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शाम को हंसमुख कंपनी, अच्छे दोस्त, एक स्वादिष्ट नाश्ता और ज़ाहिर है, शराब। और सुबह, केवल हैंगओवर के गंभीर परिणाम। कुछ लोगों को पता है कि एक हैंगओवर क्या है और इसे कितना मुश्किल सहन किया जाता है। हैंगओवर सिंड्रोम अल्कोहल विषाक्तता है। इसके अलावा, प्रत्येक की अपनी खुराक होती है - कोई शराब के गिलास के बाद महत्वहीन महसूस कर सकता है, और दूसरा सुबह वोदका के एक लीटर के बाद भी "ककड़ी" के साथ काम पर जायेगा। हैंगओवर की विशेषता क्या है?
एक हैंगओवर के लक्षण
- सबसे महत्वपूर्ण लक्षण और लक्षण असहनीय सिरदर्द है, जो तीव्र हो सकता है और थ्रोब कर सकता है। लगभग हमेशा चक्कर आना।
- प्यास - एक हैंगओवर का एक अभिन्न साथी। शराब शरीर को बहुत खराब करता है, इसलिए सुबह में आप हमेशा पीने की तरह महसूस करते हैं। इसके अलावा, मुंह में सूखापन महसूस किया जा सकता है, भले ही आप पहले से ही कई चश्मा पानी पी चुके हैं।
- बाहों, पैरों और सिर की गंभीरता, जोड़ों और मांसपेशियों की दर्द, शरीर में दर्द। बस इस स्थिति के बारे में वे कहते हैं: "अगर ट्राम चले गए।"
- मतली, जो लंबे समय तक नहीं गुजरती है। इसके अलावा, यहां तक कि उल्टी भी इस कष्टप्रद भावना से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है। अक्सर रोगी अपनी भूख खो देता है, व्यक्ति नहीं खा सकता है।
- अल्कोहल तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है और एक हैंगओवर के साथ सभी आसपास के कारक परेशान लगते हैं। एक व्यक्ति जो हैंगओवर सिंड्रोम से पीड़ित है वह जोर से आवाज, चमकदार रंग, गहन गंध सहन नहीं करता है।
- "रोगी" का मनोवैज्ञानिक अवस्था भी बदल रहा है। एक हैंगओवर के साथ, एक व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है, अक्सर आक्रामकता और चिड़चिड़ापन व्यक्त करता है, जो हुआ उसके बारे में दोषी महसूस करता है।
- शराब भी दिल को प्रभावित करता है, इसलिए कुछ लोगों को छाती का दर्द महसूस हो सकता है। देखे गए दिल ताल विकार। उच्च रक्तचाप वाले मरीज़ रक्तचाप की बढ़त से पीड़ित हैं।
- यदि शराब की खुराक बड़ी थी, तो व्यक्ति को स्मृति की कमी का अनुभव होता है - वह कल शाम की घटनाओं को याद नहीं कर सकता।
- एक हैंगओवर के साथ, रोगी ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, वह कुशल नहीं है, सो जाता है, वह ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है।असुविधा की भावना 24 घंटों तक चल सकती है।
- एक व्यक्ति की उपस्थिति भी बदल रही है। उसका चेहरा सूजन हो गया है, उसकी आंखों का सफेद लाल हो गया है, पसीना आ रहा है, उसके हाथ हिला रहे हैं।
हैंगओवर को कैसे रोकें
एक हैंगओवर से बचने के लिए, इसे रोका जाना चाहिए। इसलिए, आपको पहले से ही अपने कार्यों की योजना बनाने की जरूरत है। सबसे बड़ी गलती एक खाली पेट पर अल्कोहल पीना है। जब पेट की दीवारें खाली होती हैं, शराब लगभग तुरंत अवशोषित हो जाती है और तुरंत रक्त में प्रवेश करती है। इसलिए, इससे पहले कि आप शराब पीते हैं, आपको खाने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, अल्कोहल की खुराक लेने से पहले आधे घंटे, दलिया के कुछ चम्मच खाते हैं। इसमें बहुत सारे ग्लूटेन हैं, जो पेट की दीवारों को ढंकते हैं और आपको तेजी से नशा और हैंगओवर से बचाते हैं।
सक्रिय कार्बन बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। व्यक्ति के वजन के आधार पर, इसे पहले गिलास, 3-5 गोलियों से 20 मिनट पहले नशे में डालना चाहिए। फिर बस हर घंटे 2 गोलियां पीएं। कोयला अल्कोहल में विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और हैंगओवर को हटा देता है।
यदि आप अगली सुबह के सिरदर्द को रोकना चाहते हैं, तो आपको पार्टी से पहले एक गिलास दूध पीना चाहिए।और फिर हैंगओवर बहुत आसान हो जाएगा या यह बिल्कुल नहीं होगा।
यदि शाम के अंत तक आपको लगता है कि आपने "से निकलकर" सक्रिय कार्बन की 8 गोलियां, नोशा की एक गोली और बिस्तर पर जाने से पहले एस्पिरिन का एक टैबलेट पी लिया है। कोयले जहरीले विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर देगा, नोशा जिगर को जहर से बचाएगा, और एस्पिरिन रक्त को पतला कर देगा, जिससे दबाव में कमी आएगी।
एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए कैसे
अगर हैंगओवर महसूस असहनीय है, तो आप एनीमा साफ कर सकते हैं और पेट धो सकते हैं। आम तौर पर यह एक व्यक्ति को जल्दी से शांत करने और उसे वापस सामान्य करने के लिए पर्याप्त है। पेट को धोने के लिए आपको पोटेशियम परमैंगनेट का उपयोग करने की आवश्यकता है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं - कम से कम आधा लीटर और उल्टी प्रेरित करने का प्रयास करें।
- किण्वित दूध उत्पाद बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं। केफिर, खट्टा दूध और रियाज़ेंका एक हैंगओवर के लिए सबसे अच्छे उपाय हैं।
- शरीर को जल्दी से ठीक करने में मदद करने के लिए, आपको विटामिन बी और सी के साथ खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। वे बीज और नट्स में बहुत अधिक हैं।
- शिकारी सिंड्रोम से निपटने और उनींदापन को खत्म करने के लिए, आपको एक कप कॉफी बनाने की जरूरत है। यह उत्साहित और ठीक होने में मदद करेगा।
- एक ठंडा स्नान वह है जो आपको चाहिए।सुबह में ठंडा या विपरीत स्नान करें, इससे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा।
- सामान्य भोजन एक हैंगओवर से निपटने में मदद करेगा। एक समृद्ध और पौष्टिक नाश्ता आपको चरम से छुटकारा दिलाता है और आपके मूड में सुधार करेगा।
- यदि आपका सिर असहनीय रूप से परेशान है, तो दर्द निवारक गोली लें। दवा रक्त वाहिकाओं का विस्तार करेगी और दर्द दर्द से छुटकारा पायेगी।
- कभी-कभी, ठीक होने के लिए, आपको "शांत" होना चाहिए। हालांकि, शामिल न हों, क्योंकि छुट्टियां कठिन पीने में बदल सकती हैं। कुछ गैर मादक बियर पीना बेहतर है। आप टमाटर के रस के गिलास में एक गिलास वोदका भी पतला कर सकते हैं। यह पेय आपको जीवन में लाएगा।
- सोडा आपको हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद करेगा। एक गिलास गर्म पानी में बेकिंग सोडा के एक चम्मच को विसर्जित करें और इस समाधान को पीएं। सोडा रक्त को पतला करता है और शरीर के माध्यम से रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। वैसे, एक हैंगओवर के खिलाफ अधिकांश दवाइयों में नियमित बेकिंग सोडा के शेर की खुराक होती है।
- जब पीने के शासन का निरीक्षण करने के लिए नशा बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को जल्दी से हटाना चाहते हैं, तो आपको बहुत सी चाय, क्रैनबेरी का रस, मीठा पेय, टकसाल और कैमोमाइल का काढ़ा पीना होगा।
- फल, विशेष रूप से अंगूर और केला, खुद को वापस सामान्य लाने में मदद करेंगे।
- एक हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पाएं गर्म चिकन शोरबा में मदद मिलेगी। यहां तक कि यदि आपको भूख नहीं है, तो आपको कुछ चम्मच खाने के लिए खुद को मजबूर करने की आवश्यकता है - आपको तुरंत राहत मिलेगी।
- यदि आप कर सकते हैं, तो चीजों को करने के लिए एक हैंगओवर नहीं है। झूठ बोलना और सोना बेहतर है। किसी भी दवा से बेहतर नींद से नशा और हैंगओवर के सभी लक्षणों से छुटकारा पड़ेगा।
यदि आपको सुबह में सही दिखने की ज़रूरत है, तो आपको अमोनिया का उपयोग करने की आवश्यकता है। आधे गिलास पानी में, अमोनिया के आधे चम्मच पतला करें। इस मिश्रण को पी लो। वह निश्चित रूप से घृणित गंध करता है, लेकिन इसका प्रभाव अद्भुत है। आधे घंटे में आप भूल जाएंगे कि आपने कल बहुत अधिक पी लिया था।
एक हैंगओवर के खिलाफ लोकप्रिय व्यंजनों
एक पुराना गांव रास्ता है जो छुट्टियों के बाद बीमार नहीं होने में मदद करता है। पीने से पहले आपको मक्खन के एक चम्मच से पीटा अंडे पीना होगा। यह उपकरण कई बार विषाक्त पदार्थों के अवशोषण को रक्त में कम कर देगा।
- रूस में हैंगओवर से छुटकारा पाने का सबसे आसान और सबसे लोकप्रिय तरीका ब्राइन, गोभी, टमाटर या ककड़ी है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि शराब के साथ पोटेशियम और नमक की एक बड़ी मात्रा, जो कि ब्राइन में प्रचुर मात्रा में होती है, शरीर से निकलती हैं।उनकी भर्ती एक व्यक्ति को जीवन में लाती है।
- नारंगी के रस के गिलास में, शहद का एक बड़ा चमचा भंग कर दें। यह पेय शरीर को स्वर में लाएगा और विटामिन सी के साथ घटित यकृत को संतृप्त करेगा।
- एक हैंगओवर के लिए एक और लोकप्रिय नुस्खा सूप है, खासकर तीन दिन एक।
- सुबह में नमक के साथ कुछ टमाटर खाओ। यह मतली, सिरदर्द और मांसपेशी दर्द के लिए एक प्रभावी उपाय है। नमकीन और मसालेदार टमाटर भी उपयुक्त हैं।
- हर घर के गांवों में हमेशा एक टकसाल टिंचर था जो एक हैंगओवर के संकेतों में मदद करता था। ग्लास, अपारदर्शी बोतल मिंट के पत्तों से भरा और वोदका डाला। यह टिंचर कम से कम 10 दिनों तक अंधेरे जगह में संग्रहीत किया जाना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति हैंगओवर से पीड़ित होता है, तो आपको एक गिलास दूध में टिंचर की 20 बूंदों को पतला करना चाहिए और एक तरल में तैयार तरल पीना चाहिए। इस विधि ने हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद की।
- अगर सुबह में आप मतली पीड़ित हैं, तो आपको अदरक काढ़ा तैयार करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, अदरक की जड़ का एक टुकड़ा काट लें और उबलते पानी के एक लीटर डालें। लगभग आधे घंटे तक एक शांत आग पर उबालें, और फिर इसे थोड़ा सा ठंडा करें और ठंडा करें। कुछ शहद और नींबू के टुकड़े को काढ़ा में जोड़ें। यह एक उपचार पेय है जो आपको तुरंत अपने पैरों पर रखता है।
हैंगओवर रोकथाम
याद रखें कि इलाज से रोकने के लिए रोग को रोकना आसान है। इसलिए, दावत से पहले कल के हैंगओवर के बारे में मत भूलना। आज, फार्मेसियों हैंगओवर के खिलाफ विभिन्न साधनों से भरे हुए हैं। सुबह में अच्छा महसूस करने के लिए और एक महान मूड के साथ काम करने के लिए, आपको केवल प्रतिष्ठित बोतल पीना है। यदि आपके पास फार्मेसी जाने का समय नहीं था, तो छुट्टियों से पहले जैतून का तेल या किसी अन्य तेल का एक बड़ा चमचा पीएं। इससे अवशोषित जहरीले जहरों की मात्रा कम हो जाएगी।
एक बार फिर मैं ध्यान रखना चाहता हूं - आप खाली पेट पर अल्कोहल नहीं पी सकते हैं। अन्यथा आप योजनाबद्ध से पहले अपनी शेष राशि खोने का जोखिम उठाते हैं। दावत के दौरान कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों - चावल, आलू, मिठाई पर दुबला नहीं होना चाहिए। मांस और सब्जियों को वरीयता देना बेहतर है। मिठाई पेय के साथ शराब पीना या पीना न भूलें।
छुट्टियों के दौरान, नशे में चश्मा के बीच ब्रेक लेने की कोशिश करें - कम से कम 20-30 मिनट। और विभिन्न प्रकार के अल्कोहल मिश्रण न करें। यदि आप कुछ और कोशिश करना चाहते हैं, तो डिग्री बढ़ाने के सिद्धांत का पालन करें, अन्यथा आप बीमार हो सकते हैं।
याद रखें, शराब - यह शाम का मुख्य अतिथि नहीं है। यदि आप अगले दिन हैंगओवर के लक्षणों से पीड़ित नहीं होना चाहते हैं, तो आपको खुद को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। मनोदशा के लिए थोड़ा पी लो। समझें कि अल्कोहल के बिना छुट्टियां मजेदार और दिलचस्प हो सकती हैं। दोस्तों के साथ चैट करें, स्वादिष्ट भोजन खाएं, नृत्य करें, मस्ती करें और जीवन का आनंद लें। वह वास्तव में सुंदर है!
वीडियो: एक हैंगओवर से कैसे निपटें
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