Καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Μόλις μια γυναίκα ανακαλύψει την ενδιαφέρουσα θέση της, θα πρέπει να επανεξετάσει πλήρως τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής της. Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, πρέπει να διατηρήσετε την ποιότητα της ζωής σας στο υψηλότερο επίπεδο. Τώρα μια γυναίκα δεν μπορεί να πάρει χωρίς νόημα φαρμακευτική αγωγή - μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες - το οινόπνευμα και το κάπνισμα. Η μελλοντική μαμά θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της, να ακούει τα συναισθήματά της και, το πιο σημαντικό, να επανεξετάζει τη διατροφή της. Όχι, μια γυναίκα δεν πρέπει να ακολουθεί αυστηρή δίαιτα και να τρώει αποκλειστικά λαχανικά και βραστό κρέας. Αλλά η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι ισορροπημένη και υγιής. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε την ποσότητα των πρόχειρων φαγητών.

Ένα από τα βασικά εμπόδια είναι ο καφές.Σήμερα, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους του κόσμου ξεκινούν τη μέρα με αυτό το αρωματικό ποτό, το οποίο δίνει σθένος και ενέργεια. Πολλοί κυριολεκτικά δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ, αντιμετωπίζοντας μια πραγματική ανάγκη και φυσική λαχτάρα για ένα ποτό. Τι να κάνετε αν ένας καυτός εραστής καφέ βρέθηκε στη θέση; Είναι δυνατόν να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόσο καφές μπορείτε να πιείτε, ώστε να μην βλάψετε το μωρό στη μήτρα; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Μπορώ να πίνω καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτή η ερώτηση ανησυχεί για πολλές μελλοντικές μούμιες και, δυστυχώς, δεν έχει σαφή απάντηση σε αυτήν. Κατά την κατάποση, ο καφές απορροφάται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, φθάνει στον εγκέφαλο και διεγείρει την παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτή η ορμόνη σάς επιτρέπει να νιώσετε τη χαρά, τη δύναμη και την πληρότητα της δύναμης. Δυστυχώς, η επίδραση του καφέ είναι βραχυπρόθεσμα - όχι περισσότερο από τρεις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, η γυναίκα θα αισθανθεί πάλι απάθεια και κόπωση. Αυτό, παρεμπιπτόντως, εξηγεί την υψηλή αγάπη κάποιων ανθρώπων για καφέ - απλά δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό το ποτό, πίνουν 6-8 φλιτζάνια την ημέρα. Ένα τέτοιο σχήμα κατανάλωσης καφέ δεν μπορεί παρά να επηρεάσει το σώμα ακόμη και ενός υγιούς ατόμου, πόσο μάλλον μια ασθενώς εγκυμονούσα γυναίκα.

Αν αγαπάς πραγματικά τον καφέ και δυσκολεύεστε να το εγκαταλείψετε ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιείτε ένα φλιτζάνι αγαπημένο σας ποτό την ημέρα, όχι περισσότερο. Αυτή είναι μια ασφαλής δόση, επιτρεπτή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να προετοιμάσετε έναν αδύναμο, όχι ισχυρό καφέ, συνιστάται να το πιείτε με γάλα. Εάν πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια έντονο εσπρέσο την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες - αποβολή ή πρόωρη γέννηση (ανάλογα με το χρόνο). Θα μιλήσουμε περισσότερο για τις συνέπειες της κατανάλωσης καφέ, αλλά τώρα μιλάμε για τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ποτού για έγκυες γυναίκες.

Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από το λίπος, τους υδατάνθρακες και την καφεΐνη, ο καφές περιέχει τανίνες, οργανικά οξέα, μικροστοιχεία, μέταλλα, πολυσακχαρίτες, βιταμίνες. Υπάρχουν περισσότεροι από 2000 διαφορετικές ουσίες στον καφέ, πολλές από τις οποίες είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό.

1. Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση. Μερικές φορές ο καφές είναι ο ασφαλέστερος τρόπος αύξησης της πίεσης. Ο υπερτασικός καφές, φυσικά, δεν μπορεί να πίνει, αλλά με την υπόταση είναι η ιδανική λύση. Ειδικά αν τα κλασικά φάρμακα για την αύξηση της πίεσης απαγορεύονται να λαμβάνουν.
2. Για την ευτυχία του σώματος και του πνεύματος. Συχνά, η εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια, προκαλεί μεγάλη υπνηλία, απάθεια, κόπωση. Είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να ξυπνήσει το πρωί, να επικεντρωθεί στην εργασία ή τη μελέτη. Ο καφές θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης - θα φέρει γρήγορα τη μελλοντική μαμά στα αισθήματά της, θα εξασφαλίσει μια έντονη δύναμη και ζωτικότητα.
3. Κατά της δυσκοιλιότητας. Η προγεστερόνη, η οποία αρχίζει να παράγεται στο σώμα μιας έγκυος από μια πρώιμη περίοδο, εξασθενεί τους μύες στην κάτω κοιλιακή χώρα για να αποφευχθεί πιθανή συστολή της μήτρας και να προστατευθεί από αποβολή. Αλλά μαζί με αυτό, το perilstatic του εντέρου επίσης επιβραδύνει, γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα εμφανίζει συχνά δυσκοιλιότητα. Ο καφές ενισχύει τη δραστηριότητα του εντέρου, είναι ένα ήπιο καθαρτικό.
4. Κατά του οιδήματος. Ο καφές δίνει ένα ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα, σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε το ποτό στην καταπολέμηση του οιδήματος.

Μπορούμε να πούμε ότι ο κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων αυτού του ποτού έχει ολοκληρωθεί. Αλλά ο κατάλογος των προειδοποιήσεων είναι πολύ πιο εκτεταμένος.

Ζημία καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι σύγχρονοι γιατροί είναι σκεπτικοί για τον καφέ, ειδικά αν μια γυναίκα είναι έγκυος.Εάν μπορείτε να αρνηθείτε τον καφέ, κάντε το, υπάρχουν πολύ λίγα χρήσιμα πράγματα στο ποτό, αλλά υπάρχουν περισσότερες αρνητικές πλευρές. Εάν ο καφές είναι πολύ σημαντικός για εσάς, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ποτού. Προσπαθήστε να πίνετε όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα. Με την ευκαιρία, δεν συνιστάται η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να απολαύσετε ένα ποτό μετά το πρωινό. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση καφέ πρέπει να είναι πολύ σπάνια, το ποτό επιτρέπεται για καθημερινή χρήση μόνο στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν να πίνουν τουλάχιστον τρία ποτήρια μεταλλικού νερού μετά τον καφέ για να γεμίσει την ισορροπία νερού-αλατιού του σώματος, επειδή ο καφές παίρνει μια τεράστια ποσότητα υγρού. Ακόμη και αν η εγκυμοσύνη είναι απόλυτα φυσιολογική και η γυναίκα είναι απολύτως υγιής, ο καφές μπορεί να έχει τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.

1. Ο καφές έχει διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά ταυτόχρονα τα σημαντικά μικροστοιχεία - ασβέστιο, φώσφορος, φθόριο - ξεπλένονται έξω από το σώμα μαζί με περίσσεια υγρού. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαιτείται αυξημένη ποσότητα θρεπτικών ουσιών.Με έλλειψη ασβεστίου και φθορίου, ένας σκελετός μπορεί να σχηματιστεί εσφαλμένα στο έμβρυο, μια γυναίκα αναπτύσσει οστεοπόρωση, ένα δόντι μπορεί να καταρρεύσει, τα μαλλιά να πέσουν έξω, τα νύχια να σπάσουν κλπ.
2. Εάν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πίνει περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ ημερησίως, το έμβρυο θα γεννηθεί με χαμηλό βάρος.
3. Μια άλλη αρνητική ιδιότητα του καφέ είναι η ικανότητα αύξησης της πίεσης. Στην υπέρταση, οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυνται αυστηρά στον καφέ ή επιτρέπεται να λαμβάνεται ένα ποτό σε αραιωμένη μορφή. Όταν αυξηθεί η αρτηριακή πίεση, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, λιγότερο αίμα περνά μέσα από αυτό, λιγότερο οξυγόνο εισέρχεται στον πλακούντα και το μωρό παρουσιάζει υποξία.
4. Αποδείχθηκε πειραματικά ότι μετά από ένα παιδί να πίνει καφέ, ο καρδιακός ρυθμός του παιδιού αυξάνεται, το επίπεδο αδρεναλίνης στο αίμα της μητέρας και του παιδιού αυξάνεται.
5. Είναι πολύ επικίνδυνο να πίνετε καφέ με υπερτονία της μήτρας - αυτό οδηγεί σε υψηλό κίνδυνο αποβολής ή πρόωρης γέννησης.
6. Μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης στο σώμα της γυναίκας επηρεάζει τη συναισθηματική της κατάσταση - η μέλλουσα μητέρα γίνεται επιθετική, ανήσυχη, ευερέθιστη. Επιπλέον, αναπτύσσεται η αϋπνία.
7. Ο στιγμιαίος καφές περιέχει λιγότερη καφεΐνη από ένα πραγματικό ποτό που παρασκευάζεται από φυσικά φρέσκα φασόλια. Επιπλέον, η καφεΐνη είναι παρούσα όχι μόνο στον καφέ, αλλά και στο μαύρο τσάι, την κόκα-κόλα και τη σοκολάτα. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη με την καθημερινή κατανάλωση του ποτού.
8. Ο καφές έχει μια άλλη δυσάρεστη ιδιότητα - το ποτό καταστέλλει τέλεια την όρεξη, ειδικά αν είναι με ζάχαρη, γάλα ή κρέμα γάλακτος. Ωστόσο, ο καφές έχει πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλωθούν με τροφή. Η άρνηση από ένα ισορροπημένο και ποικίλο φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση.

Παρά τις προειδοποιήσεις, πολλές γυναίκες δεν παραιτούνται από το αγαπημένο τους ποτό. Έχουμε ήδη πει ότι σε μικρές ποσότητες καφέ δεν είναι επικίνδυνη. Υπάρχουν όμως διαγνώσεις στις οποίες ο καφές αντενδείκνυται. Ανάμεσά τους, αναιμία, παραβίαση φυτοπαθοκεντρικής ροής αίματος οποιουδήποτε βαθμού, ταχυκαρδία, υπέρταση, προεκλαμψία, γαστρεντερικές παθήσεις, τοξίκωση. Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο ή την όρεξη, ο καφές δεν μπορεί να πιει - τα προβλήματα θα επιδεινωθούν. Με τέτοιες διαγνώσεις, ακόμη και ένα ασθενώς συμπυκνωμένο ποτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.

Σήμερα ο καφές έχει γίνει τόσο δημοφιλήςότι χωρίς αυτό, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τουλάχιστον μια ημέρα ενός υπαλλήλου γραφείου. Πράγματι, οι άνθρωποι ανακυκλώνουν, κοιμούνται στο χώρο εργασίας - ο καφές αγωνίζεται με όλα αυτά. Αλλά μια έγκυος γυναίκα είναι μια άλλη κάστας ανθρώπων, οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να φροντίζουν όχι μόνο τις γευστικές προτιμήσεις τους, αλλά και την υγεία του μωρού στη μήτρα. Φροντίστε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διακυβεύεται πάρα πολύ.

Βίντεο: είναι δυνατόν να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης