Πώς να κάνετε κουτιά μασάζ κυτταρίτιδας

Κυτταρίτιδα ... Λοιπόν, ποια από τις γυναίκες, ηλικίας άνω των τριάντα ετών, δεν αντιμετώπισε αυτή τη φοβερή, αηδιαστική "φλούδα πορτοκαλιού" στους μηρούς και στην περιοχή των γλουτών; Μια τέτοια «έκπληξη» της μεσαίας ηλικίας μπορεί να οδηγήσει σε μια καταθλιπτική διάθεση, να κάνει συγκροτήματα για την εμφάνισή τους. Αλλά κάθε όμορφη γυναίκα πρέπει να αγαπάει τον εαυτό της! Με κυτταρίτιδα μπορεί να καταπολεμηθεί. Αποτελεσματικός τρόπος - δοχεία μασάζ. Πώς, πότε και πόσο συχνά θα το εκτελέσουμε, θα το πούμε.

Από πού προέρχεται η κυτταρίτιδα

Γενικά, πιστεύεται ότι εάν μετά από τριάντα χρόνια μια γυναίκα δεν έχει αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα, έχει σημαντικές διαταραχές στο ορμονικό υπόβαθρο. Όσο αυτή η γνώμη είναι σωστή, μόνο οι γιατροί ξέρουν. Λοιπόν, απλά προσπαθούμε να καταλάβουμε από πού προέρχεται η επίθεση και τι είναι.

Μιλώντας επιστημονικά, ο κόπος λέγεται "γυναικοειδής λιποδυστροφία". Αναπτύσσεται στις υποδόριες λιπαρές καταθέσεις. Στην ουσία, αυτές είναι αλλαγές στη σωστή δομή του υποδόριου στρώματος λίπους, οι οποίες προκαλούν διαταραχή στη ροή του αίματος, την κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών και την εκροή λεμφαδένων. Το δέρμα γίνεται ανομοιογενές, ανώμαλο, σαν κρούστα πορτοκαλιού.

Με την ευκαιρία, οι γιατροί δεν αντιμετωπίζουν την κυτταρίτιδα ως σοβαρή ασθένεια, πολλοί γιατροί γενικά θεωρούν ότι είναι ένα εξωτερικό ελάττωμα, όχι μια ασθένεια. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι προηγούμενοι άνθρωποι δεν έδιναν καμία προσοχή στην "φλούδα πορτοκαλιού" των θηλυκών μηρών και των γλουτών. Και μόνο με την ενεργό ανάπτυξη της βιομηχανίας της μόδας και της σεξουαλικής επανάστασης που σάρωσε όλη την Ευρώπη, η κυτταρίτιδα κατατάχθηκε ανάμεσα στην αλλοίωση των καλλυντικών ελαττωμάτων της ζωής. Αυτό συνέβη μόνο το 1973. Έτσι το πρόβλημα δεν είναι τόσο πολλά χρόνια, ή μάλλον, σε σχέση με αυτό.

Πώς να καταλάβετε εάν έχω κυτταρίτιδα; Στάδιο εκδήλωσης

Θα το παρατηρήσετε αμέσως και δεν θα συγχέεται με τίποτα. Παρατυπίες εμφανίζονται στο δέρμα. Ειδικά όταν συμπιέζεται. Αλλά για πολλούς, το πρόβλημα είναι αισθητό ακόμη και χωρίς ειδικές εξετάσεις.Αρκεί να κοιτάξουμε τους γοφούς - και εδώ είναι, η "φλούδα πορτοκαλιού". Εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 25 ετών, και μεταξύ αυτών που είναι άνω των 30 ετών, διανέμονται σχεδόν εντελώς.

Οι ειδικοί προσδιορίζουν 4 στάδια κυτταρίτιδας:

1. Πρόωρη ή προκυτταρίτιδα. Εξωτερικά δεν παρατηρείται, εκτός από ένα μικρό πρήξιμο των ιστών και μερικές φορές μώλωπες. Αλλά οι δυστροφικές αλλαγές έχουν ήδη ξεκινήσει στο στρώμα λίπους: η ροή του αίματος στα αγγεία έχει επιβραδυνθεί, η διαπερατότητα των τοίχων τους έχει αυξηθεί, έχει εμφανιστεί στασιμότητα των λεμφαδένων.
2. Αρχικό. Το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό, παραμορφώνεται, αλλά το ελάττωμα εξακολουθεί να μην είναι αισθητό. Μπορείτε να δείτε τα πρώτα σημάδια των "orange orcs" μόνο με μια ισχυρή συμπίεση των γοφών και των γλουτών. Ή με τη μυϊκή τους ένταση.
3. Micronodular. Το δέρμα παίρνει μια όλο και πιο άσχημη εμφάνιση. Σε αυτό φαίνονται φλέβες αράχνης και σαφή σημάδια οίδημα ιστών. Το οζώδες της επιφάνειας, η ανομοιογενής εμφάνισή του, οι σβώλοι και οι μούλια είναι ορατά με γυμνό μάτι. Μέσα, η διαδικασία συνεχίζει να εξελίσσεται. Τα λιπώδη κύτταρα αρχίζουν να συσσωματώνονται σε συστάδες, εμφανίζονται υποδόριες ουλές, χονδροειδή τα τοιχώματα λιπώδους ιστού.
4. Macronodular. Εκφωνημένη κυτταρίτιδα. Η λεμφική στασιμότητα.Η ροή του αίματος σπάει, το φλεβικό αίμα διατηρείται στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, αντιμετωπίζουν πείνα με οξυγόνο και η διαδικασία εξελίσσεται. Εξωτερικά, τα πάντα εκδηλώνονται σε χονδροειδείς και μεγάλους κόμβους κάτω από το δέρμα που βλάπτουν. Το ύφασμα είναι οίδημα, όλες οι ανωμαλίες κάτω από αυτό είναι σαφώς ψηλαφητές και υπάρχουν περιοχές στερεοποίησης. Αυτό το στάδιο είναι πολύ σπάνιο, απαιτεί τη βοήθεια των γιατρών. Και η πιο συνηθισμένη δεύτερη και τρίτη αντιμετωπίζονται ανεξάρτητα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, πρέπει να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και να περπατάτε περήφανα κατά μήκος της παραλίας, χωρίς να κρύβετε τους γοφούς σας. Πώς να το κάνετε αυτό; Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο. Το κύριο πράγμα - να έχουν την επιθυμία και ένα μεγάλο περιθώριο των θετικών.

Το συγκρότημα μέτρων για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Σε γενικές γραμμές, θα απαλλαγείτε από την κακοτυχία μόνο εάν προσεγγίζετε συνολικά τη λύση του προβλήματος. Πρώτα απ 'όλα, πάρτε το σώμα σας και χάστε το βάρος σας. Επειδή οι περισσότερες φορές η "φλούδα πορτοκαλιού" εκδηλώνεται σε εκείνες τις γυναίκες που πάσχουν από υπερπροσφορά χιλιογράμμων. Λοιπόν, εδώ πρέπει να κάνετε:

1. Αναθεωρήστε το φαγητό και πηγαίνετε στα δεξιά: φάτε νόστιμα,ποικίλη, αλλά μόνο υγιεινή διατροφή.
2. Κάνουν σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα καλό καρδιο (αθλητισμός).
3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ασκήσεις που βελτιώνουν τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διαδικασίες, αυξάνουν την ελαστικότητα των μυών και του δέρματος, τονώνουν ολόκληρο το σώμα.

Φυσικά, η θεραπεία δεν θα γίνει χωρίς ειδικές κρέμες που βοηθούν στη βελτίωση της εσωτερικής κατάστασης του δέρματος και στη μείωση των εξωτερικών εκδηλώσεων.

Και όμως, ο πιο αποτελεσματικός σύμμαχος στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα είναι ένα ειδικό μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας συνηθισμένα κουτιά. Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Οι τράπεζες στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας

Έτσι, σχεδόν όλοι μας είμαστε αντιμέτωποι με ιατρικές τράπεζες. Τοποθετούνται στην πλάτη τους ως ένα από τα μέσα για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων όταν η νόσος φτάσει στους βρόγχους. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι συσκευές είναι πολύ αποτελεσματικές κατά της κυτταρίτιδας. Ποιο είναι το αποτέλεσμά τους;

Όταν βάζουμε το βάζο στο δέρμα, σχηματίζεται ένα κενό μέσα στο δοχείο. Οι σύγχρονες συσκευές έχουν αλλάξει κάπως. Εάν νωρίτερα οι γιαγιάδες και οι μητέρες μας χρησιμοποιούσαν γυαλί, καίγοντας τον αέρα μέσα σε τακτά χρονικά διαστήματα, τώρα είναι ολοένα και πιο πιθανό να βρεθεί πλαστικό, στο τέλος του οποίου υπάρχει ένα ειδικό αχλάδι. Κάνοντας κλικ σε αυτό, αντλούν τον αέρα.Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, σχηματίζεται ένα κενό μέσα.

Όταν χρησιμοποιούμε το βάζο για να κάνετε μασάζ στο πρόβλημα, εμφανίζεται πτώση πίεσης. Αυτό διεγείρει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, τα επιστρέφει σε τόνο, κάνει το αίμα και τη λεμφαία να κινούνται ταχύτερα. Επιπλέον, βελτιώνεται η σωστή κυκλοφορία όλων των υγρών στην επιδερμίδα. Ως αποτέλεσμα, οι κλινικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας σταδιακά εξαφανίζονται. Το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές κάποια στιγμή μετά την έναρξη της πορείας των διαδικασιών.

Πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι

Για να μασάζ δεν βλάπτει το δέρμα και να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να γίνει σωστά. Θα σας πούμε πώς.

Πρώτον, το δέρμα πρέπει πρώτα να προετοιμαστεί για τη διαδικασία. Γι 'αυτό, ζεσταίνετε. Οι πιο προβληματικές περιοχές είναι οι γλουτοί και οι μηροί. Θα συνεργαστούμε μαζί τους. Θυμηθείτε! Οι τράπεζες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν στους τσιμπούρια και τους εσωτερικούς μηρούς, καθώς και στις γωνίες του γόνατος.

Έτσι, μασάζ απαλά τις προβληματικές περιοχές με τα χέρια σας. Τρίψτε τα μέχρι ελαφριά ερυθρότητα και αίσθημα θερμότητας. Οι κυκλικές κινήσεις στην κατεύθυνση από το γόνατο στο στομάχι χρησιμοποιούνται συνήθως. Οι γλουτοί απλώς λειοτριβούνται χρησιμοποιώντας ολόκληρη την επιφάνεια της παλάμης.

Δεύτερον, το σώμα πρέπει να λιπαίνεται έτσι ώστε οι τράπεζες να μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν κατά μήκος αυτού. Επιπλέον, ειδικά έλαια κατά της κυτταρίτιδας θα βοηθήσουν επίσης στην καταπολέμηση του εχθρού. Έτσι, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, πολύ προσεκτικά, χαϊδεύοντας το θερμαινόμενο και καθαρισμένο δέρμα και τρίβοντας το προϊόν σε αυτό. Θυμηθείτε ότι μια πλούσια λιπαρή επιφάνεια θα δώσει στην τράπεζα την ευκαιρία να μετακινηθεί μαζί της χωρίς προβλήματα.

Τρίτον, αρχίζουμε να κάνουμε το ίδιο το μασάζ. Τόσο τα σύγχρονα πλαστικά όσο και τα σοβιετικά γυάλινα βάζα είναι κατάλληλα γι 'αυτό, αλλά θα είναι ευκολότερο να δουλέψετε με τα πρώτα. Βγάζουμε το εξάρτημα στην προβληματική περιοχή και αρχίζουμε να το μετακινούμε ομαλά στην επιφάνεια πάνω και κάτω, αντιμετωπίζοντας έτσι ολόκληρη την περιοχή. Το μασάζ εκτελείται σε πρηνή θέση, με γόνατα λυγισμένα. Κατ 'αρχάς, η τράπεζα οδηγείται σε ευθείες γραμμές, στη συνέχεια σε ένα ζιγκ-ζαγκ και ήδη στο τέλος της διαδικασίας - σε κύκλο, κύματα και σπείρες.

Όταν κάνετε το μασάζ, προσέχετε προσεκτικά πώς απορροφάται το δέρμα. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε θα πρέπει να πάει όχι λιγότερο από 2-3 cm μέσα στο κουτί. Εάν υπάρχει περισσότερος τραυματισμός στα σκάφη, μειώστε την πίεση αφήνοντας τον αέρα. Λιγότερο από 1 cm δείχνει ότι εκτελείτε τη διαδικασία εσφαλμένα και δεν θα υπάρξει καμία επίδραση από αυτήν.

Μασάζ σε περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι την έντονη ερυθρότητα.Με σωστή και τακτική (κάθε δεύτερη μέρα) μασάζ, η κυτταρίτιδα σύντομα θα περάσει μακριά. Μην ξεχάσετε να κάνετε ενυδάτωση του δέρματος κάθε φορά μετά τη διαδικασία.

Η φλούδα πορτοκαλιού είναι καλή μόνο σε ένα πορτοκαλί, δεν χρειάζεται καθόλου στα πιο ορεκτικά μέρη του γυναικείου σώματος. Αλλά χάρη στα μέτρα που περιγράφονται και στο μαγικό μασάζ, μπορείτε να νικήσετε εντελώς το πρόβλημα.

Βίντεο: μασάζ στον μηρό και τους γλουτούς με τις τράπεζες κενού