Πώς να καθυστερήσετε την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες

Κάθε γυναίκα θέλει να διατηρήσει την ομορφιά και την υγεία της για πολύ καιρό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αποτρέψουν αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν το άγχος, την έλλειψη ύπνου, τη χρόνια κόπωση, τις κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, τις κακές συνήθειες.

Στη νεολαία, η καταπολέμηση των δυσμενών παραγόντων είναι οι γυναικείες ορμόνες. Αλλά με την ηλικία, ο αριθμός τους μειώνεται σημαντικά και η εμμηνόπαυση συμβαίνει - η αναπαραγωγική λειτουργία τελειώνει, οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα οιστρογόνα.

Τι είναι η κορύφωση;

Η κλιμάκωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει στο γυναικείο σώμα, κατά τη διάρκεια της οποίας ο εμμηνορροϊκός κύκλος σταματά εντελώς. Κάθε οργανισμός είναι ατομικός, οπότε είναι αδύνατο να αναφέρουμε ακριβώς πότε θα συμβεί αυτό. Αλλά κατά μέσο όρο, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται σε 40-45 χρόνια. Αν και αυτό μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα ή, αντίθετα, αργότερα.Ως εκ τούτου, υπάρχουν ιατρικοί όροι όπως η πρώιμη και η μεταγενέστερη εμμηνόπαυση. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα με όλους τους διαφορετικούς τρόπους - μερικοί δεν αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες ενοχλήσεις και δυσφορία, ενώ σε άλλες η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κρίνετε το σύνδρομο κλιμακτήριο.

Ο Climax αναπτύσσεται σε διάφορα στάδια:

1. Προεμμηνόπαυση. Το πρώτο στάδιο ξεκινά την ανάπτυξή του από τις πρώτες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης και συνεχίζεται μέχρι να σταματήσει τελείως οι μηνιαίες περίοδοι. Αυτό παρατηρείται συνήθως μετά από 40 χρόνια. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από αστάθεια του κύκλου και από τη μεταβολή της φύσης της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας - μπορεί να γίνει πιο σπάνια ή αντίστροφα πιο έντονη. Κατά κανόνα, η διάρκεια αυτού του σταδίου είναι 10 χρόνια.
2. Εμμηνόπαυση. Στάδιο στο οποίο θα ολοκληρωθεί το μηνιαίο. Παρόλο που μπορεί να συμβεί μετά από έλλειψη εμμηνόρροιας για 12 μήνες. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία δεν παρατηρείται εμμηνόρροια για ένα και μισό ή δύο χρόνια.
3. Μετά την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ολοκληρώνεται η αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου.Η παραγωγή ορμονών φύλου από τις ωοθήκες σταματά. Τα επίπεδα οιστρογόνου μειώνονται σημαντικά. Υπάρχει μια σταδιακή υποτροφική αλλαγή στα εσωτερικά όργανα, η λειτουργία της οποίας επηρεάστηκε από το ορμονικό υπόβαθρο. Οι εξωτερικές εκδηλώσεις των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα εκδηλώνονται με αυτό τον τρόπο: η ανάπτυξη της ηβικής τρίχας επιβραδύνεται, το μέγεθος της μήτρας μειώνεται, οι μεταβολές συμβαίνουν με τους μαστικούς αδένες.

Εάν εμφανιστούν εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης πριν από την ηλικία των 40 ετών, τότε είναι πιθανό ότι πρόκειται για πρώιμη εμμηνόπαυση. Ο προκλητικός παράγοντας αυτού του φαινομένου είναι συνήθως η αστάθεια του ορμονικού υποβάθρου, με αποτέλεσμα η εμμηνόρροια να μην έρχεται τακτικά. Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν την πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι συνήθως οι εξής:

• κληρονομικότητα ·
• γενετικές διαταραχές ·
• ασθένειες που επηρεάζουν το επίπεδο των ορμονών: διαβήτης, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος,
• γυναικολογικές παθήσεις, ιδίως σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις ·
• υπερβολικό βάρος;
• ανορεξία.
• διεξαγωγή χημειοθεραπευτικών διαδικασιών.
• ανεξέλεγκτη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών.

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φαινόμενο που δείχνει σαφώς ότι η διαδικασία γήρανσης έχει αρχίσει στο σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα βιώνει επιδείνωση της κατάστασης της υγείας της και είναι δυνατές οι παροξύνσεις διαφόρων χρόνιων παθήσεων. Εξωτερικά σημάδια ξεθωριάσματος είναι ορατά. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες, που επιθυμούν να παραμείνουν νεαροί περισσότερο, προσπαθούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

Αν και αυτό το φαινόμενο είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία, κάθε μέλος του δίκαιου φύλου δεν θα ήθελε να το αντιμετωπίσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτός από τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης - εξάψεις, αϋπνία, ερεθισμός, ξεσπάσματα ξεκινούν οι διαδικασίες, που εκδηλώνονται στο σχηματισμό των ρυτίδων, της κούρασης και άλλων σημείων.

Υπάρχουν τρόποι για να μετακινήσετε την αρχή αυτής της περιόδου σε μεταγενέστερη ημερομηνία; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό είναι δυνατό. Για αυτό πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα.

Ρύθμιση του τρόπου ζωής

Ο σωστός τρόπος ζωής, η φροντίδα της υγείας σας, η απουσία κακών συνηθειών - όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης για λίγο.

Πολλοί παράγοντες, τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών επίδραση στο γυναικείο σώμα και είναι ικανά είτε να επιταχύνει ή να καθυστερήσει την έναρξη της εμμηνόπαυσης αντίστροφα. Η ανάπτυξη σύγχρονων επιστημόνων και νέων φαρμάκων μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία αποσύνθεσης για δέκα χρόνια.

Η προετοιμασία για τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες πρέπει να ξεκινήσει από την ηλικία στην οποία συνέβη αυτό το στάδιο στη μητέρα της. Καλύτερα μετά από 30 χρόνια να ασκεί δραστηριότητες που αναζωογονούν το σώμα. Περιλαμβάνουν:

• άσκηση;
• ισορροπημένη διατροφή ·
• την τήρηση της ημέρας.

Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η καθημερινή διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που περιλαμβάνουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ευεργετικά στοιχεία.

Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται διαταραχές μεταβολισμού, μια γυναίκα μπορεί να πάρει βάρος. Επομένως, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού σας:

• φυτικά τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα ινών.
• δημητριακά ολικής αλέσεως ·
• προϊόντα που περιέχουν σόγια επειδή περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και φυτικά οιστρογόνα.
• λιναρόσπορος, ελαιόλαδο, έλαιο κάνναβης ·
• άπαχο κρέας.
• γαλακτοκομικά προϊόντα - ως πρόσθετος προμηθευτής ασβεστίου.

Ο ημερήσιος όγκος υγρού πρέπει να είναι περίπου δύο λίτρα. Οι γυναίκες στις ανατολικές χώρες, κατά κανόνα, δεν χρησιμοποιούν ορμονικά φάρμακα για την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης, θεωρώντας ότι οι διαδικασίες μαρασμού μπορούν να προσαρμοστούν με τη σωστή διατροφή. Ο χυμός, το αβοκάντο και οι φακές είναι παρόντες στη διατροφή τους.

Επιπλέον, η φυσική δραστηριότητα, η τακτική αθλητική εκπαίδευση επιτρέπει τη μετατόπιση του χρονισμού της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, η αδικαιολόγητη σωματική δραστηριότητα δεν αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να τηρηθεί το μέτρο.

Η καλύτερη λύση θα είναι τα ακόλουθα αθλήματα:

• γυμναστική;
• τρέχει
• γιόγκα
• κολύμπι?
• περπατώντας

Επίσης, για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεολαία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες - τσιγάρα, αλκοόλ.

Φαρμακευτική θεραπεία

Ορισμένες γυναίκες, προσπαθώντας να καθυστερήσουν την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης, αρχίζουν να αυτο-θεραπεύουν και να λαμβάνουν ορμόνες χωρίς ιατρική συνταγή. Τέτοιες ενέργειες απαγορεύονται αυστηρά. Μόνο ένας αρμόδιος ειδικός θα πρέπει να συμμετέχει στην επιλογή των φαρμάκων, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.Μόνο στην περίπτωση αυτή, το φάρμακο θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης των απαραίτητων ορμονών.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα εν λόγω κονδύλια χορηγούνται:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Midian;
• Estrofem.

Αυτά τα φάρμακα, εκτός από τη βοήθεια για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας των οιστρογόνων, ανακουφίζουν από τις δυσάρεστες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης.

Η ορμονική θεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους που μπορούν να παρατείνουν τη γυναικεία νεολαία. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Κατά τη λήψη ορμονικών φαρμάκων μπορεί να είναι:

• αιμορραγία από τον κόλπο.
• αύξηση βάρους.
• θρόμβωση;
• αύξηση της πίεσης ·
• ασθένεια του μαστού.

Συχνά, συνταγογραφούνται επιλεκτικοί διαμορφωτές για να συμπληρώσουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Υπό την επίδραση τέτοιων φαρμάκων, το σώμα λειτουργεί με τον ίδιο ρυθμό όπως και με την κανονική παραγωγή ορμονών. Αντενδείκνυται για την υποδοχή τέτοιων πόρων είναι η παρουσία θρόμβωσης.

Οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να ληφθεί μόνο μετά από το διορισμό ενός γιατρού. Μπορεί να απαιτούνται πρόσθετες διαγνωστικές διαδικασίες και μόνο όταν είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει το κατάλληλο φάρμακο.

Λαϊκή ιατρική

Η χρήση φυτικών θεραπειών είναι μια αποτελεσματική και ακίνδυνη μέθοδος που σας επιτρέπει να καθυστερήσετε την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

Στους πάγκους φαρμακείων παρουσιάζονται τσάγια σχεδιασμένα ειδικά για τέτοιους σκοπούς. Περιέχουν φαρμακευτικά βότανα, όπως γλυκόριζα, χαμομήλι, μηλόπιτα, φασκόμηλο. Αυτά τα φυτά ενεργοποιούν τη φυσική παραγωγή της επιθυμητής ορμόνης.

Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης:

1. Lungwort. Από το φυτό παρασκευάζεται αφέψημα: μια κουταλιά πρώτων υλών χύνεται με 250 ml βραστό νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 ημέρες.
2. Aralia και γλυκόριζα. Μια κουταλιά της σούπας ενός και ενός άλλου φυτού αναμειγνύεται μαζί, χύνεται 500 ml βραστό νερό. Στη συνέχεια, η σύνθεση πρέπει να επιμένει και να ψύχεται. Πάρτε το ίδιο ποσό όλη την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες. Συνιστάται να κρατάτε τουλάχιστον δύο μαθήματα ανά έτος. Με παρόμοιο τρόπο, ένας πράκτορας είναι κατασκευασμένος με βάση την αλογοουρά, καλαμών και φασκόμηλο.

Συνοψίζοντας, πρέπει να σημειωθεί ότι τα κύρια φάρμακα που μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης είναι:

• Συμπλέγματα βιταμινών.
• τσάι από βότανα.
• φυτικές εγχύσεις.
• παράγοντες ορμονικής υποκατάστασης.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ακόμα και αν τα φυτοχημικά φάρμακα χρησιμοποιούνται στη θεραπεία, όχι ορμόνες, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, θα πρέπει να διεξάγεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, λαμβάνοντας σύντομα διαλείμματα.

Βίντεο: πώς να καθυστερήσετε την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης