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गर्मियों में, त्वचा को अतिरिक्त तनाव के अधीन किया जाता है, यही कारण है कि आपको सीखना होगा कि इसकी देखभाल कैसे करें। अत्यधिक पसीना जलन और सूजन की ओर जाता है, धूल छिद्र छिड़कता है, जिससे स्वयं को शुद्ध करना मुश्किल हो जाता है। एक त्वरित लय में, स्नेहक ग्रंथियां काम करना शुरू कर देती हैं, हालांकि, त्वचा निर्दयी पराबैंगनी विकिरण के कारण फ्लेक करने में सक्षम है। एपिडर्मिस भी सबसे निर्दोष प्रक्रियाओं के प्रति संवेदनशील हो जाता है, और नफरत पिग्मेंटेशन लड़कियों को डराता है। गर्मी में आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें? आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।
उचित सफाई
प्रदूषण से त्वचा को साफ करने के लिए, भाप स्नान का उपयोग करें। उनकी तैयारी के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों पर उबलते पानी डालने के लिए पर्याप्त है, पैन पर अपना सिर लटकाएं और 10 मिनट प्रतीक्षा करें।
एक औषधीय पौधे के रूप में, यारो, कैमोमाइल, नीलगिरी, बर्च छाल, ऋषि या नींबू बाम चुनें। इच्छाशक्ति में 5-10 मिलीलीटर छोड़ना संभव है। ईथर साइट्रस फल।
क्रीम लगाने के लिए मत घूमें, अपनी त्वचा को लगभग आधे घंटे तक सांस लें। यदि आप मजबूती की भावना के बारे में चिंतित हैं, तो थर्मल पानी के साथ अपना चेहरा स्प्रे करें।
धोने की आवृत्ति के बारे में, प्रक्रिया को दिन में 3 बार करें। फोम या जेल का प्रयोग करें, किसी भी मामले में, साबुन का उपयोग न करें।
आप बर्फ के पानी के साथ अपने चेहरे को कुल्ला नहीं करना चाहेंगे, सुबह सुबह जागने के बाद ही इसे करें। पूरे दिन, कमरे के तापमान पर धो लें।
देखभाल क्रीम की सही पसंद है
सूरज में जाने से पहले एक घंटे की एक चौथाई, यूवी संरक्षण के साथ एक क्रीम लागू करें। "फ़िल्टर एसपीएफ़ 20" और ऊपर चिह्नित फंड खरीदें। उन फंडों पर ध्यान दें जिन पर शिलालेख "सन स्क्रीन" है, वे भी सूर्य संरक्षण हैं।
दैनिक दिन क्रीम के लिए, यह वसा नहीं होना चाहिए, केवल हाइड्रोगेल, सीरम या मॉइस्चराइज़र खरीदें। उन्हें उंगलियों पर रखो और 5 मिनट के लिए त्वचा को गहन रूप से पेट करना शुरू करें। तो आप झुर्रियों से छुटकारा पाएं और रक्त प्रवाह में वृद्धि करें।हमेशा एक पेपर तौलिया के साथ अतिरिक्त क्रीम हटा दें, अन्यथा वे छिद्र छिड़केंगे और सूजन का कारण बनेंगे।
फल एसिड युक्त उत्पादों को पूरी तरह से मना कर दें। वे त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता में पराबैंगनी में योगदान देते हैं और कोई लाभ नहीं लेते हैं।
रात क्रीम की पसंद पर ध्यान देना। हां, हां, गर्मियों में इसे अनिवार्य आधार पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए! "संरचना" कॉलम पढ़ें, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स, प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और समूह ए, बी, सी, डी, ई के विटामिनों की तलाश करें। प्रसाधन सामग्रीविद इस रचना को आदर्श कहते हैं क्योंकि यह न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, बल्कि इसे पोषण देता है। नींद की क्रीम 2 घंटे पहले नींद से लागू होती है, एक्सपोजर के एक घंटे के बाद अतिरिक्त हटा दिया जाता है।
धूल और गंदगी संरक्षण
गर्मियों में, निरंतर धूल के कारण बैक्टीरिया के गठन के कारण त्वचा कई बार सूजन के प्रति अतिसंवेदनशील होती है। एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में, चांदी के आयनों या "घूंघट" नामक एक उपकरण के साथ एक टुकड़े टुकड़े करने वाले पाउडर का उपयोग करें। यह पाउडर की तरह काम करता है और एक ही स्थिरता है, केवल अंतर एक पूरी तरह से पारदर्शी मैट संरचना है। पाउडर-वेइल चेहरे की "नंगे" त्वचा पर स्वतंत्र रूप से दोनों लागू होते हैं, और मेकअप के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है।दूसरे मामले में, यह सभी सौंदर्य प्रसाधनों के शीर्ष पर लागू होता है।
यदि सड़क पर रहते हुए आपका चेहरा पसीने से ढका हुआ है, तो इसे अपने हाथ से हटाने के लिए मत घूमें। इस तरह के कार्यों जलन पैदा करते हैं। इस मामले में, एक हैंडबैग पेपर या विशेष मैटिंग नैपकिन ले जाएं, आवश्यकतानुसार त्वचा को उनके साथ भिगो दें। पसीने को हटाने के बाद, थर्मल पानी का उपयोग करें, यह बड़ी और छोटी बोतलों में उपलब्ध है।
सफाई लोशन का प्रयोग करें
गर्मियों में, खरीदे गए उत्पादों का उपयोग करना, मुलायम लोशन और टॉनिक्स तैयार करना आवश्यक नहीं है। 100 मिलीलीटर उबलते पानी में 30 ग्राम। औषधीय पौधों, मिश्रण को 2 घंटे के लिए जोर देते हैं, फिर तनाव।
निम्नलिखित संभावित संयोजनों को देखें:
- समान मात्रा में लिंडेन और दौनी;
- 15 जीआर ऋषि, 10 जीआर ओक छाल और 5 जीआर। बिछुआ;
- 10 ग्राम टकसाल और 20 ग्राम। सूखे नींबू छील;
- 1: 1: 1 के अनुपात में कैमोमाइल, जिन्सेंग और जीरियम;
- 30 पी हरी या काली चाय;
- 15 जीआर लैवेंडर और 15 ग्राम। यारो की पत्तियां
रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों से अधिक समय तक एक अंधेरे बोतल में डिस्कोक्शन डालें और स्टोर करें। इस अवधि के बाद, एक नया जलसेक बनाओ।
पोषण और पीने के नियम
700 ग्राम खाने की आदत लें। पूरे दिन ताजा सब्जियां और फल। वे विटामिन में समृद्ध हैं और एपिडर्मिस को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करते हैं। प्रोटीन भोजन की मात्रा कम करें, यह नमी को अवशोषित करता है, हरी चाय से नहीं ले जाता है, यह हड्डियों से कैल्शियम निकाल देता है।
प्रतिदिन कम से कम 3 लीटर तरल पदार्थ पीएं, अधिमानतः 300 मिलीलीटर का एक बार उपयोग करें। हर 1.5 घंटे पानी। पेय के रूप में, चीनी मुक्त कंपोजिट को प्राथमिकता दें, अजवाइन के साथ ताजा निचोड़ा हुआ रस। पैक किए गए फल पेय और चमकदार पानी न पीएं।
गर्मियों में, आप मसालेदार, नमकीन और फैटी व्यंजनों में शामिल नहीं हो सकते हैं, एक जोड़े के लिए या अपने रस में पका सकते हैं। हर 3 घंटे अंतराल खाओ। जेली, अनाज और मछली पर डुबकी।
विटामिन परिसर पर डुबकी, यह 2 महीने के लिए बनाया गया है। तो आप विटामिन की कमी से निपटते हैं और कभी-कभी त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। आप एक कोर्स मछली का तेल भी ले सकते हैं।
कॉस्मेटिक बर्फ के साथ रगड़ना
त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए, सुबह उठने और बिस्तर पर जाने से पहले बर्फ के cubes के साथ इसे साफ करने के लिए पर्याप्त है। इसकी तैयारी के लिए आपको सभी जड़ी बूटियों और गर्म पानी की आवश्यकता होगी।45 ग्राम बनाओ 150 मिलीलीटर में पौधे उबलते पानी, ठंडा, molds में डालना और फ्रीजर में भेजना।
डेकोक्शन के घटकों के रूप में, कैमोमाइल या लिंडेन फूल, ऋषि, बर्च, राख, नीलगिरी, टकसाल, चिड़ियाघर, यारो चुनें। एक दूसरे के साथ जड़ी बूटियों को मिलाएं या स्वतंत्र रूप से उपयोग करें। प्रति 100 ग्राम 10 बूंदों की मात्रा में विभिन्न ईथर जोड़ें।
त्वचा देखभाल के लिए व्यावहारिक सिफारिशें
- हमेशा काले चश्मे पहनें। एंटी-रिफ्लेक्टिव पॉली कार्बोनेट सहायक उपकरण पसंद करें। खरीदने से पहले, चश्मा पर कोशिश करना सुनिश्चित करें और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। उन्हें उपस्थिति को विकृत नहीं करना चाहिए या आंखों को थकान में उजागर नहीं करना चाहिए।
- एक बार हर 2 दिन मौसमी फल और सब्जियों का मुखौटा बनाते हैं। उन्हें तैयार करना मुश्किल नहीं है: 60 ग्राम लें। एक ब्लेंडर बनाम 20 ग्राम में फल और पीस लें। जिलेटिन, पूरी सूजन के लिए प्रतीक्षा करें।
- जिन लड़कियों को फ्रेक्स और अन्य संभावित पिग्मेंटेशन के लिए जुनून नहीं है, वे ककड़ी में मदद करेंगे। इसे एक चमकदार लोशन या मुखौटा के रूप में प्रयोग करें। पहले मामले में, आपको एक मांस चक्की के माध्यम से सब्जी छोड़ने की जरूरत है, थोड़ा अजमोद जोड़ें, उबलते पानी, तनाव और ठंडा डालना।दूसरे विकल्प में नफरत त्वचा पर मिश्रण का एक समान वितरण शामिल है। दोनों मामलों में, प्रक्रिया दैनिक प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
- लाली से छुटकारा पाने के लिए, एक मुखौटा तैयार करें। 45 ग्राम गिरावट ताजा गोभी, 2 योल और शहद का एक चम्मच जोड़ें। त्वचा को संरचना लागू करें, शीर्ष पर गौज डालें, कम से कम 1.5 घंटे तक भिगो दें। दर्द को भी हटाएं खट्टा क्रीम, केफिर या मट्ठा में मदद करता है। दूध के उत्पादों के साथ अपने चेहरे को ढकें, जब तक कि यह पूरी तरह से सूखा न हो जाए।
- धूल के कारण सूजन और जलन को रोकने के लिए, आप क्लोरोक्साइडिन का उपयोग कर सकते हैं। 10 मिलीलीटर पतला दवा 25 मिलीलीटर पानी, 10 मिलीलीटर डालना। नींबू का रस और 15 ग्राम। शुष्क खमीर एक मुखौटा बनाओ, एक घंटे की एक चौथाई के लिए छोड़ दें। खमीर जोड़ने, क्लोरोक्साइडिन, पानी और नींबू के रस को मिलाकर, समाधान में एक सूती पैड को सूखना और त्वचा को पोंछना जरूरी नहीं है।
- घर का बना क्रीम के लिए नुस्खा जानें, जिसे दिन के मध्य में एक बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए। 10 जीआर कनेक्ट करें। Vaseline, 10 मिलीलीटर। आड़ू तेल और 5 मिलीलीटर। अंगूर का रस मिश्रण हिलाओ, 20 मिनट के लिए ठंडा करें। बिंदीदार आंदोलनों के साथ आवेदन करें, फिर आंशिक रूप से अवशोषित होने तक त्वचा को पेट करना शुरू करें।7 मिनट के बाद, एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें।
क्या नहीं करना है
- पूरी तरह से peels और scrubbing प्रक्रियाओं को त्यागें। चेहरा पराबैंगनी विकिरण से पीड़ित है, जिसके कारण एपिडर्मिस में ठीक होने का समय नहीं है। आप न केवल शर्मीली तराजू को हटा देंगे, बल्कि वर्णक धब्बे, लाली, सूजन की उपस्थिति भी पैदा करेंगे। यदि आप वास्तव में घर्षण कणों के साथ त्वचा का इलाज करना चाहते हैं, तो प्रक्रिया को 3 सप्ताह में 3 बार, अधिक बार नहीं, और सोने के पहले ही करें। रात के दौरान, त्वचा को ठीक होने का समय होगा।
- विशेषज्ञ गर्मी में संवहनी तारों, नसों, मॉल और अन्य neoplasms को हटाने के लिए सर्जरी करने की सिफारिश नहीं करते हैं।
- चेहरे की यांत्रिक सफाई करने के लिए सैलून पर न जाएं। कोई भी सम्मानित ब्यूटीशियन आपको विचलित कर देगा। प्रक्रिया के बाद, छिद्र लंबे समय तक खुले रहते हैं, धूल उनके अंदर फंस जाता है, और उपकरणीय वसा के उत्पादन के साथ संयोजन में, यातायात जाम दिखाई देते हैं। वे पराबैंगनी प्रकाश द्वारा गर्म होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा नलिकाओं में सभी गंदगी खो जाती है। अल्सर और सूजन हैं जो विनाशकारी परिणामों का कारण बनती हैं।
- एक पूर्ण मेकअप लागू न करें, जिसमें रंग आधार, नींव, पाउडर, ब्लश और अन्य "भारी" उत्पादों का उपयोग शामिल है।गर्म मौसम में, त्वचा को उबलाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी पारगम्यता बढ़ जाती है। सूजन का बड़ा खतरा।
एक यूवी फिल्टर के साथ एक अच्छी क्रीम उठाओ, कठिन peels और scrubs छोड़ दें। भाप स्नान या टॉनिक्स ठीक से साफ करें। अपने चेहरे को सूर्य के संपर्क में सीधे संतुलन से बचाएं, संतुलन पोषण, कॉस्मेटिक के बर्फ क्यूब्स के साथ रगड़ें।
वीडियो: गर्मी में त्वचा की देखभाल
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