Voiko pekingin kaalia käyttää imettämällä?

Imettämisen aikana äskettäin ilmestynyt äiti kieltää kaiken, se näyttää. Ruokavalio on niin monotoninen, että haluan ”laimentaa” sitä. Hedelmät, kausiluonteiset marjat ja vihannekset tulevat, Pekingin kaalia pidetään jälkimmäisen selkeänä edustajana. Sen käyttö ei ainoastaan ​​vaikuta positiivisesti sikiön muodostumiseen vaan myös äidin terveyteen. On kuitenkin syytä muistaa, että kaikkien tuotteiden pitäisi olla maltillisia. Siksi tutkia tärkeimmät suositukset ennen kuin nojaudutte kiinalaisia ​​lehtiä.

Kiinalaisten kaaliiden syömisen erityispiirteet

Kiinalaiset lehtisalaatit, jotka muuten kutsutaan kaaliiksi, saa kuluttaa HB: ssä. On kuitenkin tarpeen odottaa aikaa, jolloin vauva on 1-2 kuukautta vanha, ja voit syöttää uuden tuotteen turvallisesti valikkoon.

Äskettäin naispuoliset lääkärit, jotka johtivat raskauteen ja hoitavat imettäviä äitejä, neuvoivat potilaitaan lähes poistamaan kaiken ruokavaliosta. Ne aiheuttivat samankaltaisia ​​havaintoja kehittäessään mahdollisen allergian lapsessa.

Mutta tänään asiantuntijat ovat nykyaikaisempia, ne mahdollistavat hedelmien ja vihannesten ottamisen, mutta on tarpeen tarkkailla vauvan reaktiota. Vähäisimpiä epäilyksiä ihottuma, tuote on jätetty pois ruokavaliosta, toistuva antaminen suoritetaan 1-2 kuukauden kuluttua.

Lukuisien tutkimusten ansiosta lääkärit, jotka ovat vastuussa hoitavan äidin ja hänen lapsensa terveyden ylläpidosta, ovat tehneet tuomionsa äskettäin ilmestyneen äidin kaaliiden kulutuksesta. He sopivat, että lapsen koliikki on luonnollinen, mutta ei kovin miellyttävä prosessi. Mikrokloori kehittyy, eli organismi rakennetaan uudelleen.

Vaikka äiti rajoittaa itseään kaikessa, lapsilla on edelleen samanlaisia ​​ongelmia. Osittain heillä ei ole mitään tekemistä naisten perusravinnon kanssa. Siksi, jos syöt kaalia, tiedä toimenpide, ja kaikki on kunnossa.

Kiinalaistyylinen salaatti on hyvä vaihtoehto kalliille lääkkeille ja vitamiineille. Kaali sisältää kaikki mineraaliyhdisteet, jotka antavat lapselle ravintoaineita rintamaidon kautta.

Kiinan kaaliiden edut

Korosta K-vitamiinin, immuunijärjestelmän askorbiinihapon, B-ryhmän vitamiinien ja äidin ja lapsen psyko-emotionaalisen taustan B-ryhmän vitamiinien sekä retinolin - luonnollisten antioksidanttien ja ruoansulatuskanavan stimulanttien - arvokkain.

Mineraaleista sinkki, kalsium, kupari, magnesium, rauta, fosfori, fluori, natrium ja muut ovat arvokkaita. Ilman heitä naisen keho ei pysty toimittamaan nuoremmalle sukupolvelle kaikkia tärkeitä yhdisteitä.

On myös syytä tuoda esiin vähäkalorinen kaali, joka on 0,1 kg. osuus oli enintään 16 yksikköä. Äskettäin esiintyneet äidit yrittävät päästä eroon raskauden aikana saaduista vihatuista kiloista. Samaan aikaan painon menettäminen kaaliilla ei vahingoita lasta, jos sitä käytetään asianmukaisesti.

Esitetyn vihanneksen koostumuksessa on ravinto- kuituja, jotka ovat tarpeen imettävälle naiselle ruoansulatusprosessin parantamiseksi. Kun vauva on syntynyt, tyttö kärsii ummetuksesta, kaali eliminoi tämän ongelman ja vahvistaa myös aineenvaihduntaa.

Lääkäri voi määrätä käsiteltävien gastriitin, ateroskleroosin, sydänlihaksen ja hematopoieettisen toiminnan ongelmien sekä hitaan metabolian vastaanoton. Kaikissa näissä tapauksissa vihannekset saavat suurimman hyödyn. Kaaliiden arvokkaat ominaisuudet sisältävät kyvyn puhdistaa ihmisen tärkeimmät järjestelmät ja elimet.

Mahdolliset vasta-aiheet

Jos huomaat käytön hienovaraisuuksia, vaikeuksia ei pitäisi syntyä. Tuoreiden lehtien perusteella lämpimät salaatit keitetään keitetyllä vähärasvaisella lihalla, keitetyllä maissilla ja säilöttyillä herneillä. Voit myös valmistaa kaali-rullia, muhennoksia ja muita tällaisia ​​ruokia, jotka eivät paista, mutta paista tai liota.

Tärkeimmät kontraindikaatiot, jotka ovat ristiriidassa tarkasteltavana olevan tuotteen kulutuksen kanssa, sisältävät tunnettuja gastriitteja, jotka johtuvat mahahapon korkeasta happamuudesta. Lääkäri voi myös kieltää duodeniitin, koliitin, verenvuodon esiintymisen ruoansulatuskanavan elimissä.

Kaiken kaikkiaan on välttämätöntä tietää toimenpide, koska väärinkäyttö johtaa tuhoisiin seurauksiin. Sinulla on vatsavaivoja. Ja vauva kärsii muista vastaavista ongelmista. Yritä tasapainottaa päivittäistä ruokavaliota niin, että siinä on tarpeeksi proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja.

Kaaliiden käyttöä koskevat säännöt

Jos asetat itsellesi tavoitteen - poimia enimmäismäärä esitettyjen raaka-aineiden käytöstä, noudata alla olevia suosituksia.

1. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, milloin aloitat kaalien syöttämisen perusruokavalioon. Jotkut tytöt tekevät sen 2 viikkoa synnytyksen jälkeen, toiset joutuvat odottamaan 2 kuukautta tai kauemmin. Kaikki puhtaasti yksilöllinen.
2. On tärkeää sisällyttää kaali pieninä annoksina, sitten taukoa muutaman päivän kuluttua lapsen reaktion havaitsemiseksi. On syytä muistaa, että salaatinlehden tulopäivänä ei pitäisi olla muita uusia tuotteita. Muuten et yksinkertaisesti tiedä, mikä aiheutti arvaamattoman reaktion.
3. Tee ensin kaalihautua, keitettyä tai höyrytettyä ruokaa. Jos kaikki on kunnossa, voit nojautua tuoreeseen tuotteeseen.

Olemme yrittäneet antaa sinulle tarkimman vastauksen kysymykseesi. Kaalia saa käyttää imettämisen aikana, mutta on tärkeää noudattaa perussääntöjä. Jos sinulla on allergia, sinun pitäisi kärsiä ja yrittää uudelleen kuukauden kuluttua.

Videot: vihannekset imettäville äideille