मासिक धर्म चक्र को सामान्य कैसे करें

लेख की सामग्री

1 चक्र विफलताओं के कारण
2 गर्भावस्था
3 दवा चक्र सामान्यीकरण
4 लोकप्रिय तरीकों का उपयोग करना
5 चक्र विफलताओं से कैसे बचें
6 वीडियो: मासिक धर्म विफलता के 9 कारण

एक महिला में मासिक धर्म की उपस्थिति एक संकेत है कि वह स्वस्थ है और बच्चे को रखने में सक्षम है। इस तथ्य के बावजूद कि महिलाएं अक्सर "गंभीर" दिनों को सजा के रूप में समझती हैं, मासिक धर्म गर्भाशय की प्राकृतिक सफाई है। जब मासिक धर्म लंबे समय तक शुरू होता है, यह अलार्म का कारण होता है - इसका मतलब है कि शरीर असफल रहा है। चक्र को कैसे बहाल करें?

आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र लगभग 28 दिन होता है। और मासिक धर्म के पहले दिन से इसे माना जाना चाहिए। अनुमति देरी एक सप्ताह है। इसके बाद आप पैथोलॉजी के बारे में बात कर सकते हैं।

चक्र विफलताओं के कारण

मासिक धर्म चक्र की विफलता का मुख्य कारण - तनाव। शरीर में एक सुरक्षात्मक मोड शामिल है - जबकि वह तनावपूर्ण स्थिति में है, जन्म देना असंभव है। मजबूत झटके के बाद, एक नियम के रूप में, मासिक अवधि समय पर नहीं आ सकती है।

शारीरिक अधिभार एक और आम कारण है।मासिक धर्म एक काफी जटिल शारीरिक प्रक्रिया है। इसलिए, जब शरीर को अधिभारित करना इसे बंद कर देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि पेशेवर एथलीटों को लगभग हमेशा चक्र के साथ समस्याएं होती हैं - स्थायी भौतिक थकावट सबकुछ के लिए जिम्मेदार है।

जलवायु परिवर्तन हमेशा इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में अक्सर पुनर्निर्माण के लिए समय नहीं होता है। जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन तनाव के रूप में माना जाता है और अवधि बंद हो जाती है।

तीव्र वजन कूद बहुत हानिकारक हैं। और दोनों ऊपर और नीचे। अक्सर, जो लोग अचानक वजन कम करते हैं वे हार्मोनल व्यवधान से ग्रस्त हैं। आखिरकार, वसा मुख्य रूप से एक हार्मोनल पदार्थ होता है। आपको धीरे-धीरे वजन कम करना चाहिए, इसलिए शरीर को तनाव का अनुभव नहीं होगा और उन अतिरिक्त पाउंड वापस नहीं आएंगे।

कुछ दवाएं गंभीर दिनों में देरी भी कर सकती हैं। निर्देश पढ़ें, शायद एक दिया दुष्प्रभाव है।

मादा क्षेत्र में समस्याएं, जैसे फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रोसिस, मासिक धर्म में देरी भी कर सकती हैं। हार्मोनल क्षेत्र में खराबी - थायराइड या एड्रेनल ग्रंथियां - खराब होने का भी कारण बन सकती हैं। वांछित हार्मोन की रक्त सामग्री निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण पास करना सुनिश्चित करें।

और अंत में, देरी के लिए सबसे सुंदर कारण गर्भावस्था है! याद रखें कि परीक्षण इसे नहीं दिखा सकते हैं। तो यदि आपके पास दो सप्ताह से अधिक समय की अवधि नहीं है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गर्भवती हैं या नहीं, एक विश्लेषण करना या अल्ट्रासाउंड स्कैन के माध्यम से जाना सुनिश्चित करें।

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गर्भावस्था

एक सप्ताह से अधिक की देरी से गर्भावस्था के बारे में विचार हो सकते हैं। परीक्षा कब करें? जवाब अस्पष्ट है - 2 सप्ताह की देरी से पहले नहीं। आप एचसीजी का विश्लेषण कर सकते हैं और विकास गतिशीलता देख सकते हैं, और आप अल्ट्रासाउंड खर्च कर सकते हैं। केवल यह निर्धारित करने के बाद कि गर्भावस्था नहीं है, आप उपचार शुरू कर सकते हैं। कुछ लोक उपचार गर्भपात का कारण बन सकते हैं!

दवा चक्र सामान्यीकरण

सबसे पहले, आपको याद रखना चाहिए - यदि आपके पास चक्र विफलता है और लंबे समय तक कोई अवधि नहीं है, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है। किसी भी मामले में आत्म-औषधि नहीं हो सकती है, क्योंकि यह संभव है कि हम हार्मोन के इलाज के बारे में बात कर रहे हों।

रक्त में प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर के कारण अधिकांश मासिक गायब हो जाते हैं। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको चक्र के एक निश्चित दिन पर रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि वास्तव में थोड़ा प्रोजेस्टेरोन है, तो डॉक्टर एक दवा विकल्प निर्धारित करेगा। यह "डुप्स्टन" या "अपट्रोगेन" है।पहली दवा गोलियों के रूप में उपलब्ध है, और दूसरी - मोमबत्तियों के रूप में।

डुप्स्टन को चक्र के 11 वें दिन से 25 तक योजना के अनुसार लिया जाता है। शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा अपने चरम पर पहुंच जाती है और मासिक धर्म शुरू होता है। आप रिसेप्शन को छोड़ नहीं सकते हैं, अन्यथा यह गंभीर रक्तस्राव शुरू हो सकता है। लंबे ब्रेक के बाद, मासिक धर्म भूरे रंग के निर्वहन की उपस्थिति से शुरू हो सकता है। डरो मत - यह सामान्य है।

Utrogestan भी amenorrhea के इलाज में मदद करता है। इसकी क्रिया अतिरिक्त एस्ट्रोजेन के दमन पर आधारित है। इसके कारण, प्रोजेस्टेरोन का स्तर भी बढ़ता है। दवा मोमबत्तियों के रूप में उपलब्ध है, जो रात में उपयोग के लिए बहुत सुविधाजनक है। इसके अलावा, यकृत पर भार भी कम हो जाता है, खासकर अगर आपको लगातार अन्य दवाएं लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

मासिक धर्म की विफलता के इलाज के लिए होम्योपैथिक गोलियाँ हैं। उदाहरण के लिए, दवा "पलसटिला"। ये गोलियां एक सप्ताह के भीतर भंग हो जाती हैं। एक नियम के रूप में, आठवें दिन, मासिक धर्म शुरू होता है। हालांकि, होम्योपैथी गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती है। सभी दवाओं को डॉक्टर को लिखना चाहिए!

चक्र विफलताओं से कैसे बचें

मासिक धर्म चक्र में विफलताओं को रोकने के लिए, स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करना और तनाव से बचना सीखना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, आपको काम और व्यक्तिगत समस्याओं से विचलित होना सीखना होगा। एक दोस्त के साथ लड़ाई है? स्नान करें और हर्बल चाय पीएं। काम पर एबॉट? एक सकारात्मक फिल्म के लिए फिल्म पर जाएं, या एक दोस्त के साथ एक कैफे में मिलें। यदि तंत्रिका तनाव आपको नहीं छोड़ता है, तो sedatives का एक कोर्स पीते हैं और मालिश के लिए साइन अप करते हैं।
उचित पोषण। और सख्त आहार के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं है। एक संतुलित आहार वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति है। मादा शरीर वसा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण - समुद्री मछली, पागल, एवोकैडो, वनस्पति तेल। मादा शरीर के लिए फ्लेक्स बीज और तेल बहुत उपयोगी हैं। आहार में मांस, मछली, सब्जियां, फल, अनाज होना चाहिए। और महंगा सैल्मन खरीदने के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है। वहां अधिक बजटीय मछली है जिसमें पर्याप्त उपयोगी एसिड हैं - हेरिंग, मैकेरल, कॉड, हैक, गुलाबी सैल्मन, चुम सामन। जैसा कि आप देख सकते हैं, पसंद बहुत बढ़िया है।चीनी और पाई के रूप में, अनाज और फल के रूप में चुनने के लिए कार्बोहाइड्रेट बेहतर होता है।
संयम में व्यायाम। अत्यधिक अधिभार से अच्छा नहीं होता है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि अतिरिक्त काम न करें और अधिक कार्य न करें। महिलाओं के लिए आदर्श व्यवसाय योग है।
पर्याप्त नींद लें एक महिला के स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा नींद है। यह एक सपने में है कि हार्मोन का उत्पादन होता है जो स्वास्थ्य और युवाओं का समर्थन करता है। यदि आप पूरे सप्ताह जल्दी उठते हैं, तो सप्ताहांत पर अपने आप को सोने की अनुमति दें। इसके अलावा, पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

नियमित रूप से अपने डॉक्टर से जांचें। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा साल में कम से कम एक बार होना चाहिए। डॉक्टर स्मीयर लेगा, गर्भाशय गुहा और गर्भाशय की स्थिति की जांच करेगा। इसके अलावा, यह ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों की उपस्थिति की रोकथाम भी है, जिसका प्रारंभिक चरणों में सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।
नियमित यौन संबंध महिलाओं के स्वास्थ्य की कुंजी है। तृप्ति गर्भाशय संकुचन का कारण बनती है, जो मासिक धर्म के आगमन को लाती है।
ठंड और अन्य बीमारियों को पूरी तरह से ठीक करना बेहद जरूरी है। सर्दियों में, फ्लू बेहद खतरनाक है। कम से कम कई दिनों तक बिस्तर के आराम का पालन करना सुनिश्चित करें, साथ ही साथ डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी दवाएं लें।
विटामिन ले लो।विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिजाइन किए गए उन परिसरों पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। वे मादा शरीर के लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्वों का इष्टतम संतुलन बनाए रखते हैं। उदाहरण के लिए, ये बी और ई विटामिन हैं।
फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रोसिस जैसी समस्याओं के लिए, स्नान और सूर्य स्नानघर में जाना बिल्कुल असंभव है। इससे पैथोलॉजिकल संरचनाओं में तेजी से वृद्धि हो सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र में व्यवधान हो सकता है।

यदि संभव हो, तो समुद्र में जाना या एक विशेष सैनिटेरियम में उपचार करना सबसे अच्छा है। कुछ संस्थान मिट्टी, खनिज स्नान, उचित पोषण, साथ ही हल्के शारीरिक श्रम की सहायता से स्त्री रोग संबंधी क्षेत्र में सफलतापूर्वक समस्याओं का इलाज करते हैं। हमें आशा है कि हमारी सलाह आपको अपने चक्र को सामान्य बनाने में मदद करेगी।

कैसे हार्मोन बहाल करने के लिए