घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज कैसे करें

आर्थ्रोसिस के मामले में, उपास्थि ऊतक पतला हो जाता है, छोटे दरारों के जाल से ढका जाता है और हड्डियों को उजागर करता है। घुटने के जोड़ों की गतिशीलता को कम करने वाले तीव्र दर्द होते हैं। मांसपेशियों और अस्थिबंधन में कैल्शियम नमक के जमाव के कारण यह रोग विकसित होता है। जोखिम में पेशेवर एथलीट, अधिक वजन वाले और घुटने की चोट वाले लोग हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज आहार, लोक और दवाओं से किया जाता है जो उपास्थि की बहाली को ट्रिगर करते हैं।

भोजन

कैल्शियम नमक शरीर को गलत उत्पादों और unfiltered पानी के साथ दर्ज करें। एक संतुलित आहार शरीर को हानिकारक जमा से साफ करने और हड्डियों के विरूपण को रोकता है। अधिक वजन वाले मरीजों के लिए आहार की भी सिफारिश की जाती है। अतिरिक्त पाउंड - घुटनों के घुटनों पर एक अतिरिक्त बोझ।

आर्थ्रोसिस के लिए भोजन दो कार्य करता है: यह उपास्थि ऊतक को पुनर्स्थापित करता है और शरीर के वजन को सामान्य करता है। एक व्यक्ति को कई नियमों का पालन करना होगा:

• कम कैलोरी भोजन खाओ।
• नाश्ते को कभी न छोड़ें।
• भूख की भावना होने पर नाश्ता करें।
• छोटे भागों में भोजन साझा करने के लिए।
• उत्पाद तलना नहीं है। केवल उबला हुआ, बेक्ड और उबला हुआ।
• कठोर आहार और उपचारात्मक उपवास प्रतिबंधित हैं।
• एक पूर्ण पेट के साथ रहो।
• दिन में 4 से 7 बार खाएं।
• पानी, जेली और डेकोक्शन पीएं।

आर्थ्रोसिस के लिए आहार का मुख्य कार्य वजन का सामान्यीकरण है। सप्ताह में दो बार पोर्क और गोमांस का सेवन किया जा सकता है। कटल, मीटबॉल और अन्य मांस व्यंजन चिकन स्तन या टर्की से बने होते हैं, और एक खरगोश करेंगे। सॉसेज, बेकन, हैम और स्मोक्ड मांस प्रतिबंधित हैं, साथ ही साथ मक्खन और खट्टा क्रीम भी।

साप्ताहिक आपको जेली या पक्षी जेली पकाने की जरूरत है। पैर, पंख, स्तन का प्रयोग करें। मांस को कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए वसा और त्वचा से साफ किया जाता है। पकवान में थोड़ा जिलेटिन डालें। अनुपूरक chondroprotectors को संदर्भित करता है। पदार्थ उपास्थि ऊतक के नवीकरण को ट्रिगर करते हैं और हड्डियों के विरूपण को रोकते हैं।

जोड़ों को फैटी मछली के लिए बेहतर काम करते हैं: मैकेरल, सैल्मन और ट्राउट। सप्ताह में दो बार समुद्री भोजन तैयार किया जाता है। कैल्शियम के स्रोत आर्थ्रोसिस वाले रोगी के लिए सहायक होते हैं:

• सलाद पत्तियां;
• अजमोद जड़ और उपजी;
• कुटीर चीज़;
• बिना स्वीटर्स और स्वाद के योगी;
• ryazhenka;
• डिल;
• दही;
• मट्ठा।

समूह बी के विटामिन युक्त उत्पादों द्वारा हड्डियों का विरूपण रोक दिया जाता है। इनमें काले और अनाज की रोटी, अंडे की जर्दी, समुद्री भोजन और मटर, हार्ड पनीर, केले और बेक्ड आलू शामिल हैं।

शरीर को टोकोफेरोल की जरूरत है। विटामिन ई सूजन को हटा देता है, उपास्थि की लचीलापन और संयुक्त गतिशीलता को बढ़ाता है। अंकुरित गेहूं, अखरोट और पाइन नट, हेज़लनट और अलसी तेल से बीमारी धीमी हो जाती है।

घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मरीज़ को अपने आहार में ताजा फल और सब्जियां शामिल करने की सिफारिश की जाती है। उपयोग करने की अनुमति है:

• तोरी;
• अनानास;
• गाजर और गोभी;
• ब्रोकोली, कद्दू और सेब;
• ग्रेनेड;
• मसूर, सेम;
• रास्पबेरी, काले और लाल currants।

शरीर में चयापचय प्रक्रिया porridges बहाल। प्रतिबंध के तहत केवल पॉलिश चावल और सूजी गिरती है। सब्जी के तेल उपयोगी हैं, लेकिन 1 बड़ा चम्मच। एल। प्रति दिनयह सलाह दी जाती है कि जंगली गुलाब, टहनियों और रास्पबेरी की पत्तियों के साथ-साथ हरी चाय का एक काढ़ा पीना पड़े।

कार्टिलाजिनस ऊतक कुटीर चीज़ और मिठाई के साथ अनुभवी सूखे फल से मिठाई द्वारा बहाल किया जाता है। केवल पकवान में जिलेटिन जोड़ना चाहिए।

आर्थ्रोसिस और अतिरिक्त वजन के मामलों में, आपको सुविधा खाद्य पदार्थ, marinades, सफेद गोभी, चिप्स और पटाखे, बन्स और केक से बचना चाहिए। Contalindicated marshmallows और हलवा, डिब्बाबंद मांस और मछली, पैट, ऑफहेल से व्यंजन।

आप गर्म मसालों में शामिल नहीं हो सकते: सरसों, पापरी, काली मिर्च और मिर्च। नमक की मात्रा प्रति दिन 5 ग्राम तक कम हो जाती है। पकाने के बाद व्यंजन में व्यंजन जोड़ा जाता है, न कि दौरान।

बर्डॉक, शहद और रस

घुटने उपास्थि के पास स्थित छोटे जहाजों में परिसंचरण विकारों के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस शुरू होता है। जब मालिश करने के लिए हड्डी के ऊतक के दर्द और विनाश की सिफारिश की जाती है। शहद सबसे आम है।

मांसपेशियों और उपास्थि ऊतक को नमक या हीटर के साथ गरम किया जाता है 10 मिनट के लिए। त्वचा पर कुछ तरल शहद लागू करें और मधुमक्खी उत्पाद को एक स्ट्रोकिंग और पैटिंग गति के साथ रगड़ें। प्रक्रिया 20 मिनट तक चलती है। मीठे साधनों के अवशेष गर्म पानी से धोए जाते हैं, और रोगी के घुटने पर एक संपीड़न लागू होता है।

उपास्थि में रक्त परिसंचरण बोझ पत्तियों द्वारा बहाल किया जाता है।वे 5-7 ताजा प्रतियां लेते हैं, उन्हें ढेर में डालते हैं और शीर्ष पर गर्म पानी के साथ एक केतली डालते हैं। त्वचा को वनस्पति तेल के साथ इलाज किया जाता है, उदाहरण के लिए, सूरजमुखी या जैतून। बैजर या भालू वसा करेंगे। ऊँची पत्तियों को कटे पैर पर लगाया जाता है, जो चिपकने वाली फिल्म और एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटा जाता है। एक ऊनी स्कार्फ के साथ कवर।

बर्डॉक गर्म नहीं हो सकता है और धो सकता है और गूंध सकता है। जब रस निकलता है, तो झुका हुआ पक्ष पर ट्रिपल कोलोन लागू करें। विकृत संयुक्त से जुड़ें और प्लास्टिक के थैले के साथ ठीक करें, ऊपर - एक गर्म स्कार्फ। दूसरे दिन, शीट शहद के साथ और फिर कोलोन के साथ smeared है। तीसरे दिन, मधुमक्खी उत्पाद को लहसुन ग्रिल के साथ बदल दिया जाता है। चौथे दिन, शहद और कोलोन के बजाय विष्णवेस्की मलम का उपयोग करें। 2 महीने के लिए वैकल्पिक संपीड़ित करता है। तोड़ें - 4-6 सप्ताह। बर्डॉक पत्तियां जोड़ों को गतिशीलता, सूजन और असुविधा को कम करती हैं।

आर्थ्रोसिस काली मूली, क्रैनबेरी और चुकंदर के टिंचर के साथ इलाज किया जाता है। बेरीज और रूट सब्जियों के 500 ग्राम मांस ग्राइंडर के माध्यम से पारित होते हैं और द्रव्यमान बोतल में डाला जाता है। 0.5 लीटर ब्रांडी डालो, 10 दिनों के लिए एक बंद कंटेनर में आग्रह करें। नाश्ते से पहले सुबह में दवा नशे में है। 30 मिलीलीटर तरल लें।पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक 2-3 महीने है।

घुटने साफ अजवाइन का गंभीर दर्द और सूजन। पूरे पौधे, उपजाऊ और जड़ों के साथ, धोया और जमीन है। एक गिलास जार में संग्रहित द्रव्यमान से रस निचोड़ें। दिन में तीन बार 60 मिलीलीटर पीएं। खाना 40 मिनट के बाद खपत। केक रात में घुटने पर लागू होता है। वनस्पति तेल के साथ प्रक्रिया से पहले त्वचा को मॉइस्चराइज करें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए इलाज अजवाइन की जड़ से तैयार किया जाता है। बिलेट साफ और धोया जाता है, कुचल दिया जाता है। 1 किलो वजन मापें और वोदका के 1 एल के साथ मिलाएं। खाली के साथ जार 10 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह में साफ किया जाता है। एक बोतल में संग्रहित अजवाइन से फ़िल्टर किया गया। केक बैंक में छोड़ दिया, 1 लीटर पानी डालना। परिणामी जलीय जलसेक वोदका के बराबर अनुपात में मिलाया जाता है। भोजन खाने से पहले आधे घंटे तक 60 मिलीलीटर दवा पीएं। पाठ्यक्रम 5 से 6 महीने तक रहता है। अजवाइन जलसेक उपास्थि ऊतक के विनाश को रोकता है और दर्द को हटा देता है।

अंडे, horseradish और dandelions

यदि रोगी दैनिक त्वचा में प्रोटीन को रोकता है तो संयुक्त की गतिशीलता बहाल की जाएगी। अंडा टूट गया है, सामग्री एक कटोरे में डाल दिया। दीवारों पर शेष पारदर्शी श्लेष्म, एक उंगली से टाइप किया जाता है और घुटने के घुटने पर लगाया जाता है।

गंभीर दर्द एक पीटा चिकन अंडे से उपचार को हटा देता है। एक कांटा के साथ हरा, प्रोटीन और एक ही जर्दी का आधा ले लो। 10 मिलीलीटर टर्पेनटाइन और 1 बड़ा चम्मच के द्रव्यमान में प्रवेश करें। एल। सेब साइडर सिरका। कसरत और घुटने के कपड़े के साथ कवर, घुमावदार घुटने में वर्कपीस रगड़ने वाली मालिश आंदोलन। लक्षण गायब होने तक प्रक्रिया को सप्ताह में 4 बार दोहराया जाता है।

विकृत जोड़ों को हर्सरडिश की जड़ों से संपीड़ित करें। ताजा उत्पाद रगड़ और पानी में उबला हुआ है। द्रव्यमान कम गर्मी पर लज्जित होना चाहिए। यह असंभव है कि कार्यक्षेत्र फोड़ा जाता है। गर्म साधन रोगी के घुटने पर गौज और प्राइमावुत पर फैलता है। संपीड़न ताजा और सूखे जड़ों से बना है। उपचार का कोर्स असुविधा के पूर्ण गायब होने तक रहता है।

मांसपेशियों और अस्थिबंधकों से कैल्शियम नमक डंडेलियन को हटा दें। ताजा फूलों के 300-400 ग्राम बोतल में डाले जाते हैं, और कंटेनर वोदका से भरा होता है। सूट और ट्रिपल कोलोन। जोर देते हुए महीने को रगड़ना। जबकि दवा तैयार की जा रही है, ताजा डंडेलियन फूल अंदर आते हैं। दैनिक ब्रेक 5 टुकड़े, धोया और धीरे-धीरे चबाया। पौधे का कड़वा स्वाद होता है, लेकिन आप इसे नहीं खा सकते हैं या पी सकते हैं। सर्दियों में, ताजा फूल सूखे पत्तियों के साथ बदल दिया जाता है।बिलेट को पहले गर्म पानी में भिगो दिया जाता है, और सूजन के टुकड़े नाश्ते या दोपहर के भोजन से पहले खाए जाते हैं।

डंडेलियंस के इस रगड़ को गर्म करने के बाद घुटनों को संभालते हैं। दवा को जोड़ों में कोमल और सौम्य आंदोलनों के साथ रगड़ दिया जाता है। बीमार पैर घाव फिल्म और एक स्कार्फ, सुबह तक एक संपीड़न छोड़ दें।

मिट्टी, जामुन और पाइंस

एक गोभी का पत्ता बोझ से भी बदतर नहीं है, यह मांसपेशियों और अस्थिबंधकों से कैल्शियम नमक खींचता है। उत्पाद को उबलते पानी में डुबोया जाता है, एक हथौड़ा से हराया जाता है, और फिर शहद के साथ भिगोया जाता है। घुटनों के चारों ओर लपेटा जाता है, जो ऊनी लपेट में लपेटा जाता है।

सूजनदार उपास्थि नीली या लाल मिट्टी पर लागू करें। उपकरण सूजन और दर्द को कम करने, संचित तरल पदार्थ को हटा देता है। पाउडर को ठंडा पानी से पतला कर दिया जाता है, जो लकड़ी के चम्मच से उगाया जाता है। मलाईदार पेस्ट एक मोटी परत के साथ एक साफ और सूखे घुटने पर लागू होता है। सूती कपड़े और पट्टियों के साथ सुरक्षित। 4-5 घंटे के लिए एक पैर एक स्कार्फ के साथ लपेटा जाता है। मिट्टी के अवशेष गीले पोंछे या सूती तलछट से हटा दिए जाते हैं, मलम घुटने में घिस जाता है। उपचार 5 दिनों तक रहता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस की उत्तेजना की अवधि में बच्चों की मदद करता है फार्मेसी कटा हुआ जड़ खरीदते हैं। 25 ग्राम वोडका के साथ कच्चे माल के 25 ग्राम मिलाएं, 14 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह पर जोर दें। गंभीर दर्द और कठोरता के साथ रगड़ना।

आर्थ्रोसिस के उत्तेजना के साथ जिलेटिन जलसेक लेते हैं।शाम को, उबले हुए पानी के 100 मिलीलीटर में पाउडर के 5 ग्राम को भिगो दें। सुबह में, मोटी पेस्ट पके हुए चुंबन से। पानी को 1 से 1 के अनुपात में पतला करें और 1 चम्मच जोड़ें। शहद। नींबू या किसी अन्य रस के साथ दवा का स्वाद बेहतर होता है।

जोड़ों की बहुत सूजन जिलेटिन और दूध से बना है। तरल आधार के 120 मिलीलीटर शुष्क घटक के 5 ग्राम के लिए। चीनी के साथ मीठा, एक उबाल के लिए पास्ता लाओ। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, दैनिक 2-3 चम्मच खाते हैं। एल। दूध जेली

उपास्थि ऊतक का विनाश लोशन द्वारा रोक दिया जाता है। संरचना में शामिल हैं:

• आयोडीन;
• चिकित्सा पित्त;
• 10 प्रतिशत अमोनिया;
• ग्लिसरॉल;
• शहद।

उत्पाद बराबर अनुपात में मिश्रित होते हैं और एक जार में डाल दिया जाता है। 14 दिनों के बाद प्रयोग करें। गौज या सूती कपड़े से छिड़काव, घुटने पर 4-6 घंटे के लिए लगाया जाता है। एक पट्टी या चिपकने वाली फिल्म, शीर्ष knotted स्कार्फ के साथ संयुक्त करने के लिए Primatyvayut संपीड़ित करें।

लिंगोनबेरी पत्तियां कैल्शियम नमक के शरीर को साफ करती हैं और कांटे के गठन को रोकती हैं। सूखे कच्चे माल से पाउडर पानी के साथ मिलाया जाता है, 15 मिनट के लिए उबला हुआ। प्यास की भावना होने पर, पानी की बजाय शोरबा पीना।

ऑस्टियोआर्थराइटिस लिंगोनबेरी चाय के साथ मदद करता है। बेरीज उबलते पानी पीस: 2 बड़ा चम्मच। एल। गर्म पानी के 1 लीटर फल।एक घंटे बाद, पेय को 4 भागों में बांटा गया और प्रतिदिन नशे में डाला गया। लिंगोनबेरी जलसेक भोजन से 30-40 मिनट पहले लिया जाता है।

कसरत

सूजन घुटने में रक्त परिसंचरण मध्यम शारीरिक श्रम द्वारा बहाल किया जाता है। लाइट चार्जिंग दर्द को हटा देती है, सूजन को कम करती है और संयुक्त की उम्र बढ़ जाती है।

नियमित बीमारी के साथ शुरू करने के लिए उन्नत बीमारी वाले मरीजों की सिफारिश की जाती है। उस दिन के दौरान आपको 3000 कदम उठाने की जरूरत है। पैरों को अधिभारित न करने के लिए दूरी धीरे-धीरे बढ़ी है।

घर पर आप जिमनास्टिक कर सकते हैं:

1. एक कुर्सी या कुर्सी पर बैठें ताकि ऊँची एड़ी के तल तक नहीं पहुंच सके। वापस सीधे, armrests या कूल्हों पर हाथ डाल दिया। पीछे और पीछे के दर्द के निचले हिस्से को घुमाएं।
2. सभी चौकों पर बनें, अपने हाथों से फर्श पर आराम करें। सूजन घुटने केवल कठोर सतह को छूता है, लेकिन मुख्य भार ऊपरी अंगों पर पड़ता है। यह 5 से 10 मिनट तक इस स्थिति में है। धीरे-धीरे, घुटने घुटने पर भार बढ़ता है, लेकिन यह असंभव है कि जोड़ों में दर्दनाक संवेदना उत्पन्न होती है।
3. रोगी धीरे-धीरे चारों ओर कमरे के चारों ओर चलता है।मंजिल नरम कालीन या चटाई के साथ कवर किया जाना चाहिए। हार्ड सतह सूजन नरम ऊतक चोट लगी है।
4. कुर्सी पर बैठो, अपने पैरों को फर्श पर रखो। फर्श पर अपने पैर की उंगलियों को आराम करो, जमीन से अपनी ऊँची एड़ी खींचो। तीन की गणना करें और शुरुआती स्थिति पर लौटें। 20 से 50 पुनरावृत्ति बनाओ।
5. कुर्सी पर रहो। ऊँची एड़ी के जूते के पीछे आराम, और मोजे उठाओ। छत तक 3 सेकंड के लिए खिंचाव, मूल स्थिति पर लौटें।

एक मरीज जिसमें सरल अभ्यास घुटने में असुविधा का कारण नहीं बनता है, दिन में 10-20 बार बैठ सकता है। श्रोणि को कम करें बहुत कम नहीं है, इसलिए क्षतिग्रस्त उपास्थि को अधिभारित नहीं करना है। आसानी से और अचानक झटके के बिना चढ़ाई।

आर्थ्रोसिस के लिए दवाएं

कैल्शियम नमक की मांसपेशियों से लोक उपचार हटा दिए जाते हैं, उपास्थि के विनाश को धीमा करते हैं, लेकिन डेकोक्शन और संपीड़न दवाइयों की तैयारी के साथ सबसे अच्छे होते हैं। गैर-हार्मोनल एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स और कॉन्ड्रोप्रोटेक्टरों को आर्थ्रोसिस वाले मरीजों के लिए निर्धारित किया जाता है।

दवाइयों के पहले समूह में शामिल हैं:

• tenoxicam;
• डिक्लोफेनाक;
• Tiaprofenic एसिड;
• celecoxib;
• नेपरोक्सन;
• piroxicam;
• इंडोमिथैसिन।

गैर-स्टेरॉयड दवाओं में विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं।गोलियों और जैल के लिए धन्यवाद, सूजन कम हो जाती है, हड्डी विकृति धीमा हो जाती है। गैर-स्टेरॉयड दवाएं पाचन अंगों, यकृत और गुर्दे के काम को प्रभावित करती हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर के साथ दवाएं चुनने की आवश्यकता होती है। दवाएं लक्षणों को हटाती हैं, लेकिन उपास्थि की संरचना को पुनर्स्थापित नहीं करती हैं।

चोंड्रोप्रोटेक्टर घुटनों के जोड़ों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं। मतलब बीमारी के कारण को खत्म कर देता है और उपास्थि ऊतक के नवीनीकरण शुरू कर देता है। Chondroprotectors में शामिल हैं:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin।

उपास्थि की बहाली कोलेजन ट्रिगर्स। आंतरिक उपयोग के लिए रिलीज टैबलेट, बाहरी उपयोग और इंजेक्शन के लिए मलम। इंजेक्शन आर्थ्रोसिस के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। दवा को सीधे संयुक्त में इंजेक्शन दिया जाता है, इसलिए यह बेहतर अवशोषित होता है। कोलेजन को छूट के दौरान निर्धारित किया जाता है, जब रोगी दर्द और सूजन से परेशान नहीं होता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज हायलोरिक एसिड से किया जाता है। उपकरण "फर्मेट्रॉन", "सिंकोक्रोम", "ओस्टेनिल" और "सुप्लाज़िना" का हिस्सा है। Hyalorunic एसिड के साथ तैयारी सीधे संयुक्त में इंजेक्शन करने की सिफारिश की जाती है। उपकरण हड्डियों को एक सुरक्षात्मक फिल्म के साथ कवर करता है जो घर्षण और उपास्थि के पहनने से बचाता है।

आर्थ्रोसिस के लिए एक इलाज विटामिन परिसरों के साथ संयुक्त होता है जिसमें टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड और बीटा कैरोटीन, साथ ही मैग्नीशियम, बोरॉन, कैल्शियम, तांबे और जिंक शामिल होते हैं। घटक शरीर में कोलेजन के स्तर को बढ़ाते हैं, सूजन प्रक्रिया को रोकते हैं और मुलायम ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे आम बीमारियों की सूची में शामिल है। उपास्थि के विनाश के साथ युवा और बुजुर्ग मरीजों का सामना करना पड़ता है। संयुक्त विकृति के पहले लक्षणों में, जलन प्रक्रिया को रोकने और घुटने की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए लोक उपचार, विटामिन परिसरों और दवाइयों की तैयारी का उपयोग करना आवश्यक है।

वीडियो: घुटनों के जोड़ों के लिए उपचारात्मक अभ्यास