Onko mahdollista aprikooseja kuivata imetyksen aikana?

Kuivattuja aprikooseja pidetään erittäin hyödyllisenä tuotteena, jossa on joukko välttämättömiä aineita koko vartalolle ja imettävälle äidille - hyöty on kaksinkertainen. Tosiasia on, että synnytyksen jälkeen keho on heikentynyt, ja kuivattujen aprikoosien sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat täydentämään niiden varastoa. Mutta ennen kuin käytät tätä kuivattua hedelmää, on suositeltavaa tutustua tämän tuotteen ominaisuuksiin.

Kuivattujen aprikoosien edut

Kuivatut aprikoosit ovat kuivattuja aprikooseja. Ja vaikka kuivien tuotteiden vitamiinipitoisuus on huomattavasti pienempi kuin tuoreissa hedelmissä, kuivatut aprikoosit sisältävät monia hivenaineita, jotka vaikuttavat myönteisesti imettävän äidin kehoon. Tässä hyödyllisessä tuotteessa on:

1. Kalsium, joka vahvistaa luita, on myös hyvä kynsiin ja hiuksiin.
2. Tämä tuote sisältää myös fosforia, joka on hyödyllinen kilpirauhaselle, hermostolle ja munuaisille.
3. Rauta, joka tukee normaalia hemoglobiinia veressä.
4. Magnesiumia. Se auttaa luomaan uusia soluja koko kehoon.
5. Hedelmien glukoosipitoisuus antaa sille makean maun.
6. A-vitamiini, joka auttaa ylläpitämään immuniteettia asianmukaisella tasolla sekä parantaa hiusten ja kynsien rakennetta.
7. C-vitamiini Se auttaa omaksumaan erilaisia ​​aineita, erityisesti rautaa.
8. Vitamiinit, jotka osallistuvat kehon aineenvaihduntaan ja kyllästävät sitä energialla.
9. Tehokas antioksidantti on E-vitamiini, joka on myös immunomodulaattori.
10. Kuivatut aprikoosit sisältävät myös erityisen nikotiinihapon, joka auttaa verenkiertoa ja kilpirauhasen asianmukaista toimintaa.

Tämä kuivattu hedelmä sisältää niin hyödyllistä ainetta kaliumina, joka auttaa:

• Palauta sydämen työ ja normalisoi rytmi.
• Päästä eroon ylimääräisestä nesteestä ja ylimääräisestä natriumista kehossa.
• Palauta verenpaine takaisin.
• Paranna hermoston toimintaa.
• Säilytä lihaksen sävy.

Tämä tuote on yksinkertaisesti tarpeen imettävälle äidille vauvan syntymän jälkeisessä ensimmäisessä kuukaudessa, koska se auttaa täyttämään kehon puuttuvien aineiden ja energian kanssa, joka on yksinkertaisesti tarpeen vauvan hoidon aikana.

Kuivatut aprikoosit ovat paljon kaloreita kuin tuoreita, mutta tämä ei ole hirvittävää, koska se imeytyy helposti elimistöön, ja ravintokuitujen läsnäolo takaa ruoansulatuskanavan normaalin toiminnan ja auttaa poistamaan kehosta erilaisia ​​myrkkyjä.

Raskauden aikana on suositeltavaa juoda liemi tai kompotti lisäämällä kuivattuja aprikooseja. Tämä on hyvä tapa selviytyä naispuolisen ruumiin kuormituksesta lapsen syntymän jälkeen. tuote auttaa kompensoimaan ravinteiden puutetta, jonka ansiosta imevä äiti tuntuu paremmalta ja muodostaa nopeammin.

Koska naisia ​​ei ole suositeltavaa syödä hedelmiä supermarketeista, ja talvella ei ole niin helppoa saada todellisia elintarvikkeita, erinomainen kuivattu hedelmä on erinomainen korvike terveille hedelmille. Se voidaan lisätä moniin ruokalajeihin. Se ei ole vain herkullinen herkku, vaan myös suuri hyöty organismille.

Mikä on tärkeää tietää kuivattuista aprikooseista imetyksen aikana

Niin tapahtuu niin, että kuivatut aprikoosit ovat vasta-aiheisia imettävässä naisessa. Missä tapauksissa on parempi pidättäytyä kuivattujen aprikoosien käytöstä:

1. Jos naisella on alhainen verenpaine. Tässä tapauksessa kuivattujen hedelmien käyttö olisi minimoitava ja rajoitettava 50 grammaan päivässä.
2. Tapauksissa, joissa imettävän naisen allergiset reaktiot ovat kukinnan, sekä aprikoosin ja kuivattujen aprikoosien. Lapsi voi hyväksyä tämän kyvyn. Syötön aikana allergeenit voidaan siirtää vauvan kehoon maidolla, mikä aiheuttaa epämiellyttävää reaktiota.

Syödä kuivattuja aprikooseja ensinnäkin se, joka on käynyt lämpökäsittelyssä (3 kuukauden kuluessa vauvan syntymästä). Tosiasia on, että suolet tänä aikana eivät ole täysin vauvassa ja naisessa muodostuneet. Suuri määrä kuivattuja aprikooseja voi aiheuttaa lapsen turvotusta sekä koliikkia ja kaasua. Tämän taudin välttämiseksi on suositeltavaa käyttää kuivattujen aprikoosien keittämistä tai syödä keitettyjä kuivattuja aprikooseja.

Vasta-aiheita ovat:

• Allergiset reaktiot tämän tyyppiselle tuotteelle.
• Kuivattujen aprikoosien juomisen aiheuttama suoliston ärsytys.
• Yksilöllinen suvaitsemattomuus tuotteelle.
• Korkea verensokeri.
• Lisääntynyt kaasun muodostuminen.

Jos näitä merkkejä ei havaita, kuivattujen aprikoosien kulutus elintarvikkeissa on yksinkertaisesti tarpeen terveyden ylläpitämiseksi ja kehon kyllästämiseksi tarvittavilla aineilla. Kuivattujen aprikoosien järjestelmällinen kulutus poistaa ummetuksen, normalisoi ulosteet, palauttaa kehon suojaavat toiminnot ja auttaa palauttamaan voimaa. Kuivattujen aprikoosien hyvä ominaisuus on se, että sen ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä organismille, säilytetään sekä tuoreissa että kuivatuissa hedelmissä, jotka on käsitelty lämpökäsittelyllä.

Mitä sinun täytyy tietää, kun valitaan kuivattuja hedelmiä?

Ensimmäinen ja tärkein sääntö on tuotteen ulkonäkö. Ja jos luulet, että sinun täytyy valita täysin sileät ja kuivatut hedelmät vahingoittamatta, niin olet hyvin väärässä. Itse asiassa haitallisia kemikaaleja käytetään antamaan tällaisille tuotteille kaunis muoto ja väri. Esimerkiksi rikkiä polttamalla muodostunut aine. Tämä kemikaali käsittelee tuoreita hedelmiä, jotka sitten kuivataan. Tämän käsittelyn jälkeen hedelmät säilyttävät kauniin ulkonäön, mutta sen hyödyt ovat paljon vähemmän kuin luonnollisesti kasvatetuissa ja kuivatuissa aprikooseissa. Mutta voit itse päästä eroon rikkihappoanhydridistä: sinun tarvitsee vain ottaa kuivattuja aprikooseja ja laittaa se lämpimään veteen 15 minuutin ajan.

Jos kuivattuilla aprikooseilla ei ole erityisen miellyttävää ulkonäköä, mutta se kuivataan luonnollisesti, maku on hyvin rikas ja makea. Rakenteensa mukaan se on erittäin kova ja kuiva.

Kuivatut aprikoosit reseptit naisille imetyksen aikana

Voit myös valmistaa herkullisen kompottin kuivatuista aprikooseista. Tätä kompottia voidaan juoda jopa vauvoille 10 kuukauden kuluttua. Tällaisen kompotin tekeminen on yksinkertainen: ota kuppi kuivattuja aprikooseja, luumuja ja rusinoita. Kaada kaikki tämä 3 litraan vettä ja lisää yhtä paljon hunajaa kuin näette. Aprikoosit on suositeltavaa kastella lämpimässä vedessä 10-15 minuuttia ennen lisäämistä. Lämmitä vesi kattilassa, lisää sitten kaikki kuivatut hedelmät. Kompottia on kiehuttava 30 minuuttia, minkä jälkeen vesi dekantoidaan. Joku suosittelee, ettei hedelmää poisteta kompottista. Jäähdytä kompotti kypsennyksen jälkeen ja anna sen kypsyä tunnin tai kaksi tuntia. Bon appetit!

Video: kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet