Πώς να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα

Ένα υγιές έντερο είναι η βάση της φυσιολογικής ανθρώπινης ζωής. Στη μήτρα, τα έντερα του παιδιού παραμένουν στείρα και αμέσως μετά τη γέννηση και την προσκόλληση στο στήθος, τα έντερα αποικίζονται από ευεργετικά βακτηρίδια που υποστηρίζουν την υγιή μικροχλωρίδα του. Με το πέρασμα της ζωής, τα ευεργετικά βακτήρια μπορούν να κατασταλούν από παθογόνα μικρόβια ή να θανατωθούν από ισχυρά φάρμακα. Εάν η μικροχλωρίδα δεν αποκατασταθεί, αυτό οδηγεί σε σοβαρές παραβιάσεις στο έργο της γαστρεντερικής οδού.

Πώς να καταλάβετε ότι η μικροχλωρίδα είναι σπασμένη

Εδώ είναι μερικά συμπτώματα dysbacteriosis, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της εξασθενημένης υγρής εντερικής μικροχλωρίδας.

1. Το πρώτο πράγμα που αισθάνεται κάποιος είναι η δυσφορία στην κοιλιακή χώρα.Εμφανίζεται τρεμούλιασμα, φούσκωμα, υπάρχει μετεωρισμός και αυξημένο αέριο.
2. Συχνά, η καταστολή των ευεργετικών βακτηριδίων οδηγεί σε ανωμαλίες με το σκαμνί. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει δυσκοιλιότητα και διάρροια.
3. Εάν το έντερο έχει χάσει την αποτελεσματικότητά του, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στο δέρμα ενός ατόμου. Μικρή ακμή, μαύρες κηλίδες εμφανίζονται στο πρόσωπο, το δέρμα ως σύνολο γίνεται αρκετά προβληματική.
4. Δεδομένου ότι το έντερο δεν λειτουργεί σωστά, η ανθρώπινη ανοσία επιδεινώνεται. Αρχίζει να αρρωσταίνεται συχνότερα με κρυολογήματα, οι αλλεργικές αντιδράσεις του εντείνονται.
5. Όταν το έντερο διαταραχθεί, το άτομο συνολικά αισθάνεται κατάθλιψη - απάθεια, κόπωση, υπνηλία εμφανίζονται, συχνότερα υπάρχουν πονοκέφαλοι, η κατάσταση του ασθενούς είναι καταθλιπτική.
6. Λόγω της ανεπαρκούς απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών επιδεινώνεται. Οι κλώνοι γίνονται ξηροί και εύθραυστοι, συχνά πέφτουν έξω. Τα νύχια μετατρέπονται σε λεπτές και εύθραυστες πλάκες.
7. Συχνά, λόγω κακής εντερικής εργασίας, ένα άτομο έχει μια δυσάρεστη οσμή από το στόμα, η οποία δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά από ενεργό βούρτσισμα των δοντιών.
8. Η κακή όρεξη είναι ένα άλλο σύμπτωμα της διαταραγμένης εντερικής μικροχλωρίδας.
9. Σε ένα σοβαρό στάδιο δυσβαστορίας, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει ναυτία και μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα.

Έχοντας παρατηρήσει παρόμοια συμπτώματα στον εαυτό του, λίγοι άνθρωποι τους συνδέουν με παραβίαση των εντέρων. Πολλοί το κατηγορούν για ανεπάρκεια βιταμινών, δηλητηρίαση, γαστρίτιδα ή άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η μικροχλωρίδα το συντομότερο δυνατό. Αλλά τι θα μπορούσε να προκαλέσει μια τέτοια κατάσταση του εντέρου;

Γιατί διαταράσσεται η υγιής μικροχλωρίδα

Πάνω από ένα δισεκατομμύριο βακτήρια ζουν στο ανθρώπινο έντερο, τα οποία βοηθούν στη σύνθεση αμινοξέων, συμμετέχουν στον μεταβολισμό της χολερυθρίνης και των λιπαρών οξέων, διεγείρουν τα περιστατικά του εντέρου, προάγουν την εξάλειψη των τοξινών και συμμετέχουν στην απορρόφηση του ασβεστίου. Τι πρέπει λοιπόν να συμβεί στο σώμα ώστε να πεθάνει αυτή η αποικία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.

1. Η πιο συνηθισμένη και κοινή αιτία είναι η χρήση αντιβιοτικών. Για βακτηριακές λοιμώξεις, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα που μπορούν να καταστέλλουν παθογόνα μικρόβια. Μαζί με επιβλαβή μικρόβια καταστέλλεται επίσης η υγιής μικροχλωρίδα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μαζί με τα αντιβιοτικά (ή μετά τη λήψη τους), ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει προβιοτικά που αποκαθιστούν μια αποικία ευεργετικών βακτηρίων.
2. Εκτός από τα καλά βακτήρια στο έντερο, μπορεί να υπάρχουν παθογόνα. Εμφανίζονται εκεί με παγωμένο ή δηλητηριασμένο φαγητό. Εάν τα επιβλαβή βακτήρια γίνουν πολλά, αρχίζουν να καταστέλλουν την υγιή μικροχλωρίδα. Ως εκ τούτου, τροφική δηλητηρίαση - είναι μια άλλη κοινή αιτία της παραβίασης της εντερικής μικροχλωρίδας.
3. Η δυσβαστορία μπορεί να συμβεί με ακατάλληλη διατροφή. Η υπερκατανάλωση τροφής, η νηστεία, οι σφιχτές δίαιτες, η μεγάλη ποσότητα ανεπιθύμητων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή των εντέρων.
4. Η δυσβαστορία είναι συχνά το αποτέλεσμα άλλων ασθενειών - γαστρίτιδα, χολοκυστίτιδα, διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα.
5. Διάφοροι "καθαρισμοί" και ιδιαίτερα συχνές καθαρισμοί κλύσματος οδηγούν επίσης στην έκπλυση της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά που είναι επιρρεπή σε δυσκοιλιότητα δεν συνιστώνται συχνά να κάνουν κλύσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα κερί γλυκερίνης και να δώσετε προσοχή στη ρίζα του προβλήματος.
6. Συχνά, η δυσβαστορία εμφανίζεται σε φόντο μειωμένης ανοσίας λόγω ορμονικών φαρμάκων, μετά από ακτινοθεραπεία και λοιμώδη νοσήματα.
7. Διαταραχές σε μια υγιή μικροχλωρίδα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του άγχους, των νευρικών κλονισμών, της έλλειψης ύπνου, καθώς και της χαμηλής ποιότητας πόσιμο νερό.

Είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσουμε την πραγματική αιτία της δυσβολικώσεως προκειμένου να αποφύγουμε την επανάληψή της.

Πώς να αποκαταστήσετε μια αποικία καλών βακτηρίων

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή όταν dysbacteriosis είναι καλά βακτήρια που πρέπει να αποικίσουν το πληγέν εντέρου. Τα φαρμακεία έχουν ένα ευρύ φάσμα προβιοτικών, μπιφιδοβακτηρίων και γαλακτοβακίλλων που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση. Ορισμένες από αυτές περιέχουν μόνο έναν τύπο βακτηρίων (για παράδειγμα, Bifidumbacterin ή Lactobacterin), άλλοι περιλαμβάνουν ένα σύμπλεγμα ευεργετικών μικροοργανισμών (Bifolong, Acilact). Μερικά φάρμακα εκτός από τα βακτηρίδια αποτελούνται από ροφητικά που απορροφούν τοξίνες και σκωρίες, κάτι που είναι σημαντικό σε περίπτωση δηλητηρίασης. Μεταξύ αυτών είναι η Bifidubacterin Forte, η Probifor, η Bifikol Forte.

Εάν η δηλητηρίαση προκαλείται από παθογόνους μικροοργανισμούς, υπάρχουν φάρμακα που όχι μόνο αποικίζουν τα έντερα με ευεργετικά βακτήρια, αλλά επίσης εμποδίζουν την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή παθογόνων μικροβίων - αυτό είναι Enterol, Biosporin.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών, αποτελεσματικών και περιζήτητων φαρμάκων για την αποκατάσταση της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας περιλαμβάνονται οι Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina και άλλοι. Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι υπάρχουν μορφές φαρμάκων για ενήλικες και παιδιά.

Κατά τη θεραπεία του σώματος για δυσβολικóτητα, είναι πολύ σημαντικό να δοθεί προσοχή στη μέθοδο αποθήκευσης του φαρμάκου. Το γεγονός είναι ότι τα ευεργετικά βακτηρίδια του φαρμάκου είναι πραγματικά ζωντανά. Και για να παραμείνει αποτελεσματικό το φάρμακο, δεν μπορεί να θερμανθεί, η συσκευασία θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Τα προβιοτικά πρέπει να πίνουν ξεχωριστά από τα τρόφιμα, διαφορετικά μειώνεται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Πάρτε μια δόση του φαρμάκου μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά τα γεύματα. Αραιώστε τη σκόνη πρέπει να είναι σε ζεστό νερό, σε καμία περίπτωση όχι στο ζεστό (διαφορετικά τα βακτήρια θα πεθάνουν). Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε μια υγιή μικροχλωρίδα γρήγορα και αποτελεσματικά.

Πώς να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα με τη χρήση της διατροφής

Η διατροφή στη θεραπεία πολλών ασθενειών του πεπτικού συστήματος παίζει σημαντικό ρόλο. Και η δυσβαστορία δεν αποτελεί εξαίρεση. Η σωστή διατροφή μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση και η πρόσληψη ανεπιθύμητων τροφών μπορεί να μειώσει όλες τις προσπάθειες σε τίποτα.Εδώ είναι μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν κατά παράβαση της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας.

1. Όταν η δυσβολικóτητα πρέπει να εκφορτώσει τα έντερα σας - πρέπει να φάτε σε μικρές ποσóτητες, αλλά συχνά τρώτε ελαφρές τροφές - χυλός, σούπες, πολτοποιημένες πατάτες, να μην γεμίσετε τη νύχτα.
2. Για να μην προκαλέσετε ζύμωση στο στομάχι, δεν πρέπει να πίνετε φαγητό με νερό, δεν πρέπει να τρώτε λευκό ψωμί, όσπρια, λάχανο και μήλα.
3. Απορρίψτε τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα συντηρητικά, τις γεύσεις και τα τεχνητά πρόσθετα. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι δημητριακά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, άπαχο και ελαφρύ κρέας.
4. Μην χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​γάλα. Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα σας βοηθήσουν να αποικίσουν τα έντερα με ευεργετικά βακτήρια. Πρέπει να δοκιμάσετε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο κεφίρ, γιαούρτι, ryazhenka και γιαούρτι. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα με ονόματα που έχουν το πρόθεμα "Bio".
5. Ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην αποικιοποίηση των εντέρων με ευεργετικά βακτήρια. Πρόκειται για σπαράγγια, ντομάτα, σκόρδο. Πρέπει να καταναλωθούν φρέσκα.
6. Όταν η δηλητηρίαση αξίζει να τρώει περισσότερη κρούπα - φακές, ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι. Περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες απορροφούν επιβλαβείς τοξίνες και τις εξάγουν φυσικά. Όταν η διάρροια είναι πολύ καλό ρύζι - έχει ιδιότητες "στερέωσης".
7. Αν είστε δηλητηριασμένοι, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά για να απομακρύνετε τις τοξίνες και να αποτρέψετε την αφυδάτωση. Πιείτε συμπότες, χυμούς, καθαρό ορυκτό κώδικα, ζελέ.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της δυσβολίας και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

Λαϊκές θεραπείες για υγιή εντερική μικροχλωρίδα

Υπάρχουν πολλές σπιτικές συνταγές κατά της δυσβολίας και της δηλητηρίασης. Εξετάστε τα πιο αποτελεσματικά.

1. Σκόρδο και κεφίρ. Και τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μεγάλη επίδραση στα έντερα. Συντριβή και ψιλοκόψτε δύο σκελίδες σκόρδου και τα ανακατεύετε με ένα ποτήρι κεφίρ. Είναι απαραίτητο να πιείτε τα έτοιμα μέσα για μερικές ώρες πριν από ένα όνειρο. Η γεύση αυτού του φαρμάκου, φυσικά, δεν είναι εντυπωσιακή, αλλά υπάρχει μεγάλο όφελος!
2. Χαμομήλι, βούτυρο, λεμόνι και σπόρους λίνου. Προετοιμάστε μια χρήσιμη συγκομιδή από αυτά τα φυτά αναμειγνύοντάς τα σε ίσες αναλογίες. Λίγα κουταλιές της συλλογής που προκύπτει θα πρέπει να χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και να επιμείνει σε μερικές ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα. Το χαμομήλι καταπραΰνει τη βλεννογόνο μεμβράνη, το καλέντουλο καταστέλλει την παθογόνο μικροχλωρίδα, οι σπόροι λίνου προάγουν την αναπαραγωγή ωφέλιμων βακτηριδίων,Η Melissa αφαιρεί τις τοξίνες. Αυτή είναι μια καλή συλλογή για διάφορες αποτυχίες του εντέρου.
3. Μέντα και άνθη. Αυτό το αφέψημα θα σας βοηθήσει εάν η δυσβαστορία συνοδεύεται από μετεωρισμό, κοιλιακή διάταση και αυξημένο σχηματισμό αερίου. Ανακατεύουμε τους σπόρους και το δυόσμο σε ίσες αναλογίες και γεμίζουμε με βραστό νερό. Όταν το αφέψημα εγχέεται επαρκώς, μπορείτε να το πίνετε αντί για τσάι.
4. Αρχική σελίδα Braga. Προκειμένου πολλά υγιή βακτήρια να εγκατασταθούν στα έντερα, πρέπει να ληφθούν από κάπου. Για αυτό θα προετοιμάσουμε το σπιτικό μέλι και τη ζάχαρη. Μερικοί κουταλιές φυσικού μελιού πρέπει να αναμιγνύονται με την ίδια ποσότητα ζάχαρης, προσθέστε 5 γραμμάρια ζύμης. Ρίχνουμε 3 λίτρα νερού και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για ζύμωση. Μετά από λίγες ώρες οι φυσαλίδες θα πάνε - αυτό σημαίνει ότι το μίγμα άρχισε να ζυμώνει. Πίνετε μια χρήσιμη σύνθεση από δύο ποτήρια την ημέρα.
5. Έγχυση ελεκαμπάνη. Αυτό το εργαλείο θα είναι χρήσιμο εάν το φαγητό δεν πέψη, αισθάνεστε δυσφορία και βαρύτητα στην κοιλιά. Το Elecampus πρέπει να συνθλίβεται και να χύνεται αλκοόλ. Επιμείνετε 2 εβδομάδες σε ένα σκοτεινό και δροσερό μέρος. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας 10 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Αυτές είναι πολύ φτηνές και εύκολο να μαγειρέψουν συνταγές που θα σας βοηθήσουν πραγματικά να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία στο πεπτικό σύστημα.

Εάν η θεραπεία στο σπίτι παραμένει ανεπιτυχής, δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε - συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο. Εξάλλου, ένα υγιές έντερο είναι μια καλή κατάσταση υγείας, ισχυρή ανοσία, καθαρό δέρμα και προστασία από αλλεργίες. Να είστε προσεκτικοί στο σώμα σας - προσέξτε την κατάσταση των εντέρων!

Βίντεο: πώς να αποκαταστήσετε την εντερική χλωρίδα και την ασυλία