Πώς να αυξήσετε τα θηλυκά στήθη θεραπείες

Τα μεγάλα, όμορφα και ελαστικά στήθη ήταν πάντοτε το αντικείμενο της επιθυμίας των ανδρών και το αντικείμενο του φθόνου για τις γυναίκες. Ωστόσο, δεν έχει αποδώσει όλα τα είδη φύσης σε ένα αξιοπρεπές μέγεθος αυτού του μέρους του σώματος. Πολύ συχνά, οι γυναίκες δεν είναι ικανοποιημένες με το μέγεθος της προτομής τους τόσο πολύ που θέλουν να την αυξήσουν με οποιονδήποτε τρόπο. Η πιο ριζική και ταχύτερη μέθοδος αύξησης του στήθους είναι η χειρουργική επέμβαση.

Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι το τεχνητό στήθος δεν είναι μόνο οδυνηρό, αλλά και επικίνδυνο. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι απρόβλεπτα - από ακανόνιστο και ασύμμετρο σχήμα μαστού μέχρι δηλητηρίαση αίματος από εμφυτεύματα κακής ποιότητας. Επιπλέον, εάν στο μέλλον θέλετε να γεννήσετε και να ταΐσετε το μωρό σας με μητρικό γάλα, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα.

Γι 'αυτό είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση. Είναι πολύ πιο ασφαλές και πιο ανώδυνο. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να αλλάξετε ριζικά το μέγεθος της προτομής σας. Κατά μέσο όρο, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού κατά 0,5. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να επιτύχετε μια αύξηση στην προτομή ολόκληρου μεγέθους. Πιθανότατα αξίζει να δοκιμάσετε;

Διατροφή στον αγώνα για καμπύλες

Όπως γνωρίζετε, το στήθος αποτελείται από τους λοβούς του μαστού και του λιπώδους ιστού. Η ποσότητα αυτού του λιπώδους ιστού είναι ανάλογη της συνολικής ποσότητας λίπους στο σώμα. Για να αυξήσετε το στήθος, πρέπει απλά να βελτιωθείτε. Μην κάθεστε σε δίαιτες, τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα τρόφιμα, γιατί εκτός από μια μεγάλη προτομή δεν χρειάζεστε ένα μεγάλο άκρο κυτταρίτιδας;

Μερικά προϊόντα συμβάλλουν στην αύξηση του μαστού. Σύμφωνα με αρκετές γενιές, το καλύτερο εργαλείο για την αύξηση του μαστού είναι το λάχανο. Στην πραγματικότητα, σε αυτό το δημοφιλές συμπέρασμα υπάρχει κάποια αλήθεια. Το λάχανο περιέχει πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το σχηματισμό νέων κυττάρων. Ως εκ τούτου, το φολικό οξύ είναι μια βασική βιταμίνη στην αρχή της εγκυμοσύνης.Αυτό το συστατικό μπορεί επίσης να βρεθεί στα καρότα, τα φασόλια, το κόκκινο ψάρι, στα δημητριακά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια δίαιτα για το στήθος πρέπει να είναι ισορροπημένη. Στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α, Β και Ε. Αυτές είναι οι κύριες βιταμίνες της νεολαίας και της ομορφιάς που κάνουν το σώμα μας να ταιριάζει, τα ισχυρά νύχια και το δέρμα λείο και ελαστικό. Για να κορεστείτε το σώμα με αυτές τις βιταμίνες, πρέπει να φάτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, κρέας, θαλασσινά. Επίσης για την αύξηση του μαστού είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν σπόροι λίνου και προϊόντα σόγιας - περιέχουν μεγάλη ποσότητα της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.

Ασκήσεις για μεγάλα στήθη

Κάτω από το στήθος υπάρχουν μεγάλοι και μικροί θωρακικοί μύες. Αν ανεβούν, θα δώσουν στον μαστό ένα ελκυστικό όγκο. Επιπλέον, η τακτική άσκηση θα σφίξει την προτομή σας, θα την κάνει πιο ελαστική και "προεξέχει". Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε; Ακολουθούν κάποιες αποτελεσματικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση των θωρακικών μυών και στην αποδυνάμωση τους.

1. Μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι οι εκστρατείες. Εάν η κλασική ώθηση για σας ενώ είναι δύσκολη, μπορείτε να ωθήσει επάνω από τον καναπέ ή ένα χαμηλό ράφι. Για τις γυναίκες παρέχονται επίσης ωστικές παροχές.Το πραγματικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με συμπίεση κάθε δεύτερη μέρα, 12-15 φορές σε 3-4 προσεγγίσεις.
2. Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση για το στήθος είναι να πιέσετε τις παλάμες μπροστά σας. Κρατήστε τις παλάμες σας ευθεία μπροστά σας και απλώστε τους αγκώνες σας σε επίπεδο θώρακα. Στη συνέχεια, με δύναμη, πατήστε τις παλάμες σας ο ένας τον άλλον για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα σε 40 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση. Για ένα εμφανές αποτέλεσμα, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 6 προσεγγίσεις. Αυτή η άσκηση δείχνεται επίσης σε κορίτσια με υπέροχη προτομή έτσι ώστε το στήθος να μην πέφτει.
3. Για την επόμενη άσκηση, θα χρειαστείτε ένα άνοιγμα πόρτας. Υποστηρίξτε έναν τοίχο με την πλάτη σας και τοποθετήστε τα χέρια σας στο αντίθετο ράφι. Πιέστε το άνοιγμα με όλη σας τη δύναμη, σαν να θέλετε να το επεκτείνετε. Πατήστε για ένα λεπτό και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση σε μια λυγισμένη θέση - ωθήστε την άρθρωση να κάμπτεται λίγο προς την κατεύθυνση αυτή. Κάνουν αυτές τις δύο ασκήσεις με τη σειρά τους 3-4 προσεγγίσεις.
4. Πάρτε στα χέρια αλτήρες 7-8 κιλά. Σε μια ελαφρώς λυγισμένη θέση, μετακινήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω, όπως όταν τρέχετε ή περπατάτε σε σκι. Κάνετε 15-20 επαναλήψεις.
5. Στερεώστε με τα πόδια σας το πλάτος του ώμου. Ανασηκώστε αργά τα ευθεία μπράτσα προς τα εμπρός με αλτήρες σε επίπεδο θώρακα. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά. Τα πόδια και η πλάτη πρέπει να παραμείνουν ίσια. Κάνετε 20-25 επαναλήψεις.
6. Ξαπλώστε στο πάτωμα και πιέστε τα χέρια σας με αλτήρες στο στήθος σας. Στη συνέχεια ρίξτε τα χέρια σας ευθεία μπροστά, επάνω. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας στην αρχική θέση. Κάνετε 3 σύνολα με 15 επαναλήψεις.
7. Καθίστε σε μια καρέκλα και σηκώστε έναν αλτήρα. Πιέστε τους αγκώνες σας στο σώμα σας και βάλετε τα χέρια σας με αλτήρες προς τα εμπρός. Σηκώστε και κατεβάστε τους αγκώνες σας, σχηματίζοντας μια σωστή γωνία με το σώμα σας. 3 σύνολα 15-20 φορές.
8. Υπάρχουν ειδικά προσομοιωτές για το στήθος, παρόμοια με μια μικρή ράβδο. Σχεδιάζονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε η εκπαίδευση του ατόμου να συμπιέζει και να αποσυμπιέζει τμήματα αυτού του προσομοιωτή. Ταυτόχρονα, η ρυθμιζόμενη αντίσταση εκπαιδεύει όλες τις ομάδες θωρακικών μυών.

Οι ασκήσεις για το στήθος δεν χρειάζεται να κάνουν συχνά και καθημερινά. Θα είναι αρκετό για τρεις προπονήσεις την εβδομάδα. Μετά από όλα, οι μύες δεν μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά την επόμενη μέρα. Αυτός είναι ο λόγος που βλάπτουν - αυξάνονται έτσι οι μυϊκές ίνες. Εάν οι μύες στην περιοχή του θώρακα βλάψουν, τότε κάνατε τα πάντα σωστά.

Πώς να διευρύνετε το στήθος με ορμόνες

Όλοι έχουν από καιρό γνωρίσει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται τα στήθη μιας γυναίκας. Το ίδιο συμβαίνει και όταν θηλάζει.Όλα αυτά συμβαίνουν φυσικά - το σώμα ετοιμάζεται να ταΐσει το μέλλον ή το ήδη γεννημένο μωρό. Τι γίνεται αν μπορείτε να παίξετε σε αυτό και να ξεγελάσετε το σώμα με επιπλέον ορμόνες που μιμούνται την εγκυμοσύνη;

Το θηλυκό σώμα βρίσκεται σε ορμονική ισορροπία. Εάν υπάρχει ανισορροπία, η γυναίκα θα έχει διάφορα προβλήματα. Για παράδειγμα, με μια περίσσεια της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει αυξημένη βλάστηση στο σώμα. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε επιπλέον ορμόνες. Για παράδειγμα, όταν λαμβάνετε από του στόματος αντισυλληπτικά.

Λαμβάνουμε επιπλέον ορμόνες σε χάπια. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την ακόλουθη αρχή δράσης - μιμούνται την εγκυμοσύνη του σώματος λόγω αυτών των εξωτερικών ορμονών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα δεν μπορεί να μείνει έγκυο (επειδή είναι το κύριο καθήκον των αντισυλληπτικών από του στόματος). Αλλά πολλοί από αυτούς έχουν παρενέργειες, εκ των οποίων η αύξηση του μαστού. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα πιστεύει ότι ετοιμάζεται να φέρει το μωρό. Δηλαδή, αυτή η παρενέργεια είναι τόσο απαραίτητη για εμάς.

Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι η ταλαιπωρία με ορμόνες και να τους συνταγογραφήσετε είναι αδύνατη.Εσφαλμένα επιλεγμένες ορμόνες μπορεί να προκαλέσουν υπέρβαρα και θηλυκά νοσήματα. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας με το πρόβλημά σας. Με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών, θα επιλέξει τις απαραίτητες προετοιμασίες που θα σας βοηθήσουν να διευρύνετε το στήθος και να το κάνετε πιο πλούσιο και γεμάτο.

Μασάζ για την αύξηση του μαστού

Πρόσφατα, μια μέθοδος αύξησης του μαστού, όπως το μασάζ, κερδίζει δημοτικότητα. Βοηθά να τεντώσει τον μαστικό αδένα και να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη και την ελαστικότητά του.

Το υδρομασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά στο σπίτι με το ντους. Το διορθωτικό υδρομασάζ σφίγγει το δέρμα της προτομής, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τον λιπώδη ιστό. Πρώτα πρέπει να επιλέξετε τη μέση ένταση του ντους ψεκασμού νερού και να το στείλετε στο στήθος. Το νερό πρέπει να είναι μια άνετη θερμοκρασία. Μην επιλέγετε πολύ ισχυρή ροή, για να μην τραυματίσετε τους μαστικούς αδένες. Το πολύ αδύναμο τζετ μπορεί να μην δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, γι 'αυτό πρέπει να καθοδηγείτε από τις αισθήσεις. Αρχικά, ένα ρεύμα νερού θα πρέπει να κατευθύνεται σε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος του θώρακα σε μία και την άλλη πλευρά.Είναι απαραίτητο να γίνουν τουλάχιστον 20 κυκλικές κινήσεις σε κάθε κατεύθυνση σε κάθε στήθος.

Το επόμενο στάδιο του υδρομασάζ πρέπει να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια ενός μικρού διασκορπισμένου πίδακα. Βοηθά να διεγείρει τις νευρικές απολήξεις που είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του μαστού. Απευθείας μικρά στάδια στο στήθος, αποφεύγοντας την περιοχή των θηλών.

Αφού ζεστάνετε το στήθος σας με ζεστό νερό, πρέπει να κάνετε ένα κλασικό μασάζ ζυμώντας με καλλυντικό πετρέλαιο. Η πιο απλή τεχνική μασάζ είναι οι μαλακές κυκλικές κινήσεις με τα χέρια. Με ένα μασάζ, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να μην καταστρέψετε τους μαστικούς αδένες.

Κατ 'αρχάς, υγράνετε τα χέρια με λάδι και κρατάτε το στήθος. Οι θηλές πρέπει να παραμείνουν μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Κάνετε απαλά κινήσεις στήθους σε μια ή την άλλη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, κάντε μια κίνηση προς τα εμπρός από την περιοχή των ώμων προς το λαιμό. Μετά από αυτό, μπορείτε να τεντώσετε τα δάχτυλά σας με τα δάχτυλά σας από τις μασχάλες στο κέντρο.

Οι ανατολικοί θεραπευτές υποστηρίζουν ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αύξησης του μαστού με τη βοήθεια του μασάζ είναι η ρεφλεξοθεραπεία ή η ακουστική. Κατά τη γνώμη τους, τα σημεία που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και το μέγεθος της προτομής,είναι μεταξύ της τρίτης και της τέταρτης πλευράς και στις δύο πλευρές. Επηρεάζοντας ένα σημείο, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους και να το κάνετε πιο οπτικά ελκυστικό.

Λαϊκές θεραπείες για την ανάπτυξη του μαστού

Αυξήσεις του μαστού με εγχύσεις, αφέψημα και μάσκες - πολύ αμφίβολη. Ωστόσο, οι απότομες κριτικές των ευτυχών κατόχων μιας παλαιότερης προτομής δείχνουν ότι η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να κάνει θαύματα. Εδώ είναι μερικά δημοφιλή και αποτελεσματικά μέσα για την αύξηση της προτομής στο σπίτι.

1. Οι γυναίκες που θηλάζουν συνιστούν να πίνουν άφθονο ζεστό τσάι με αγελαδινό γάλα. Αυτό επιτρέπει στις νεαρές μητέρες να "παράγουν" περισσότερο γάλα για το μωρό τους. Ωστόσο, παρατηρήθηκε ότι το μαύρο τσάι με το γάλα επηρεάζει επίσης εκείνες τις γυναίκες που δεν τρέφονται με το παιδί. Η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού με γάλα σε έξι μήνες θα δώσει ένα πραγματικό ορατό αποτέλεσμα.
2. Για την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του στήθους είναι πολύ αποτελεσματικό αφέψημα των φύλλων φράουλας με γάλα. Τρεις κουταλιές της σούπας αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα φράουλας πρέπει να χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να μαγειρεύει για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια στραγγίστε το ζωμό και προσθέστε γάλα σε αυτό.Πιείτε αυτό το εργαλείο αντί του τσαγιού. Είναι χρήσιμο όχι μόνο για το στήθος, αλλά και για την υγεία ολόκληρου του σώματος.
3. Βιταμίνες για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών βρίσκονται στο μέλι και στα καρύδια. Κόψτε τα καρύδια και τα γεμίστε με υγρό φυσικό μέλι. Αφήστε το για 10 ημέρες στο ψυγείο και ανακινήστε το δοχείο περιοδικά. Μετά το καθορισμένο χρονικό διάστημα, αυτό το εργαλείο πρέπει να λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι.
4. Το Διαδίκτυο απλά σπάζει από την επόμενη μέθοδο αύξησης του μαστού στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε μια οθόνη ιωδίου στο στήθος μια φορά κάθε μέρα, αποφεύγοντας την περιοχή των θηλών. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση του όγκου του μαστού κατά το ήμισυ του μεγέθους.

Αύξηση του μαστού

Μερικές φορές θέλετε να φαίνετε τέλεια αύριο και όλες οι μέθοδοι για την αύξηση του μαστού έχουν σχεδιαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος με τη βοήθεια αξεσουάρ και σωστά επιλεγμένων ενδυμάτων.

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να αγοράσετε επειγόντως διάφορα σουτιέν push-up. Περιέχουν πληρωτικά μέσα στα οποία ο μαστός προεξέχει σημαντικά προς τα πάνω, αυξάνοντας το στήθος τουλάχιστον κατά ένα μέγεθος.Κατά την επιλογή ρούχων, θα πρέπει να προτιμάτε ένα φαρδύ ντεκολτέ και ένα ντεκολτέ. Δώστε προσοχή στη λαβή και τα περιλαίμια περιλαίμια - θα δώσουν περισσότερο όγκο στην προτομή σας. Αλλά τα χερούλια και τα σακάκια με υψηλό γιακά, αντίθετα, κρύβουν το ήδη μικρό σας μέγεθος.

Βγάζοντας το ιδεώδες ενός μεγάλου μεγέθους στήθους, θυμηθείτε ότι μια πλούσια προτομή δεν είναι πάντα καλή. Οι ιδιοκτήτες πανέμορφων μεγεθών παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη και στη σπονδυλική στήλη από το συνεχές βάρος τέτοιας σοβαρότητας. Λένε ότι πρέπει να φορούν υποστηρικτικά σουτιέν όλη την ώρα και να κοιμούνται μόνο στην πλάτη τους. Αποδοχή και αγάπη για τον εαυτό σας. Η φύση σας έχει δημιουργήσει πολύ όμορφη, απλά πρέπει να τονίσουμε αυτή την ομορφιά!

Βίντεο: πώς να μεγεθύνετε το στήθος - τρόπους εργασίας