Τροφή μετά από καισαρική τομή για θηλάζουσα μητέρα

Μια καισαρική τομή είναι μια πράξη που είναι αρκετά δύσκολη για την κατάσταση της γυναίκας κατά τον τοκετό. Όλοι οι γιατροί δεν συνιστούν την εκμετάλλευσή της λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα είναι 12 φορές περισσότερο σε κίνδυνο από ό, τι με φυσική παράδοση. Μετά τη λειτουργία, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους ειδικούς κανόνες, και συγκεκριμένα, η εξουσία της νεοφερμένης μητέρας πρέπει να είναι υπό αυστηρό έλεγχο. Εξετάστε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε, και τι - όχι, η κατά προσέγγιση διατροφή της μαμάς και άλλες σημαντικές πληροφορίες.

Γενικοί κανόνες

Για τη χειρουργική παρέμβαση θα πρέπει να υπάρχουν ενδείξεις, να εξετάσετε τις κύριες:

• σοβαρή τοξικότητα.
• μυωπία κατά την παραμέληση.
• πολύ στενή λεκάνη.
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• εσφαλμένη τοποθέτηση του παιδιού ·
• δυσπλασίες της μήτρας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, με ειδικευμένο ιατρό μπορείτε να συμφωνήσετε σε μια προγραμματισμένη καισαρική τομή - αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε αυτή την περίπτωση, η περίοδος ανάκτησης θα διαρκέσει πολύ περισσότερο και η ροή θα είναι πιο δύσκολη.

Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη διατροφή των γυναικών. Θα διαφέρει σημαντικά από τη διατροφή της γυναίκας που γεννήθηκε μόνη της. Αυτός ο παράγοντας συνδέεται άμεσα με το γεγονός ότι στο ΣΕ διεξάγεται η λειτουργική παρέμβαση, στην οποία τα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν με διαφορετική σειρά. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε το έργο των εντέρων - και αυτό μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο χάρη σε μια καλά προσαρμοσμένη διατροφή, αλλά και δραστηριότητα. Οι ειδικοί λένε ότι μετά από μερικές ώρες μια γυναίκα που εργάζεται στην εργασία πρέπει να αρχίσει να κάνει στροφές στο κρεβάτι και μετά από 5-6 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση πρέπει να ξεκινήσετε το περπάτημα.

Μην ξεχνάτε το παιδί - χρειάζεται επίσης φαγητό, οπότε μια γυναίκα πρέπει να καθιερώσει μια διαδικασία γαλουχίας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πίνετε νερό σε μεγάλες ποσότητες, να χρησιμοποιείτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών. Είναι σημαντικό τα προϊόντα να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά ταυτόχρονα χρήσιμα - το κεφίρ, τα προϊόντα με βάση το κρέας και το τυρί cottage θα αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος.

Εάν σε γυναίκες που γεννούν φυσιολογικά, η διαδικασία της γαλουχίας αρχίζει σχεδόν αμέσως μετά την παράδοση, τότε μετά από καισαρική τομή που εκτελείται επειγόντως, το γάλα θα απελευθερωθεί 2-4 ημέρες μετά την επέμβαση. Όσον αφορά την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση, σε αυτή την περίπτωση το γάλα εμφανίζεται στις 5-10 ημέρες.

Κατά κανόνα, ο γιατρός συνταγογραφεί μια δίαιτα - και στις πρώτες ημέρες μετά την COP, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια, δηλαδή, η διατροφή επεκτείνεται σταδιακά. Δεν μπορείτε να φάτε τηγανητά, την καλύτερη επιλογή για πρώτη φορά - βραστά τρόφιμα ή φαγητό, στον ατμό (καλύτερα να τηγανίζετε ή να κόβετε το μπλέντερ).

Οι ισχυροί, πλούσιοι ζωμοί, καθώς και τα προϊόντα με έντονη γεύση (σκόρδο, πικάντικα λαχανικά, χόρτα) είναι ισχυρά ερεθιστικά και πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς - επιπλέον, επηρεάζουν τη γεύση του γάλακτος.

Αμέσως μετά την επέμβαση (πρώτη ημέρα), μπορείτε να πίνετε μόνο νερό (αραιωμένο με χυμό λεμονιού ή μήλου). Επιπλέον, ο όγκος του υγρού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα την ημέρα.

Την επόμενη μέρα, μπορείτε να βάλετε στη διατροφή ένα αδύναμο, άπαχο δευτερογενές ζωμό (κοτόπουλο ή βόειο κρέας), πουρέ πατάτας πατάτας - δεν μπορείτε να προσθέσετε λάδι.Οι ειδικοί, για λόγους ευκολίας, συστήνουν τα νεογέννητα μητέρες να τρώνε παιδικές τροφές - δεν περιέχουν επιβλαβείς ουσίες και είναι εύκολα εύπεπτες.

Αμέσως μετά την παράδοση, για τις πρώτες 24 ώρες υπάρχει μόνο μη ανθρακούχο νερό στη διατροφή. Την 3η μέρα, η διατροφή ήδη αυξάνεται σημαντικά - μπορείτε να φάτε διάφορα ποτά που βράζουν στο νερό, χωρίς λάδι και ζάχαρη - βρώμη, κριθάρι, φαγόπυρο (το ρύζι δεν μπορεί, επειδή είναι ισχυρό και αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση μιας γυναίκας). Τα ψημένα μήλα είναι κατάλληλα για επιδόρπια, και για να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, προστίθενται λαχανικά στον ατμό (πηγή ινών), καθώς και ελαφριά κεφτεδάκια ατμού που παρασκευάζονται από άπαχο κρέας - περιέχουν πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για την κανονική γαλουχία.

Ήδη από την 4η ημέρα δεν θα υπάρξουν σημαντικές διαφορές μεταξύ μιας γυναίκας που γεννήθηκε φυσιολογικά και υπέστη καισαρική τομή. Κάθε μάνα πρέπει να γνωρίζει ότι μέχρι 3 μήνες το παιδί δεν έχει μικροχλωρίδα στα έντερα, μπορεί να είναι επιρρεπής σε κολικούς, δυσκοιλιότητα - έτσι η δίαιτα θα πρέπει ακόμα να ακολουθηθεί.

Αρχές της διατροφής

Ας ρίξουμε λοιπόν υπόψη ποιες αρχές σχετικά με την προετοιμασία μιας διατροφής που πρέπει να ακολουθήσει μια γυναίκα:

1. Τα γεύματα πρέπει να είναι 5 φορές την ημέρα, πρέπει να τρώτε κάθε 3 ώρες.
2. 30 λεπτά πριν από το θηλασμό, είναι επιτακτική ανάγκη να φάει - για να φτάσει το γάλα.
3. Λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται.
4. Ο καλύτερος τρόπος μαγειρέματος είναι ο ατμός ή το βραστό φαγητό.
5. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή - λόγω του ότι περιέχουν ασβέστιο, είναι απαραίτητο τόσο για το σώμα της μητέρας όσο και για το μωρό.
6. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα ευκολίας δεν μπορούν να καταναλωθούν.
7. Συνιστάται να μαγειρεύετε τα τρόφιμα αμέσως πριν τη χρήση.
8. Το υγρό αναγκαστικά πίνει - περίπου 1,5 λίτρα την ημέρα, και θα πρέπει να είναι μη ανθρακούχα ποτά.
9. Δεν υπάρχουν προϊόντα που ενισχύουν τη ζύμωση στα έντερα - ψήσιμο, δημητριακά με προσθήκη ζάχαρης, μπανάνες, όσπρια κλπ.
10. Είναι καλύτερα να περιορίσετε τα ωμά λαχανικά, ιδανικά για να τα αποκλείσετε, επειδή τείνουν να αυξάνουν τη ζύμωση στα έντερα.
11. Προϊόντα που περιέχουν χοντροειδείς ίνες (ραπανάκι, γογγύλι) - επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και συμβάλλουν στη φούσκωμα.

Πρώτος μήνας
Η μαμά πρέπει να προσέχει για τη διατροφή της. Πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο στο νερό, βραστά ή ψητά λαχανικά, φιλέτο κοτόπουλου χωρίς δέρμα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage επιτρέπονται. Πρέπει να υπάρχει ξινόγαλα, αλλά μπορείτε να πίνετε μόνο 1% κεφίρ. Μπορείτε να μαγειρέψετε ελαφρές σούπες στο δευτερογενές ζωμό, φυσικά, δεν μπορείτε να φτιάξετε ένα τηγάνι.

Δεύτερος μήνας
Μπορείτε ήδη να αρχίσετε να τρώτε τρόφιμα πιο ουσιαστικά και με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά αυτό θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός παιδίατρου - έτσι ώστε η κατάσταση του παιδιού να μην επιδεινώνεται. Μέσα σε 4 ημέρες, ένα νέο προϊόν εισάγεται σιγά-σιγά, και αυτό πρέπει να γίνεται από πολύ μικρές μερίδες, αυξάνοντας σταδιακά τις - αν το παιδί ανεχτεί κανονικά τα τρόφιμα. Σε περίπτωση απουσίας μιας αρνητικής αντίδρασης, τα τρόφιμα μπορούν να μείνουν με ασφάλεια στην καθημερινή σας διατροφή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να δοκιμάσετε βραστό μαργαριτάρι κριθάρι, χυλό σιτάρι, ξινή κρέμα με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες μέχρι 20%, βόειο κρέας. Με προσοχή μπορείτε να δοκιμάσετε τον μπακαλιάρο μερλούκιο. Μπορείτε να μαλακά τυριά, ryazhenku. Από τα ωμά λαχανικά πρέπει ακόμα να εγκαταλείψουν.

Μέχρι το μωρό να είναι 6 μηνών, η μαμά θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψει αυτά τα τρόφιμα:

• θαλασσινά είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο?
• φασόλια, μπιζέλια
• αγγούρια, ντομάτες και λάχανο σε οποιαδήποτε μορφή (εκτός από τα βρασμένα λαχανικά).
• συμπυκνωμένο γάλα;
• το ψήσιμο με την προσθήκη ζύμης - προκαλεί ζύμωση στα έντερα.
• μαγιονέζα ·
• αγοράζουν γιαούρτι με την προσθήκη διαφόρων αρωμάτων.
• ανθρακούχα ποτά ·
• λίπος γάλακτος?
• σοκολάτα, καφές.
• καπνιστό κρέας και τουρσί ·
• λουκάνικα και τυρί.

Εάν η μητέρα πάσχει από δυσκοιλιότητα, δεν μπορεί να φάει το ψήσιμο, το ρύζι, το ισχυρό μαύρο τσάι, το σιμιγδάλι.

Ποια τρόφιμα μπορώ να φάω;

Όπως προαναφέρθηκε, η διατροφή πρέπει να ακολουθηθεί. Εξετάστε τα προϊόντα που δεν βλάπτουν την υγεία της μητέρας και του παιδιού της:

1. Πλιγούρι, με εξαίρεση το pshenka, το κουάκερ ρύζι. Το μόνο που χρειάζεται να μαγειρέψετε στο νερό, χωρίς ζάχαρη. Στο τελικό προϊόν, μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο ή φυτικό έλαιο. Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί λένε ότι επιτρέπεται σε μια μητέρα να καταναλώνει 15 γραμμάρια φυτικού ελαίου και 25 γραμμάρια βουτύρου την ημέρα.
2. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισάγετε το γάλα - αλλά μη λιπαρό και αραιωμένο. Το κουάκερ μαγειρεύεται σε αυτό, ή τα σκεύη παρασκευάζονται από σιτηρά.
3. Ψωμί από νιφάδες, ξηρά μπισκότα γκαλερί, κροτίδες από γκρίζο ψωμί δευτέρου βαθμού.
4. Κρέας και ψάρι - αλλά μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αυτό μπορεί να είναι κουνέλι, άπαχα μέρη του βοείου κρέατος, κοτόπουλο χωρίς το δέρμα. Όσο για τα ψάρια - μπορείτε να βράσετε ή να μαγειρέψετε για μερικούς μερλούκιο, γάδο. Είναι καλύτερα να τρώτε λευκό κρέας - έχει το μικρότερο ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά, δεν είναι αλλεργιογόνα.
5. Σούπες λαχανικών χωρίς προσθήκη κρέατος. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε με βάση τα κολοκυθάκια, τα καρότα, το κουνουπίδι, τις πατάτες. Εάν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε πολτοποιημένες σούπες - αλλά όλα αυτά χωρίς ψητά λαχανικά.
6. Σούπες στο δευτερεύον ζωμό με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εκτός από τα τεμάχια κρέατος, μπορεί επίσης να περιέχουν τα ίδια λαχανικά που βρίσκονται σε χυμούς φυτικής χορτοφαγίας.
7. Καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια - όλα σε επεξεργασμένη μορφή. Αυτά τα τρόφιμα είναι πηγές ινών, αλλά πρέπει να τα φάτε προσεκτικά.
8. Από φρούτα - μήλα, αρχικά πρέπει να ψηθούν. Άλλα φρούτα μπορούν να προστεθούν αργότερα, αλλά δεν πρέπει να είναι όξινα. Εάν η μητέρα διαπιστώσει ότι το μωρό της είναι επιρρεπές στην εκδήλωση αλλεργιών, στην περίπτωση αυτή, τα φρούτα θα πρέπει να επιλέγονται είτε λευκά είτε πράσινα. Οι γιατροί λένε ότι για να είναι υγιής, η μητέρα πρέπει να τρώει περίπου 300 γραμμάρια μούρα ή φρούτα καθημερινά, καθώς και ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό με προσθήκη πολτού.Εάν το παιδί πάσχει από δυσκοιλιότητα - δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα θα κάνουν, αλλά τα ζωικά λίπη είναι καλύτερα να αντικατασταθούν με φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, ηλίανθος).
9. Να είστε βέβαιος να παρακολουθήσετε ζυμωμένα ποτά γάλα. Είναι πλούσια σε ωφέλιμες βιταμίνες και μέταλλα. Στην αρχή, επιτρέπεται στη μαμά αποκλειστικά κεφίρ, λίγο αργότερα, μπορείτε να συνδέσετε σπιτικό γιαούρτι, ξινόγαλα, acidophilus. Η ξινή κρέμα και το γάλα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, αλλά το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, καθώς και τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτό, θα είναι μια καλή λύση - περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το γεγονός ότι είναι αδύνατο να τρώμε εντελώς προϊόντα χωρίς λιπαρά - δεν θα αποφέρει οφέλη. Το αλλαντικό πρέπει να επιλέγεται από 5 έως 9 τοις εκατό, γάλα - 2,5%, κεφίρ - 1%.

Ποιες τροφές πρέπει να περιορίζονται εάν μια γυναίκα θηλάζει;

1. Τα αυγά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαχανικά του κόκκινου χρώματος είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνα, επομένως πρέπει να αποκλειστούν εντελώς.
2. Απαγορεύεται επίσης να καταναλώνετε τρόφιμα που προκαλούν ζύμωση στα έντερα - ζύμη σε ζύμη, λάχανο, λαχανικά, τα οποία περιλαμβάνουν χονδροειδείς ίνες.
3. Περιορίστε τον καφέ από τα ποτά, αποκλείστε τα ανθρακούχα ποτά, το quass, το αλκοόλ.
4. Γλυκά - μόνο χρήσιμα.Κέικ, ζαχαροπλαστική με μαγιά, σοκολάτα, κέικ κρέμας δεν επιτρέπονται.
5. Η ζάχαρη και η μαμά του αλατιού θα πρέπει επίσης να περιοριστούν.

Κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού, είναι επιτακτική η παρακολούθηση της κατάστασής του, η επίσκεψη σε παιδίατρο, η συζήτηση για τη διατροφή του - το παιδί πρέπει όχι μόνο να μην αισθάνεται δυσφορία αλλά και να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την κανονική ανάπτυξη.

Βίντεο: Γρήγορη αποκατάσταση μετά από καισαρική τομή