Τα οφέλη και οι βλάβες των μούρων goji για τις γυναίκες και τους άνδρες

Τα μούρα Goji είναι θιβετιανής προέλευσης. Στην εμφάνιση, το προϊόν μοιάζει με μια γνωστή σταφίδα, αλλά με μία εξαίρεση. Τα μούρα έχουν βαθύ ροζ-κόκκινο χρώμα. Αν μιλάμε για γεύση, τότε το goji είναι ένας συνδυασμός φρέσκου rosehip, αποξηραμένου βερίκοκου και σταφίδας.

Κατάλογος χημικών στοιχείων

Τα μούρα Goji αγαπούνται όχι μόνο λόγω της μεγάλης ελαφριάς γεύσης τους, αλλά και για το αναμφισβήτητο όφελος της εκτεταμένης σύνθεσης.

Τα Goji περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά, γλουτένη, δι- και μονοσακχαρίτες, λινολεϊκό οξύ, διάφορα μικρο- και μακροστοιχεία (περισσότερα από 20 ονόματα).

Η αξία των μούρων καθορίζεται από τη συσσώρευση αμινοξέων, υπάρχουν περισσότεροι από 18 από αυτούς και 8 στοιχεία είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα.

Η εισερχόμενη βιοτίνη είναι απαραίτητη για την ορθή λειτουργία, καθώς αναλαμβάνει την ευθύνη για την καρδιακή δραστηριότητα.Η βήτα-σιτοστερόλη δοκιμάστηκε από επιστήμονες ως φάρμακο για καρκινικές παθήσεις.

Υπάρχουν λιπαρά οξέα σε goji, καθώς και βασικές βιταμίνες (ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, ολόκληρη η ομάδα Β, ρετινόλη).

Τα οφέλη του Goji

1. Για το δέρμα. Τα μούρα είναι ευρέως δημοφιλή λόγω της αναζωογονητικής επίδρασης. Τα εισερχόμενα αντιοξειδωτικά καθαρίζουν το σώμα, παλεύουν με πτυχές στο δέρμα (ρυτίδες, ρωγμές προσώπου, χαλάρωση). Το Goji έχει θετική επίδραση στον τόνο του προσώπου, η τακτική χρήση απομακρύνει το γήινο, γκρι, κίτρινο χρώμα. Με όλα αυτά τα φρούτα είναι χρήσιμο να τρώμε για να επιταχύνουμε την αναγέννηση του ιστού του δέρματος.
2. Για καρδιακή δραστηριότητα. Το Goji χρησιμοποιείται ευρέως ως μέσο πρόληψης του σχηματισμού καταλοίπων χοληστερόλης. Τα μούρα απομακρύνουν τις επιβλαβείς ενώσεις, καταστρέφουν τις πλάκες, καθαρίζουν τα κανάλια αίματος, σφίγγουν τις μεμβράνες των κυττάρων Εάν τρώτε τα φρούτα μετρημένα, παρατηρώντας την καθημερινή τιμή, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το έργο της καρδιάς στο βέλτιστο επίπεδο. Έτσι συμβαίνει και η μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας. Επιπλέον, το προϊόν έχει θετική επίδραση στην υγεία των υπερτασικών ασθενών, επειδή μειώνει την αρτηριακή πίεση.
3. Για την πρόληψη της ογκολογίας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εδώ και πολύ καιρό, οι Ευρωπαίοι επιστήμονες έκαναν πειράματα χρησιμοποιώντας μούρα goji. Οι ειδικοί ήθελαν να αποδείξουν ότι τα φρούτα αποτρέπουν τον καρκίνο. Το πέτυχαν. Το προϊόν εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος σε καρκινικά κύτταρα, οπότε η κακοήθεια πεθαίνει αργά. Τα αντιοξειδωτικά δεν επιτρέπουν την εναπόθεση ελεύθερων ριζών στο σώμα, επιταχύνοντας την ανάρρωση.
4. Για το νευρικό σύστημα. Ο Goji ομαλοποιεί την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Η καταναλώμενη κατανάλωση εξαλείφει τη συνεχή αίσθηση του άγχους, ανακουφίζει από τις συνέπειες του στρες, ομαλοποιεί τον ύπνο και έχει γενικό ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι που συχνά «υπερφορτωμένα» κατά την εργασία θα πρέπει να τρώνε goji για λόγους πρόληψης.
5. Για την προβολή. Τα μούρα εκτιμώνται από εκείνους που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή και στην οδήγηση. Το Goji ενισχύει τους μυς των ματιών και διατηρεί την απόδοση στο σωστό επίπεδο. Η εισερχόμενη βήτα-καροτίνη μειώνει την κόπωση των ματιών, η οποία εμφανίζεται λόγω ανεπαρκούς υγρασίας. Με απλά λόγια, τα μούρα λιπαίνουν την τροχιά και καταπολεμούν την ξηρότητα.
6. Για τον γαστρεντερικό σωλήνα. Το προϊόν έχει ελαφρύ διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα. Το Goji απομακρύνει τη σκωρία και καθαρίζει το πεπτικό σύστημα. Τα φρούτα επιταχύνουν όλες τις μεταβολικές διεργασίες, απομακρύνουν την κακή χοληστερόλη, μην αφήνετε τα λίπη να συσσωρεύονται με τη μορφή πλακών. Τα μούρα καθαρίζουν τα έντερα και το δωδεκαδάκτυλο, συμβάλλουν στη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια. Ένας τέτοιος εκτενής κατάλογος πολύτιμων ποιοτήτων που εκτιμούν οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος.
7. Για την πρόληψη της αναιμίας (αναιμία). Στη σύνθεση των μούρων υπάρχει πολύ σίδηρο, ακόμη περισσότερο από το συκώτι, το φαγόπυρο, το σπανάκι, τα μήλα. Για να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, αρκεί να χρησιμοποιήσετε 10 γραμμάρια. goji ανά ημέρα. Έτσι θα αποτρέψετε την αναιμία. Είναι χρήσιμο για τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της περιόδου εμμηνόρροιας να χρησιμοποιούν τα φρούτα για να αντισταθμίσουν την απώλεια αιμοσφαιρίνης λόγω άφθονων εκκρίσεων.
8. Για τους διαβητικούς. Το Goji ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην ομαλοποίηση της υψηλής πίεσης του αίματος Τα μούρα εμποδίζουν την ταχεία απορρόφηση των υδατανθράκων, οπότε οι διαβητικοί δεν παρατηρούν αιφνίδια αύξηση της γλυκόζης. Η ινσουλίνη βρίσκεται συνεχώς στο σωστό σημείο. Εκτός από τα παραπάνω, η προφύλαξη από goji των θυρεοειδικών και ενδοκρινικών παθήσεωνσυστήματα γενικότερα.
9. Για το συκώτι. Τα μούρα συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών, καθαρίζουν το ήπαρ και αποκαθιστούν την κοιλότητα του. Αντιοξειδωτικά στη σύνθεση, αφαιρέστε τα επιβλαβή δηλητήρια, το ελεύθερο αίμα από τη χοληστερόλη. Λόγω της βηταΐνης, το ήπαρ παράγει χολίνη ανεξάρτητα. Το στοιχείο είναι υπεύθυνο για το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο του ατόμου, επιταχύνει το έργο του εγκεφάλου (βελτιώνει τη μνήμη και την αντίληψη) και καταπολεμά την υπερβολική ευερεθιστότητα. Το κύριο χαρακτηριστικό της χολίνης είναι ότι εξαλείφει την ηπατική ανεπάρκεια.

Τα οφέλη και η βλάβη του goji για τις έγκυες γυναίκες

1. Τα έγκυα κορίτσια ενθαρρύνονται να ετοιμάσουν ένα αφέψημα με βάση τα μούρα goji. Αρκετά για να ετοιμάσετε μια χούφτα φρούτων σε 1 λίτρο. βράζοντας νερό, επιμείνετε λίγες ώρες, στη συνέχεια πιέζετε και χρησιμοποιείτε λίγο. Αυτό το ποτό θα ανακουφίσει το κορίτσι από τα συμπτώματα της τοξαιμίας και της ζάλης.
2. Μούρα χρήσιμες για να φάει τα κορίτσια που αποδίδουν φρούτα για 3 μήνες ή περισσότερο. Η σύνθεση είναι ικανή να αποτρέπει τη διόγκωση των άκρων. Τα φρούτα δίνουν τη ζωτικότητα και τη δύναμη του σώματος, μειώνουν τη διάθεση και την απάθεια.
3. Ο σίδηρος που περιέχεται στο goji θεωρείται εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της αναιμίας.Η τακτική και μετρημένη κατανάλωση θα αποτρέψει την εμφάνιση συγγενούς αναιμίας στο έμβρυο και τη μητέρα.
4. Τα μούρα εξαλείφουν την κακή χοληστερόλη, απομακρύνουν τοξικές ουσίες και άλλα δηλητήρια. Goji - ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ομαλοποίηση της πεπτικής οδού.
5. Αν μιλάμε για τους κινδύνους μιας εγκύου γυναίκας, το goji περιλαμβάνει πολύ σελήνιο, το οποίο συχνά προκαλεί δηλητηρίαση. Ωστόσο, για να αντιμετωπίσετε υπερβολική δόση, πρέπει να τρώτε μούρα κάθε μέρα και σε μεγάλους όγκους (που, κατ 'αρχήν, είναι αδύνατο).
6. Η βηταΐνη είναι ένα άλλο συστατικό που μπορεί να είναι επιβλαβές. Το στοιχείο βοηθά όλους τους ανθρώπους να καθαρίσουν το συκώτι και να αποκαταστήσουν τη δομή, οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση. Αλλά με μια περίσσεια βεταϊνης στο σώμα, η μήτρα αρχίζει να συρρικνώνεται, υπάρχει κίνδυνος αποβολής και πρόωρης γέννησης.

Τα οφέλη των μούρων goji για τις γυναίκες

1. Οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χρησιμοποιούν μούρα goji κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Τα φρούτα εξαλείφουν τις καυτές λάμπες, αγωνίζονται με κακή διάθεση και υψηλή αρτηριακή πίεση, απομακρύνουν τα κοινά δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
2. Εάν τρώτε goji δοσολογία, τα κορίτσια θα περάσουν μια εξαιρετική πρόληψη του ουροποιητικού συστήματος.Τα μούρα φαίνεται να λαμβάνουν ζευγάρια που δεν μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί. Το προϊόν αποκαθιστά την αναπαραγωγική λειτουργία.
3. Ένα αφέψημα από το wolfberry μειώνει τα οδυνηρά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το ποτό ανακουφίζει δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη χαμηλότερη κοιλιά, ελέγχει την κανονικότητα του κύκλου.
4. Η Dereza μπορεί να θεραπεύσει τη στειρότητα. Η λήψη του προϊόντος συμβάλλει στην καλή λειτουργία των ωοθηκών, με αποτέλεσμα την απελευθέρωση πολλών γυναικείων ορμονών.
5. Τα αντιοξειδωτικά στη σύνθεση έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα. Τα στοιχεία επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, καθαρίζουν την κοιλότητα των εσωτερικών οργάνων από επιβλαβείς ενώσεις. Το Goji βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και ενισχύει τα θυλάκια των τριχών.
6. Κυρίες που επιδιώκουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά, πρέπει να τρώτε dereza τακτικά. Η σύνθεση αυξάνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες, εξαιτίας των οποίων διασπάται το σωματικό λίπος.

Goji οφέλη για τους άνδρες

1. Το Goji είναι διάσημο για τις πολύτιμες ποιότητες του για το αρσενικό σώμα. Δίνουν "δύναμη" στα γεννητικά όργανα, βελτιώνοντας τη δύναμη. Το προϊόν συχνά συνταγογραφείται για τη θεραπεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Το Goji βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος και προωθεί την ταχεία σύλληψη.
2. Επιπλέον, τα μούρα μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων. Είναι γνωστό ότι οι άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες υποφέρουν από καρδιακή ανεπάρκεια, επιβιώνουν από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
3. Η δράση του βάρβαρου είναι η αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την υγεία των ανδρών, ελέγχει τη δραστηριότητα όλων των γεννητικών οργάνων και του ουροποιητικού συστήματος.
4. Μια άλλη πολύτιμη ποιότητα είναι ότι τα φρούτα goji μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ως εκ τούτου, η πρόληψη ασθενειών του αγγειακού συστήματος διεξάγεται, ο κίνδυνος παχυσαρκίας μειώνεται.
5. Το Goji καθαρίζει το συκώτι και απομακρύνει τα προϊόντα αποσύνθεσης από το σώμα. Αυτή η ποιότητα εκτιμάται από τους άνδρες που δεν πειράζουν να καπνίζουν ή να πίνουν "ένα ποτήρι, ένα άλλο" με φίλους. Τα μούρα διαλύουν και σταματούν την αιθυλική αλκοόλη, μειώνοντας την πιθανότητα δηλητηρίασης με οινόπνευμα.

Goji παροχές για τα παιδιά

1. Συμπεριλάβετε μούρα goji στη διατροφή των παιδιών είναι δυνατή μόνο μετά την έναρξη των τριών ετών. Για να ωφεληθείτε, θα πρέπει να μαγειρέψετε ζωμούς από ξύλο. Βοηθούν στην εξάλειψη κρυολογημάτων, γρίπης, ARVI και άλλων λοιμώξεων αυτού του τύπου.
2. Τα μούρα συμβάλλουν στη βελτίωση της προσοχής, στην επιτάχυνση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στην αύξηση της φυσικής αντοχής.Ιδιαίτερα πολύτιμα φρούτα είναι για μαθητές, παιδιά προσχολικής ηλικίας, μαθητές.
3. Για να μην βλάψουν την υγεία του παιδιού, οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν την ποσότητα των μούρων που έχουν ληφθεί. Έτσι, για μία χρήση μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού. Ταυτόχρονα, τα goji δίδονται με τη μορφή καραμελών ή προσθέτων σε γνωστά πιάτα.
4. Για να αποφευχθεί το κρύο και να ενισχυθεί η ανοσία κατά την εκτός εποχής, αρκεί να βράσει μισό goji των 300 ml. βραστό νερό. Αυτός ο όγκος εκτείνεται για όλη την ημέρα.

Ζημία goji

1. Όταν υπερκατανάλωση μούρα προκαλούν τα κόπρανα αναστατωμένος, έτσι θα αντιμετωπίσετε τη διάρροια. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε τέτοιες ασθένειες θα πρέπει να εξοικειωθούν με το goji σταδιακά (με 3 μούρα).
2. Η Dereza συμβάλλει στην αραίωση του αίματος, επιταχύνοντας την κυκλοφορία του, καθαρίζοντας τα κανάλια. Εάν έχετε οποιαδήποτε αιμορραγία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την κατανάλωση φρούτων.
3. Οι κυρίες που θηλάζουν πρέπει να είναι προσεκτικές. Πριν από τη λήψη goji περάσει μια διαβούλευση. Το παιδί μπορεί να αρχίσει να πρήζεται.
4. Οι υπερτασικοί ασθενείς δεν πρέπει να κλίνουν στα μούρα, επειδή αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Όσον αφορά την υποτονία, η λήψη πραγματοποιείται από μικρές ποσότητες.
5. Πριν από τη λήψη, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία στο προϊόν. Επίσης, μην τρώτε μούρα πριν πάτε για ύπνο. Το Goji σπάνια προκαλεί αϋπνία, αλλά τέτοιες περιπτώσεις έχουν παρατηρηθεί.

Σήμερα, τα μούρα καλλιεργούνται σχεδόν παντού, αλλά το πραγματικά πολύτιμο προϊόν μπορεί να αγοραστεί μόνο στο Θιβέτ. Για να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις των μούρων, πρέπει να έχετε γνώση των πλεονεκτημάτων και των βλαβών τους.

Βίντεο: πώς να ετοιμάζετε τα μούρα goji