Μπορεί να είναι έγκυος ξινολάχανο;

Το Sauerraut μπορεί να συσσωρεύει ασκορβικό οξύ με εσπεριδοειδή. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για όλους, χωρίς εξαίρεση, επειδή είναι ταυτόχρονα ένα διεγερτικό της ανθρώπινης ανοσίας και μιας αντιοξειδωτικής ουσίας. Οι έγκυες γυναίκες, ειδικά στα πρώτα στάδια, χρειάζονται ασκορβικό οξύ. Οι άμυνές τους πέφτουν λόγω του εκκολαπτόμενου εμβρύου. Ως εκ τούτου, πολλές μελλοντικές μητέρες ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να τρώνε ξινό λάχανο, με ποια μορφή και ποσότητα. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε μαζί.

Η σύνθεση του λάχανο

Οι ιατροί και οι διατροφολόγοι είναι ομόφωνα λέγοντας ότι το λάχανο μιας τέτοιας προετοιμασίας πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνεται στη διατροφή των μελλοντικών μητέρων. Πρώτον, ενισχύει την αφομοίωση των πρωτεϊνικών προϊόντων που απαιτούνται για τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου στη μήτρα.Δεύτερον, είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες απαραίτητες για την προστασία της μητέρας από ιικές μολύνσεις.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε λάχανο κατά τις επιδημίες της γρίπης και του ARVI. Δεν είναι επίσης περιττό να είστε πιάτο όταν μετακομίζετε, ενώ σε διακοπές ή εκτός εποχής, όταν το σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνες. Η κύρια αξία έγκειται στην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, όπως αναφέρθηκε ήδη.

Επίσης στη σύνθεση υπάρχουν σπάνιες βιταμίνες, όπως το U και το Η. Δεν έχει στερηθεί το λάχανο με βιταμίνες Β που χρειάζονται για μια έγκυο και ένα έμβρυο στη μήτρα. Συγκεκριμένα, η ριβοφλαβίνη και το παντοθενικό οξύ ευθύνονται για το σχηματισμό του ΚΝΣ του παιδιού.

Στο λάχανο υπάρχει μεγάλη ποσότητα ρετινόλης, βιταμίνης Ε, βιταμίνης ΡΡ, βιταμίνης Κ. Νικέλιο, σίδηρος, φώσφορος, μαγνήσιο, ιώδιο, κάλιο, ασβέστιο, αργίλιο και άλλα εκπέμπονται από ορυκτά. Το πιάτο δεν στερείται ινών, κανονικοποιώντας το πεπτικό σύστημα, καθώς και φυσικά σάκχαρα.

Τα οφέλη της ξινοκοκκαλιάς

Οποιεσδήποτε θετικές ή αρνητικές επιπτώσεις εξετάζονται από τις ουσίες που υπάρχουν στη σύνθεση. Για τις έγκυες γυναίκες που παρουσιάζονται πιάτο είναι εξαιρετικά χρήσιμη.

1. Το λάχανο καταστέλλει σημάδια τοξικότητας, εξαλείφει την τοξίκωση του γυναικείου σώματος στα αρχικά στάδια της κύησης. Το πιάτο καταναλώνεται για να ομαλοποιήσει τη γενική υγεία και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Πολύ συχνά, οι μελλοντικές μητέρες υποφέρουν από προβλήματα που σχετίζονται άμεσα με τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος. Ένα τρώγεται πιάτο, μόλις αρχίσει η πρήξιμο, το στομάχι «ανεβαίνει», η τροφή περιπλανιέται στο έντερο. Το λάχανο εξαλείφει τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα και χρησιμεύει επίσης στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων.
3. Πολύτιμες ιδιότητες προκαλούνται από συσσώρευση φολικού οξέος. Είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού, καθώς και για τη σταθεροποίηση του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος της γυναίκας. Ο εισερχόμενος σίδηρος είναι η πρόληψη της αναιμίας (αναιμία).
4. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να τρώτε όχι μόνο ψιλοκομμένο λαχανικό, αλλά και το τουρσί από αυτό. Θα ανακουφίσει την καούρα, το αέριο. Τα προβλήματα αυτά αντιμετωπίζουν οι μέλλουσες μητέρες μετά τον τρίτο μήνα της κύησης.
5. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και της ικανότητάς του να εξαλείφει τη διόγκωση, το πιάτο τρώγεται για να απαλλαγεί από την περίσσεια του υγρού στο σώμα. Σε αυτό το πλαίσιο, το σύνδρομο των βαριών ποδιών εξαφανίζεται.Ευνοϊκά το λάχανο επηρεάζει τον ύπνο, εξαλείφοντας τους εφιάλτες και την αφύπνιση.
6. Το ενδιαφέρον αποτέλεσμα του υπό συζήτηση προϊόντος είναι ότι έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση της γυναίκας. Το λάχανο λαμβάνεται εσωτερικά για να απαλλαγεί από τη χρωστική ουσία, καθώς και με τις ανωμαλίες του δέρματος και των τριχών.

Λάχανο κατά την εγκυμοσύνη

Βεβαιωθείτε ότι τρώτε λάχανο τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για χρήση, που κυμαίνονται από σαλάτα και τελειώνουν με σούπες. Είναι ιδανικό για να συνδυάσετε το προϊόν με ψάρια ή άπαχο κρέας, καθώς και να τρώτε λίγο ζάχαρη με ψωμί.

1. Shchi Με βάση το ζυμωμένο λάχανο κάντε νόστιμη σούπα. Το μαγείρεμα δεν είναι δύσκολο. Βράζουμε 600 ml. νερό, στείλτε για το μαγείρεμα κομμάτια του βοείου κρέατος. Εισάγετε το κρεμμύδι και καρότο zazharka, σεζόν για να σας αρέσει. Μαγειρέψτε για τουλάχιστον 1 ώρα και 20 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε 500 γρ. λάχανο, ψιλοκομμένες πατάτες και μπαχαρικά. Αλατοποιήστε και περιμένετε για την προετοιμασία των πατατών. Πασπαλίστε με πράσινα πριν δοκιμάσετε.
2. Σαλάτα με λάχανο. Το Sauerraut μπορεί να καταναλωθεί σε διαφορετικές παραλλαγές. Από αυτό το κενό μπορείτε να πάρετε μια εξαιρετική σαλάτα, η οποία θα είναι μια μεγάλη προσθήκη με τη μορφή ενός πλάι πιάτο για ψάρια ή το λευκό κρέας.Αυτό το φαγητό τρώγεται καλύτερα για δείπνο, καθώς είναι εύκολα αφομοιώσιμο και δεν εμφανίζεται αίσθηση βαρύτητας. Επιπλέον, ένας επιτυχημένος συνδυασμός προϊόντων συμβάλλει στην εξαιρετική απορρόφηση πρωτεϊνών.
3. Άτμος Το λάδι pickle έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα καλό φάρμακο για συχνή καούρα. Επομένως, εάν υποφέρετε τακτικά από ένα παρόμοιο πρόβλημα, η σύνθεση θα σας βοηθήσει πολύ. Κάθε φορά πριν από ένα γεύμα αρκεί να πίνετε μια μικρή ποσότητα άλμης. Το δυσάρεστο συναίσθημα σύντομα θα εξαφανιστεί. Επιπλέον, το ποτό θεωρείται εξαιρετικό εργαλείο για ναυτία. Σε αυτή την περίπτωση, η άλμη καταναλώνεται καλύτερα κατά τη στιγμή της επίθεσης (τοξίκωση).

Οι διατροφολόγοι συνιστούν έντονα ότι τα έγκυα κορίτσια διαμένουν συστηματικά ημέρες νηστείας. Έτσι, το λάχανο θα είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για τέτοιους σκοπούς. Σκεφτείτε, είναι σημαντικό να τηρείτε την ημερήσια τιμή. Η μελλοντική μαμά μπορεί να φάει όχι περισσότερο από 200-250 γραμμάρια. σαλάτα με λάχανο την ημέρα. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην καταχραστεί το παρουσιαζόμενο προϊόν.

Αντενδείξεις λάχανο

1. Δεν είναι μυστικό ότι σχεδόν όλοι οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου, ενώ περιμένουν το μωρό, θέλουν πραγματικά ξινά και αλμυρά τρόφιμα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λάχανο θεωρείται το αγαπημένο σνακ πολλών γυναικών σε μια δύσκολη περίοδο.
2. Παρά τις θετικές ιδιότητες του εν λόγω προϊόντος, θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες αντενδείξεις και μειονεκτήματα. Το λάχανο έχει σημαντικό μειονέκτημα, προκαλεί το σχηματισμό οίδημα. Συχνά, τα κορίτσια στο τρίτο τρίμηνο αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη μορφή προεκλαμψίας.
3. Με αυτήν την παθολογία, υπάρχουν επιπλέον προβλήματα με τη μορφή οίδημα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν είναι τρομερά η κατανάλωση του λάχανου, η ανάπτυξη της προεκλαμψίας είναι αναπόφευκτη. Κατά συνέπεια, κατά την κατανάλωση του προϊόντος πρέπει να ληφθούν υπόψη όλες οι λεπτομέρειες. Το σνακ περιέχει μεγάλη ποσότητα αλάτων και άλλων ορυκτών.
4. Επίσης, το προϊόν μπορεί να αντενδείκνυται αυστηρά εάν η μέλλουσα μητέρα έχει προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, το λάχανο απαγορεύεται σε περίπτωση παγκρεατίτιδας ή νεφρικής ανεπάρκειας. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να φάτε το προϊόν σε περιορισμένες ποσότητες μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό.

Το Sauerkraut κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στο κορίτσι. Η πλούσια σύνθεση παρέχει το σώμα της μητέρας και του μωρού με όλα τα απαραίτητα.Συστηματικά σνακ φαγητού θα αποφύγουν την ανάπτυξη beriberi και εποχικά κρυολογήματα. Το λάχανο πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες, διαφορετικά κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε αρκετά σοβαρά προβλήματα. Αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, κάντε μια δίαιτα με έναν ειδικό.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες του λάχανου