Τα οφέλη και η βλάβη του χυμού αγγουριού. Χυμός αγγουριού για απώλεια βάρους

Τις περισσότερες φορές προστίθενται φρέσκα αγγούρια σε σαλάτες λαχανικών, σνακ και κρύα σνακ. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει να εξαγάγουν το χυμό από τα φρούτα και στη συνέχεια να πίνουν το φάρμακο για να προωθήσουν την υγεία. Αυτό το βήμα θεωρείται σωστό, οι κοσμητολόγοι και οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​χυμό αγγουριού. Ας εξετάσουμε τη χημική σύνθεση, το όφελος και τη βλάβη του ποτού.

Η χημική σύνθεση του φρέσκου χυμού αγγουριού

1. Ο χυμός περιλαμβάνει περίπου 92-94% νερό. Αυτό σας επιτρέπει να επαναφέρετε την ασυλία, όπως λένε, σε όλα τα μέτωπα. Το υγρό διατηρεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σωστό επίπεδο.
2. Επιπλέον, το αγγούρι φάρμακο περιλαμβάνει μικρο και μακρο στοιχεία. Τα πιο πολύτιμα είναι ο σίδηρος, ο φώσφορος, το ασβέστιο, το θείο, το κοβάλτιο. Ο χυμός είναι επίσης πλούσιος σε χρώμιο, πυρίτιο, κάλιο, ιώδιο, νάτριο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, φθόριο και νικέλιο.
3. Ένας τέτοιος ευρύς κατάλογος συμπληρώνεται με βιταμίνες της ομάδας Β, Η, ΡΡ, τοκοφερόλη, ρετινόλη, αιθέρες, χλωροφύλλη, ταρτρονικό οξύ, ασκορβικό οξύ.

Τα οφέλη του φρέσκου χυμού αγγουριού

1. Για την ανθρώπινη υγεία, είναι πολύ σημαντικό να διατηρούνται αλκαλικές, υδατικές και αλάτιες. Αυτό βοηθά το χυμό αγγούρι. Αφαιρεί βαριές ακαθαρσίες και άλατα, καθαρίζει τα έντερα από τη σκωρία, αντλεί και αφαιρεί τα δηλητήρια από τα εσωτερικά όργανα.
2. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο χυμός με βάση το αγγούρι χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των νεφρών, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης. Το ποτό έχει διουρητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της κύησης. Η περίσσεια καλίου οδηγεί σε διαταραχές του ήπατος και της καρδιάς, ο χυμός αγγουριού δεν επιτρέπει στο στοιχείο να συσσωρεύεται στο σώμα σε μεγάλες δόσεις.
3. Είναι χρήσιμο να πίνετε φρέσκο ​​χυμό υπερτονικό. Το Fresh μειώνει την αρτηριακή πίεση στο επιθυμητό επίπεδο και διατηρεί αυτό το ποσοστό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, το φυτικό φάρμακο καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και πυκνώνει τους τοίχους τους, προάγει την επιταχυνόμενη αναγέννηση των ιστών.
4. Το ιώδιο, το οποίο είναι διαθέσιμο σε χυμό αγγουριού, είναι εύπεπτο.Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν νέους ανθρώπους που έχουν ανωμαλίες στη δραστηριότητα του θυρεοειδούς. Παρομοίως, πρόληψη ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος σε άνδρες και γυναίκες.
5. Ένα ποτό από πολτό αγγουριού βοηθά τον καθαρισμό του αίματος και την παραγωγή νέων σωμάτων. Επίσης, γεμίζει το αίμα με οξυγόνο, που μεταφέρεται σε όλο το σώμα. Από εδώ όλες οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνουν, η πρόωρη γήρανση των ιστών σταματά.
6. Τις περισσότερες φορές, ο χυμός αγγουριού συνταγογραφείται για χρήση σε παθολογίες ίκτερου, ήπατος και νεφρών. Το ποτό καταναλώνεται από παχύσαρκους ανθρώπους, καθώς και εκείνους που προσπαθούν να απαλλαγούν από μερικά εκατοστά στη μέση. Η απώλεια βάρους οφείλεται στη διάσπαση των λιπαρών πλακών, στην αύξηση της ισορροπίας του νερού, στην εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών και στην καθαρτική δράση.
7. Το ποτό αγγούρι καθορίζει την εντερική μικροχλωρίδα και διεγείρει το έργο αυτού του οργάνου. Εάν χρησιμοποιείτε το φάρμακο κάθε μέρα με άδειο στομάχι, θα ξεχάσετε για πάντα τη δυσκοιλιότητα, τον μετεωρισμό, τη φούσκωμα και άλλα παρόμοια προβλήματα.
8. Συχνά, ο χυμός με βάση το αγγούρι συνδυάζεται με άλλους φρέσκους χυμούς για να ενισχύσει την επίδραση του κύριου συστατικού.Μαζί με φρέσκο ​​χυμό από καρότα, λάχανο, σέλινο, μήλο ή εσπεριδοειδή, θα ρυθμίσετε την καρδιά, θα ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, θα καθαρίσετε τα έντερα, θα σταθεροποιήσετε το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο, θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.
9. Ο χυμός αγγουριού-σπανάκι με τα καρότα καταπολεμά αποτελεσματικά την ουρική αρθρίτιδα και τον προστάτη. Το κοκτέιλ απομακρύνει τα υπολείμματα ουρικού οξέος, τα οποία έχουν κακό χαρακτηριστικό να συσσωρεύονται με αυτές τις παθήσεις. Εάν έχετε βρει πέτρες άμμου ή νεφρών, συνδυάστε χυμό αγγουριού με χυμό κολοκύθας για να αφαιρέσετε το αλάτι από τα ούρα.
10. Η αξία του χυμού αγγουριού έχει αποδειχθεί πολλές φορές. Έτσι, το ποτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα συμπτώματα από το κρύο, να αφαιρέσετε τη βλέννα από την αναπνευστική οδό, να ανακουφίσετε μερικώς τα συμπτώματα του πονόλαιμου, της βρογχίτιδας, της πνευμονίας. Εάν πίνετε το φάρμακο με μια κουταλιά μέλι, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εξάπλωσης του ARVI.
11. Για να βελτιωθεί η κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, πολλά κορίτσια προετοιμάζουν φρέσκο ​​χυμό από αγγούρι, φύλλα μαρουλιού, σέλινο και καρότα. Αυτό το ποτό καταπολεμά την ακμή και τις φλεγμονές, ενισχύει τους θύλακες των τριχών, λευκώνει τα νύχια και σας επιτρέπει να πάρετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς κηλίδες ηλικίας.
12. Για την πρόληψη όλων των παραπάνω ασθενειών δεν συνιστάται η χρήση χυμού αγγουριού περισσότερο από 1 λίτρο. ανά ημέρα. Αρχίστε να παίρνετε το φάρμακο με 150-200 ml., Σταδιακά αυξάνοντας το ποσό. Δώστε φρέσκα σε παιδιά από 5 ετών για να γεμίσετε την έλλειψη υγρών στο αναπτυσσόμενο σώμα.
13. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχει μεγάλη συσσώρευση βιταμίνης Β σε χυμό αγγουριού. Το στοιχείο έχει θετική επίδραση στο ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου, βοηθά στη χαλάρωση και την ανακούφιση από την κούραση. Η βιταμίνη Β καταπολεμά τις συνέπειες του στρες, της αϋπνίας, των εφιάλτων, της ευερεθιστότητας και της κακής διάθεσης.

Τα οφέλη του χυμού αγγουριού για απώλεια βάρους

1. Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι χρησιμοποιούν συχνά φρέσκο ​​χυμό αγγουριού λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι σε 100 ml. υπάρχει ένα ποτό μόλις 15 Kcal.
2. Φυσικά, αν προσθέσετε καρότο, παντζάρια, αγγούρι ή χυμό μήλου σε φρέσκο ​​χυμό αγγουριού, θα αυξήσετε το θερμιδικό περιεχόμενο σε 30-40 Kcal. σε 100 ml. Αλλά, βλέπετε, ακόμα και αυτός ο δείκτης θεωρείται βέλτιστος.
3. Για το λόγο αυτό, τα οφέλη του χυμού αγγουριού για απώλεια βάρους είναι ανεκτίμητα.Το ποτό διασπά τις λιπαρές πλάκες εισάγοντας περισσότερο νερό στο σώμα.
4. Μετά από κανονική και μετρημένη (όχι περισσότερο από 1 λίτρο ημερησίως) χρήση στους ανθρώπους, το κόπραμα κανονικοποιείται, τα έντερα καθαρίζονται, η δραστηριότητα όλων των μεταβολικών διεργασιών επιταχύνεται.
5. Λόγω της ήπιας καθαρτικής δράσης, χάνετε μόνο τις κακές ουσίες που βγαίνουν φυσικά. Όλα τα ευεργετικά ένζυμα παραμένουν, έτσι ώστε να μην επιδεινωθούν. Η απώλεια βάρους είναι άνετη.

Ζημία του φρέσκου χυμού αγγουριού

Παρά μια τέτοια εκτεταμένη λίστα με χρήσιμες ιδιότητες, φρέσκο ​​χυμό αγγούρι έχει μερικές αντενδείξεις. Αν δεν συμμορφώνεστε με αυτές, κινδυνεύετε να βλάψετε το σώμα.

1. Μερικοί άνθρωποι έχουν ατομική δυσανεξία σε ένα λαχανικό. Αν είστε ένας από αυτούς, σταματήστε να χρησιμοποιείτε χυμό με βάση το αγγούρι.
2. Για να αποφύγετε μια αλλεργική αντίδραση, μην υπερβαίνετε την ημερήσια επιτρεπόμενη δοσολογία. Είναι 1 λίτρο. υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε αντενδείξεις.
3. Η πρώτη γνωριμία με το προϊόν πρέπει να ξεκινήσει με μικρούς όγκους (περίπου 100 ml). Σταδιακά αυξήστε το ποσό.
4. Από χυμό αγγούρι θα πρέπει να δώσει στους ανθρώπους με πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Εάν υπάρχουν νεοπλάσματα νεφρών, η θεραπεία πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ιατρού.
5. Ιδιαίτερα προσεκτικά το χυμό αγγουριού πρέπει να είναι μεθυσμένο για όσους πάσχουν από ουρολιθίαση, γαστρίτιδα, δωδεκαδακτυλικό έλκος και έλκος στομάχου.

Ο χυμός αγγουριού καταγράφει τις ποσότητες νερού που περιέχονται στη σύνθεση του ποτού. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​χυμό κατά τις περιόδους του καλοκαιριού και της άνοιξης όταν το σώμα χρειάζεται ρευστό. Όταν πίνετε χυμό, εξετάστε την επιτρεπόμενη ημερήσια δοσολογία και τις αντενδείξεις.

Βίντεο: Smoothie Αγγούρι