Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Μετά το γέννημα, το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον της νεογνιζόμενης μητέρας κλονίστηκε έντονα λόγω του προφανούς κέρδους βάρους και της μεγάλης κόπωσης λόγω της συνεχούς έλλειψης ύπνου. Όλοι θέλουν να φαίνονται εκπληκτικοί, και το μαύρισμα στον ήλιο είναι βοηθός του. Το δέρμα μιας χάλκινης σκιάς φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό, έτσι κάθε γυναίκα από το ασθενέστερο σεξ αγαπά να κολυμπά κάτω από τις θερμές ακτίνες. Αλλά τι γίνεται αν μια γυναίκα θηλάζει; Ας το καταλάβουμε μαζί.

Ιδιότητες της ηλιοφάνειας

• αύξηση της αντοχής σε καταστάσεις άγχους.
• τονωτικό σώμα?
• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• πρόληψη ραχίτιδας στα βρέφη.
• τη βελτίωση της δομής των δοντιών και των οστών στο παιδί.
• αναγέννηση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη,
• μειώνοντας τον κίνδυνο δερματικών αλλεργιών.
• βελτίωση της παροχής αίματος ·
• αύξηση μεταβολικών διεργασιών.

Η επίδραση του μαυρίσματος στις νεαρές μητέρες και τα μωρά

Ο ίδιος ο ήλιος δεν επηρεάζει τη γαλουχία. Όταν ένα κορίτσι θηλάζει και περιστασιακά ονειρεύεται στον ήλιο, εκκρίνει ορμόνες που επηρεάζουν την υγεία των μαστικών αδένων. Οι ιστοί αρχίζουν να αναπτύσσονται, η διαίρεση των κυττάρων αυξάνεται. Εάν δεν λιπαίνετε το σώμα με ειδικές προστατευτικές κρέμες, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος ή του μαστού. Ως εκ τούτου, οι κάτοικοι των νότιων περιοχών πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί.

Εάν περάσετε το βέλτιστο χρονικό διάστημα στον ήλιο και στις σωστές ώρες, οι μαλακές ακτίνες θα έχουν εξαιρετικά θετική επίδραση. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, παράγεται βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τον σχηματισμό οστικού ιστού. Εάν η μητέρα κάνει ηλιοθεραπεία, θα αποτρέψει την ανάπτυξη ραχίτιδας σε βρέφη.

Μετά από όλα, σχεδόν όλα τα μοντέρνα παιδιά υποφέρουν από έλλειψη βιταμίνης D στα πρώτα 2-3 χρόνια της ζωής τους. Εάν η γέννηση ήταν πρόωρη, το μωρό θα έχει αυτή την ουσία σε κρίσιμο χαμηλό επίπεδο. Με την ευκαιρία, μόνο το 3-4% της βιταμίνης D από την απαραίτητη καθημερινή απαίτηση συσσωρεύεται στο μητρικό γάλα.

Μια συστηματική και εύλογη επίσκεψη στην παραλία ή το σαλόνι μαυρίσματος θα αυξήσει την πυκνότητα των δοντιών και του οστικού ιστού του παιδιού. Θα συμβάλει στην καλύτερη αφομοίωση του ασβεστίου και του φωσφόρου, θα μειώσει τον κίνδυνο αλλεργιών σε ορισμένα προϊόντα, θα τονώσει τις μεταβολικές διεργασίες (στο σώμα της μητέρας). Επιπλέον, τέτοιες δραστηριότητες βελτιώνουν την ποιότητα του αίματος και προλαμβάνουν την αναιμία σε ένα παιδί.

Όλες οι νεοσύστατες μητέρες γνωρίζουν από πρώτο χέρι πόσο άσχημα είναι η σεροτονίνη στο αίμα. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση, τη δύναμη, τη δύναμη και τη σταθερότητα της ψυχο-συναισθηματικής σφαίρας. Ως εκ τούτου, περιοδικές επισκέψεις στον ήλιο θα βελτιώσουν το συναισθηματικό περιβάλλον της μαμάς. Κατά συνέπεια, το γάλα θα είναι πολλές φορές περισσότερο. Μετά από όλα, μια καλή διάθεση - το κλειδί για την εξαιρετική γαλουχία.

Είναι πολύ χρήσιμο να επισκεφθείτε τον ήλιο για γυναίκες που έχουν χάσει το γάλα ή διαμαρτύρονται για τη μείωση της περιεκτικότητας σε λιπαρά και της ποιότητας γενικότερα. Συνήθως αυτό το φαινόμενο συμβαίνει λόγω του στρες, της αϋπνίας, της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Ο ήλιος θα εξαλείψει τα προβλήματα.

Μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

1. Το πλεονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι ότι έχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, και η παραγωγή βιταμίνης D ενεργοποιείται επίσης.Αξίζει να σημειωθεί ότι οι εμπειρογνώμονες δεν συνιστούν να καταφεύγουν σε μαυρίσματος βοήθεια σε νεαρές μητέρες κατά το θηλασμό.
2. Η άποψη αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακτίνες του ήλιου δεν διεισδύουν τόσο βαθιά μέσα στο δέρμα, σε αντίθεση με την υπεριώδη ακτινοβολία σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος. Εάν αγνοήσετε τέτοιες συστάσεις, σύντομα μπορείτε να συναντήσετε σοβαρά προβλήματα ή παθολογίες.
3. Τη στιγμή που βρίσκεστε σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος, το δέρμα χάνεται γρήγορα και σε μεγάλες ποσότητες υγρασίας. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη επίσης εξατμίζονται. Λόγω αυτού, η διαδικασία γήρανσης επιταχύνεται. Σημαντικά αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
4. Μην ξεχνάτε ότι η μαμά μετά τον τοκετό αύξησε τις ορμόνες. Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, οι τακτικές επισκέψεις στο σαλόνι μαυρίσματος μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση κηλίδων ηλικίας. Επιπλέον, ενδέχεται να αρχίσουν να σχηματίζονται νέοι μύροι ή οι παλιές θα αυξηθούν σημαντικά.
5. Εάν, ωστόσο, αποφασίσατε ένα παρόμοιο βήμα, στην υποχρεωτική τάξη ακολουθήστε όλους τους κανόνες υγιεινής. Πριν από τη σύσκεψη, ελέγξτε προσεκτικά τους λαμπτήρες και τον θάλαμο, πρέπει να είναι καθαροί. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους. Η δεξαμενή δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 4 λεπτά.

Κατά το θηλασμό, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία, αν ακολουθείτε τους απλούς κανόνες. Θυμηθείτε ότι η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται σε μια περίοδο χαμηλής ηλιακής δραστηριότητας. Με την πάροδο του χρόνου, επιτρέπεται η αύξηση του χρόνου συνεδρίας. Προσπαθήστε να αποφύγετε το άμεσο καυτό φως του ήλιου. Να φοράτε πάντα ένα καπέλο και να φοράτε προστατευτικό εργαλείο. Προτιμούν συνθέσεις με υψηλό επίπεδο προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Βίντεο: πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι, ώστε να μην βλάψει το δέρμα του προσώπου και του σώματος