मादा स्तन लोक उपचार कैसे बढ़ाएं

बड़े, सुंदर और लोचदार स्तन हमेशा पुरुषों की इच्छा और महिलाओं के लिए ईर्ष्या की वस्तु का उद्देश्य रहे हैं। हालांकि, सभी प्रकृति को शरीर के इस हिस्से के सभ्य आकार से सम्मानित नहीं किया गया है। अक्सर, महिलाएं अपने बस्ट आकार से संतुष्ट नहीं होतीं कि वे इसे किसी भी माध्यम से बढ़ाना चाहते हैं। स्तन वृद्धि का सबसे कट्टरपंथी और सबसे तेज़ तरीका सर्जरी है।

हालांकि, हम सभी जानते हैं कि कृत्रिम स्तन न केवल दर्दनाक है, बल्कि खतरनाक है। परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं - एक अनियमित और असममित स्तन आकार से खराब गुणवत्ता वाले प्रत्यारोपण से रक्त विषाक्तता तक। इसके अलावा, यदि भविष्य में आप जन्म देना चाहते हैं और अपने बच्चे को स्तन के दूध से खिलााना चाहते हैं, तो आपको कई समस्याएं आ सकती हैं।

यही कारण है कि सर्जरी के बिना घर में स्तन को बढ़ाने की कोशिश करना बेहतर होता है। यह बहुत सुरक्षित और अधिक दर्द रहित है। बेशक, आप अपने बस्ट के आकार को मूल रूप से बदलने में सक्षम नहीं होंगे। औसतन, एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, आप स्तन को 0.5 आकार से बढ़ा सकते हैं। कुछ मामलों में, आप पूरे आकार के लिए बस्ट में वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं। शायद कोशिश करने लायक है?

Curvaceous के लिए लड़ाई में पोषण

जैसा कि आप जानते हैं, स्तन में स्तन और एडीपोज ऊतक के लोब होते हैं। इस adipose ऊतक की मात्रा शरीर में वसा की कुल मात्रा के आनुपातिक है। स्तन को बढ़ाने के लिए, आपको बस बेहतर होना चाहिए। आहार पर बैठें, अधिक स्वस्थ और संतुलित भोजन खाएं, क्योंकि एक बड़े बस्ट के अलावा आपको एक बड़े सेल्युलाईट बट की आवश्यकता नहीं है?

कुछ उत्पाद स्तन वृद्धि में योगदान देते हैं। कई पीढ़ियों के अनुसार, स्तन वृद्धि के लिए सबसे अच्छा उपकरण गोभी है। वास्तव में, इस लोकप्रिय अनुमान में कुछ सच्चाई है। गोभी में बहुत सारे फोलिक एसिड होते हैं, जो कि नई कोशिकाओं के गठन के लिए आवश्यक है। इसलिए, प्रारंभिक गर्भावस्था में फोलिक एसिड एक आवश्यक विटामिन है।यह घटक गाजर, सेम, लाल मछली, अनाज, मांस और डेयरी उत्पादों में भी पाया जा सकता है।

छाती के लिए एक आहार संतुलित होना चाहिए। आहार में खाद्य पदार्थ होना चाहिए जिसमें विटामिन ए, बी और ई शामिल हैं। ये युवाओं और सुंदरता के मुख्य विटामिन हैं, जो हमारे शरीर को फिट, मजबूत नाखून और त्वचा को चिकनी और लोचदार बनाते हैं। इन विटामिनों के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, आपको ताजा सब्जियां और फल, अनाज, मांस, समुद्री भोजन खाने की जरूरत है। स्तन वृद्धि के लिए भी फ्लेक्स बीजों और सोया उत्पादों का उपयोग करना बहुत उपयोगी है - उनमें बड़ी मात्रा में मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन होता है।

बड़े स्तनों के लिए व्यायाम

स्तन के नीचे बड़ी और छोटी पीक्टरल मांसपेशियां होती हैं। अगर वे पंप हो जाते हैं, तो वे स्तन को एक आकर्षक मात्रा देंगे। इसके अलावा, नियमित अभ्यास आपके बस्ट को कस कर देगा, इसे अधिक लोचदार बना देगा और "निकल जाएगा।" खैर, चलो शुरू करें? यहां कुछ प्रभावी अभ्यास हैं जो कि पीक्टरल मांसपेशियों को मजबूत करने और उन्हें एक स्वर देने के उद्देश्य से हैं।

1. सबसे प्रभावी अभ्यास में से एक pushups है। यदि मुश्किल के दौरान आपके लिए क्लासिक पुश-अप, तो आप सोफे या कम रैक से धक्का दे सकते हैं। महिलाओं के लिए, पुश-अप भी प्रदान किए जाते हैं।असली परिणाम हर दूसरे दिन निचोड़कर प्राप्त किया जा सकता है, 3-4 दृष्टिकोण में 12-15 बार।
2. छाती के लिए एक और प्रभावी व्यायाम है कि आप के सामने हथेलियों को निचोड़ें। अपने हथेलियों को सीधे अपने सामने रखें, और छाती के स्तर पर अपनी कोहनी फैलाएं। फिर, बल के साथ, एक मिनट के लिए एक दूसरे पर अपने हथेलियों को दबाएं। उसके बाद, 40 सेकंड में ब्रेक लें, और फिर व्यायाम दोहराएं। एक दृश्यमान परिणाम के लिए, कम से कम 6 दृष्टिकोण होना चाहिए। यह अभ्यास लड़कियों को एक शानदार बस्ट के साथ भी दिखाया जाता है ताकि छाती खराब न हो।
3. अगले अभ्यास के लिए, आपको एक दरवाजा जाम की आवश्यकता होगी। अपनी पीठ के साथ एक दीवार का समर्थन करें, और अपने हाथ विपरीत रैक पर रखें। अपनी सारी शक्ति के साथ खुलने पर पुश करें, जैसे कि आप इसे विस्तारित करना चाहते हैं। एक मिनट के लिए दबाएं और फिर 30 सेकंड के लिए आराम करें। फिर अभ्यास को एक झुकाव स्थिति में दोहराएं - संयुक्त की ओर थोड़ा सा मोड़ने के लिए दबाएं। बदले में इन दो अभ्यास करें, 3-4 दृष्टिकोण।
4. 7-8 किलो डंबेल के हाथों में ले लो। थोड़ा झुकाव स्थिति में, अपने हाथों को पीछे और आगे ले जाएं, जैसे स्की पर दौड़ना या चलना। 15-20 दोहराव करो।
5. अपने पैरों के कंधे चौड़ाई के साथ खड़े हो जाओ। सीधे छाती के स्तर पर डंबेल के साथ आगे सीधे हथियार उठाएं। फिर धीरे-धीरे इसे कम करें। पैर और पीठ सीधे रहना चाहिए। 20-25 प्रतिनिधि करो।
6. फर्श पर लेट जाओ और अपनी छाती पर डंबेल के साथ अपनी बाहों को दबाएं। फिर तेजी से अपने हाथ सीधे आगे फेंक दो। इसके बाद, अपनी बाहों को शुरुआती स्थिति में कम करें। 15 पुनरावृत्ति के 3 सेट बनाओ।
7. एक कुर्सी पर बैठो और एक डंबेल उठाओ। अपने कोहनी को अपने शरीर पर दबाएं, और अपने हाथों को डंबेल के साथ आगे रखें। अपने कोहनी उठाएं और कम करें, अपने शरीर के साथ एक सही कोण बनाओ। 15-20 बार के 3 सेट।
8. सीने के लिए विशेष सिमुलेटर हैं, एक छोटी छड़ी के समान। वे इस तरह से डिजाइन किए गए हैं कि व्यक्ति प्रशिक्षण को इस सिम्युलेटर के हिस्सों को संपीड़ित और अनलॉक करना चाहिए। उसी समय समायोज्य प्रतिरोध पित्ताशय की मांसपेशियों के सभी समूहों को प्रशिक्षित करता है।

छाती के लिए व्यायाम अक्सर और हर दिन करने की जरूरत नहीं है। यह एक सप्ताह में तीन कसरत के लिए पर्याप्त होगा। आखिरकार, व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में वृद्धि नहीं होती है, लेकिन अगले दिन। यही कारण है कि वे चोट पहुंचे - तो मांसपेशी फाइबर बढ़ो। यदि छाती क्षेत्र में मांसपेशियों को चोट पहुंचती है, तो आपने सब ठीक किया।

हार्मोन के साथ स्तन कैसे बढ़ाएं

हर कोई लंबे समय से जानता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के स्तन बढ़ते हैं। वही बात तब होती है जब वह स्तनपान कर रही है।यह सब स्वाभाविक रूप से होता है - शरीर भविष्य या पहले से पैदा हुए बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रहा है। क्या होगा यदि आप इस पर खेल सकते हैं और अतिरिक्त हार्मोन के साथ शरीर को मूर्ख बना सकते हैं जो गर्भावस्था की नकल करता है?

मादा शरीर हार्मोनल संतुलन में है। यदि असंतुलन है, तो महिला को कई समस्याएं होंगी। उदाहरण के लिए, पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन से अधिक के साथ, एक महिला को शरीर पर बढ़ती वनस्पति का अनुभव हो सकता है। लेकिन कभी-कभी हमें अतिरिक्त हार्मोन की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय।

हम गोलियों में अतिरिक्त हार्मोन लेते हैं। उनमें से अधिकतर कार्यवाही के निम्नलिखित सिद्धांत हैं - वे इन बाहरी हार्मोन के कारण शरीर की गर्भावस्था का अनुकरण करते हैं। यही कारण है कि शरीर गर्भवती नहीं हो सकता है (क्योंकि यह मौखिक गर्भ निरोधकों का मुख्य कार्य है)। लेकिन उनमें से कई दुष्प्रभाव हैं, जिनमें से एक स्तन वृद्धि है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर का मानना ​​है कि वह बच्चे को ले जाने की तैयारी कर रहा है। अर्थात्, यह दुष्प्रभाव हमारे लिए इतना जरूरी है।

हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि हार्मोन के साथ गड़बड़ करना और उन्हें स्वयं लिखना असंभव है।गलत ढंग से चुने गए हार्मोन अधिक वजन और महिला रोगों का कारण बन सकते हैं। अपनी समस्या से अपने डॉक्टर से संपर्क करना सबसे अच्छा है। परीक्षण परिणामों के आधार पर, वह आवश्यक तैयारी का चयन करेगा जो आपको स्तन को बड़ा करने में मदद करेगा और इसे अधिक सुस्त और पूर्ण बना देगा।

स्तन वृद्धि के लिए मालिश

हाल ही में, मालिश की तरह स्तन वृद्धि की एक विधि लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। यह स्तन ग्रंथि को फैलाने और इसमें रक्त परिसंचरण को मजबूत करने में मदद करता है। इससे इसकी वृद्धि और लोच बढ़ जाती है।

हाइड्रो मालिश बहुत प्रभावी है, जिसे हर दिन स्नान में घर पर किया जा सकता है। सुधारात्मक हाइड्रोमसाज बस्ट की त्वचा को मजबूत करता है, एडीपोज ऊतक से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। सबसे पहले आपको पानी जेट शॉवर की औसत तीव्रता चुनने और छाती को भेजने की आवश्यकता है। पानी एक आरामदायक तापमान होना चाहिए। बहुत मजबूत धारा का चयन न करें, ताकि स्तन ग्रंथियों को चोट न पहुंचे। बहुत कमजोर जेट वांछित परिणाम नहीं दे सकता है, इसलिए आपको सनसनीखेजों द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता है। शुरू करने के लिए, पानी की एक धारा छाती में गोलाकार गति में एक और दूसरी तरफ निर्देशित की जानी चाहिए।प्रत्येक स्तन पर प्रत्येक दिशा में कम से कम 20 परिपत्र आंदोलन करना आवश्यक है।

हाइड्रोमसाज के अगले चरण को एक छोटे बिखरे हुए जेट की मदद से किया जाना चाहिए। यह स्तन की लोच के लिए जिम्मेदार तंत्रिका समाप्ति को उत्तेजित करने में मदद करता है। निप्पल क्षेत्र से परहेज, सीने पर सीधे छोटे trickles।

गर्म पानी के साथ अपने स्तन गर्म करने के बाद, आपको कॉस्मेटिक तेल के साथ क्लासिक kneading मालिश करने की जरूरत है। सबसे आसान मालिश तकनीक हाथों के साथ मुलायम गोलाकार kneading आंदोलन है। मालिश के साथ, आपको स्तन ग्रंथियों को नुकसान पहुंचाने के लिए बेहद सावधान रहना चाहिए।

सबसे पहले, तेल के साथ हाथ गीला और स्तन पकड़ो। निप्पल आपके अंगूठे और अग्रदूत के बीच रहना चाहिए। धीरे-धीरे छाती की गतिविधियों को एक या दूसरी दिशा में करें। फिर कंधे क्षेत्र से neckline की ओर एक आगे आंदोलन करें। उसके बाद, आप अपनी उंगलियों को अपनी उंगलियों से केंद्र में बगल से खींच सकते हैं।

पूर्वी चिकित्सकों का दावा है कि मालिश की मदद से स्तन वृद्धि का सबसे प्रभावी तरीका रिफ्लेक्सोथेरेपी या एक्यूप्रेशर है। उनकी राय में, बस्ट के विकास और आकार के लिए जिम्मेदार अंक,दोनों तरफ तीसरे और चौथे पसलियों के बीच हैं। एक बिंदु को प्रभावित करना, आप स्तन के आकार को बढ़ा सकते हैं और इसे अधिक आकर्षक बना सकते हैं।

स्तन वृद्धि के लिए लोक उपचार

Infusions, decoctions और मास्क के साथ स्तन वृद्धि - बहुत संदिग्ध। हालांकि, पुराने बस्ट के खुश मालिकों की रैव समीक्षा से पता चलता है कि पारंपरिक दवा चमत्कार कर सकती है। घर पर बस्ट बढ़ाने के कुछ लोकप्रिय और प्रभावी साधन यहां दिए गए हैं।

1. स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गाय के दूध के साथ बहुत गर्म चाय पीने की सलाह दी जाती है। यह युवा मां को अपने बच्चे के लिए अधिक स्तन दूध "उत्पादन" करने की अनुमति देता है। हालांकि, यह देखा गया था कि दूध के साथ काली चाय उन महिलाओं को भी प्रभावित करती है जो बच्चे को नहीं खिलाती हैं। छह महीनों में दूध के साथ काली चाय की नियमित खपत एक वास्तविक दृश्य परिणाम देगा।
2. स्तन की लोच और लोच के लिए दूध के साथ स्ट्रॉबेरी पत्तियों का बहुत प्रभावी डेकोक्शन है। सूखे या ताजा स्ट्रॉबेरी पत्तियों के तीन चम्मच उबलते पानी के एक लीटर के साथ डाला जाना चाहिए और इसे लगभग एक घंटे तक पीसने दें। फिर शोरबा को दबाएं और इसमें दूध डाल दें।चाय के बजाय इस उपकरण को पीओ। यह न केवल स्तन के लिए उपयोगी है, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।
3. महिलाओं के स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए विटामिन शहद और अखरोट में पाए जाते हैं। नट क्रश करें और उन्हें तरल प्राकृतिक शहद से भरें। रेफ्रिजरेटर में 10 दिनों के लिए छोड़ दें और समय-समय पर कंटेनर हिलाएं। निर्दिष्ट समय के बाद, इस उपकरण को सुबह में एक खाली पेट पर एक चम्मच पर ले जाना चाहिए।
4. इंटरनेट बस घर पर स्तन वृद्धि के अगले तरीके से तोड़ रहा है। निप्पल क्षेत्र से परहेज करते हुए, हर कई दिनों में एक बार आयोडीन स्क्रीन को स्तन पर लागू करना आवश्यक है। इससे स्तन की मात्रा आधे आकार में बढ़ने में मदद मिलेगी।

स्तन वृद्धि

कभी-कभी आप कल सही दिखना चाहते हैं, और स्तन वृद्धि के लिए सभी विधियों को लंबे समय तक डिजाइन किया गया है। इस मामले में, आप उन युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं जो सहायक उपकरण की मदद से और उचित रूप से चयनित कपड़ों की मदद से स्तन को विस्तारित करने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, आपको कई पुश-अप ब्रा को तत्काल खरीदना होगा। उनमें fillers होते हैं जिसमें स्तन काफी ऊपर की ओर बढ़ता है, स्तन को कम से कम एक आकार में बढ़ाता है।कपड़े चुनते समय, एक विस्तृत neckline और एक वी-neckline को वरीयता दी जानी चाहिए। फ्रिल और फ्रिली कॉलर पर ध्यान दें - वे आपके बस्ट को अधिक मात्रा देंगे। लेकिन इसके विपरीत एक उच्च कॉलर के साथ कछुए और जैकेट, अपने पहले से ही छोटे आकार को छुपाएं।

एक बड़े स्तन के आकार के आदर्श का पीछा करते हुए, याद रखें कि एक सुस्त बस्ट हमेशा अच्छा नहीं होता है। भव्य आकार के मालिक पीठ में दर्द और इस तरह की गंभीरता के लगातार बोझ से रीढ़ की शिकायत करते हैं। वे कहते हैं कि उन्हें हर समय सहायक ब्रा पहनना होता है और केवल अपनी पीठ पर सोना पड़ता है। स्वीकार करें और खुद को प्यार करें कि आप कौन हैं। प्रकृति ने आपको बहुत सुंदर बनाया है, आपको बस इस सुंदरता पर जोर देने की जरूरत है!

वीडियो: स्तनों को बढ़ाने के तरीके - काम करने के तरीके