Πώς να σφίξετε το σχήμα του προσώπου στο σπίτι

Είναι γενικά αποδεκτό ότι μόνο οι γυναίκες 40+ χρειάζονται ένα πρόσωπο οβάλ ανελκυστήρα, αλλά αυτή η δήλωση είναι εξαιρετικά εσφαλμένη. Ως αποτέλεσμα των περιβαλλοντικών παραγόντων, οι κακές συνήθειες, ο τρόπος ζωής και άλλες αρνητικές πτυχές της επιδερμίδας εξασθενίζουν γρήγορα. Το δέρμα πέφτει, προκαλώντας τη συμπλοκή των γυναικών και των κοριτσιών στο κεφάλι, χωρίς να ξέρει τι να κάνει. Οι έμπειροι κοσμητολόγοι συστήνουν την εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης που θα αντιμετωπίσει το πρόβλημα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εξετάστε τα βασικά χαρακτηριστικά με τη σειρά, επιλέγουμε το πιο σημαντικό.

Πρακτικές συμβουλές

Για να βελτιώσετε το σχήμα του προσώπου και να το κάνετε πιο εκφραστικό, πρέπει να τηρείτε τους κανόνες.

1. Κακές συνήθειες. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ρίξετε μια άλλη ματιά στα συνήθη θεμέλια.Οι γυναίκες για το κάπνισμα συνιστώνται να απαλλαγούν από τον εθισμό τους, επειδή η νικοτίνη φράζει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, η επιδερμίδα σταματά να παίρνει οξυγόνο και πέφτει. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, μειώστε το ποσό ή μεταβείτε σε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο.
2. Ξυπνήστε Δώστε προσοχή στον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής αφήνει το σημάδι της στην κοινωνία, με αποτέλεσμα τα κορίτσια και οι γυναίκες να βιώνουν μια τεράστια έλλειψη ύπνου. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 23:00, ενώ κανείς δεν έχει ακυρώσει μια πρόωρη άνοδο (περίπου στις 8:00). Επιλέξτε ένα κατάλληλο μαξιλάρι, το οποίο στην τελική του κατάσταση είναι συμπιεσμένο σε 10 cm.
3. Διασκέδαση Οι λάτρεις της νυχτερινής ζωής θα πρέπει να εξετάσουν προσεχώς το ποτό. Αν είναι δυνατόν, παραιτήστε το αλκοόλ ή αντικαταστήστε τα ισχυρά ποτά με ξηρό / ημιδιατό κρασί. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το τρεμοπαίζει φως των νυχτερινών κέντρων επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο το οβάλ του προσώπου, αλλά και το δέρμα ειδικότερα. Μετά την ψυχαγωγία, μην πάτε αμέσως στο κρεβάτι, για να αρχίσετε να αερίζετε το δωμάτιο.
4. Αθλητισμός Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση επηρεάζει ευνοϊκά την επιδερμίδα και ολόκληρο το σώμα.Αρχίστε να επισκεφτείτε την πισίνα ή να εγγραφείτε για ένα αερόβιο δωμάτιο, να αγοράσετε μια συνδρομή για stretching, stretching, Pilates ή άλλους αθλητικούς χώρους. Εξετάστε τη γιόγκα (ακόμα και το tantra θα κάνει), πάρτε μαθήματα χορού. Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε εξειδικευμένα κέντρα, αρχίστε να ασκείστε στο σπίτι σας. Κατεβάστε τον τύπο, στραβίστε, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
5. Ηλιόλουστα λουτρά Είναι σημαντικό να θυμάστε για πάντα ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολεί την υγρασία από το δέρμα, έτσι ώστε το δέρμα να πέφτει. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό το καλοκαίρι, καθώς και να φοράτε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο που καλύπτει ολόκληρο το πρόσωπο. Μια σύσταση σχετικά με τον προστατευτικό εξοπλισμό είναι επίσης σημαντική στην περίπτωση μιας στρώσης μαυρίσματος. Ζητήστε από τον διαχειριστή μια επιπλέον χρέωση για την παροχή κρέμας που προορίζεται για τεχνητό μαύρισμα.
6. Ισχύς. Αναθεωρήστε το καθημερινό μενού, αποκλείστε τα επιβλαβή προϊόντα. Αυτά περιλαμβάνουν τηγανητά, πιπέρι, αλμυρά και πολύ γλυκά πιάτα. Αφαιρέστε από τη διατροφή λουκάνικο και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μην παρασυρθούν με τα πρόχειρα φαγητά. Φέρτε σε πίτουρο και σιτηρά, φρέσκα λαχανικά, άπαχο κρέας.Ετοιμάστε φρέσκα χυμούς (καρότο, λάχανο, σέλινο, εσπεριδοειδή, μήλο κλπ.). Μην παραμελείτε το πρωινό, ξεκινήστε τη μέρα σας με τυρί cottage ή χυλό λινάρι (oatmeal).
7. Καλλυντικά. Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σε σωστή μορφή, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μακιγιάζ. Απορρίψτε την αγορά τρένων σε αμφισβητήσιμα καταστήματα, διαβάσεις πεζών και αγορές. Προτιμήστε τις καθιερωμένες μάρκες. Εάν είναι δυνατόν, εξαλείψτε τη συχνή χρήση θεμελίωσης, σκόνης, κολλητή (διορθωτικού), ρουζ και άλλων συνθέσεων που φράζουν τους πόρους. Εάν χρειάζεστε ακόμη και τον τόνο του προσώπου, εφαρμόστε BB-cream με την ηλικία.

Λαϊκές θεραπείες για την ανύψωση του ωοειδούς προσώπου

1. Πάρτε σε ένα φαρμακείο χαμομήλι, λεμόνι βάλσαμο, δεντρολίβανο (μπορείτε να αντικαταστήσετε το φασκόμηλο). Πάρτε 25 γρ. κάθε βότανο, ρίξτε 150 ml. βραστό νερό, επιμείνει 45 λεπτά. Μετά από αυτό, στέλεχος, ρίχνουμε σε πάγο μορφές, πάγωμα. Σκουπίστε τις προβληματικές περιοχές τρεις φορές την ημέρα για 3-5 λεπτά. Μην πλένετε μετά από τη διαδικασία για 1 ώρα.
2. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται στην ιατρική, αλλά οι έμπειροι κοσμετολόγοι έχουν προσαρμοσθεί για να σκουπίσουν το πρόσωπο του φυτού με τους μίσχους ενός φυτού. Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε τονωτικό ή πάγο.Όλα εξαρτώνται από την προσωπική προτίμηση. Επιλέξτε στελέχη από την ηλικία των 3 ετών (τα πιο κρεατικά). Πιέστε το χυμό, παγώστε το ή χρησιμοποιήστε το στην αρχική του κατάσταση. Το σφουγγάρι αλόης εκτελείται μετά από ένα πρωινό ξύπνημα και πριν από τον ύπνο. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 7 λεπτά.
3. Συλλέξτε το άγριο τριαντάφυλλο και το θυμάρι, αναμίξτε τα σε ίσες ποσότητες και ρίξτε βραστό νερό (αναλογία 1: 5). Αφήστε να σταματήσετε για περίπου 3 ώρες, κατόπιν φιλτράρετε και πάρτε 30 ml. πριν από το φαγητό. Επιπλέον, μπορείτε να σκουπίσετε περιοχές με προβλήματα υγρασίας ενός καλλυντικού δίσκου με ζωμό. Λόγω της δράσης των φυτών από το εσωτερικό και το εξωτερικό, το δέρμα τραβάει πολλές φορές πιο γρήγορα. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με το κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Μασάζ για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος

Δεν επιτρέπεται να μασάζει το πρόσωπο των ανθρώπων που έχουν φλεγμονή του δέρματος. Με προσοχή, η διαδικασία πραγματοποιείται με έντονη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και των ημικρανιών.

Το μασάζ θεωρείται ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σφίξετε τα περιγράμματα του προσώπου. Επιπλέον, η διαδικασία αφαιρεί το δεύτερο πηγούνι, τονίζει τη σιαγόνα και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.

1. Για να ξεκινήσετε τη χειραγώγηση, προετοιμάστε μερικά μπολ εκ των προτέρων. Γεμίστε το με παγωμένο νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά 1 λίτρο. υγρό. Στο δεύτερο, ρίξτε ζεστό, σχεδόν ζεστό νερό. Προετοιμάστε μια χοντρή πετσέτα. Βυθίστε το στο πρώτο μπολ, πιέστε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Ξεκινήστε εντατικά το λαιμό και το ντεκολτέ για 2-3 λεπτά. Ταυτόχρονα, μπορείτε να συλλάβετε τα μάγουλα εάν έχετε ρινοβολικές ρυτίδες ή άλλα ελαττώματα. Όταν τελειώνει το παγωμένο νερό, βυθίστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό. Κάνετε το ίδιο, διαβρέγοντας περιοδικά το πανί (όταν πέσει η θερμοκρασία). Επαναλάβετε τη χειραγώγηση 6-10 φορές, ανάλογα με τις αισθήσεις. Εκτελέστε τη διαδικασία καθημερινά για 1 συνεδρία.
2. Πλύνετε, σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια σκληρή πετσέτα, εφαρμόστε λαχανικό ή ελαιόλαδο στις άκρες των δακτύλων σας. Οι γροθιές σημείωσαν τη σύνθεση στο δέρμα, προσέχοντας το περίγραμμα του προσώπου και το δεύτερο πηγούνι. Τώρα εκτελέστε τα δάχτυλά σας πάνω από το σαγόνι, πιέζοντας ελαφρά. Πηγαίνετε κάτω, εξομαλύνετε το δέρμα. Γυρίστε την παλάμη πάνω, με το πίσω μέρος των δακτύλων σας εξομαλύνετε την περιοχή από το πηγούνι μέχρι το λαιμό.Η διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να είναι μικρότερη από το ένα τέταρτο της ώρας. Η διαδικασία είναι βολική για να εκτελέσετε ενώ κάθεστε σε υπολογιστή ή τηλεόραση.
3. Διπλώστε το ύφασμα γάζας σε 3 στρώματα, τυλίξτε τα καλλυντικά παγάκια μέσα σε αυτό. Σηκώστε το πηγούνι σας, αρχίστε να χτυπείτε σε προβληματικές περιοχές. Μην το παρακάνετε, η διαδικασία δεν πρέπει να φέρει πόνο. Εναλλακτικά, μπορείτε να χτυπήσετε μια συμπίεση στα μάγουλα, στο μέτωπο και σε όλες τις περιοχές του προσώπου που έχουν ρυτίδες. Εκτελέστε ένα μασάζ για 8 λεπτά (μία περιοχή).

Ασκήσεις για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος στην περιοχή των γνάθων και των πηγών θεωρείται η καθημερινή εκτέλεση ενός συνόλου ασκήσεων.

1. Γυρίστε το κεφάλι σας πίσω προς τα πάνω, πείτε "LUCK", σφίγγοντας τα δόντια σας σφιχτά. Τώρα ανοίξτε το στόμα σας ευρύτερο, απλώστε τη γλώσσα σας και φτάστε στο πηγούνι σας. Θα νιώσετε πόσο έντονες είναι οι μύες του λαιμού σας, κρατήστε τη σε αυτή τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο (τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα). Επαναλάβετε τη χειραγώγηση 5 φορές και προχωρήστε στην επόμενη άσκηση.
2. Αυτό το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για το σφίξιμο του ωοειδούς προσώπου, αλλά και για τη διόρθωση των ρινοκολικών πτυχών, των ζυγωματικών, των ναών.Κάντε μια βαθιά μύτη εισόδου, κρατήστε την αναπνοή σας. Σε αυτή τη θέση, κλείστε τα χείλη και τα δόντια σας, φουσκάρετε τα μάγουλά σας, περιμένετε περίπου 10 δευτερόλεπτα. Στη διαδικασία του πληθωρισμού, μπορείτε να εξομαλύνετε τις προβληματικές περιοχές με τα χέρια σας, με το κεφάλι σας να ρίχνεται πίσω. Επίσης συνεχώς στέλεχος και να χαλαρώσετε το λαιμό σας. Κάνετε 20 επαναλήψεις χωρίς διακοπή μεταξύ των σετ.
3. Γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, ισιώστε το λαιμό, θα πρέπει να είναι συνέχεια της πλάτης (μία ευθεία). Σφίξτε τα δόντια σας, τεντώστε τους μύες του σαγονιού και του λαιμού. Εναλλακτική μελέτη της γνάθου και του λαιμού για 3 λεπτά, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 45 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε τη δράση 5 περισσότερες φορές. Μετά από την άσκηση, πρέπει να πλύνετε με νερό σε αντίθεση (πρώτα πάγος, στη συνέχεια ζεστό).

"Darsonval" για τη βελτίωση της ελαστικότητας της επιδερμίδας

1. Η συσκευή, που λειτουργεί λόγω μικροσυστοιχιών, έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική για περίπου 200 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, "Darsonval" έχει καθιερωθεί ως βοηθός στο σπίτι. Στόχος της είναι η θεραπεία των κιρσών, της οστεοχονδρώσεως, της νευραλγίας και άλλων σοβαρών ασθενειών. Επιπλέον, το "Darsonval" εξομαλύνει τις ρυτίδες, καίει λίπος, σφίγγει τους πόρους και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
2. Για να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις, αγοράστε τη συσκευή στην αποθήκη ιατρικού εξοπλισμού. Το κόστος κυμαίνεται από 2500-5000 ρούβλια. Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε ένα συνημμένο μανιτάρι. Πρέπει να χειριστεί την περιοχή προβλημάτων για 10-12 λεπτά. Το μάθημα είναι 20 συνεδρίες, κάθε διαδικασία διεξάγεται με μέση ισχύ.
3. Πριν από την ανανέωση, διαβάστε τις οδηγίες, μελετήστε και καταργήστε τις αντενδείξεις. Στη διαδικασία της θεραπείας του δέρματος του προσώπου, προσέξτε τα συναισθήματά σας. Η ισχύς ρυθμίζεται σύμφωνα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Η εκτίμηση της συνόδου εκδηλώνεται σε ένα ελαφρύ τσούξιμο. Επομένως, εάν τραυματίσετε, μειώστε την ισχύ σε αποδεκτό σημείο.

Μάσκες για facelift

1. Πλιγούρι και ξινή κρέμα. Μετατρέψτε το βρώμη σε αλεύρι με μπλέντερ ή μύλο καφέ. Ανακατεύουμε με λιπαρή ξινή κρέμα ή τυρί cottage έτσι ώστε να αποκτήσουμε μια πάστα μάζας. Ρίχνουμε σε 25 ml. ελαιόλαδο, ανακατεύουμε μέχρι να λειανθεί, εξαπλωθεί σε ξεθωριασμένο δέρμα Βυθίστε 45 λεπτά, ξεπλύνετε με παγωμένο νερό.
2. Κανόνι και αυγό. Αφαιρέστε τη φλούδα από την ώριμη λωτός, τρίψτε την σε χυλό με τη βοήθεια ενός μπλέντερ (μπορείτε να το παραλείψετε μέσω ενός μηχανήματος κοπής κρέατος). Ανακατέψτε 1 ασπράδι αυγού (ή 2 ορτύκια) με ένα μίξερ, αναμείξτε τα συστατικά μαζί.Προσθέστε 10 γρ. πίτουρο σίκαλης, τρίψτε τη σύνθεση σε μια πάστα. Διαδώστε ένα πολύ παχύ στρώμα σε ολόκληρη την επιφάνεια του προσώπου, αφήστε για μισή ώρα. Μετά την ημερομηνία λήξης, μην ξεπλύνετε, περάστε ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα.
3. Μέλι και ζύμη εσπεριδοειδών. Στεγνώστε το φλοιό ενός λεμονιού ή πορτοκαλιού, κόψτε το σε σκόνη, ανακατέψτε με ζαχαρωμένο μέλι. Κάντε μια μάσκα, καλύψτε με ένα στρώμα γάζας για να αποφύγετε τη μαζική εκροή. Βυθίστε για τουλάχιστον 45 λεπτά, ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό και στη συνέχεια κρύο νερό. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να ελέγχετε για την απουσία ατομικής δυσανεξίας, καθώς το μέλι θεωρείται ισχυρό αλλεργιογόνο.
4. Αγγούρι και λεμόνι. Κόψτε το "κώλο" αγγούρι, περάστε το φρούτο μέσα από ένα συνδυασμό ή μπλέντερ. Προσθέστε στο μίγμα 15 γρ. κοκκοποιημένη ζάχαρη και 30 ml. χυμό λεμονιού. Η εσπεριδοειδής σχάρα με ένα μικρό τμήμα, συνδυάζει όλα τα συστατικά σε μία σύνθεση. Κάντε μια μάσκα στις προβληματικές περιοχές της επιδερμίδας, απολαύστε για 10 λεπτά. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το αγγούρι και το λεμόνι έχουν λαμπρυντικές ιδιότητες.
5. Ντομάτα και ζελατίνη. Επιλέξτε 1 ώριμη ντομάτα, ζεμάτε με ζεστό νερό και αφαιρέστε τη φλούδα. Αφαιρέστε τους μίσχους, περάστε τα φρούτα μέσα από ένα μπλέντερ. Σε ένα άλλο μπολ, απολαύστε με ζεστό νερό 15 oz.ζελατίνη, περιμένετε για πρήξιμο, ανακατεύετε με χυλό ντομάτας. Διανείμετε σε ολόκληρη την επιφάνεια του προσώπου, δίνοντας τη δέουσα προσοχή σε προβληματικές περιοχές. Για να αποφύγετε τη ροή του μείγματος, στερεώστε το με γάζα. Ξεπλύνετε σε μισή ώρα.

Το Facelift απαιτεί δύναμη και προσοχή στη λεπτομέρεια. Χρησιμοποιήστε λαϊκές μεθόδους, κάνετε μάσκες, αγοράστε τη συσκευή Darsonval σε ιατρικό κατάστημα. Καθημερινά εκτελέστε μια σειρά ασκήσεων, μην παραμελείτε το μασάζ, ακολουθήστε τις πρακτικές συστάσεις.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε το σχήμα του προσώπου