लेख की सामग्री
बड़े, सुंदर और दृढ़ स्तन पुरुषों के लिए यौन आकर्षण हैं। यह बस समझाया जाता है - प्रकृति में, कोई भी पुरुष सहजता से एक साथी को चुनता है जो जन्म दे सकता है, जन्म दे सकता है और बच्चे को खिला सकता है। यही कारण है कि व्यापक कूल्हों और बड़े स्तनों वाली लड़कियों को विपरीत सेक्स के लिए अधिक आकर्षक और मोहक माना जाता है। लेकिन छोटे आकार के मालिकों के बारे में क्या? छोटे से संतुष्ट रहें? अच्छा, नहीं! आज हम एक छोटी सी स्तन के बारे में बात करेंगे और इस स्थिति को ठीक करने के सभी संभावित तरीकों पर विचार करेंगे।
महिला स्तन मांसपेशी ऊतक, स्तन और वसा से बना है। इन तीन घटकों को प्रभावित करके स्तन वृद्धि हासिल की जा सकती है।मांसपेशी ऊतक बढ़ने के लिए सबसे आसान है। मांसपेशियों में से ग्रंथियों को बढ़ावा मिलेगा और पूर्णता और अधिक मात्रा में महसूस किया जाएगा। विशेष व्यायामों की मदद से पीक्टरल मांसपेशियों में वृद्धि करना संभव है, जिसे हम बाद में बात करेंगे। फैटी परत स्तन के आकार में एक महत्वपूर्ण वृद्धि देता है। वांछित मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको थोड़ा ठीक होने की आवश्यकता है, क्योंकि स्तन शरीर के अन्य हिस्सों से भरना शुरू कर देगा। मोटाई न देखने के क्रम में, आपको शरीर के अन्य हिस्सों में अभ्यास को मजबूत करने की आवश्यकता है। तो आप अपने गधे, पैरों और पेट को सूख सकते हैं, और बस्ट के क्षेत्र में आप एक भव्य सुंदरता बने रहेंगे। आप स्तन ग्रंथि को केवल शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों की सहायता से भर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं, हम इस पर अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे। तो चलो सबसे सरल से शुरू करते हैं।
पोषण के साथ स्तन कैसे बढ़ाएं
निश्चित रूप से आपने देखा है कि मोटापे से ग्रस्त लड़कियों को अपने स्तनों के साथ बहुत कम समस्याएं होती हैं, क्योंकि वसा परत का हिस्सा छाती में रहता है, वांछित मात्रा बना देता है। बस्ट को बढ़ाने के लिए, आपको थोड़ा बेहतर होना चाहिए। अपने कैलोरी सेवन बढ़ाएं, सर्विंग्स बढ़ाएं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं।हालांकि, अगर आप वसा को सेल्युलाईट के रूप में पक्षों और जांघों पर प्रकट नहीं करना चाहते हैं, तो आपको तला हुआ और नमकीन सब कुछ पर उछाल नहीं देना चाहिए। हमें अभी भी स्वस्थ और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को वरीयता देना चाहिए। अधिक सब्जियां और फल - अपने आप को केले, अंगूर और खरबूजे की अनुमति दें, जो वजन कम करते समय हमेशा मना कर दिया जाता है। मांस, अनाज, दूध और केफिर पीओ।
पर्याप्त मात्रा में सब्जी वसा लेने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - ये विभिन्न तेल, पागल, तेल की मछली, सोया, जैतून हैं। रूसी गांवों में, युवा लड़कियों ने किसी भी रूप में स्तन उबला हुआ गोभी खाया - ताजा, खट्टा, उबला हुआ। इसके लिए एक वैज्ञानिक आधार है - गोभी में बहुत सारे पदार्थ होते हैं जो महिला हार्मोन की गतिविधि का कारण बनते हैं और परिणामस्वरूप, स्तनों के लिए लिम्फोइड ऊतक की वृद्धि होती है।स्तन की लोच और सुंदरता के लिए आपको लाल और नारंगी फल, जामुन, सब्जियां खाने की जरूरत है। बड़ी मात्रा में हिरण खाने के लिए बहुत उपयोगी है।
आप बीयर की मदद से या बीयर खमीर खाने से स्तन के आकार में वृद्धि कर सकते हैं। Wholemeal और ब्रैन रोटी बहुत उपयोगी है। डेयरी उत्पादों की नियमित खपत भी स्तन लोचदार और डाला जाता है। रूसी महिलाओं ने हमेशा देखा है कि उपवास की अवधि के दौरान स्तन खाली और खराब लग रहा है। यह सब डेयरी उत्पादों और पशु वसा के बारे में है। अपने स्तनों की सुंदरता और धूमधाम को बचाने के लिए सप्ताह में 2-3 बार वसा खाएं।
पीक्टरल मांसपेशियों के निर्माण के लिए व्यायाम
व्यायाम एक वास्तविक प्रभाव देता है - स्तन के नीचे मांसपेशियों में वृद्धि होती है और इसे आगे बढ़ा देती है। बेशक, तीन आकारों से स्तन को बढ़ाने के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन यह आधा आकार से ब्रा को थोड़ा कसने और बदलने की संभावना है। छाती के लिए यहां कुछ प्रभावी और उपयोगी अभ्यास दिए गए हैं।
- छाती के लिए सबसे अच्छे अभ्यास में से एक pushups है। यदि पुश-अप अभी तक आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं, तो सोफे या कुर्सी से पुश-अप आज़माएं। हल्के व्यायाम के लिए एक और विकल्प - उसके घुटनों से पुशअप।भार कम हो जाता है और प्रभाव वही रहता है।
- एक और लोकप्रिय स्तन अभ्यास जिसे कहीं भी किया जा सकता है। आप के सामने Somkite हथेलियों और प्रयास के साथ उन पर दबाव डालना शुरू करते हैं। बाहर की ओर, कुछ भी नहीं होगा, कोई आंदोलन नहीं होगा। लेकिन आंतरिक रूप से आप दबाव और प्रतिरोध के बल से हर पित्ताशय की मांसपेशियों को महसूस करेंगे।
- मुद्रा वृद्धि की मदद से स्तन वृद्धि को दृष्टि से बनाया जा सकता है। यदि आप चलते हैं, स्लच करते हैं, तो आप अपने आप में एक स्तन का आकार चुरा लेते हैं - बस्ट अभिव्यक्तिपूर्ण दिखता है और दृष्टि से कम हो जाता है। सही मुद्रा को बनाए रखने के लिए, आपको प्रत्येक हाथ में एक डंबेल लेने की आवश्यकता है, और सीधे खड़े होकर, कंधे के ब्लेड को कम करने और फैलाने का प्रयास करें।
- वज़न डिवाइस को अपने सामने दो हाथों से लें। धीरे-धीरे इसे ऊपर और नीचे, दाएं और बाएं ड्राइव करें। आपको वजन महसूस करना चाहिए, ताकि तनाव से मांसपेशियों को जला और थरथराया जा सके।
- सीधे दीवार के सामने खड़े हो जाओ, अपने हथेलियों को इसमें घुमाएं, इसे स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहे हैं, जैसा कि यह था। अधिकतम वोल्टेज की स्थिति में 15 सेकंड तक रखें, ब्रेक लें।
प्रत्येक अभ्यास कई दृष्टिकोणों में 5-10 बार किया जाना चाहिए। चूंकि पित्ताशय की मांसपेशियों में भार को अनुकूलित किया जाता है, इसलिए उन्हें संशोधित और मजबूत किया जाना चाहिए ताकि मांसपेशी फाइबर लगातार विकास और वृद्धि की स्थिति में हों।
एक मालिश और एक विपरीत स्नान के साथ स्तन कैसे बढ़ाएं
शारीरिक प्रभाव भी छाती पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। हमें दो मुख्य दिशाओं में कार्य करने की आवश्यकता है - मालिश और डौच। मालिश आपको ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने और शरीर के निर्दिष्ट क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने की अनुमति देता है। स्तन वृद्धि बढ़ी पोषक तत्व और ऑक्सीजन सेवन के माध्यम से हासिल की जाती है। मालिश सावधानी से किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के लिए सीधे खड़े हो जाओ, किसी भी कॉस्मेटिक तेल ले लो। तेलों में पर्याप्त विटामिन ई है जो आपकी त्वचा को अधिक लोचदार और लचीला बना देगा। तेल को त्वचा पर लागू करें और सर्कुलर आंदोलनों के साथ मालिश शुरू करें - पहले एक में, फिर दूसरी दिशा में, निप्पल क्षेत्र से परहेज करें। अगला आंदोलन बगल क्षेत्र से निप्पल तक अनुदैर्ध्य आंदोलनों के साथ छाती को "खींच रहा है"। अपने हाथों के पीछे से अपनी उंगलियों के साथ ऐसा करना सबसे सुविधाजनक है। हम स्तन ग्रंथि पर प्रकाश उंगलियों और अपनी उंगलियों के साथ टैपिंग के साथ अभ्यास का निष्कर्ष निकाला। सभी आंदोलनों में, निप्पल के संपर्क में आने से बचें - त्वचा बहुत नाजुक है। मालिश सुखद और मुलायम, कोई हिंसक या दर्दनाक कार्रवाई नहीं होना चाहिए।दैनिक मालिश के एक सप्ताह के बाद त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी, और छाती थोड़ा डाला जाएगा।
स्तन को बड़ा करने का एक और तरीका यह एक विपरीत आत्मा के अधीन है। यह बड़े और छोटे आकार दोनों के लिए बहुत उपयोगी है। ऐसी प्रक्रियाएं स्तन को अधिक प्रकोप और सजाए जाने, सगाई की उत्कृष्ट रोकथाम करने में मदद करेंगी। हर दिन, सुबह और शाम को, ठंडा या मध्यम गर्म पानी के साथ अपनी छाती को पानी दें। शॉवर से पानी के पतले और शक्तिशाली जेट के साथ अपनी छाती पर चारकोट का डौच - पानी बनाना बहुत प्रभावी है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, मांसपेशी फाइबर और स्तन ऊतक को उत्तेजित करेगा।
हम हार्मोन के कारण स्तन ग्रंथियों को बढ़ाते हैं
तो हम सबसे दिलचस्प में गए। यदि आप पित्ताशय की मांसपेशियों को पंप नहीं करना चाहते हैं और वसा बढ़ाना चाहते हैं, तो आप केवल हार्मोन की मदद से स्तन बढ़ा सकते हैं। सुरक्षित और सबसे सुखद नियमित रूप से यौन संबंध रखता है। यह साबित होता है कि नियमित orgasms शरीर में महिला सेक्स हार्मोन की इष्टतम मात्रा का समर्थन करते हैं। यह स्तन के आकार और उसके आकार के रखरखाव में योगदान देता है।
मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने पर भी वही प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।वे गर्भावस्था की नकल के सिद्धांत पर काम करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, अंडा परिपक्व नहीं होता है, क्योंकि शरीर में एक निश्चित हार्मोन जारी होता है, इसे रोकता है। यही कारण है कि हम गर्भ में पहले से ही गर्भवती नहीं हो सकते हैं। मौखिक गर्भ निरोधक गर्भावस्था की नकल का समर्थन करते हैं - शरीर में कुछ हार्मोन की प्रविष्टि अंडे को परिपक्व होने की अनुमति नहीं देती है, शरीर का मानना है कि गर्भावस्था पहले से ही है। यह हार्मोन स्तन वृद्धि सहित गर्भावस्था के अन्य लक्षणों में योगदान देता है। इस विधि का नुकसान यह है कि इष्टतम आकार को बनाए रखने के लिए, आपको हर समय ठीक करने की आवश्यकता है। यह बिल्कुल सुरक्षित है, क्योंकि कई महिलाएं गर्भ निरोधक वर्षों लेती हैं। लेकिन क्या स्तन को बढ़ाने के लिए आपको ऐसे बलिदान की ज़रूरत है?
स्तन बढ़ाने का एक और तरीका गर्भावस्था है। बाल-पालन की अवधि में, गर्भवती मां बहुत नारी बन जाती है, उसकी छाती डाली जाती है और बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रही है। बस्ट के बड़े आकार को दिखाने के लिए यह एक अच्छा समय है।
बड़े स्तनों के लिए लड़ाई में लोक उपचार
महिलाओं ने हर समय पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक लगने की मांग की। इसलिए, हमने आपके लिए दुनिया भर में महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली सबसे प्रभावी स्तन वृद्धि व्यंजनों को एकत्रित किया है।
- ऊतकों को रक्त की भीड़ को सुदृढ़ करें, उन्हें अतिरिक्त पोषण दें और आयोडीन की मदद से परेशान प्रभाव डालें। हर दिन अपनी छाती पर एक आयोडीन नेट बनाएं ताकि एक सप्ताह के बाद बस्ट अधिक पूर्ण और फिट हो जाए।
- स्नान करने के बाद, आपको छाती के रस के साथ छाती को पोंछना होगा - यह तंत्रिका रिसेप्टर्स को परेशान करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।
- आप अपने स्तन बियर की मदद से खुश कर सकते हैं। दिन में दो बार स्तन ग्रंथियों को साफ करें और कुछ हफ्तों के बाद आप परिणाम देखेंगे। हालांकि, वास्तविक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको लाइव बीयर का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- हॉप शंकु का आवेग बहुत प्रभावी है। इसमें सब्जी एस्ट्रोजेन होते हैं, जो सामान्य महिला सेक्स हार्मोन के अनुरूप होते हैं। कुचल हॉप शंकु के तीन चम्मच उबलते पानी के गिलास के साथ डालने की जरूरत है, कम गर्मी पर पकाएं, और फिर कवर और लपेटें। जब बाधाएं भाप हो रही हैं (कुछ घंटों के बाद), शोरबा सूखा जाना चाहिए और दिन में तीन बार भोजन से पहले प्रति घंटे 150 मिलीलीटर पीना चाहिए।
- सेब और गोभी बराबर अनुपात में लें, उन्हें ग्रिल की स्थिति में पीस लें, आपको लगभग तीन चम्मच लुगदी मिलनी चाहिए। शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें और संरचना मिश्रण। चिकनी आंदोलनों के साथ छाती पर इसे लागू करें। आधा घंटे के लिए चिपकने वाली फिल्म के साथ कवर, फिर कुल्ला। सौना कपड़े या स्नान के बाद स्तन वृद्धि के लिए मुखौटा लगाने के द्वारा प्राप्त प्रभाव को बेहतर किया जा सकता है - यानी गर्म कपड़े पर।
- नीली मिट्टी और आलू की मदद से भारोत्तोलन और स्तन लिफ्ट का प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। एक आश्रय प्राप्त करने के लिए कच्चे आलू की लुगदी नीली मिट्टी के साथ मिश्रित की जानी चाहिए। यदि द्रव्यमान मोटा होता है, तो इसे गर्म दूध से पतला करें। छाती पर मिश्रण लागू करें और डेढ़ घंटे तक छोड़ दें। ऐसी प्रक्रिया के बाद, त्वचा नरम, लोचदार और चिकनी हो जाएगी, स्तनों को ध्यान से कस कर दिया जाएगा।
ये सरल युक्तियाँ न केवल सस्ती और प्रभावी हैं बल्कि वास्तव में भी सुरक्षित हैं। आपको चाकू के नीचे जाने और सही दिखने के लिए प्लास्टिक सर्जरी में खुद को बेनकाब करने की ज़रूरत नहीं है।
यदि ये सभी विधियां स्तन को वांछित आकार में बढ़ाने की अनुमति नहीं देती हैं, तो आपको अपनी आकृति को थोड़ा अलग तरीके से देखना होगा। अपने बस्ट को दृष्टि से बढ़ाने की कोशिश करें।ऐसा करने के लिए, बड़े और उज्ज्वल प्रिंट वाले कपड़े न पहनें - तस्वीर आपके प्राकृतिक वक्र को छुपाएगी। मोनोफोनिक और हल्की चीजों को वरीयता देना बेहतर है, काले रंग से इनकार करना बेहतर है। पुश-अप प्रभाव के साथ ब्रा पहनें, वे छाती को अधिक पूर्ण और आकर्षक बनाते हैं। अपनी मुद्रा देखें ताकि वह आपके आकार को "खा" न सके। खुले वी-गर्दन के साथ ब्लाउज चुनें। बहुत तंग कपड़े से बचें। और अंत में, किसी भी तरह से खुद से प्यार है। और फिर आपके बस्ट के आकार के बावजूद पुरुष आपको अलग-अलग देखना शुरू कर देंगे!
वीडियो: प्लास्टिक के बिना स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए
भेजने के लिए