समुद्री नमक के साथ स्नान कैसे करें

ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी के दिनचर्या में, हर कोई नमकीन पानी और सूरज में बेसक में सोखने के लिए समुद्र में होना चाहता है। हालांकि, हर किसी को काम छोड़ने और अन्य दायित्वों को छोड़ने का अवसर नहीं है। इस कारण से, परिष्कृत तरीकों का उपयोग किये बिना घर पर आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है। समुद्री नमक के साथ स्नान - एक उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट, यह तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। किसी भी अन्य मामले की तरह, प्रक्रिया में कई विशिष्ट विशेषताओं को शामिल किया जाना चाहिए जिन पर विचार किया जाना चाहिए।

समुद्री नमक के साथ स्नान के लाभ

• जहर, विषाक्त पदार्थ और झंडे को हटा देता है;
• ठंड और फ्लू से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• स्नेहक ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है;
• मांसपेशी टोन बहाल करता है;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द का सामना करना पड़ता है;
• उत्साहित, मनोबल बढ़ाता है;
• Epidermis नरम करता है;
• मांसपेशियों की ऐंठन को समाप्त करता है;
• गठिया दर्द को कम करता है;
• अत्यधिक पसीना से राहत मिलती है;
• आराम करता है, ताज़ा करता है;
• दिल की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को नियंत्रित करता है;
• पाचन में सुधार करता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं से लड़ता है;
• हृदय गति और रक्तचाप को सामान्य करता है;
• ब्रोंची से श्लेष्म को हटा देता है, साइनस और फेफड़ों को साफ करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• धीरज बढ़ता है;
• सोरायसिस, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है;
• संवहनी तंत्र की गतिविधि को सामान्यीकृत करता है;
• उचित इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है।

मतभेद

• गर्भावस्था और भोजन;
• तपेदिक;
• thrombophlebitis;
• त्वचा रोग (अल्सर, फोड़े, सूजन);
• सूजन;
• उच्च रक्तचाप,
• कवक;
• अतालता।

समुद्री नमक के साथ स्नान के लिए बुनियादी नियम

1. यदि आप औषधीय उद्देश्यों के लिए समुद्री नमक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो हर दूसरे दिन प्रक्रिया का संचालन करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि पानी का तापमान बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। एक चौथाई घंटे स्वागत के साथ सबसे अच्छा संकेतक 42-45 डिग्री है।
2. ऐसे मामलों में जहां कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उत्पादों का उपयोग किया जाता है, पैकेज पर संकेतित नमक की मात्रा 2-3 गुना कम होनी चाहिए। पानी का तापमान अपरिवर्तित रहता है (लगभग 43 डिग्री)।
3. संरचना को सही ढंग से पतला करने के लिए, निर्माता की सिफारिशें पढ़ें, फिर नमक की वांछित मात्रा को मापें और उबलते पानी में इसे भंग कर दें। जैसे ही ग्रेन्युल गायब हो जाते हैं, स्नान में नमक डालें, पानी को आवश्यक तापमान में लाएं।
4. यदि समुद्र नमक के साथ स्नान को आराम के लिए तैयार किया जाता है और तंत्रिका तंत्र को शांत किया जाता है, तो पानी की पूरी मात्रा के लिए तीन मुट्ठी भर ली जाती है। शरीर के वजन को ध्यान में रखना भी जरूरी है: जितना अधिक होगा, उतना अधिक उत्पाद आवश्यक होगा।
5. हमेशा के लिए याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब स्नान में डुबकी हो तो तरल के स्तर को छाती को पूरी तरह से ढंकना नहीं चाहिए। अन्यथा, आप अपने दिल को अत्यधिक तनाव के लिए उजागर करते हैं, जो स्वयं ही बेहद खतरनाक है।
6. प्रक्रिया के लिए सबसे अच्छा समय एक शाम शाम (18.00-19.00) या सोने के समय से पहले घंटे है। खाने के तुरंत बाद नमक स्नान करने से पूरी तरह से इनकार करना आवश्यक है, लगभग 2 घंटे प्रतीक्षा करें, फिर हेरफेर पर जाएं।
7. स्नान करने से पहले आधे घंटे पहले, स्नान में डुबकी लें, छिद्र खोलने और मृत कणों को हटाने के लिए एक स्क्रबिंग प्रक्रिया करें। स्नान करने से पहले बालों को हटाने या depilation मत करो।
8. यदि समुद्री नमक का उपयोग समग्र स्वर और शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है, तो ठंडा स्नान करें (तापमान 36-38 डिग्री है)। इस मामले में, पहले उबलते पानी में क्रिस्टल भंग कर दें, और फिर स्नान में समाधान डालें।
9. प्रक्रिया के बाद, आपको शॉवर में कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है, नमकीन "मुखौटा" शरीर पर कम से कम 1 घंटे तक रहना चाहिए। इस अवधि के बाद, आप इसे धो सकते हैं, और फिर त्वचा को मॉइस्चराइज़र से ढक सकते हैं।
10. जब आप स्नान से बाहर आते हैं, तो अपनी त्वचा को बहुत कठोर मत करो। धीरे-धीरे उसे एक तौलिया से फहराओ। गर्म गर्म चाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस या केफिर का एक मग पीओ, फिर आराम करने के लिए झूठ बोलो।

समुद्र नमक के साथ स्नान के लिए क्लासिक नुस्खा

एक गहरी कटोरा तैयार करें, इसमें 550-600 ग्राम डालें। सुगंध के बिना समुद्री नमक, एक चिपचिपा द्रव्यमान बनाने के लिए उबलते पानी डालना। 5-7 मिलीलीटर ड्रिप करें। जैस्मीन एस्टर, 3 मिलीलीटर। ईथर लैवेंडर, मिश्रण। यदि वांछित है, तो आप उल्लिखित तेल टकसाल और दौनी को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, प्रभाव वही है।

यह महत्वपूर्ण है!यदि आपके पास कवक है, तो स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन कुछ लोग इस सलाह को उपेक्षा करते हैं। इस मामले में, चमेली और लैवेंडर के बजाय, 10-12 मिलीलीटर जोड़ें। जॉब्बा एस्टर और 2 मिलीलीटर। बादाम ईथर।

सभी अवयवों को मिलाकर, संरचना को एक गिलास जार में स्थानांतरित करें, ढक्कन को सील करें और एक अंधेरे जगह में रखें। जब आप स्नान करते हैं, तो आवश्यक मात्रा में नमक प्राप्त करें और पानी की कुल मात्रा में भंग हो जाएं।

एक प्रक्रिया के लिए, 120-150 ग्राम लेने के लिए पर्याप्त है। परिणामी संरचना, जबकि प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

वजन घटाने के लिए समुद्री नमक के साथ स्नान कैसे करें

समुद्र नमक की मदद से शरीर के सामान्य सुधार के अलावा, आप कुछ अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं। मूल व्यंजनों और आवेदन की सामान्य तकनीक पर विचार करें।

1. मुख्य नियम क्रमिकता है। छोटे से शुरू करें, स्नान में 100 ग्राम जोड़ें। रंगों के बिना नमक, धीरे-धीरे उत्पाद के वजन में वृद्धि, 2 किलो तक पहुंचने। प्रति 100 लीटर। पानी। यदि आप तुरंत बड़ी मात्रा में मिश्रण करते हैं, तो त्वचा की क्षति का मौका मिलेगा, यह तंग और सूखा हो जाएगा।
2. पहली प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट के निशान से अधिक नहीं होनी चाहिए। 2-3 सत्रों के बाद, आप समय को 5 मिनट तक बढ़ा सकते हैं, जबकि त्वचा और शरीर की सामान्य स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।बहुत गर्म पानी न डालें, 38-42 डिग्री के तापमान तक चिपके रहें।
3. वजन घटाने के लिए नमक स्नान लेने की आवृत्ति किसी भी चीज़ द्वारा चिह्नित नहीं है, लेकिन उपचार का दुरुपयोग नहीं करते हैं। 1.5 महीने के लिए हर दूसरे दिन प्रक्रिया करें। अधिक वजन वाले लोगों को और सावधान रहना चाहिए: गर्दन के चारों ओर पानी में डुबकी न डालें, छाती के स्तर तक चिपके रहें ताकि दिल पर बोझ खत्म हो सके।
4. जब आप पहले 1.5-महीने के पाठ्यक्रम को पूरा कर चुके हैं, तो 30-40 दिनों का ब्रेक लें, जिसके बाद आप फिर से चिकित्सा शुरू करेंगे। आप एक स्नान को एक स्क्रबिंग या छीलने की प्रक्रिया, लपेटें, अभ्यास, स्लिमिंग कॉकटेल के साथ जोड़ सकते हैं।

ऐप्पल साइडर सिरका एक आवाज में आधुनिक आहार के प्रेमी कहते हैं कि यदि आप इसे अंदर ले जाते हैं तो सेब साइडर सिरका वजन कम करने में मदद करता है।हालांकि, उन सभी को पता नहीं है कि इस उत्पाद की सामग्री के साथ स्नान कम प्रभावी नहीं हैं। एक प्रभावी नुस्खा का उपयोग करने के लिए, एक गिलास कंटेनर में 270 मिलीलीटर डालना। सिरका, इसे माइक्रोवेव में रखो, अच्छी तरह गर्मी। उसके बाद, 150 ग्राम जोड़ें। अशुद्धता के बिना उथले समुद्र नमक, क्रिस्टल भंग करने के लिए प्रतीक्षा करें। एक बार ऐसा होने पर, समाधान को पानी में ले जाएं, एक घंटे की चौथाई तक स्नान करें।

Osteochondrosis के साथ समुद्री नमक के साथ स्नान

विशेषज्ञों ने एक प्रभावी नुस्खा विकसित किया है जो दर्द से मुक्त होने से ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस से निपटने में मदद करता है। मुख्य बात यह है कि अनुपात को बनाए रखना और प्रक्रिया के समय में वृद्धि न करें।

एक सजातीय मिश्रण 320 ग्राम में मिलाएं। कटा हुआ समुद्री नमक, 80 ग्राम में डालना। जमीन सरसों, मिश्रण। उबलते पानी के साथ संरचना भरें, पूर्ण विघटन तक प्रतीक्षा करें। एक बार granules पिघल गया है, पेस्ट एक डालो स्नान में ले जाएँ, 40 डिग्री के तापमान पर रखें। समय के अंत में, 20-25 मिनट के लिए प्रक्रिया करें, गर्म स्नान करें और मलम के साथ गले के धब्बे को चिकनाई करें।

समुद्र नमक के साथ स्नान के लिए क्लासिक रेसिपी सार्वभौमिक, मूल माना जाता है।ऐसे मामलों में जहां लक्ष्य अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए है, एस्टर, सेब साइडर सिरका या सोडा के अतिरिक्त एक नई तकनीक लागू करें। कुचल नमक के साथ संयोजन में मल्ड सरसों और औषधीय मलम के उपयोग से ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस में दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

वीडियो: समुद्री नमक के साथ स्नान के लाभों के बारे में