उड़ा हुआ गर्दन: घर पर क्या करना है?

परिचित परिस्थिति? एयर कंडीशनर के नीचे बैठे कार्यालय कार्यकर्ता हर समय हवा महसूस करते हैं। या एक मिनीबस में, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति खिड़की को खुलता है, और मसौदा इसके कपटी व्यवसाय करता है।

शाम को घर आया, बिस्तर पर चला गया। सुबह उठने के लिए, और गर्दन दर्द से नहीं बदलती है। मांसपेशियों को सूजन हो जाती है, चाय या कॉफी नशे में नहीं जा सकती है, क्योंकि यह भी दर्द होता है। अगर आप अपनी गर्दन उड़ाते हैं तो क्या करना है?

ऐसी परेशानी से छुटकारा पाने में आसान नहीं है। लेकिन गर्दन की मांसपेशियों की सूजन के शुरुआती चरण में, क्लिनिक में सिरदर्द कूदने की कोई आवश्यकता नहीं है। पारंपरिक दवा ने इस स्थिति को कम करने के तरीकों का आविष्कार किया है। लेकिन यह एक बिंदु मुद्दा नहीं है। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण और सिफारिशों का सख्ती से पालन सामान्य रूप से सामान्य हो जाएगा।

और अधिक वसूली की प्रक्रिया को बहाव करने की अनुमति न दें, वे कहते हैं, किसी भी तरह से होगा। पास नहीं हो सकता है, और बुखार के साथ एक purulent रूप में जाना। पहले से ही लोक उपचार मदद नहीं करेंगे, सर्जन से संपर्क करना है।

गर्म और शांत

वैसे, आपको एक आरामदायक तकिया पर झूठ बोलने की जरूरत है। आप जानते हैं, ऐसे विशेष, रचनात्मक हैं? वे पूरी तरह गर्दन के समोच्च का पालन करते हैं। लेकिन, तेजी से वसूली के लिए अलग-अलग ऐसे तकिए खरीदने की ज़रूरत नहीं है। घने रोलर को पतली गलीचा या मोटी तौलिया से रोल करने के लिए पर्याप्त है, और इसे गर्दन के नीचे रखें। यह डिजाइन बहुत सुविधाजनक है।

अब गर्मी के बारे में। इसमें कोई संदेह नहीं है, आप एक कंबल छुपा सकते हैं। लेकिन गर्मी की गर्मी में आप ऐसा करने की उम्मीद कैसे करते हैं? और फिर, उबला हुआ, आप बिस्तर से और प्रशंसक के नीचे आ जाएंगे ... क्या यह एक इलाज है? यह बीमारी के विकास के लिए एक नया उत्साह है।

आपको केवल गर्दन लपेटने की जरूरत है। क्या?

• एक स्कार्फ
• शाल
• तौलिया
• लुंगी
• मोटी प्राकृतिक कपड़े
• ऊनी मफलर

हम गर्दन को गर्म करने के लिए फैशन के साथ आने वाले सभी की सूची नहीं देंगे। बुनियादी सिद्धांत आपको स्पष्ट है।वैसे, सबसे अच्छा प्रभाव के लिए आप किसी भी वार्मिंग मलम का उपयोग कर सकते हैं। उनका उद्योग अब हर स्वाद और बटुए के लिए बहुत से लोगों को प्रदान करता है। और एक नुस्खा की खरीद के लिए जरूरी नहीं है।

गर्मी के लिए केरोसिन के साथ अपनी गर्दन को धुंधला करने की कोशिश न करें, क्योंकि कुछ स्रोत सलाह देते हैं! लापरवाह उपयोग त्वचा पर रासायनिक जला सकता है। इसके बाद आप इसका इलाज भी करेंगे।

लोक उपचार

लेकिन, जैसा कि आप स्वयं पूरी तरह से समझते हैं, यह केवल गर्मी और शांति पर्याप्त नहीं है। यदि आप गर्दन से उड़ाते हैं, तो मांसपेशियों को सूजन हो जाती है। सूजन, मोटा होना, कभी-कभी पास के लिम्फ नोड्स स्थित हो सकते हैं। और इसके साथ हमें कुछ करने की ज़रूरत है, अन्यथा 3-4 दिनों के बजाय वसूली में 2 सप्ताह लगेंगे। एक अप्रिय संभावना - गर्दन में दर्द के साथ हर समय गुजरने के लिए।

पारंपरिक दवा संपीड़न के लिए मलम और तरल पदार्थ के लिए कई व्यंजनों की पेशकश करती है। हम सबसे आम और प्रभावी लोगों की सूची देते हैं।

लिफाफे

शराब। नहीं, अंदर उपयोग बेकार है। हमें बाहर गर्दन की मांसपेशियों को गर्म करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, सबसे सरल संपीड़न करें:

• फोल्ड गौज या पट्टी का एक टुकड़ा वोदका (शराब) के साथ गीला हो गया।
• गर्दन पर लागू करें जहां सबसे बड़ा दर्द है।
• घने पॉलीथीन या चिपकने वाली फिल्म के टुकड़े के साथ शीर्ष कवर।
• फिर पूरी संरचना को गर्म रूप से लपेटा जाता है, उदाहरण के लिए, एक शाल के साथ।

ऐसे संपीड़न को रखें जो आपको कम से कम 2 घंटे की आवश्यकता है। प्रभावित गर्मी शुरू करने के लिए यह आवश्यक है। अपना समय लें, संपीड़न के साथ 15 मिनट कुछ हल नहीं करेंगे।

Burdock। सर्दियों में, ताजा पत्ते नहीं पाए जाते हैं, लेकिन गर्मियों में वे हर जगह बढ़ते हैं। सिर्फ गर्दन और अप्रत्याशित ड्राफ्ट के माध्यम से उड़ने का समय। एक संपीड़न बनाना बहुत आसान है:

• एक बोझ मध्यम आकार, 5 टुकड़ों की पत्तियों को चीर।
• उन्हें धूल से पानी चलाने में अच्छी तरह से धो लें।
• उबलते पानी में प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से नहाया जाता है।
• उन्होंने सब कुछ एक ढेर में डाल दिया, दर्द की गर्दन में दबाया।
• शीर्ष पॉलीथीन और एक स्कार्फ।

ऐसा लगता है कि यह सभी प्राथमिक है, और यह प्रक्रिया बहुत अच्छी तरह से मदद करती है। 3 अनुप्रयोगों के बाद से, दर्द कम हो जाता है और गतिशीलता रिटर्न। वैसे, आपको कम से कम 3 घंटे के लिए इस तरह के एक संपीड़न रखने की जरूरत है।

गोभी। सब कुछ यहाँ सरल है। प्रभाव आश्चर्यजनक है, और घटक प्रत्येक व्यक्ति के लिए घर पर पाए जाएंगे:

1. ताजा गोभी का सामान्य पत्ता लें। नया फैशन बीजिंग काम नहीं करेगा।
2. हल्के ढंग से मोटी नसों को हथौड़ा। उन्हें पीस मत, केवल नरमता प्राप्त करें।
3. आंतरिक पक्ष को सबसे सरल कपड़े धोने साबुन के साथ भरपूर मात्रा में रगड़ दिया जाता है। इस तरह के एक भूरे, बदसूरत।
4. अब साबुन की तरफ दर्द की जगह पर लगाया जाता है।
5. पॉलीथीन या चिपकने वाली फिल्म के शीर्ष पर रखें।
6. एक गर्म स्कार्फ लपेटो। यदि यह तंग नहीं है तो आप एक शर्ट शर्ट पहन सकते हैं।

आम तौर पर, किसी भी संपीड़न की वार्मिंग का मतलब केवल लपेटना होता है, और खींच नहीं होता है। 1 तंग मोड़ की तुलना में शॉल की 3 ढीली परतों को हवा में रखना बेहतर होता है। दर्द की गर्दन की मांसपेशियों को ढीला होना चाहिए।

परिषद। रात में कंप्रेस सबसे अच्छे सेट होते हैं। यह पूरे दिन पट्टी को ठीक करने से अधिक सुविधाजनक है, और हीटिंग घटकों के प्रभाव के लिए पर्याप्त समय होगा।

लोशन
यदि आप अपनी गर्दन उड़ते हैं तो सभी लोशन के लिए सामान्य नियम:

• उपचार तरल के साथ कपड़े भिगोना
• दुख की जगह से जुड़ा हुआ है
• एक फिल्म या पैकेज के साथ शीर्ष को कवर करें कि नमी अधिक धीरे-धीरे वाष्पित हो जाती है
• त्वचा के छिद्रों को खोलने के लिए गर्मजोशी से लपेटें, और उपचार पूरी तरह से है

लेकिन लोशन के लिए infusions की संरचना पूरी तरह से अलग हो सकता है। चिंता न करें, नीचे सूचीबद्ध सभी चीजों का परीक्षण एक से अधिक पीढ़ियों द्वारा किया गया है। वैसे, इस तरह के इन्फ्यूजन का एक बड़ा नुकसान यह है कि इसे तैयार करने में 5 से 14 दिन लगते हैं।इसलिए, यदि आप अपनी गर्दन के पीछे इतनी कपटपूर्ण विशेषता के बारे में जानते हैं - थोड़ी सी मसौदे में दर्द से प्रतिक्रिया करने के लिए, तो ध्यान रखें कि तैयार तरल तैयार है। उन सभी को रेफ्रिजरेटर और शराब के शेल्फ पर खूबसूरती से संग्रहित किया जाता है - और वे दवा कैबिनेट में लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।

बकाइन। एक सामान्य सफेद लिलाक के फूलों के 100 ग्राम को 400 मिलीलीटर शुद्ध शराब (चिकित्सा) के साथ भरने की आवश्यकता होती है। 10 दिनों के लिए एक गर्म अंधेरे जगह में छोड़ दें। एक लोशन या दिन में कम से कम 5 बार रगड़ के रूप में प्रयोग किया जाता है। सूरज की रोशनी के बिना एक शांत जगह में स्टोर करें। तरल फ़िल्टर न करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि समय के साथ ही यह स्वस्थ हो जाता है।

प्याज। छील के साथ मांस ग्राइंडर में कुछ बड़े प्याज जमीन होते हैं। चरम grater का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। अब आपको 400 मिलीलीटर अच्छी वोदका जोड़ने की ज़रूरत है, अच्छी तरह मिलाएं। कम से कम 5 दिनों के लिए गर्म और अंधेरे में आग्रह करें।

फिर मिश्रण फ़िल्टर किया जाता है। एक पंक्ति में कम से कम 7 दिनों के लिए दिन में 3 बार दर्दनाक स्थान रगड़ें। स्वाभाविक रूप से, गंध उपयुक्त होगी, लेकिन आप घर पर हैं, है ना? गर्मी और शांति में?

अन्य प्रकार के इन्फ्यूजन हैं। उन्हें बहुत जल्दी कुक। लेकिन ऐसे फंड मौखिक प्रशासन के लिए हैं।उनके पास विरोधी भड़काऊ, शामक और कमजोर एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

ककड़ी जड़ी बूटी। कटा हुआ ताजा पत्तियों का एक बड़ा चमचा उबलते साफ पानी के 250 मिलीलीटर डालना। लपेटो, इसे 4 घंटे तक पीस लें। तनाव के बाद।

दिन में 6 बार तरल 1 बड़ा चमचा लें।

मलहम
चिकित्सकीय मलम की तैयारी के लिए यहां कुछ व्यंजन हैं। थोड़ा धैर्य - और यहां आपके हाथों में एक चमत्कारिक इलाज है। आवेदन का सिद्धांत लगभग सभी प्रकारों के लिए समान है। प्रकाश मालिश आंदोलन गर्दन पर त्वचा को उत्पाद में रगड़ते हैं। कड़ी मेहनत न करें और पूरी तरह से अवशोषित न होने तक! फिर एक पतली फिल्म के साथ बंद, एक गर्म कपड़े के साथ लपेटा।

कैमोमाइल। उसके शुष्क inflorescences पाउडर के लिए एक मोर्टार में जमीन हैं, 1 हिस्सा ले लो। अच्छा मक्खन कमरे के तापमान में लाया जाता है, 4 भागों ले लो। घटकों को पूरी तरह मिलाया जाता है और 30 मिनट तक आराम करने के लिए छोड़ दिया जाता है।

प्रभावित क्षेत्र में हर 6 घंटे, पंक्ति में कम से कम 5 दिन रगड़ें। ऐसे उपकरण को रखने के लिए लंबे समय तक, रेफ्रिजरेटर में भी नहीं, यह बहुत जल्दी खराब हो जाता है। इसलिए, इसे छोटे भागों में पकाने की सिफारिश की जाती है।

घोड़े की पूंछ। सामान्य क्षेत्रसूखे रूप में, इसमें 20 ग्राम लगते हैं, फिर एक पाउडर में ट्रिटुरेट किया जाता है। अभी भी ताजा इंटीरियर वसा के 80 ग्राम की जरूरत है। इसे पीसने के लिए वांछनीय है, इसलिए मिश्रण बनाना आसान होगा। चिकनी होने तक घटकों को अच्छी तरह से गूंध दिया जाता है। आप उन्हें लकड़ी के चम्मच से भी पीस सकते हैं।

उपकरण रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक संग्रहीत किया जाता है। एक पतली परत के साथ गर्दन पर लागू, धीरे-धीरे आंदोलनों को दिन में 3 बार रगड़ना। उपचार का कोर्स सीमित नहीं है, यह पूरी वसूली तक किया जाता है। वैसे, उपकरण को उपयोग से पहले हथेलियों में थोड़ा गर्म करने की सिफारिश की जाती है। तथ्य यह है कि वसा फैलाना बहुत मुश्किल है।

गुप्त। यदि आपके पास जंगल या पार्क में मलम के लिए सही जड़ी बूटी लेने का अवसर नहीं है, तो फार्मेसी में सूखी कच्ची सामग्री खरीदें। अब आप अपने क्षेत्र के लिए सबसे असामान्य पौधे खरीद सकते हैं। और कीमतें काटने नहीं है।

बुरी सलाह

बर्फ। कई स्रोत अनुशंसा करते हैं कि आप समय-समय पर बर्फ के टुकड़ों के साथ गर्दन को मिटा दें, और आपको ठंड लगाने के लिए भी सलाह दें। लेकिन यह इसे स्थिर करने के लिए एक खिंचाव नहीं है। गर्म और केवल गर्म!

लहसुन, horseradish, सरसों, टर्पेनटाइन, केरोसिन के साथ संपीड़न। हाँ, और इस तरह के एक मजाक को 12 घंटे तक रखने की सलाह दी! क्या करता है। संवेदनशीलता में हर किसी की त्वचा अलग होती है। इस तरह के उपचार के साथ इसे जला - बस थूक। और फिर वे आपको जली हुई जगह को वसा क्रीम के साथ धुंधला करने की भी सलाह देते हैं। हाँ, तो जला जल्दी रोते हुए घाव में बदल जाएगा। ऐसा भी मत सोचो।

गहन जिमनास्टिक। और वे इसकी कल्पना कैसे करते हैं? यह किसी व्यक्ति को अपने सिर को बदलने के लिए दर्द होता है, और सलाहकारों को उसे झुकाव, साइड से साइड तक, और अन्य सक्रिय आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है। खैर, हाँ, और फिर दर्दनाक सदमे से बचाओ।

इसमें कोई संदेह नहीं है, सौम्य सौम्य मालिश और हल्के जिमनास्टिक सक्रिय रूप से सूजन गर्दन की मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करते हैं। लेकिन ये क्रियाएं मानव क्षमताओं की सीमा या फैनिंग के कगार पर नहीं होनी चाहिए। कमजोर दबाव वाले सावधान स्ट्रोक अब सब कुछ किए जा सकते हैं।

दृढ़ता से नमकीन कपड़े से संपीड़ित करें। एक मजबूत नमकीन समाधान उबालने की सिफारिश की जाती है, इसमें सूती कपड़े का एक टुकड़ा गीला होता है और कई घंटों तक त्वचा पर लागू होता है। गले से, "यह" पूरी तरह से दर्द की मांसपेशियों को warms। हम गर्मी के बारे में नहीं जानते, लेकिन त्वचा जला भव्य होगा। नमक यह पूरी तरह से खा जाता है।

इस बकवास में शामिल न हों।यदि आप नमक में बेसक करना चाहते हैं, तो इसे सूखे फ्राइंग पैन में गर्म करें। फिर एक लिनन बैग में रखो या कपड़े के टुकड़े में ध्यान से लपेटें। अब इस डिजाइन को वार्मिंग संपीड़न के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और फिर भी, यदि त्वचा पीड़ित है। आखिरकार, आपको गर्मी की जरूरत है, जला नहीं।

अगर आप अपनी गर्दन उड़ाते हैं तो क्या करना है? पहले लक्षणों में, शरीर के तापमान को मापना सुनिश्चित करें। यदि थर्मामीटर 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पढ़ता है, तो विशेषज्ञों से संपर्क करें। यदि थर्मामीटर लगभग 37 डिग्री सेल्सियस दिखाता है, तो ऊपर लिखे गए सुझावों के साथ करना काफी संभव है।

अपने स्वास्थ्य का सावधानीपूर्वक इलाज करें। एयर कंडीशनर के नीचे भी सबसे गहन गर्मी में बैठें और ड्राफ्ट से सावधान रहें। बीमार मत बनो!

वीडियो: अगर आप अपनी गर्दन उड़ाते हैं तो क्या करना है