα από άνθη από άνθη χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της μετεωρίωσης στα παιδιά. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο είναι αρκετά αποτελεσματικό για τους ενήλικες. Ρίξτε τρεις κουταλιές σπόρων σε ένα βάζο και γεμίστε με ένα λίτρο βραστό νερό. Καλύψτε και απότομα. Μετά από μερικές ώρες, μπορείτε να στραγγίξετε το ζωμό και να πιείτε μισό ποτήρι κάθε ώρα. Μετά από 2-3 ώρες, ο μετεωρισμός θα περάσει τελείως. Εάν δεν υπάρχει σπόρος άνηθο, μπορείτε να κάνετε ένα αφέψημα από το ίδιο το πράσινο, αλλά αυτό το φάρμακο θα είναι ελαφρώς ασθενέστερο.
2. Κύμινο Το αφέψημα του Cumin είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της φούσκας.Κάντε ένα αφέψημα από θρυμματισμένο κύμινο - δύο κουταλιές της σούπας ανά λίτρο νερού. Ένα ποτήρι ζωμό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό μετά από 5-10 λεπτά.
3. Νομισματοκοπείο Προσθέστε συνεχώς τα τεμαχισμένα φύλλα μέντας στο τσάι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του μετεωρισμού.
   Αγγελική. Οι σπόροι, οι μίσχοι και τα φύλλα του φυτού πρέπει να συνθλίβονται και να μαγειρεύονται με βάση τη συλλογή αφέψημα. Πίνετε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι, για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι.
4. Πατάτες Ο χυμός των ακατέργαστων πατατών είναι πολύ αποτελεσματικός σε διάφορες παθολογίες της γαστρεντερικής οδού. Ανακουφίζει από το στομαχικό άλγος κατά τη γαστρίτιδα, ανακουφίζει από τη φούσκωμα, απομακρύνει απαλά τα αέρια. Οι πατάτες πρέπει να συνθλίβονται και να στραγγίξουν τη μάζα μέσα από τυροβόλο, να πίνουν 100 ml ανάλογα με τις ανάγκες.

Αυτά είναι αποτελεσματικά, εύκολο να προετοιμαστούν και προσιτές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές φυσαλίδες αερίου στα έντερα σας.

Για να αντιμετωπίσετε τον μετεωρισμό, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Στέλεχος και χαλαρώστε το στομάχι σας για μερικά δευτερόλεπτα 10-15 φορές στη σειρά - αυτό θα ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς σας. Ξαπλωμένοι στο πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας στο σώμα σας, πετάξτε τα πάνω από το κεφάλι σας. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τα έντερα, προάγει την εκκένωση των αερίων.Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα έντερα, χαϊδεύοντας έντονα την κοιλιά σε δεξιόστροφη κατεύθυνση. Παρακολουθήστε το σώμα σας, τη διατροφή και την έγκαιρη εκκένωση, τρώτε υγιεινά τρόφιμα και ασκείστε. Και στη συνέχεια η φούσκωμα δεν θα σας ενοχλεί πια!

Βίντεο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με φούσκωμα σε 5 λεπτά