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त्वचा को क्रम में लाने के लिए, आपको छिद्रों को साफ करने और संकीर्ण करने, छीलने और सूजन प्रक्रियाओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, चेहरे का एक स्वस्थ स्वर प्राप्त होता है। वर्तमान में, लगभग सभी निष्पक्ष सेक्स त्रुटियों के बिना त्वचा चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, थोड़ी सी भीड़ पर एक ब्यूटीशियन से संपर्क करना जरूरी नहीं है। यह उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों के साथ बांटने के लिए पर्याप्त है और त्वचा को क्रम में लाने पर एक कोर्स लेना है।
चेहरे की त्वचा को बहाल करने के तरीके
दैनिक दिनचर्या
लगभग 10 सेमी की मोटाई के साथ औसत कठोरता तकिया खरीदना आवश्यक है। अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि नींद की अवधि लगभग 8 घंटे हो। कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के लिए, आपको एक सुरक्षात्मक कोटिंग के साथ दिशात्मक चश्मे का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह सहायक किसी भी ऑप्टिक्स स्टोर पर बेचा जाता है।
स्वच्छता
गीले सफाई 5 दिनों में 1 बार (मॉपिंग, धूल, कालीन सफाई, आदि)।बिस्तर को अक्सर बदलें, तकिए को हर 3-4 दिनों में बदलने की सिफारिश की जाती है। सुनिश्चित करें कि हाथ, पैर और चेहरे के लिए हमेशा अलग तौलिए होते हैं। हमेशा गीले कीटाणुनाशक मिटा लें।
तनाव
सौंदर्य प्रसाधन
प्राकृतिक अवयवों के साथ उचित रूप से चयनित कॉस्मेटिक्स - अच्छी तरह से तैयार और चिकनी त्वचा का प्रतिज्ञा। एक पेशेवर उत्पाद लाइन का उपयोग करें जो बदले में, नमी और ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करके ऊतकों की लोच में सुधार करता है। इस तरह का एक कोर्स त्वचा को झुर्री और जल्दी से छेड़छाड़ से छुटकारा दिलाएगा। पाउडर और टोनल ढांचे के लगातार उपयोग से बचना।ये उत्पाद एपिडर्मिस की प्राकृतिक सफाई को रोकते हैं और ग्रीस प्लग बनाते हैं।
वर्णक धब्बे
दाग, नींबू या अजमोद के स्व-निपटान के लिए मदद मिलेगी। अपने चेहरे को सफ़ेद करने के लिए, साइट्रस के रस का उपयोग करें, कपास पैड को गीला करें, समस्या क्षेत्रों को मिटा दें। दूसरे घटक के मामले में, ताजा अजमोद काट लें, खट्टा क्रीम डालें, मोटी परत के साथ चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें। 25 मिनट प्रतीक्षा करें, गर्म पानी के साथ कुल्ला।
छाल
उचित अनुभव के बिना मुँहासे निचोड़ में संलग्न होना जरूरी नहीं है। यदि आप कुछ नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप प्रक्रिया को जटिल बनाने का जोखिम उठाते हैं। दर्द में अधिक भड़काऊ क्षेत्र होंगे। यदि आप अपने आप को इस तरह के जोड़ों में लंबे समय तक व्यस्त रखते हैं, तो त्वचा को स्थायी रूप से बर्बाद करने का जोखिम होता है। इस मामले में, अपने प्रकार के एपिडर्मिस के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की एक व्यक्तिगत श्रृंखला का चयन करें। लोक उपचार (कॉफी, खुबानी के बीज, चीनी, आदि) के साथ छील और साफ़ करें।
थर्मल पानी
यह उत्पाद हमेशा आपके हाथ से होना चाहिए, खासकर गर्मी और वसंत में। अपने पर्स में थर्मल पानी पहनें, आप समय पर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं या आवश्यक होने पर मेकअप को धो सकते हैं।काम करते समय अपने उत्पाद पर एक स्प्रे शीश, स्प्रे थर्मल पानी में इस उत्पाद का उपयोग करना संभव है। आप बिना किसी डर के एपिडर्मिस को नमी से भिगो देंगे कि मेकअप खराब हो जाएगा।
पेपर नैपकिन
एक पर्स में पेपर / मैटिंग नैपकिन पहनने की आदत लें। इस विशेषता के साथ, आप मेकअप को सही कर सकते हैं या पसीना मिटा सकते हैं। मैटिंग वाइप्स के साथ ब्लोटिंग प्रक्रिया के बाद, एक थर्मल तरल पदार्थ का उपयोग करें। विधि चेहरे को अवांछित मुँहासे और उसके बाद के परिणामों से बचाएगी।
पीने का पानी
कम से कम 2.5 लीटर पीने का प्रयास करें। एक दिन तरल पदार्थ। पैक किए गए रस इस मात्रा में शामिल नहीं हैं, उन्हें ताजा निचोड़ा हुआ उत्पाद के साथ बदलें। अधिक हरी चाय पीएं, मीठे चमकदार पानी को खत्म करें। एक हरी छाया के सब्जियों और फलों को वरीयता दें।
मॉइस्चराइजिंग और पोषण संबंधी फॉर्मूलेशन
अपने प्रकार के त्वचा के लिए उपयुक्त उच्च पानी की सामग्री और क्रीम वाले उत्पादों का उपयोग करें। इन फंडों की गर्मियों में विशेष रूप से जरूरी है, क्योंकि वे नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करते हैं, एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं। सर्दियों में, वसा की उच्च मात्रा वाले क्रीम को लागू करना बेहतर होता है, इससे त्वचा की क्रैकिंग और इसकी और सूजन से बचने में मदद मिलेगी।सोते समय, प्रसाधन सौंदर्य प्रसाधनों के साथ बिस्तर पर न जाएं, आपकी त्वचा को सांस लेनी चाहिए।
सही मेकअप
मेकअप लागू करने से पहले, एक सुरक्षात्मक सीरम (प्राइमर) का उपयोग करें, जो एक सुरक्षात्मक खोल बनाएगा। प्राकृतिक उत्पादों के आधार पर hypoallergenic घटकों के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनें। यदि संभव हो, तो एक निर्माता के ब्रांड का उपयोग करें।
राशन
अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्तिगत आहार बनाएं। छोटे भागों (लगभग 400 ग्राम) में दिन में 4-5 बार खाएं। सशक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें (समूह के विटामिन ई के माध्यम से) फाइबर और ओमेगा-एसिड युक्त। तला हुआ, फैटी खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड से बचना। टर्की, चिकन, गोमांस, खरगोश के उपयोग की अनुमति दी। खाना पकाने केवल धीमी कुकर, ओवन या डबल बॉयलर में किया जाना चाहिए।
प्रसाधन सामग्री बर्फ
उत्पाद का उपयोग ऊतकों की लोच में सुधार करने के लिए किया जाता है, नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करता है और एडीमा को खत्म करता है। 40 ग्राम लें हजार, 50 ग्राम जीरानियम, 20 ग्राम। गिन्सेंग, 35 ग्राम बर्च झाड़ियों गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में सभी अवयवों को मिलाएं, उबलते पानी के साथ मिश्रण डालें, 4 घंटे प्रतीक्षा करें। गज के साथ संरचना तनाव। तरल में 4 मिलीलीटर जोड़ें।चाय पेड़ आवश्यक तेल। फ्रीजर में डाल, पूर्व तैयार molds में डालो। प्रक्रिया को दिन में 3 बार किया जाना चाहिए, चेहरे को 7 मिनट तक रगड़ना चाहिए। एक स्थान पर 4 सेकंड से अधिक समय के लिए ठंडा यौगिक न रखें।
सौर उपचार
सनबाथिंग से पहले, यूवी किरणों से अधिकतम सुरक्षा के साथ चेहरे की क्रीम का उपयोग करें। आपको बहुत "मोटी" में धूप नहीं लगनी चाहिए, ऐसे कार्य जलने से भरे हुए हैं। सनबाथिंग दोपहर के भोजन तक (8 से 11 बजे तक) या देर दोपहर (16 से 1 9 बजे तक) तक की जानी चाहिए। सूरज से अपने चेहरे की रक्षा करने के लिए चश्मे और एक टोपी पहनें। झुर्रियों मत करो, यह चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा।
शारीरिक गतिविधि
खेल खेलना अच्छी तरह से जीव की सामान्य पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है, सभी शरीर की त्वचा और विशेष रूप से व्यक्ति की त्वचा का कसौटी होती है। चयापचय तेज होता है, रक्तचाप सामान्य होता है, हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि और संवहनी तंत्र में सुधार होता है। जिम में खुद को निकालना जरूरी नहीं है, बल्कि लंबी सैर या नृत्य कक्षाएं। चुनें कि आप सबसे अच्छा क्या पसंद करते हैं, जो आप अपने आप के लिए प्यार करते हैं उसे करें।
पौष्टिक मुखौटा
हर्बल लोशन
एपिडर्मिस को साफ करने के लिए, प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने का प्रयास करें। घर पर टॉनिक बनाने के लिए, आपको 10 ग्राम चाहिए। थाइम, 20 ग्राम लौंग, 20 ग्राम। ओक छाल गर्मी प्रतिरोधी कंटेनरों में घटकों को मिलाएं, 80 मिलीलीटर डालें। उबलते पानी। 3 दिनों के लिए काढ़ा पकड़ो, फिर 35 मिलीलीटर में डालना। अल्कोहल समाधान सुबह और शाम में लोशन का प्रयोग करें।
अपनी त्वचा को क्रम में लाने के लिए, सही दैनिक मेनू, व्यायाम करें, ताजा हवा में चलें। मॉइस्चराइज करें और एपिडर्मिस पोषण करें, श्रम शासन का पालन करें, "दाएं" तकिए पर आराम करें। अधिक फ़िल्टर किए गए पानी पीएं, यदि आवश्यक हो तो मुँहासे को हटाने में संलग्न न हों, एक ब्यूटीशियन की सेवाओं का उपयोग करें। तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें, सामान्य स्वच्छता का निरीक्षण करें, सीधे पराबैंगनी विकिरण से एपिडर्मिस की रक्षा करें।
वीडियो: क्रम में चेहरे को जल्दी से कैसे लाया जाए
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