घर पर अपने आप से बिंग से बाहर निकलने के लिए कैसे

मादक पेय रोजमर्रा की समस्याओं के बारे में आराम करने और भूलने में मदद करते हैं। वे अवसादग्रस्त विचारों और बुरे मूड से थोड़े समय के लिए बचाते हैं, लेकिन वे नशे की लत हैं। एक व्यक्ति शराब की आदी हो जाता है। अधिक पीता है और रोक नहीं सकता है। इस स्थिति को कड़ी पीना कहा जाता है। शराब छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन एक मजबूत इच्छा के साथ यह संभव है।

मनोवैज्ञानिक पहलू

बिंग से बाहर निकलना प्रेरणा के साथ शुरू होता है। केवल एक अच्छा कारण रोगी को "नहीं!" कहने का कारण होगा, गर्म पेय और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करें। एक पुरुष या एक महिला जो अल्कोहल पर लगातार निर्भरता नहीं रखती है उसे सरल अंकगणितीय गणनाओं से आश्वस्त किया जाएगा:

• शराब के कितने लीटर नशे में थे;
• प्रत्येक बोतल की कीमत;
• बिंग की कुल लागत।

अन्य मरीज़ मजबूत पेय पदार्थों पर खर्च की गई राशि से प्रभावित नहीं हैं, बल्कि कठिन पीने के संभावित परिणामों से प्रभावित नहीं हैं।सबसे निर्दोष में सिरदर्द, भूख की कमी, अनैतिक उपस्थिति, दिल की धड़कन और अवरोध मानसिक गतिविधि में से हैं। शराब के नियमित दुरुपयोग के साथ, पेट के साथ समस्याएं दिखाई देती हैं, दिल और गुर्दे की विफलता, गैस्ट्र्रिटिस, टैचिर्डिया, खराब समन्वय विकसित होता है। यकृत और पैनक्रिया से पीड़ित, साथ ही तंत्रिका तंत्र से पीड़ित। नियमित बिंगों में ऊपरी भाग की धड़कन, स्मृति हानि और सिरोसिस होता है, जो ज्यादातर मामलों में रोगी की मृत्यु के परिणामस्वरूप होता है।

एक व्यक्ति जो शराब छोड़ने का फैसला करता है उसे एक साफ व्यायाम पत्र और कलम की आवश्यकता होगी। पेपर दो कॉलम में बांटा गया। पहले शराब के परिणाम और संभावित बीमारियों के परिणाम हैं, और दूसरे में - मजबूत पेय से इनकार करने के लाभ। एक मरीज जो बाउट छोड़ चुका है वह सक्षम होगा:

• परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों में सुधार;
• एक नई नौकरी पाएं या पुरानी स्थिति पर लौटें;
• कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ना;
• अपने जीवन और स्वास्थ्य में सुधार;
• आत्म विकास और व्यावसायिक विकास पर पैसे खर्च करें;
• दोस्तों और माता-पिता के साथ अधिक समय बिताएं।

शराब की लत से छुटकारा पाने में प्रत्येक व्यक्ति को अपने फायदे मिलते हैं।मुख्य बात यह है कि आप को यह समझाना है कि समय उनकी इंद्रियों में आ गया है और वह आदत छोड़ देता है जो शरीर और दिमाग को नष्ट कर देता है। प्रेरणा के बिना लोग जल्द ही छोड़ देते हैं और बिंग को रिटायर करते हैं, कभी-कभी पिछले एक से अधिक लंबे समय तक।

3-4 दिनों के लिए रोगी को खुद को माता-पिता, दोस्तों, पीने वाले मित्रों और परिवार के सदस्यों से संपर्क से बचा जाना चाहिए। कोई भी आश्रित व्यक्ति को दोष, आरोप या छेड़छाड़ नहीं करना चाहिए। कोई भी मनोवैज्ञानिक दबाव निर्णायकता को कम करता है और टूटने की ओर जाता है।

धीरे-धीरे बाहर निकलें

शराब दवा का एक रूप है। अल्कोहल मस्तिष्क केंद्रों को प्रभावित करता है जो आनंद और उत्साह की भावना के लिए ज़िम्मेदार है। जितना अधिक रोगी पीता है, उतना ही कठिन होता है। बिंग से बाहर निकलें, जो एक हफ्ते या उससे अधिक तक चलता है, आपको धीरे-धीरे आवश्यकता होती है। अपमानजनक पेय की तेज अस्वीकृति के साथ "तोड़ना" शुरू होता है। शरीर और मस्तिष्क को पदार्थ के एक नए हिस्से की आवश्यकता होती है, जो इसे आराम और विश्राम की स्थिति में विसर्जित करती है।

1-2 दिनों में एक आदमी या महिला शराब की दैनिक खुराक को कम कर देती है, और तीसरे दिन पूरी तरह से मना कर देती है। आप पानी के साथ वोदका या शराब पतला कर सकते हैं।Additive मजबूत पेय के स्वाद को नहीं बदलता है, और ऐसा लगता है कि यह मस्तिष्क है कि यह कल जितना पीता है। लेकिन पानी के लिए धन्यवाद, रक्त में शराब की एकाग्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है।

दूसरा विकल्प लौह इच्छाशक्ति वाले लोगों के लिए उपयुक्त है:

1. गुणवत्ता शराब की एक बोतल खरीदें। उसके आगे 30 मिलीलीटर का गिलास या ग्लास डालें। चश्मा, कप और अन्य बड़े कंटेनर उपयुक्त नहीं हैं।
2. एक मोटी चिकन या गोमांस शोरबा उबालें, बेकन या हैम के साथ सॉसेज काट लें, मक्खन सैंडविच फैलाएं। अधिक वसा बेहतर है। यह पेट की दीवारों को ढंकता है और शराब के अवशोषण को रोकता है।
3. एक दिलचस्प फिल्म या टीवी शो शामिल करें। न केवल शाम की खबर या जानवरों की दुनिया, बल्कि एक कार्यक्रम जो दूर तोड़ना मुश्किल है।
4. शराब का ढेर 1.5-2 घंटे में 1 बार पीएं। एक सैंडविच या शोरबा जब्त करें। यदि आपको भूख नहीं है, तो बल के माध्यम से सूप डालें।
5. पहले दो चश्मा के बीच आप दस मिनट का ब्रेक ले सकते हैं। लेकिन शेष समय पर सख्ती से लेने के लिए।
6. दिन के दौरान, किसी भी गर्म पेय के 500 मिलीलीटर से अधिक का उपभोग करें।

रोगी शरीर शराब देता है, लेकिन छोटी खुराक में। अगले दिन, वह बिना किसी भयानक सिरदर्द और पूरक के लिए जाने के लिए एक अनूठा इच्छा के बिना उठता है। इस पल से दूसरे चरण - शुद्धिकरण शुरू होता है।

पहले चरण को सफलतापूर्वक पारित करने के लिए, आपको केवल 500 मिलीलीटर छोड़कर, घर से सभी अल्कोहल हटाने की जरूरत है। सोने के समय, बेडसाइड कैबिनेट पर एक गिलास पानी, क्वैस या केफिर डालें। जागने के तुरंत बाद तैयार पेय लें।

मुख्य नियम बताता है कि आप विभिन्न प्रकार के शराब मिश्रण नहीं कर सकते हैं। अंगूर से बने शराब और शैंपेन, गेहूं और बियर से वोदका के साथ माल्ट और हॉप से ​​बने।

रेफ्रिजरेटर खनिज पानी, रस, डेयरी उत्पाद, कवस या यहां तक ​​कि मीठा सोडा से भरा हुआ है। प्यास बुझाने और पानी की संतुलन बहाल करने वाले किसी भी गैर-शराब पीने वाले पेय।

शराब छोड़ने के पहले 2-3 हफ्तों में, कॉफी और काली चाय से बचना चाहिए। उत्पादों में निहित कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और व्यक्ति को ब्रांडी या बियर का गिलास पीने की इच्छा होती है। ऊर्जा पेय भी। वे न केवल तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, बल्कि दिल भी प्रभावित करते हैं। और शराब से कमजोर यह शरीर, संरक्षित किया जाना चाहिए।

सफाई और वसूली के लिए तैयारी

एक बिंगे से बाहर जाने वाले एक मरीज को एंटरोसेल पैकेज या सक्रिय कार्बन, मेज़िम और तरल पदार्थ की कई प्लेटों की आवश्यकता होगी।जागने के पहले घंटों में, एक व्यक्ति क्षारीय खनिज पानी या समुद्र के 300-500 मिलीलीटर पीता है। पेय शरीर में द्रव के स्तर को बढ़ाते हैं और यकृत शुरू करते हैं।

सेब के रस, केफिर या अचार के गिलास के बाद, आपको सक्रिय चारकोल की 5-7 गोलियां या एंटरोसेल का एक हिस्सा लेने की आवश्यकता है। Polyphepan या Polysorb जैसे अधिक आधुनिक sorbents करेंगे। दवाएं यकृत के काम को सुविधाजनक बनाती हैं और शरीर से एथिल अल्कोहल के अवशेषों को खींचती हैं, सिरदर्द और झटके को खत्म करती हैं।

Sorbents अन्य दवा लेने के प्रभाव को रद्द करें। सक्रिय कार्बन मेमने, सूअर का मांस या मांस के फैटी शोरबा के साथ सिलवाया जाता है। एक रोगग्रस्त पेट के रोगियों के लिए एक चिकन या टर्की की सिफारिश की जाती है। हल्के सूप की संरचना में मांस, पानी, प्याज और गाजर का एक टुकड़ा शामिल है। आप थोड़ा आलू या अनाज जोड़ सकते हैं। भुना हुआ सब्जियों के साथ शोरबा भरें इसके लायक नहीं है। वे गैस्ट्रिक श्लेष्मा और यकृत को परेशान करते हैं, चयापचय को धीमा करते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं।

चिकन या गोमांस सूप ब्रेडक्रंब का पूरक है। दोपहर के भोजन के लिए आप श्लेष्म दलिया, तले हुए अंडे या सब्जी सलाद, साथ ही नींबू के टुकड़े के साथ हरी चाय बना सकते हैं।

सक्रिय कार्बन के इंजेक्शन के 1.5-2 घंटे बाद, "मेज़िम" या "एसिएंटियल" गोली पीने की सिफारिश की जाती है।पहली दवा पेट का समर्थन करती है और चयापचय को सामान्य करती है, और दूसरा जिगर की रक्षा करता है और पुनर्स्थापित करता है। 4 घंटों के बाद, शर्बत का एक नया बैच लें।

एक चोट, बाहों और पैरों के झटके, साथ ही साथ गंभीर सिरदर्द, "नो-स्पा" या "एनलिन" द्वारा हटा दिए जाते हैं। दवा दिन में दो बार से अधिक नहीं ली जाती है। दिल की दवाओं को प्रतिबंधित किया जाता है। "वालोकार्डिन" या "कोरावलोल" का एक हिस्सा टैचिर्डिया या दिल का दौरा कर सकता है। छाती में असुविधा के साथ अस्पताल जाना चाहिए।

पहला दिन

सक्रिय चारकोल की पहली 6 गोलियां खाने और लेने के बाद, रोगी टीवी पर बिस्तर पर या चालू हो जाता है। जो लोग बिंग से बाहर निकलते हैं, ताजा हवा में contraindicated चार्जिंग और लंबी सैर। पहले दिन शरीर ऊर्जा बचत मोड में है। शरीर को आराम, नींद, तरल पदार्थ और उचित भोजन की ज़रूरत है।

एक टीवी या एक रोचक पुस्तक शराब के बारे में विचारों से विचलित हो जाएगी और शांत होने की इच्छा को दबाने में मदद करेगी। कंप्यूटर गेम की सिफारिश नहीं की जाती है। वे गर्म पेय के रूप में एक ही लत का कारण बनते हैं।

शाम को 6-8 तक धूम्रपान करने की अनुमति नहीं है। घबराहट,वैलेरियन रूट या मातृभूमि से हर्बल काढ़ा के साथ चिंता और अवसादग्रस्त विचार हटा दिए जाते हैं। अल्कोहल टिंचर contraindicated हैं। टूटने के लिए शरीर में 5 मिलीलीटर अल्कोहल होगी।

हर्बल स्नान में सुखदायक गुण हैं:

• घोड़े की पूंछ;
• लैवेंडर;
• कैमोमाइल फूल;
• वैलेरियन जड़ों;
• पुदीना।

स्नान के लिए एक गर्म शोरबा में पाइन या देवदार आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें जोड़ें। पानी के उपचार के बाद, शहद और नींबू के साथ एक कप हर्बल चाय या गुलाब के जलसेक पीने के लायक है। सेब या नारंगी का रस का गिलास करेगा।

स्नान और शोरबा के लिए धन्यवाद, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, पीने की इच्छा इतनी घुसपैठ नहीं होती है, उनींदापन प्रकट होती है। यदि कोई व्यक्ति थक गया और अभिभूत महसूस करता है, तो उसे आराम करने और अधिक झूठ बोलने की सलाह दी जाती है। आप एक विपरीत स्नान नहीं ले सकते हैं। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि इस तरह के जल उपचार सक्रिय और उत्साहित हैं। वास्तव में, वे केवल दिल और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त तनाव पैदा करते हैं, एराइथेमिया और दबाव की समस्याएं पैदा करते हैं।

बिंग छोड़ने वाले व्यक्ति को दोपहर के भोजन और रात के खाने से मना नहीं करना चाहिए। भोजन चयापचय को गति देता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

स्वस्थ उत्पादों और व्यंजन

अल्कोहल निर्भरता वाले मरीज़ के रेफ्रिजरेटर में विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थ होना चाहिए:

• संतरे और नींबू;
• सेब;
• मिठाई काली मिर्च;
• गोभी;
• टमाटर;
• cranberries;
• अंगूर।

एक बिंग केला कॉकटेल छोड़ते समय उपयोगी। पीले फल में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो शरीर को शुद्ध करता है और प्रतिरक्षा, साथ ही पोटेशियम में सुधार करता है। खनिज दिल का समर्थन करता है, सूजन को हटा देता है और दबाव को सामान्य करता है। उपचारात्मक कॉकटेल सरल है: ब्लेंडर में, बकरी या गाय के दूध के 100 मिलीलीटर के साथ 1 केला मिलाकर शहद से भरें।

किण्वित दूध विषाक्त पदार्थों को बेअसर करें: रियाज़ेंका, केफिर, प्राकृतिक दही। हैंगओवर सिंड्रोम कई विटामिन बी 6 और बी 12 के साथ खट्टे रस और गोभी सूप, नींबू पानी और व्यंजन हटा देता है। तंत्रिका तंत्र पर घटक सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आप समुद्री बी, विटामिन या सूअर का मांस यकृत, आलू, श्रिंप, पालक और ब्राउन चावल से समूह बी विटामिन प्राप्त कर सकते हैं।

एक चम्मच नमक के साथ चिकन अंडे पीटा बिंग से मदद मिलेगी। इस स्नैक में विटामिन बी और सी हैं। पकवान मतली को कम करता है, मूड में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।

हैंगओवर सिंड्रोम गर्म दूध और शहद से दूर ले जाया जाता है। शराब के लिए लालसा से छुटकारा पाने के लिए ग्लिसरीन की मदद मिलेगी। फार्मेसी दवा की एक शीश और नमकीन की एक बोतल खरीदती है। आसुत पानी का आधार भी आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। ग्लिसरीन के हिस्से पर दूसरे घटक के 2 भाग लेते हैं। मस्तिष्क को मूर्ख बनाने के लिए दिन में तीन बार दवा के 50 मिलीलीटर पीएं, जो शराब का सपना देखता है।

आप एक नशीली दवाओं की मदद के बिना बिंग पीने से बाहर निकल सकते हैं। रोगी को स्वतंत्र रूप से शराब छोड़ना होगा, और फिर हर्बल काढ़ा, उचित भोजन और शर्बत के साथ विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना होगा। अगर कोई व्यक्ति पानी और प्राकृतिक रस का उपभोग करता है, तो सुखदायक स्नान करें और बहुत आराम करें।

वीडियो: घर पर बिंग से बाहर निकलना कितना आसान है