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सरसों का पाउडर एक अनूठा उत्पाद है जिसका उपयोग लंबे समय तक खाना पकाने से परे चला गया है। यह अक्सर विभिन्न घरेलू प्रक्रियाओं में प्रयोग किया जाता है: एंटी-सेल्युलाईट लपेटें, बालों और शरीर के लिए मास्क, साथ ही फ्लू और ठंड के लिए एक इलाज। इसलिए, सरसों के साथ गर्म पैर स्नान करना अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त बीमारी से निपटने के लिए सबसे अधिक उत्पादक और सुरक्षित तरीकों में से एक है।
ठंड के खिलाफ सरसों
सरसों के साथ अपने पैरों को भाप करना हमारी ठंडी शिकायत के जवाब में पहली सिफारिश है जिसे हम प्राप्त कर सकते हैं। लोगों की उच्च दक्षता और affordability के कारण इस विधि की लोकप्रियता।
बेशक, यह घरेलू उपचार का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन इसका उपयोग अन्य तरीकों के साथ (रगड़ना,प्रचुर मात्रा में गर्म पेय, इत्यादि) न केवल किसी के स्वास्थ्य को सुधारने या एक वसूली बिंदु को करीब लाने की अनुमति देता है, बल्कि एक बीमारी के विकास को रोकने के लिए भी शुरू करता है जो अभी शुरू हुआ है।
पैर स्नान में जोड़ा सरसों का पाउडर कई फायदेमंद गुण हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- कवक, बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों का विनाश;
- वार्मिंग प्रभाव;
- मांसपेशियों में दर्द में कमी;
- रक्त परिसंचरण में वृद्धि हुई;
- तरल पदार्थ और शुक्राणु का निर्वहन।
सरसों के अतिरिक्त के साथ गर्म पैर स्नान की प्रभावशीलता सरसों के बीज में आवश्यक तेलों की सामग्री को उच्च सांद्रता में समझाया जाता है। यह उनके प्रभाव में है कि हम उस स्थान पर झुकाव और जलते हुए महसूस करते हैं जहां सरसों के प्लास्टर ओवरलैप होते हैं और पैर की भाप के दौरान। इसकी घुमावदार क्षमता के कारण, तेल त्वचा में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, रक्त वाहिकाओं का फैलाव, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण का त्वरण। इस तरह के प्रभाव से शरीर की सुरक्षात्मक तंत्र की सक्रियता होती है और रोग के खिलाफ लड़ाई अधिक प्रभावी हो जाती है।
सरसों के साथ अपने पैरों को उगाने के लिए न केवल शुरुआत या बीमारी की ऊंचाई के दौरान, बल्कि इसकी रोकथाम के लिए भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि आप बारिश के संपर्क में आते हैं, तो अपने पैर गीले हो जाते हैं, भले ही आप पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति की तरह महसूस करते हों।इसलिए, इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए रोग के पहले संकेतों की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है। जितनी जल्दी आप बीमारी से लड़ना शुरू करेंगे, उतनी ही बेहतर शुरुआत में इसे दबाने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
मतभेद
उपचार के किसी भी तरीके के साथ, सरसों के पाउडर के साथ पैर स्नान में कुछ contraindications हैं जिन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए। अन्यथा, आप न केवल बीमारी के समय में देरी करते हैं, बल्कि स्थिति को भी बढ़ाते हैं, जिससे आपके स्वास्थ्य के साथ अतिरिक्त समस्याएं होती हैं।
इन contraindications में शामिल हैं:
- शरीर का तापमान 37.5 सी से ऊपर है। सरसों के अतिरिक्त वार्मिंग प्रभाव से अधिक गरम हो सकता है और कल्याण का सामान्य बिगड़ सकता है।
- गर्भावस्था। श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
- माहवारी। जैसा कि पिछले अनुच्छेद में, यह निषेध यूरोजेनिक प्रणाली के अंगों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि से जुड़ा हुआ है।
- वैरिकाज़ नसों, क्योंकि रक्त वाहिकाओं के अधिभार के कारण एडीमा की संभावना है, जो मुश्किल से अपने कार्यों का सामना करने में सक्षम हैं।
- त्वचा को नुकसान: दांत, एक्जिमा, abrasions, pustules, आदि
- 5 साल से कम उम्र के बच्चे के साथ-साथ 7 साल से कम आयु के बच्चे में डायथेसिस।
- व्यक्तिगत असहिष्णु सरसों, एलर्जी प्रतिक्रियाएं।
अन्य मामलों में, आप शीत या फ्लू के इलाज के उद्देश्य से पारंपरिक चिकित्सा के अन्य साधनों के साथ इस विधि को सुरक्षित रूप से लागू कर सकते हैं।
सरसों के पाउडर के साथ पैर कैसे उगाना है
ठंड के साथ पैरों के लिए सबसे सरल सरसों के स्नान के लिए आपको क्या चाहिए? केवल एक उपयुक्त कंटेनर (बेसिन), गर्म पानी और सूखा सरसों एक मूल नुस्खा है, जिसे जड़ी बूटी या आवश्यक तेलों के साथ अपने विवेकानुसार पूरक किया जा सकता है।
एक पैर स्नान के लिए, 40 डिग्री सेल्सियस से पहले पानी में सरसों के कुछ चम्मच, प्रत्येक लीटर के लिए एक चम्मच, और उसके बाद पैर को श्रोणि में 10-15 मिनट तक कम करना आवश्यक है। अगर पानी बहुत जल्दी ठंडा हो जाता है, तो आप समय-समय पर थोड़ा उबलते पानी को जोड़ सकते हैं। निर्दिष्ट समय के बाद, अपने पैरों को सूखें, उन्हें रगड़ें और गर्म मोजे डालें।
पैर स्नान प्राप्त करना - एक प्रक्रिया जिसके लिए बिस्तर के आराम के अनुपालन की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप अपने पैरों को उबलाते हैं, तो 30-50 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे झूठ बोलते हैं।दिन के दौरान, आप अपने पैरों को गर्म पानी में कई बार सरसों के साथ तैर सकते हैं, बाद की प्रक्रिया रात की नींद से ठीक पहले व्यवस्थित होती है।
अधिक प्रभाव के लिए, सरसों के अलावा, कैमोमाइल, टकसाल या ऋषि के हर्बल डेकोक्शन, साथ ही नीलगिरी, टकसाल या फ़िर के आवश्यक तेलों को पानी में जोड़ा जा सकता है। इस तरह की एक साधारण तकनीक नाक की भीड़ से छुटकारा पाने में मदद करेगी और पूरे शरीर पर एक सामान्य विरोधी भड़काऊ प्रभाव होगा।
सरसों की एक अन्य उपयोगी संपत्ति को इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि यह पैर की कुर्सी त्वचा को अच्छी तरह से नरम करता है। इसका मतलब है कि उपचार के अलावा, आप प्रक्रिया के अंत में एक फ्लोट या पुमिस पत्थर के साथ पैरों के तलवों का इलाज करके पेडीक्योर सत्र आयोजित कर सकते हैं। स्नान में नरम प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप थोड़ा समुद्री नमक जोड़ सकते हैं। यह ठंड से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह नाखूनों और पैरों की त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होगा।
माता-पिता के लिए सिफारिशें
पारंपरिक चिकित्सा के मुख्य फायदों में से एक बच्चों के लिए अपने अधिकांश तरीकों की सुरक्षा है। सरसों के साथ फुटबाथ इस मामले में कोई अपवाद नहीं है। पांच साल से अधिक उम्र के बच्चों को, विरोधाभासों की अनुपस्थिति में सरसों के पाउडर के साथ घूमने की अनुमति है।इस प्रक्रिया के संकेत वयस्कों के समान हैं: नाक की भीड़, गुदगुदी और गले में दर्द, हाइपोथर्मिया इत्यादि।
बच्चे के लिए इस तरह के स्नान की अवधि 10 मिनट है, और श्रोणि में इष्टतम पानी का तापमान लगभग 38 डिग्री है। यदि वांछित है, तो आप कैमोमाइल या टकसाल का एक काढ़ा, साथ ही नीलगिरी या फिर के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं। प्रक्रिया के अंत में, बच्चे के चरणों को सूखा, रगड़ना और उन पर गर्म मोजे डालना चाहिए।
केवल एक चीज जो कठिनाइयों का कारण बन सकती है, पैर स्नान के अंत के बाद एक कंबल के नीचे शांत रूप से झूठ बोलने की आवश्यकता है, क्योंकि बच्चे बहुत सक्रिय हैं और यह संभावना नहीं है कि आप बच्चे को 30-40 मिनट के लिए दिन में कई बार आसानी से शांत कर सकेंगे। इसलिए, इस समय बच्चे के मनोरंजन और मनोरंजन के बारे में पहले से सोचें: कार्टून, परी कथाओं वाली किताबें या दिल से बात करने के लिए दिल।
सामान्य रूप से, बच्चों में इस प्रक्रिया के लिए contraindications वयस्कों के समान हैं: शरीर के तापमान में वृद्धि, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति, त्वचा की सतह को नुकसान, सहित। abrasions, घावों, विभिन्न चकत्ते, आदि 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सरसों के साथ पैर गर्म करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
पानी के बिना अपने पैरों को सूखें
गर्म स्नान करना एक प्रभावी है, लेकिन अपने पैरों को भापने का एकमात्र तरीका नहीं है। शुष्क सरसों के पाउडर और मोजे के दो जोड़े की मदद से एक ही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध प्राकृतिक सामग्री (कपास, बांस, ठीक ऊन) से बना होना चाहिए।
प्रक्रिया के लिए आपको लोहा, हेयर ड्रायर या बस बैटरी पर रखकर मोजे को पहले से गरम करने की आवश्यकता होती है। फिर, बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को धोएं और उन्हें अच्छी तरह से रगड़ें। अपने पैरों पर मोजे की एक जोड़ी रखो, और दूसरी जगह सूखे सरसों के दो चम्मच रखें और उन्हें सीधे पहली जोड़ी पर फैलाएं, जिसके बाद आपको गर्म कंबल के नीचे सोया जा सकता है।
गर्मी के प्रभाव में, सरसों को आवश्यक तेलों को छोड़ना शुरू हो जाएगा, जो हल्के उपचार प्रभाव प्रदान करेंगे। पैरों को गर्म करने की इस विधि का मुख्य लाभ यह है कि इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब निचले हिस्सों की नसों की विभिन्न बीमारियों के साथ-साथ त्वचा के चकत्ते की उपस्थिति में सामान्य गर्म स्नान को contraindicated किया जाता है।
सरसों के पाउडर के संपर्क की अवधि के कारण यह प्रक्रिया अच्छे परिणाम देती है।पूरे रात को हटाने के लिए मोजे की सिफारिश नहीं की जाती है, अन्यथा वांछित चिकित्सीय प्रभाव बस नहीं हो सकता है। निर्देशों की उपेक्षा करना भी जरूरी नहीं है, क्योंकि केवल उन मोजे डालें जिनमें सरसों का पाउडर होता है इससे त्वचा को पैर में जला दिया जा सकता है।
सर्दी के मौसम में, पारंपरिक दवा की व्यंजनों का विशेष महत्व होता है। वे सिफारिशों का पालन करने के लिए प्रभावी, सरल और सुरक्षित हैं। यह सब सरसों के साथ गर्म पैर स्नान के बारे में कहा जा सकता है, जिसके साथ आप केवल वसूली के समय को कम नहीं कर सकते हैं, बल्कि रोग के विकास को भी रोक सकते हैं।
वीडियो: पैर कैसे उगाना है
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