Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να κοιμηθούν στην πλάτη

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για έλλειψη ύπνου και συνεχή κόπωση. Και η μεγάλη κοιλιά είναι φταίει για τα πάντα, καθιστώντας δύσκολο να πάρει μια άνετη θέση και να χαλαρώσετε. Η νεαρή μαμά πρέπει να γυρίσει εναλλάξ προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τη δεξιά πλευρά. Βάλτε τα μαξιλάρια και τους κυλίνδρους από την κουβέρτα. Μετά από όλα, οι γιατροί δεν συνιστούν ψέματα στην πλάτη τους. Αλλά ποιος είναι ο λόγος αυτής της απαγόρευσης; Και είναι δυνατόν να το σπάσει περιοδικά;

Πεπτικά προβλήματα

Οι έγκυες γυναίκες που επιθυμούν να χαλαρώσουν στη στάση των αστεροειδών αναγκάζονται να εγκαταλείψουν τις παλιές συνήθειες στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, διαφορετικά διατρέχουν τον κίνδυνο να πέσουν στην καούρα. Όταν η μητέρα παίρνει μια οριζόντια θέση, το αναπτυσσόμενο έμβρυο αρχίζει να ασκεί πίεση στο στομάχι. Το υδροχλωρικό οξύ και η άγρια ​​τροφή ανεβαίνουν στον σφιγκτήρα. Μια βαλβίδα, αποδυναμωμένη λόγω αυξημένου επιπέδου ορμονών, δεν μπορεί να κρατήσει αυτή τη μάζα και εισέρχεται στον οισοφάγο.

Η καύση, η ξινή αίσθηση και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα αποτρέπουν μια γυναίκα από το να κοιμηθεί ή να σας κάνει να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και να αναζητήσετε ένα μαγικό φάρμακο που θα απαλύνει την επόμενη περίοδο της καούρας.

Το έντερο κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης συνεχίζει να λειτουργεί, επειδή χρειάζεται να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να κάνει χώρο για νέα προϊόντα. Αλλά αν μια γυναίκα αρέσει να βρίσκεται στην πλάτη της, η λειτουργία αυτού του σώματος επιδεινώνεται. Το μεγαλωμένο παιδί πιέζει τα έντερα, γεγονός που οδηγεί στη στασιμότητα των κοπράνων. Ο κίνδυνος δυσκοιλιότητας, μετεωρισμός που προκαλείται από τη ζύμωση των σαπωνιών και η αιμορροΐδες αυξάνεται.

Εάν η μέλλουσα μητέρα στρέφεται τακτικά στην πλάτη της, η εργασία του εντέρου μπορεί να επιδεινωθεί, γεγονός που θα επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Μια γυναίκα με κακό μεταβολισμό κερδίζει βάρος πιο γρήγορα και στην πραγματικότητα αυτές οι επιπλέον κιλά αυξάνουν την πιθανότητα ρήξεων και άλλων επιπλοκών κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να ξεχάσουμε τη στάση του αστεριού και να μάθουμε πιο χρήσιμες τεχνικές ύπνου.

Συγκέντρωση ούρων

Ορισμένες έγκυες γυναίκες μάθουν για το πρόβλημα μόνο αφού περάσουν τα ούρα για εξετάσεις. Για άλλους, λόγω της φλεγμονής, ο πυρετός ανεβαίνει και το οίδημα εντείνεται. Εάν οι γιατροί δεν παρατηρήσουν το πρόβλημα εγκαίρως, τα νεφρά θα αρχίσουν να αποτυγχάνουν. Θα υπάρξει κίνδυνος πρόωρης γέννησης. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να πάνε για να σώσουν και να υποβάλλονται τακτικά σε αιμοκάθαρση για να σώσουν το μωρό και τη ζωή τους.

Φυσικά, τέτοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες. Αλλά οι μητέρες που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο ή κυστίτιδα, πρέπει να ξεχνούν τον ύπνο με την παρουσία ενός αστεριού. Είναι καλύτερα να κυλήσετε από την πλευρά του. Και μπορείτε να χαλαρώσετε στην πλάτη σας μετά τον τοκετό.

Πίεση και υποξία

Στην κοιλιακή κοιλότητα βρίσκονται όχι μόνο οι ουρητήρες, αλλά και η κατώτερη κοίλη φλέβα. Είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά αίματος στα πόδια και τα όργανα της μικρής λεκάνης. Εάν η μήτρα ασκεί τακτικά πίεση σε αυτόν τον τομέα, η κυκλοφορία του αίματος θα επιδεινωθεί και θα προκύψουν πολυάριθμα προβλήματα υγείας.

Πρώτον, ο κίνδυνος φλεβίτιδας στα πόδια, τη βουβωνική χώρα ή τη μήτρα θα αυξηθεί. Αλλά οι μητέρες με μια τέτοια διάγνωση είναι πολύ πιο δύσκολο να έχουν ένα μωρό με φυσικό τρόπο.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια μεσαρική τομή συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία του παιδιού και η ζωή της ίδιας της γυναίκας.

Δεύτερον, λιγότερο αίμα ρέει στα πυελικά όργανα. Και το παιδί δεν έχει αρκετό οξυγόνο. Εμφανίζεται υποξία, λόγω της οποίας υποφέρει ο εμβρυϊκός εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα. Εάν η κατώτερη κοίλη φλέβα συσφίγγεται τακτικά, το παιδί έχει αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Και στον επόμενο υπερηχογράφημα μπορεί να διαγνώσει έλλειψη νερού.

Πώς να καταλάβετε ότι λόγω του ύπνου στο πίσω μέρος του παιδιού δεν έχει αρκετό οξυγόνο; Κατά τη διάρκεια της υποξίας, το έμβρυο αρχίζει να κινείται ενεργά, προσπαθώντας να ξεκινήσει την κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, αν το μωρό κλωτσάει συχνά τη νύχτα, τότε η μητέρα πρέπει να μάθει πώς να κοιμάται στο πλάι.

Όταν η μήτρα σφίγγει την κοίλη φλέβα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται όχι μόνο στα όργανα της πυέλου, αλλά σε όλο το σώμα. Δημιουργεί ένα πρόσθετο φορτίο στην καρδιά. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει παρουσιάσει ταχυκαρδία πριν ή υπάρχει ανεπάρκεια βαλβίδων, ο ύπνος στην πλάτη της αντενδείκνυται. Είναι καλύτερο να στηρίξετε τη δεξιά πλευρά, ώστε να μην υπερφορτώνετε την καρδιά.

Σε υγιείς γυναίκες που δεν έχουν ποτέ παραπονεθεί για την ευημερία, υπάρχουν επίσης περιόδους ζάλης και αρρυθμιών.Ο λόγος είναι μια αύξηση της πίεσης που οφείλεται σε μια σφιχτή κοίλη φλέβα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, νεαρές μητέρες εξασθενίζουν λόγω της ανάπαυσης στην πλάτη τους. Αλλά τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται στο τρίτο εξάμηνο, όταν το στομάχι γίνεται μεγάλο και βαρύ.

Επίσης, λόγω της στασιμότητας του αίματος σε έγκυες γυναίκες, οίδημα αυξάνεται. Τα πόδια φουσκώνουν και γίνεται δύσκολο να περπατήσουν. Οίδημα πρόσωπο και ακόμη και τα χέρια. Εμφανίζεται δυσκολία στην αναπνοή, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη χαλάρωση. Ορισμένες μητέρες ξυπνούν στη μέση της νύχτας λόγω έλλειψης αέρα, επειδή όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε οριζόντια θέση, το έμβρυο πιέζει όχι μόνο στα έντερα και την κοίλη φλέβα, αλλά και στο διάφραγμα.

Σπονδυλική στήλη

Οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης μετατρέπονται σε πραγματικό τεστ, επειδή ολόκληρο το σώμα υποφέρει λόγω της μεγάλης κοιλίας. Αλλά πάνω από όλα πηγαίνει στη σπονδυλική στήλη, ή μάλλον στο οσφυϊκό τμήμα. Η πλάτη είναι ο άξονας ολόκληρου του σώματος, το οποίο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να κρατά όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και τη μήτρα στην οποία αναπτύσσεται το παιδί.

Μετά από μια κουραστική μέρα, η σπονδυλική στήλη κουράζεται και θέλει να χαλαρώσει για λίγο. Αλλά αν μια γυναίκα αρέσει να κοιμάται στην πόζα ενός αστεριού, αποτυγχάνει. Μετά από όλα, το έμβρυο ασκεί πίεση στην οσφυϊκή περιοχή, προκαλώντας μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Μερικές φορές τελειώνει με διαστρέμματα και κήλες.

Συμβουλές για μελλοντικές μητέρες

Το υπόλοιπο στο πίσω μέρος δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο φαίνεται ύποπτη έγκυος. Όλα εξαρτώνται από το σώμα της γυναίκας, τη θέση των εσωτερικών οργάνων της και τη δραστηριότητα του εμβρύου. Εάν μερικές μέλλουσες μητέρες μετά από ύπνο σε μια αστεροειδής στάση παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη και πρησμένα πόδια, άλλοι μπορούν μόνο να χαλαρώσουν σε αυτή τη θέση.

Γυναίκα συμβουλεύτηκε να ακούσει τα συναισθήματά τους. Εάν πρόκειται για έγκυο:

• συχνά καούρα και δυσκοιλιότητα.
• κρίσεις πανικού και ταχυκαρδία.
• ζάλη;
• αυξημένη πίεση ·
• κράμπες και πόνος στα πόδια.
• σοβαρή διόγκωση.
• δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης.

Σε μεταγενέστερες περιόδους, οι μέλλουσες μητέρες συμβουλεύονται να ξεκουραστούν σε μισή συνεδρίαση. Θα χρειαστούν μερικά μεγάλα μαξιλάρια που τοποθετούνται κάτω από την πλάτη. Το σώμα ανεβαίνει πάνω από τα πόδια, η πίεση στο διάφραγμα μειώνεται και η αναπνοή βελτιώνεται.Οι Γυναικολόγοι προτείνουν επίσης να στραφούν στην αριστερή πλευρά, αλλά η στάση δεν θα λειτουργήσει για τις μητέρες που έχουν καρδιακά προβλήματα. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αγοράσουν ένα ορθοπεδικό στρώμα, επειδή όσο πιο άνετα είναι το κρεβάτι, τόσο καλύτερη είναι η ποιότητα του ύπνου.

Οι γυναίκες που μεταφέρουν ένα παιδί, δεν μπορείτε πραγματικά να ξεκουραστείτε στην πλάτη σας στα μεταγενέστερα στάδια. Αυτή η στάση οδηγεί σε κιρσούς, καούρα, αργό μεταβολισμό και ταχυκαρδία. Για να κάνετε την ποιότητα των ονείρων και υγιή, τη νύχτα πρέπει να κυλήσετε στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Και επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ειδικά μαξιλάρια για τις μέλλουσες μητέρες.

Βίντεο: μπορείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης