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त्वचा पर मुँहासे - यह विकारों के मुख्य कारणों में से एक है। वे सौंदर्यपूर्ण रूप से बदसूरत लगते हैं, बैंगनी धब्बे की उपस्थिति में योगदान देते हैं। इसके अलावा, इन ट्यूमर न केवल चेहरे पर, बल्कि पूरे शरीर को भी देखे जाते हैं। मुँहासे आमतौर पर पीठ, कंधे, neckline और यहां तक कि नितंबों पर भी पाया जा सकता है। युवावस्था के दौरान, उनकी घटना को रोकने के लिए लगभग असंभव है। लेकिन सामान्य जीवन में यह हर किसी की शक्ति है।
मुँहासे को रोकने के तरीके
- अपने चेहरे को कुल्लाओ। त्वचा को दिन में कम से कम 2 बार पानी से धोया जाना चाहिए - सुबह के जागने के बाद 10-15 मिनट और सोने के आधे घंटे पहले। गर्म पानी का उपयोग न करें, ठंड के साथ बेहतर धो लें। यह छिद्रों को बंद करता है और ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की स्व-सफाई में सुधार होता है। चेहरे को धोने से जेल या फोम निर्देशित कार्रवाई के उपयोग के साथ किया जाता है। स्क्रब्स को अक्सर इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं है, इसे सामान्य साबुन से धोने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।
- अपने हाथ धो लो चूंकि हाथ हमेशा चेहरे पर खींचे जाते हैं, इसलिए उन्हें साफ रखा जाना चाहिए।इसके अलावा, ऐसे लोग हैं जो गंदे नाखूनों के साथ मुंह या ईल "चुनने" का प्रबंधन करते हैं। तो निचोड़ने के बजाय उचित सफाई प्रक्रियाओं का पालन न करें। हर 2-3 घंटे अपने हाथ धोएं, खासकर यदि आप अक्सर दूषित वस्तुओं को छूते हैं।
- स्क्रब्स का प्रयोग करें। त्वचा को स्क्रब या एसिड peels के साथ व्यवस्थित रूप से छीलना आवश्यक है। बात यह है कि मुँहासे सेबम, मृत त्वचा कणों, सेबम के छिद्रों में धूल के संचय के कारण होता है। प्राकृतिक त्वचा स्व-शुद्धिकरण बहाल करने, राहत को स्तरित करने, मुँहासे और मुँहासे को रोकने के लिए छीलने के लिए किया जाता है। स्क्रब्स का उपयोग बहुत बार नहीं होना चाहिए, क्योंकि आप त्वचा की लिपिड परत को धो लेंगे और इसे नुकसान पहुंचाएंगे। नतीजतन, पर्यावरणीय कारकों के खिलाफ सुरक्षा में कमी आएगी, मुँहासे अनिवार्य रूप से दिखाई देगा।
- रासायनिक exfoliation का प्रयोग करें। कुछ मामलों में, संवेदनशील त्वचा वाले लोग कठोर घर्षण सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते हैं। रासायनिक बहिष्करण का उपयोग करने की आवश्यकता है। पेशेवर रचनाओं के किसी भी स्टोर में ऐसी रचनाएं खरीदी जा सकती हैं।पैकेज को चिह्नित किया जाना चाहिए कि संरचना में बी-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) या ए-हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए) शामिल है। कोई विकल्प चुनें।
- पीने के शासन का पालन करें। यदि आप मुँहासे की रोकथाम के बारे में गंभीरता से सोच रहे हैं, तो आपको बहुत सारे पानी पीने की आदत लेनी होगी। उबला हुआ या चलाना उपयुक्त नहीं है, बोतलबंद या पिघला हुआ पानी का उपयोग करें। यह पानी की संतुलन बहाल करेगा, त्वचा को चिकनी करेगा, विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करेगा।
- त्वचा को मॉइस्चराइज करें। प्रत्येक चेहरे धोने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। अन्यथा, यह सूख जाएगा, और इससे वसा के उत्पादन का उल्लंघन होगा। यही है, यह असमान, clogging नलिकाओं आवंटित किया जाएगा। इसलिए, यदि आप कॉस्मेटिक दोषों के बिना एक चिकनी राहत बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का चयन करें। एक सीरम या हाइड्रोगेल भी काम करेगा, लेकिन इस्तेमाल किए गए सभी एजेंटों को त्वचा के निचले परतों को गहरा मॉइस्चराइज करने पर निर्देशित किया जाना चाहिए। पैकेजिंग पर संबंधित चिह्न पढ़ें।
- देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद पर ध्यान से विचार करें। सभी उत्पादों को आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही होना चाहिए। अगर सूखापन दिखाई देता है, तो तेल की एपिडर्मिस के लिए कॉस्मेटिक्स खरीदने का कोई मतलब नहीं है, और इसके विपरीत।संवेदनशील त्वचा के लिए डिजाइन किए गए उत्पादों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। सभी धन hypoallergenic होना चाहिए।
कुछ और टिप्स ...
मेकअप निकालें
- चेहरे पर मेकअप के साथ आराम करने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। यदि आप व्यवस्थित रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का सहारा लेते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा मेकअप लेने की आदत के रूप में लेना भी उचित होता है। जब रचना रात भर बनी रहती है, तो यह छिद्र छिड़कती है। नतीजतन, मुँहासे विकसित होता है।
- असफल होने के बिना, सौंदर्य प्रसाधनों के लिए एक नींव का चयन करें। इस उत्पाद में अलग-अलग तेल नहीं होना चाहिए। यदि किसी भी कारण से आप आधार नहीं पा रहे हैं, खनिज पाउडर का उपयोग करें। यह पाउडर अतिरिक्त सेबम को अवशोषित करेगा और छिद्रों को प्रदूषित नहीं करेगा।
- यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा मेकअप से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होते हैं, तो आपको कम से कम एपिडर्मिस को साफ करने के लिए विशेष वाइप्स का उपयोग करना चाहिए। अंतिम विधि के रूप में केवल इस विधि का प्रयोग करें। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको किसी कॉस्मेटिक उत्पाद से छुटकारा पाना चाहिए।
स्वच्छता बनाए रखें
- एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि बालों की निगरानी करना जरूरी है, खासकर एपिडर्मिस की वसा की मात्रा में वृद्धि के मामले में।यह सीधे माथे क्षेत्र में मुँहासे के विकास को प्रभावित करता है। वसा के पर्याप्त उत्पादन के साथ, कर्ल चमकदार रहते हैं।
- यदि त्वचीय वसा का उत्पादन टूट जाता है, तो तार जल्दी से नमकीन होते हैं और गंदे लगते हैं। यह मुँहासे का कारण बनता है। इस समस्या को ठीक करने के लिए, हर दूसरे दिन अपने बालों को धोने की सिफारिश की जाती है। आपको स्वस्थ त्वचा और बालों के बीच संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता है।
- बाल स्टाइल के उपयोग को सीमित करने का प्रयास करें। यह नियम मूस, जैल और सभी प्रकार के स्प्रे पर भी लागू होता है। दिशात्मक सौंदर्य प्रसाधन छिद्रों को भारी प्रदूषित करते हैं। यह मुँहासे का कारण बनता है।
तकिया कवर बदलें
- इसे अक्सर तकिए मामलों को धोने और बदलने की आदत बनाओ। बेडक्लोथ जल्दी से एपिडर्मिस के सींग का कण जमा करते हैं, साथ ही त्वचा पर बने गंदगी भी जमा करते हैं। हर दूसरे दिन तकिए को बदलने की कोशिश करें।
- लिनन के कई सेटों पर स्टॉक करना जरूरी है, ताकि लगातार धोने का सहारा न ले। इसके अलावा, दृढ़ता से स्वादयुक्त डिटर्जेंट का उपयोग न करें। ऐसी संरचना त्वचा के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है। अक्सर, तो मुँहासे है।
सूरज से बचें
- सीधे सूर्य की रोशनी में लंबे समय तक रहने से त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। अल्ट्रावाइलेट एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाता है, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है। इसके अलावा, सूर्य त्वचा कैंसर के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है।
- इसके अलावा, सूर्य के लंबे समय तक संपर्क मुँहासा और ब्लैकहेड के विकास को बढ़ावा देता है। उच्च गुणवत्ता वाले क्रीम दिशात्मक उपयोग करने के लिए हर बार कोशिश करें। इस संरचना को छिद्र छिद्र नहीं करना चाहिए और त्वचा को प्रदूषित नहीं करना चाहिए। टोपी पहनने के लायक भी।
उचित पोषण
- पर्याप्त मात्रा में शुद्ध पानी का उपभोग करना अनिवार्य है। शरीर में तरल पदार्थ का एक उच्च स्तर अधिकांश समस्याओं के विकास से बचने में मदद करेगा। इसके अलावा, पानी स्पष्ट त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।
- रोजमर्रा के मेनू को समायोजित करने का प्रयास करें। स्वस्थ खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को शामिल करने के साथ जितना संभव हो उतना खाएं। एक निजी आहार, ताजा फल, जड़ी बूटी और सब्जियों पर दुबला बनाओ। अनाज और पागल खाने के लिए मत भूलना।
कॉस्मेटिक दोषों और बाद के अप्रिय परिणामों की उपस्थिति से खुद को बचाने के लिए, आपको स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करना होगा।अपने हाथ धोएं, चेहरे पर उन्हें छूएं, मुँहासे निचोड़ न करें। सप्ताह में एक बार, स्क्रब्स के साथ exfoliate; सुबह और फोम के साथ शाम को धो लें। तकिए का चयन करें, अधिक पानी पीएं, सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद के लिए ज़िम्मेदार रहें।
वीडियो: एक बार और सभी के लिए मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए 5 शांत तरीके
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