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गर्भावस्था के दौरान एक महिला न केवल उसके शरीर के लिए जिम्मेदार है, बल्कि उसके दिल के नीचे बढ़ने वाले बच्चे के लिए भी जिम्मेदार है। यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि भविष्य में माँ खाती है, पीती है, वह कौन सी दवाएं लेती है, और यहां तक कि वह किस तरह की हवा को सांस लेती है। एक गर्भवती महिला के आहार में उत्पाद न केवल ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले होना चाहिए, बल्कि उपयोगी भी होना चाहिए, मेनू पूरी तरह से संतुलित होना चाहिए। हर दिन, महिलाओं को टेबल पर अनाज, मांस, दूध, सब्जियां और फल होना चाहिए। हिरण और मछली खाने के लिए सुनिश्चित हो। सबसे मूल्यवान उत्पादों में से एक विशिष्ट flaxseed तेल हो सकता है, जो महान लाभ और एक ही समय में नुकसान ला सकता है। Flaxseed तेल क्या है, यह कैसे प्राप्त किया जाता है, यह गर्भावस्था के दौरान कैसे उपयोगी है और क्या भविष्य में माँ के आहार में उत्पाद स्वीकार्य है, चलो इसे समझने की कोशिश करें।
गर्भावस्था के दौरान flaxseed तेल के उपयोगी गुण
एक महिला के लिए अच्छे स्वास्थ्य के साथ भी बच्चे को ले जाना आसान नहीं है। शुरुआती शर्तों से, भविष्य में माँ को बड़ी संख्या में समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है - विषाक्तता, कब्ज, हार्मोनल तूफान, एडीमा, पुरानी बीमारियों में वृद्धि, प्रतिरक्षा में कमी आई है। आप अलसी तेल के साथ कुछ समस्याओं का सामना कर सकते हैं। फ्लेक्स एक वार्षिक पौधा है जिसमें से डंठल फाइबर बनाते हैं, और उनमें से कपड़े और सीवन कपड़े बनाते हैं। लेकिन पौधे को अक्सर तेल संस्कृति के रूप में लगाया जाता है। फ्लैट ब्राउन फ्लेक्स बीजों को दबाया जाता है, जिससे ठंडे दबाव से मूल्यवान तेल निकालना संभव हो जाता है। इसमें वसा, फैटी एसिड, खनिज और विटामिन, फाइटोस्टेरॉल, एंजाइम, लाइकेटे, कार्बनिक एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है। तेल की समृद्ध संरचना उत्पाद को सलाद के लिए सिर्फ एक स्वादिष्ट ड्रेसिंग नहीं बनाती है, बल्कि वास्तविक उपचार उपकरण भी बनाती है जो कई समस्याओं को हल कर सकती है।
- यदि आप खाली पेट पर फ्लेक्ससीड तेल पीते हैं, तो यह सबसे गंभीर कब्ज से निपटने में भी मदद करेगा।
- फ्लेक्ससीड तेल का नियमित सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल के शरीर को साफ करता है, कोलेस्ट्रॉल प्लेक को हटा देता है।इसका मतलब है कि बच्चे को अधिक ऑक्सीजन मिलती है, यह हाइपोक्सिया के खिलाफ एक शक्तिशाली रक्षा है।
- पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, अतिरिक्त वसा के जमाव को रोकते हैं।
- विषाक्तता के दौरान, कई महिलाएं सामान्य रूप से नहीं खा सकती हैं, उपयोगी विटामिन और खनिजों को खो देती हैं, इससे भविष्य की माताओं की भलाई और उपस्थिति प्रभावित होती है। प्रतिदिन एक पूरे चम्मच flaxseed तेल दैनिक मूल्यवान पदार्थों को भर सकते हैं।
- ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड प्लेसेंटल रक्त प्रवाह में प्रवेश करने में सक्षम हैं, यह भ्रूण मस्तिष्क के स्वस्थ गठन में मदद करता है, इसके बौद्धिक विकास में योगदान देता है।
- बाद के चरणों में, अलसी का तेल ऊतक लोचदार बनाने में सक्षम होता है, जो गर्भाशय को अधिक कुशलतापूर्वक और दर्द रहित रूप से खोलने की अनुमति देता है।
- फ्लेक्स दिल की धड़कन के खिलाफ लड़ाई में उपयोग करने के लिए पर्याप्त नहीं है, जो गर्भावस्था के दौरान अक्सर होता है, खासकर बाद की अवधि में।
- फ्लेक्स तेल को शरीर में परजीवी के खिलाफ दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्भावस्था में, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि दवा उपचार अत्यधिक अवांछित है।
- अक्सर, खिंचाव के निशान को रोकने के लिए अलसी का तेल बाहरी रूप से लागू किया जाता है।तेल में बहुत सारे विटामिन ई होते हैं, जो त्वचा को अधिक लोचदार और नरम बनाता है। नतीजतन, मॉइस्चराइज्ड त्वचा पूरी तरह फैली हुई है, फाड़ा नहीं है, एपिडर्मिस की निचली परतों में चोटों को छोड़कर।
- और तेल के हिस्से के रूप में समूह बी के कई विटामिन, जो तंत्रिका फाइबर की झिल्ली को मजबूत करते हैं। यह चिड़चिड़ाहट और चिंता से राहत देता है, अवसाद और तनाव से राहत देता है, और अनिद्रा से निपटने में मदद करता है। यह उन मम्मी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो काम करना जारी रखते हैं और अभी तक मातृत्व अवकाश नहीं ले चुके हैं।
- Flaxseed तेल copxxosis के साथ copes, क्योंकि यह यकृत को साफ करता है और नशा से राहत देता है। तेल के नियमित सेवन के साथ मतली और उल्टी का सामना कर सकते हैं।
- Flaxseed तेल पूरी तरह से आंतों को साफ करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ, स्लैग और एलर्जी को अवशोषित और हटा देता है, जो एलर्जी प्रतिक्रिया की त्वचा अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करता है।
- अक्सर, सूखे, समस्या और रंगद्रव्य त्वचा की देखभाल के लिए, कॉस्मेटोलॉजी में अलसी का तेल का उपयोग किया जाता है। अक्सर, हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि पर गर्भावस्था के दौरान इन सभी कॉस्मेटिक समस्याओं को बढ़ाया जाता है।
कुछ सदियों पहले, लोग फ्लेक्ससीड तेल की जादुई और उपचार शक्ति में विश्वास करते थे, इसे एक वास्तविक महिला उत्पाद माना जाता था जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग करने में उपयोगी होता है।इसके अलावा, बच्चे की नियोजन अवधि के दौरान तेल पर दुबला होना जरूरी है, यह शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है, यह हर महिला के जीवन में कठिन लेकिन खुश अवधि के लिए एक उत्कृष्ट तैयारी है।
गर्भावस्था के दौरान फ्लेक्ससीड तेल नहीं पीना चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान Flaxseed तेल बहुत उपयोगी है, लेकिन इस उत्पाद के contraindications है। सबसे पहले, फ्लैक्स तेल के उपयोग को यूरोलिथियासिस, cholecystitis, अग्नाशयशोथ और एंटरोकॉलिसिस के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। तेल दस्त से होने वाली प्रवृत्ति के साथ आंतों के पेरिस्टैटिक में वृद्धि को उत्तेजित कर सकता है, यह तेल लेने से बचने के लिए भी आवश्यक है। चूंकि फ्लेक्स ऊतक को नरम और अधिक लोचदार बनाता है, इसलिए गर्भाशय ग्रीवा अपर्याप्तता के साथ इसे स्पष्ट रूप से नहीं लिया जा सकता है, जब गर्भाशय समय से पहले फैलता है, तो इसका परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है। इसके अलावा, उत्पाद के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, इसे दस्त, सूजन, त्वचा के दाने और अन्य लक्षणों से प्रकट किया जा सकता है। नियमित रूप से फ्लेक्ससीड तेल लेने से पहले, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
गर्भावस्था के दौरान फ्लेक्ससीड तेल कैसे लें?
विभिन्न बीमारियों और शरीर के सामान्य स्वर की रोकथाम के लिए, तेल को केवल भोजन में जोड़ा जा सकता है। याद रखें कि आप तिलहन तेल में तलना नहीं कर सकते हैं, यह कैंसरजन पैदा करता है। लेकिन सब्जी सलाद भरने के लिए काफी संभव है। यदि आप उत्पाद के विशिष्ट स्वाद से उलझन में हैं, तो इसे सरसों, सिरका या अन्य प्रकार के तेल से मिलाएं, ड्रेसिंग मसालेदार और असामान्य होगी। औषधीय प्रयोजनों के लिए, भोजन से पहले आधा घंटे खाली पेट पर फ्लेक्ससीड तेल लिया जाना चाहिए। बहुत जल्द आप शौचालय का उपयोग करने का आग्रह महसूस करेंगे - यह कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है जो एक घंटे तक रहता है। यदि आप पहली बार तेल पीते हैं, तो शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करने के लिए छोटे भागों और सूपों से शुरू करना सुनिश्चित करें।
Flaxseed तेल गर्भावस्था के दौरान पुनर्जीवित करने का एक शानदार तरीका है, एक महिला को जीवंतता और ऊर्जा के प्रभारी के साथ चार्ज करें, और आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है। Flaxseed तेल पी लो - आपके शरीर को समर्थन की जरूरत है!
वीडियो: अलसी तेल के लाभ और नुकसान
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