लेख की सामग्री
सक्रिय लोग बिना किसी सुगंधित सुगंधित कॉफी के कप की कल्पना नहीं कर सकते हैं। बहुत से लोगों द्वारा प्यार किया जाने वाला यह पेय वास्तव में उत्साहित होता है, और पूरे दिन के लिए उत्साहित होता है। और यह हर व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन खासतौर पर उन लोगों के लिए जो कार्यालय में अपने कामकाजी दिन बिताते हैं। यह ज्ञात है कि अधिकांश कार्यालय कर्मचारी प्रजनन आयु की महिलाएं हैं। इसलिए, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान कॉफी पीने की संभावना का सवाल उनके लिए तीव्र हो जाता है।
बेशक, गर्भावस्था अपने नियमों को निर्देशित करती है, और नवजात शिशु के लिए हर महिला किसी भी बलिदान को तैयार करने के लिए तैयार होती है। लेकिन शायद भविष्य की मां को खुद को थोड़ा सुख से इंकार नहीं करना चाहिए, लेकिन कुछ स्थितियों को बदलने के लिए पर्याप्त है? आइए इस स्थिति को स्पष्ट करने की कोशिश करें।
गर्भावस्था के दौरान कैप्चिनो हानिकारक है?
यद्यपि भविष्य में मां के मेनू के संकलन के लिए पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण की देखभाल करने की अवधि में, विशेषज्ञों को कभी-कभी अच्छे कपूचिनो के कप पीने की संभावना से इनकार नहीं किया जाता है। साथ ही साथ अनुशंसित दर को सख्ती से बनाए रखना जरूरी है - पूरे सप्ताह के लिए दो से अधिक कप नहीं। अत्यधिक उत्साह के साथ उत्साहजनक पेय, आप भविष्य के बच्चे और महिला के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। कॉफी पेय के अत्यधिक उपयोग के नकारात्मक परिणामों में से, निम्नलिखित राज्यों को ध्यान दिया जाना चाहिए:
- लगातार नींद में अशांति।
- एक महिला को दिल लय विकार हो सकता है।
- मां के शरीर से कैल्शियम को हटाने एक खनिज है जो भ्रूण हड्डी कंकाल की संरचना के लिए आवश्यक है।
- उच्च रक्तचाप।
- एक महिला की मूत्र प्रणाली में व्यवधान।
- यह दिल की धड़कन और पाचन विकारों की उपस्थिति को उकसाता है।
- रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि करता है।
- त्वचा अभिव्यक्तियों (एक्जिमा, एलर्जिक फट) के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की संभावनाएं।
- घातक ट्यूमर का बढ़ता जोखिम है।
यहां सूचीबद्ध कारकों के अतिरिक्त, कॉफी की मां को जीव के द्वारा लोहे के आकलन की प्रक्रिया को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने की क्षमता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। नतीजतन, कैप्चिनो के कुछ कप भी गंभीर एनीमिया का कारण बन सकते हैं। लेकिन कॉफी की लत भ्रूण के विकास की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, और बच्चे में मधुमेह के विकास के लिए पूर्व शर्त रख सकती है। उपरोक्त सभी के आधार पर, गर्भवती महिला अच्छी कॉफी के स्वाद का आनंद ले सकती है अगर वह मानदंड रखती है।
महत्वपूर्ण बिंदु! जिन महिलाओं को गैस्ट्र्रिटिस या पेप्टिक अल्सर रोग का इतिहास है, वह पीने के लिए बेहतर नहीं है। विषाक्तता के प्रकटन होने पर, पहली तिमाही में विशेष देखभाल की जानी चाहिए।
कैप्चिनो कैसे पीते हैं
कॉफी भिन्नता के विभिन्न भिन्नताओं में उपयोग करते समय, कुछ नियम हैं। तो, कुछ गर्भवती महिलाओं, जोखिम को सुचारू बनाना चाहते हैं, अपनी कॉफी में कुछ दूध जोड़ें। यह कुछ हद तक कैफीन की एकाग्रता को कम कर देता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान यह विधि काफी लागू होती है। सभी जोखिमों को खत्म करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:
- कॉफी की दुकानों में तैयार पेय न पीएं, क्योंकि ऐसे स्थानों में वे विभिन्न additives जोड़ते हैं जो शायद ही कभी प्राकृतिक उत्पत्ति के होते हैं।
- असली कॉफी सेम से खुद को एक सुगंधित पेय तैयार करना बेहतर है।
- खाना पकाने की प्रक्रिया में अधिक दूध जोड़ने की सिफारिश की जाती है, प्राकृतिक कॉफी की मात्रा कम होनी चाहिए।
- चीनी का एक हिस्सा भी सीमित है।
- गर्भवती महिलाओं के लिए पागल, शहद, किशमिश के साथ गठबंधन करने के लिए कैप्चिनो की अनुमति है। आप एक क्रॉइसेंट या ताजा स्पंज केक का एक छोटा सा टुकड़ा खा सकते हैं।
एक भविष्य की मां को हमेशा अनुपात की भावना याद रखना चाहिए, भले ही उसे स्पष्ट हाइपोटेंशन के साथ दबाव को स्थिर करने के लिए एक कप कॉफी कॉफी की आवश्यकता हो।
विकल्प
इसलिए, इस अवधि में एक सुरक्षित उत्पाद के साथ कैफीन में समृद्ध एक मजबूत पेय को प्रतिस्थापित करना अधिक उपयोगी होता है। कोको या चॉकरी इस समारोह से निपट सकते हैं। मां के शरीर चॉकरी के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है।इसके आधार पर एक पेय मतली से निपटने में मदद करेगा और हीमोग्लोबिन बढ़ाएगा। दूध के साथ कोको एक महान कॉफी विकल्प है। पेय प्रोटीन और कैल्शियम के साथ समृद्ध है। यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
गर्भवती मां कभी-कभी गर्म चॉकलेट के कप के साथ खुद को लुप्त कर सकती है। लेकिन गर्भवती महिला "3 में 1" प्रकार के मिश्रण का उपयोग करने के लिए सख्ती से निषिद्ध है। इस तरह के बैग में इस उत्पाद की तुलना में अधिक हानिकारक additives।
और अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि आपको अपने शरीर को ध्यान से सुनना होगा। अजीब स्वाद की इच्छाओं के रूप में, यह शरीर में एक निश्चित पदार्थ की कमी का संकेत करता है। इसलिए, कभी-कभी स्थिति बदलने के लिए मेनू को थोड़ा समायोजित करने के लिए पर्याप्त होता है।
वीडियो: लेटे और कैप्चिनो के बीच क्या अंतर है?
भेजने के लिए