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घुटने एक बहुत ही जटिल तंत्र है जिसे आसानी से अक्षम किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी इसे पुनर्स्थापित करना बेहद मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि, जैसे ही कोई दर्दनाक सनसनी प्रकट हुई, सलाह दी जाती है कि इसे ध्यान दें और इसे ठीक करने का प्रयास करें। आज हम आत्म-उपचार के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, जो अक्सर स्थिति की खराब होने के कारण होता है, लेकिन अपने शरीर की मदद करने के तरीकों के बारे में।
घुटने घुटने टेकना कई लोगों ने इसका सामना किया, सबसे अधिक इलाज करने की कोशिश की। हमारी पहली और मुख्य सलाह: अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, और दर्द दूर नहीं जाता - बल्कि डॉक्टर के लिए। विशेषज्ञ हमेशा सही और पर्याप्त उपचार निर्धारित करेगा।
घुटने का जोड़ कैसे होता है, और यह दर्द क्यों करता है
घुटने का जोड़ एक विशेष तंत्र है जिसके द्वारा हम पैर को घुमा सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। अपनी ताकत के बावजूद,यह काफी मज़बूत है और आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है। विशेष रूप से फुटबॉल खिलाड़ियों के कई पेशेवर एथलीटों को शरीर के इस हिस्से के साथ लगातार समस्याएं होती हैं। हालांकि, अगर आप इस समूह से संबंधित नहीं हैं, तो आप एक बार और सभी के लिए समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
घुटने को चोट क्यों पहुंची? बहुत सारे कारण हैं, उन सभी को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
यांत्रिक क्षति सरल शब्दों में, विभिन्न चोटें। घुटने से भी मामूली झटका भी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। अक्सर, लोग अपने शरीर के इस हिस्से पर पड़ते हैं, और हेमेटोमास के साथ उन्हें अधिक गंभीर चोटें होती हैं: दरारें, संयुक्त विस्थापन, विघटन और यहां तक कि फ्रैक्चर। वैसे, पेटेला का एक फ्रैक्चर सबसे कठिन है, इसलिए आपको यहां सावधान रहना होगा। यदि, प्रभाव पर, आप लाली, रक्त, और भी बदतर - सूजन, आपके पास क्लिनिक के लिए सीधी सड़क है।
शारीरिक कारक घुटने के जोड़ से जुड़ी कोई भी बीमारी। यह या तो उसका ठंडा हो सकता है (उदाहरण के लिए, ठंडे पानी में लंबे समय तक रहने के साथ), या किसी भी रोगविज्ञान, जन्मजात या जीवन की प्रक्रिया में अधिग्रहण किया जा सकता है। कभी-कभी विभिन्न मूल के विभिन्न ट्यूमर संयुक्त होते हैं।
मनोवैज्ञानिक कारक मनोविज्ञान के रूप में ऐसी चीज है। यदि यह समझाना आसान है: कभी-कभी आंतरिक अनुभव अंगों या मानव शरीर के कुछ हिस्सों पर प्रक्षेपित होते हैं। उदाहरण के लिए। गंभीर तनाव, लंबे समय तक अवसाद, केवल एक उदास राज्य घुटने के जोड़ों के साथ आसानी से समस्याएं पैदा कर सकता है। शायद, हर किसी ने अभिव्यक्ति को सुना कि एक व्यक्ति को "तीव्र दुःख के कारण एक कमजोर पैर था।" कभी-कभी यह जीवन में क्या होता है।
घुटने के दर्द के कारण असुविधाजनक मुद्रा, लंबे समय तक और अनुचित व्यायाम से, पैर की मांसपेशियों को गंभीर आंतरिक रोगविज्ञान के लिए अतिरंजित करते हैं। हालांकि, आपको तुरंत घबराहट नहीं करनी चाहिए। अक्सर, दर्द या तो खुद को हल करता है या आसानी से ठीक हो जाता है। तत्काल डॉक्टर के पास जाओ अगर:
- सनसनी में वृद्धि के साथ आपको बहुत मजबूत दर्द महसूस हुआ है। कभी-कभी उन्हें गोली मार दी जाती है, और झुकाव असहनीय हो जाता है;
- चोट के परिणामस्वरूप, आपकी उंगलियों के साथ दबाते समय सूजन, सूजन, दर्द होता है, और आपके घुटने को चलने, बैठने, या यहां तक कि बस चलने से रोका जाता है;
- दर्द खुद को प्रकट नहीं करता है, यह एक नाखून की तरह अधिक है, लेकिन फिर भी, लंबे समय तक नहीं जाता है।
- आप खुद को चिंतित महसूस करते हैं और कुछ गंभीर संदेह करते हैं। भय की पुष्टि नहीं की जा सकती है, लेकिन आप तंत्रिका तनाव से छुटकारा पायेंगे। नतीजतन, समस्या दूर हो जाएगी।
घुटने का दर्द एक बहुत आम घटना है, क्योंकि यह संयुक्त पूरे मानव शरीर में सबसे जटिल है। आपको सीखना होगा कि उसके लिए उचित देखभाल कैसे करें और उत्पन्न होने वाले दर्द का सही ढंग से जवाब दें।
घुटने में दर्द से कैसे छुटकारा पाएं: विभिन्न तरीकों से
यदि समस्या पहले ही हो चुकी है, तो आतंक मदद नहीं करेगा। यहां आपको स्वयं को सही ढंग से और सही ढंग से मदद करने की आवश्यकता है। यहां कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं:
- लोक तरीकों उनमें से बहुत सारे हैं, हर कोई उसकी मदद नहीं करता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, जब एक ओवरस्ट्रेन या मामूली चोट के कारण दर्द होता है, तो आप मदद कर सकते हैं। खैर शराब समाधान की संरचना में आयोडीन की मदद कर सकते हैं। साधनों को गले की जगह को धुंधला करने की आवश्यकता होती है (आयोडीन और अल्कोहल मिलाकर परिणामस्वरूप दवा पारदर्शी हो जाती है)। धीरे-धीरे घुटने में घुमाओ, जबकि किसी भी मामले में किसी भी ड्रेसिंग को लागू किए बिना (पट्टी और निर्धारण को संकुचित किया जाता है)।
- वही तरीकों में उनके ताजा grated आलू के संपीड़न शामिल हैं।जड़ को रगड़ें, इसे छील न दें और विमानन केरोसिन को थोड़ा, मिलाएं। क्षतिग्रस्त जगह पर रखो। सबसे अच्छा विकल्प अगर प्रक्रिया रात की नींद से 15 मिनट पहले की जाएगी। केरोसिन रक्त प्रवाह में सुधार करता है, और आलू को लंबे समय से दर्द से राहत और स्पैम को कम करने के लिए सबसे अच्छे आउटडोर उपचारों में से एक माना जाता है।
- घुटने के संयुक्त के लिए घर का बना मलम। सबसे आसान व्यंजनों में से एक: 1। सिरका का चम्मच (सेब) + 1 छोटा चम्मच टर्पेनटाइन + अंडे की जर्दी। सब कुछ कमरे के तापमान पर होना चाहिए। सामग्री को एक सजातीय, घने द्रव्यमान में पूरी तरह मिलाया जाना चाहिए। घुटने को लागू करने से पहले थोड़ा सा रगड़ने की सिफारिश की जाती है, ताकि मलम बेहतर अवशोषित हो। गले की जगह धुंधला होने के बाद, यह लपेटा जाता है और कुछ घंटों तक छोड़ दिया जाता है। एक अन्य नुस्खा: आधे में मध्यम प्याज काट लें और रस को निकालने के लिए प्रत्येक भाग को काट लें। इस तरह से तैयार जड़ की सब्जी घुटने पर रखी जानी चाहिए, कसकर लपेटा जाना चाहिए ताकि इससे बाहर निकलने वाला तरल संयुक्त के ऊतकों से बातचीत कर सके और इसे पूरी रात छोड़ दें।
- एडीमा के गठन के साथ, कैलेंडुला संयंत्र की पूरी झाड़ी सबसे अच्छा उपाय होगा।इसे फाड़ें, इसे पानी के नीचे संसाधित करें, इसे काट लें और उबालें। फिर प्रभावित क्षेत्र के लिए देते हैं और कसकर एक पट्टी या जाली, या और भी बेहतर लपेटो - चिपटना फिल्म के साथ। सोने के ठीक पहले, 4 दिनों के लिए इतनी सिफारिश की जाती है।
- सभी प्रकार के रगड़ और मालिश मदद कर सकते हैं। लेकिन यहां याद रखना महत्वपूर्ण है: संयुक्त रूप से विस्थापित किए बिना, ऐसी कार्रवाइयां केवल तभी अच्छी होती हैं जब कोई छोटी चोट हो। अन्यथा, केवल एक ऑस्टियोपैथ घुटने के साथ काम करना चाहिए। यह सही ढंग से इसे स्थापित करेगा और एक फिक्सिंग पट्टी या यहां तक कि प्लास्टर लागू करेगा। आमतौर पर सोने से पहले रगड़ना ताकि दर्द कम हो गया हो, और व्यक्ति शांति से सो सकता है। क्या उपयोग किया जाता है? सिंहपर्णी पर प्रभावी विचूर्णन मिलावट शराब मलाई (वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव) अर्क devyatisila वोदका के साथ पूरक (से पहले उपयोग का मतलब है कम से कम तीन दिन का निपटान करना होगा, और तेल स्थान जोखिम तेल लागू करने के त्वचा जलने से बचने के लिए करने से पहले) के साथ, घोड़े शाहबलूत की मिलावट वोदका (कुचल अखरोट की 300 ग्राम के एक अनुपात में बोतल 1 दैनिक मिलाते हुए के दौरान कम से कम दो सप्ताह को बनाए रखने, और यह तेजी से रगड़ नहीं है दबाव)।
ये सभी उपकरण आधिकारिक नहीं हैं, लेकिन अभी भी सहायता कर सकते हैं। गंभीर दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप किसी भी चिकित्सा दर्दनाशक (ibuprofen, noshpa) का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह केवल एक लक्षण राहत होगी, उपचार नहीं।
कुछ और सुझाव
सूचीबद्ध दवा विधियों के अलावा, अन्य भी हैं। उनमें से सबसे आसान संयुक्त को सुरक्षित करना है ताकि यह हिल न सके। इससे न केवल दर्द से छुटकारा पड़ेगा, बल्कि चोट को तेज करने में भी मदद मिलेगी। विशेष दुकानों में (आमतौर पर, खेल या चिकित्सा) बेची घुटने पैड बेचते हैं। उनकी मदद से, आप घायल घुटने को आसानी से और सुरक्षित रूप से ठीक कर सकते हैं, जिससे दर्द से खुद को बचाया जा सकता है।
अंत में, फिजियोथेरेपी भी प्रभावी हो सकती है। यह बेहतर होगा अगर चिकित्सक इसे निर्धारित करता है, लेकिन आप घर पर गर्म और मालिश कर सकते हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि यह वास्तव में आपकी मदद करे।
एक डॉक्टर जो जोड़ों की चोटों और बीमारियों से निपटता है उसे ऑस्टियोपैथ कहा जाता है। केवल वह नुकसान की डिग्री निर्धारित कर सकता है और आपके घुटने को बहाल कर सकता है। कभी-कभी अगर आपको लगता है कि कुछ गलत है तो तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है। एक विवरण को समझना और याद रखना महत्वपूर्ण है।घुटनों के रोग और चोटें केवल शुरुआती चरणों में रूढ़िवादी थेरेपी के शिकार हो सकती हैं। चूंकि यह संयुक्त लगातार चल रहा है, आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं और समस्या के तेज़ी से विकास को उकसा सकते हैं। और फिर आपको सर्जरी की आवश्यकता होगी। यही कारण है कि अक्सर स्व-औषधि न करने की सिफारिश की जाती है।
घुटने एक नाजुक और जटिल तंत्र है, जो अखंडता को तोड़ने के लिए बहुत आसान है। समस्या को दूर न करें, वे कहते हैं, किसी दिन स्वयं ही गुजर जाएगा। एक समय पर और सही निर्णय आपके शरीर में किसी भी हस्तक्षेप और पुनर्प्राप्ति अवधि समाप्त होने के बिना उपचार को पूरा करने की कुंजी है।
अपने घुटनों का ख्याल रखना, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना, और फिर आपका जीवन पूर्ण और दिलचस्प होगा!
वीडियो: घुटने के दर्द से अभ्यास
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