Περιεχόμενο του άρθρου
Ίσως τα πιο κοινά μανιτάρια στον κόσμο είναι τα μανιτάρια. Επιπλέον, στο τραπέζι μπορούν να είναι όλο το χρόνο. Η ευλογία είναι προς πώληση παντού και σε δημοκρατικές τιμές. Ωστόσο, μην τα καταναλώνετε χωρίς νόημα σε μη μετρημένες μερίδες. Επειδή έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.
Έτσι, συζητήστε τα μανιτάρια. Τα οφέλη και η βλάβη από αυτά είναι επίσης ενδιαφέροντα, οπότε το λέμε διαδοχικά.
Χρήσιμες ιδιότητες των ζαχαρωτών
Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι αυτά τα γνωστά μανιτάρια μπορούν να φέρουν ανεκτίμητα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα.
Για απώλεια βάρους. Champignons - ένας από τους πρωταθλητές σε χαμηλές θερμίδες. Ταυτόχρονα, τα μανιτάρια δεν είναι κατώτερα στη διατροφή του κρέατος. Ειδικά επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης. Όλοι μαζί, τα γεγονότα αυτά δίνουν στους μπιφτέκια το δρόμο σε οποιαδήποτε, ακόμη και την πιο αυστηρή δίαιτα.Επειδή ο γρήγορος κορεσμός και οι χαμηλές θερμίδες δίνουν ένα υπέροχο αποτέλεσμα απώλειας βάρους.
Επιπλέον, οι αρμόδιες ημερήσια δόση μύκητες επιτρέπει σταδιακά να οδηγήσει στην κανονικού μεταβολισμού, καθώς και απαλά για να απομακρυνθεί η περίσσεια λίπους, μαζί με τις τοξίνες και σκωρίες.
Συμβούλιο Είναι το υψηλό περιεχόμενο της εύπεπτης πρωτεΐνης που καθιστά δυνατή την ευρεία χρήση ζαχαρωτών στη διατροφή και τη χορτοφαγική κουζίνα. Οι ειδικοί συστήνουν το συνδυασμό μανιταριών με διάφορα λαχανικά. Είναι αυτή η διαδοχή που φέρνει το μεγαλύτερο όφελος στο ανθρώπινο σώμα.
Με αθηροσκλήρωση. Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι οι μύκητες καθαρίζουν τέλεια τα αγγεία από τις αθηροσκληρωτικές αποθέσεις. Δηλαδή, αφαιρούν την τρομερή χοληστερόλη από το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτή η ιδιότητα των μανιταριών σας επιτρέπει να τα προσθέσετε στη διατροφή των ανθρώπων που κινδυνεύουν. Αυτοί είναι εκείνοι που είναι επιρρεπείς σε εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και άλλες αγγειακές παθήσεις.
Από σκωρίες. Οι πιπεριές είναι τα ισχυρότερα φυσικά αντιοξειδωτικά. Επομένως, τείνουν να αφαιρούν απαλά τοξίνες και άλατα βαρέων μετάλλων από το σώμα.
Από τα νεύρα. Οι βιταμίνες Β είναι υπεύθυνες για την καλή λειτουργία ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, τα πιάτα κρασιού συνιστώνται για νεύρωση, κατάθλιψη, διαταραχές του εγκεφάλου και ψυχικές διαταραχές.
Με την ευκαιρία, ακόμη και οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται μια μικρή ημερήσια δόση αυτών των μανιταριών. Επειδή χωρίς βιταμίνες Β, ο κανονικός σχηματισμός ενός καλού νευρικού συστήματος στο έμβρυο είναι αδύνατο.
Για τα νεφρά. Η κανονική λειτουργία αυτών των ζωτικών οργάνων είναι αδύνατη χωρίς αρκετό νάτριο στο σώμα. Και στα ζαχαρωτά, αυτό το ιχνοστοιχείο είναι σε ένα αξιοπρεπές ποσό. Όμως, πρέπει να σημειωθεί ότι τα μανιτάρια δεν μπορούν να καταναλωθούν με μια υπάρχουσα παραβίαση των νεφρών. Συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή μόνο ως προφυλακτικός παράγοντας με εντελώς υγιές ουρογεννητικό σύστημα.
Για τον μεταβολισμό. Ακόμη και στα μανιτάρια βρέθηκε μεγάλη ποσότητα φωσφόρου. Χωρίς αυτή την συνιστώσα είναι αδύνατη η σωστή δουλειά ενός μεταβολισμού.Και πολύ σπάνια κάποιος ξέρει ότι ο φωσφόρος βοηθά το σώμα να είναι σε καλή κατάσταση.
Με την ευκαιρία, η ακατανόητη κόπωση και η ξαφνική ευερεθιστότητα είναι τα πρώτα σημάδια έλλειψης φωσφόρου στο σώμα. Ως εκ τούτου, αν θέλετε να φτιάξετε το φως, φτιάξτε τον εαυτό σας επάνω, και στη συνέχεια φάτε ζαχαρωτά.
Συμβούλιο Γενικά, κάθε μανιτάρι είναι μια αρκετά σοβαρή δοκιμασία για ολόκληρο τον οργανισμό και ιδιαίτερα για το ήπαρ. Επομένως, ακούτε πάντα το σώμα σας μετά το γεύμα. Εάν το σώμα αντιδρά κανονικά, τότε αυτή είναι η ημερήσια δόση σας και δεν πρέπει να την αυξήσετε. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστεί επίθεση παγκρεατίτιδας και το ήπαρ δεν θα είναι υγιές.
Για την καρδιά. Λίγοι γνωρίζουν ότι το περιεχόμενο των μανιταριών καλίου ξεπερνάει και τις γνωστές μπανάνες. Και αυτό το ιχνοστοιχείο όχι μόνο επιμηκύνει τον καρδιακό ρυθμό. Βοηθά επίσης τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά, ενώ μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων ειδών αλλεργιών.
Επιβλαβείς ιδιότητες των ζαχαρωτών
Δεν είναι μυστικό ότι όλα τα μανιτάρια είναι πολύ σκληρά τρόφιμα ακόμη και για το στομάχι ενός υγιούς ενήλικου οργανισμού. Ως εκ τούτου, υπάρχει ένας περιορισμός στη χρήση μανιταριών για παιδιά κάτω των 5 ετών και ηλικιωμένα άτομα άνω των 60 ετών. Τα στομάχια τους δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν τον πολτό των μανιταριών όπως πρέπει.Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ ανεπιθύμητες συνέπειες.
Με την ευκαιρία, οι εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει την παρουσία της χιτίνης σε ζαμπόν. Αυτή η ουσία δεν είναι διαλυτή στο στομάχι, δεν απορροφάται από το σώμα και δεν εκκρίνεται από τα συστήματα αποβολής. Αλλά η χιτίνη βρίσκεται μόνο σε εκείνα τα μανιτάρια που έχουν αναπτυχθεί και συγκομιστεί σε ακατάλληλες συνθήκες:
- κατά μήκος των διαδρομών
- κοντά σε χώρους υγειονομικής ταφής
- μέσα στην πόλη
- σε εγκαταλελειμμένες εκμεταλλεύσεις και σε συλλογικές εκμεταλλεύσεις
- δίπλα στην επικίνδυνη παραγωγή
Φροντίστε τον εαυτό σας και το νοικοκυριό σας. Μη συλλέγετε μανιτάρια όπου δεν είναι σαφές. Και μην αγοράζετε με αυτό. Ποιος ξέρει υπό ποιες συνθήκες τα μανιτάρια αυτά μεγάλωναν; Και τι απέκτησαν κατά την ωρίμανση; Μην πιστεύετε εκείνους που λένε ότι αρκεί μόνο να πλύνετε τα μανιτάρια με χλιαρό νερό. Υποτίθεται ότι αφαιρεί κάθε βλάβη και αφήνει μόνο καλό. Μπραντ. Τα καρκινογόνα, τα παρασιτοκτόνα και άλλες ανοησίες δεν μπορούν να αφαιρεθούν από τον πολτό και τα κύτταρα ακόμη και με μεγάλη βρασμό. Τι να πω για το συνηθισμένο πλύσιμο.
Αυξήστε τον εαυτό σας ή αγοράστε από αξιόπιστους προμηθευτές. Ας είναι λίγο πιο ακριβό, αλλά εκατομμύρια φορές πιο ασφαλές.
Μυστικό Γνωρίζατε ότι δεν υπάρχουν δηλητηριώδη ζαχαρωτά στη φύση; Αλλά σε πολύ μικρή ηλικία μπορούν να μπερδευτούν με μερικούς τύπους χαντρών. Ως εκ τούτου, βάλτε στο καλάθι σας μανιταριών μόνο εκείνες τις περιπτώσεις που είναι 200% σίγουροι.Δεν μπορεί να υπάρχει "ίσως" και "ή"!
Ενδιαφέροντα γεγονότα για τους σπόρους
Όχι πολύ καιρό πριν, ανεξάρτητοι ερευνητές ανακάλυψαν πυροκατεχίνη στα μανιτάρια. Αυτή η ουσία βελτιώνει την πήξη του αίματος. Με την ευκαιρία, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε θρόμβωση, ζαχαρωτά δεν συνιστάται να φάει για αυτόν ακριβώς τον λόγο.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Πρόσφατα, διεξήχθη μια μελέτη μεγάλης κλίμακας στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 2.000 άτομα. Έδειξε ότι αυτή η ουσία σε συνδυασμό με τανίνες μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου. Συγκεκριμένα, το πείραμα διεξήχθη σχετικά με το κύμα καταπολέμησης του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες. Τα ευρήματα έδειξαν ότι ο κίνδυνος όγκου μειώνεται σχεδόν κατά 87%.
Οι πιπεριές έχουν ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια από άτομα με παθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Φυσικά, μόνο δεν είναι στην περίοδο της επιδείνωσης ή της υποτροπής. Διαφορετικά, θα επιδεινωθεί.
Φημολογείται ότι η τακτική χρήση μιας ικανής δόσης ζαχαρωτών σας επιτρέπει να τονώσετε το σώμα για να παράγει το δικό του κολλαγόνο. Δηλαδή, οι σύνδεσμοι, το δέρμα, οι αρθρώσεις και τα νύχια με ευχαρίστηση θα είναι καλύτερα από μια τέτοια θεραπεία.
Δεν πραγματοποιήθηκε έρευνα μεγάλης κλίμακας για το θέμα αυτό. Ναι, και παρόμοιες εργαστηριακές μελέτες δεν ήταν. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να πούμε ξεκάθαρα ότι οι μπιφτέκια στο μενού είναι ένα καλλυντικό πλεονέκτημα. Αλλά, αν παρατηρήσατε ένα τέτοιο χαρακτηριστικό πίσω από το σώμα σας, τότε γιατί όχι; Φάτε τα μανιτάρια για την υγεία. Απλά μην υπερκατανάλωση.
Η παραδοσιακή ιατρική αναπνέει επίσης ανομοιόμορφα τις μπάλες με μια λεπτή υφή. Σε ορισμένες πηγές μπορείτε να βρείτε συνταγές από μανιτάρια που θεραπεύουν παγκρεατίτιδα, γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, διαβήτη, ηπατίτιδα κάθε είδους. Και ακόμη και μερικές φορές χρησιμοποιείται ως ένα ισχυρό εργαλείο που διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Δεν θα αξιολογήσουμε αυτές τις πηγές και τις πληροφορίες. Ας παραμείνει στη συνείδησή τους. Το κύριο πράγμα είναι: πάντα γυρίστε το κεφάλι σας όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε δημοφιλή μέθοδο θεραπείας.Οι τσαρλατάνοι δεν ακυρώθηκαν. Και μην ξεχνάτε ότι τα τρόφιμα δεν μπορούν να θεραπευτούν. Μπορούν μόνο να υποστηρίξουν το σώμα σε μια δύσκολη περίοδο ασθένειας ή ανάκτησης μετά από αυτό.
Τώρα οι ζαχαρωτές, τα οφέλη και η βλάβη που γνωρίζετε, δεν θα είναι ένα μυστήριο για σας. Μετρήστε τα μέτρια, μην τρώτε ωμά, και θα είστε ευτυχισμένοι.
Βίντεο: τα οφέλη και η βλάβη των ζαχαρωτών
Για αποστολή