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प्राचीन काल में स्नान करने की संभावना का सवाल भी उठाया नहीं गया था। चूंकि इसका उत्तर निश्चित रूप से सकारात्मक होगा। पहले, लोग बाथशहा में न केवल खुद को धोने के लिए जाते थे, बल्कि आराम करने के लिए, और अपने शरीर को शुद्ध करने और जीवन शक्ति का प्रभार पाने के लिए भी जाते थे। इसके अलावा, एक दिलचस्प स्थिति में महिलाएं पीछे नहीं आ गईं। अब, हर गर्भवती मां को भाप स्नान का जोखिम नहीं होगा, यह जानकर कि शरीर हमेशा ऐसे परीक्षणों का सामना नहीं कर पाता है। तो, गर्भवती महिलाओं को स्नान करने की अनुमति है? यदि हां, तो कौन सी सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए? स्नान करने के लिए किसके लिए असंभव है? आइए इन सभी सवालों के जवाब खोजने का प्रयास करें।
गर्भावस्था के दौरान स्नान
जिन महिलाओं के पास कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, उनके लिए आप स्नान कर सकते हैं। आप भविष्य की माताओं को ऐसा नहीं कर सकते हैं,जिसमें गर्भावस्था मुश्किल है: रक्तस्राव होता है, निर्धारित अवधि से पहले सहज बाधा या वितरण का खतरा होता है। स्नान के दौरे के लिए भी एक विरोधाभास है प्रिक्लेम्प्शिया - एक जटिलता जो गर्भावस्था के अंत में होती है और रक्तचाप में वृद्धि के साथ होती है। यहां तक कि यदि कोई समस्या नहीं है, वैसे भी, स्नान करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
भाप कमरे की एक यात्रा श्वसन प्रणाली को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, इसलिए इसे ठंड के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक उपाय माना जाता है। इसके अलावा, स्नान तीव्र श्वसन रोगों - अवशिष्ट खांसी और नाक बहने के प्रभाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट विधि है। हालांकि, भाप का प्रभाव खतरनाक हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो इसके लिए तैयार नहीं हैं। प्रतिरक्षा में सुधार नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, एक व्यक्ति बीमार हो सकता है। इसलिए, पूल में ठंडा शॉवर या गोता लगाने के लिए स्नान करने के बाद हर कोई नहीं होना चाहिए। वैसे, माताओं के लिए भाप कमरे में कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहने के लिए यह अवांछनीय भी है। और यदि स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको तुरंत छोड़ना चाहिए।
विशेषज्ञ उन महिलाओं को सलाह देते हैं जो कई तरीकों से सावधान रहने के लिए बच्चे को ले जा रहे हैं:
- शारीरिक श्रम में वृद्धि के अधीन नहीं है।
- तनावपूर्ण जोखिम से बचें।
उम्मीदवार माताओं के लिए विशेष कक्षाओं में जाने के बजाय फिटनेस और अन्य खेल प्रशिक्षण में भाग लेने से बचें;
हानिकारक कारकों के प्रभाव से खुद को बचाने की कोशिश करें।
अंतिम बिंदु में स्नान की यात्रा भी शामिल हो सकती है, क्योंकि भाप कमरे में तापमान हमेशा ऊंचा होता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, स्नान में होने से महिला और उसके बच्चे के लिए एक खतरा होता है, भले ही गर्भवती महिला किसी भी बीमारी से पीड़ित न हो।
बाद की अवधि में, जोखिम कम हो जाते हैं - 13-27 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भवती स्नान करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञों की वस्तु कम होने की संभावना कम होती है।
गर्भावस्था के दौरान खतरनाक स्नान क्या है
एक भाप कमरे में रहने से परिस्थितियों में जोखिम होता है जहां एक महिला को गर्भावस्था लेने में समस्या होती है। यदि सहज गर्भपात (या वह शुरुआती अवधि में थी) का खतरा है, तो स्नान करने के लिए यह बेहद अवांछनीय है। इस तरह के प्रतिबंध के कारण निम्नानुसार हैं:
- हार्मोन के स्तर में परिवर्तन।यह प्रक्रिया शरीर के लिए तनावपूर्ण है, और ऊंचे तापमान के प्रभाव में भार बढ़ जाता है।
- स्नान में हृदय गति तेज हो जाती है (गर्भवती मां का रक्त मात्रा सामान्य रूप से दोगुना होता है), और इस तरह के अंग से निपटना बहुत मुश्किल है।
- एक गर्भवती महिला को हवा की कमी महसूस हो सकती है, वह चक्कर आ सकती है, क्योंकि स्नान में सांस लेने में मुश्किल हो सकती है, खासकर यदि कोई फिटनेस नहीं है।
बाथहाउस में जाने के लिए या नहीं, गर्भवती मां को खुद को निर्णय लेना चाहिए, ध्यान से सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना चाहिए, और गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि शरीर तैयार किया जाता है, तो परीक्षण सामान्य होते हैं, बाधा का कोई खतरा नहीं होता है, डॉक्टर अधिकतर अनुमति देते हैं।
लेकिन ध्यान रखें कि कुछ सीमाएं हैं:
- अगर वह बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करती है तो स्नान में गर्भवती न हों।
- आप भाप में दस मिनट से अधिक समय तक नहीं बैठ सकते हैं।
- तापमान को नियंत्रित करना आवश्यक है, यह 70 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
- सिर को एक विशेष हेड्रेस पहनना चाहिए।
- स्नान में रहने के दौरान आपको अधिक पीना होगा: रस या गर्म चाय।
पहला त्रैमासिक स्नान
पहले तिमाही (12 सप्ताह) के अंत तक गर्भाशय गुहा में भ्रूण के लगाव के पल से अवधि डॉक्टरों द्वारा सबसे खतरनाक माना जाता है। यहां तक कि एक प्रतीत होता है कि हानिकारक कारक भी इस समय गर्भपात कर सकता है:
- जलवायु स्थितियों में अचानक परिवर्तन (उदाहरण के लिए, दूसरे देश की यात्रा);
- शांत पानी में तैरना;
- मजबूत मनोविज्ञान-भावनात्मक तनाव स्थानांतरित;
- सूरज में अति ताप।
ऐसा होता है कि एक औरत, इस बात से अनजान है कि वह गर्भवती है, उसने स्नान किया है, और तुरंत बाधा का खतरा है। ऊंचे तापमान के प्रभाव में, गर्भाशय खोला जाता है और गर्भपात शुरू होता है। यदि कोई हेमेटोमा है (जो गर्भवती मां तब तक अनुमान नहीं लगा सकती जब तक कि वह डॉक्टर से नहीं जाती, क्योंकि वह जाहिर तौर पर किसी भी तरह से प्रकट नहीं होती है) गर्भपात का जोखिम काफी बढ़ता है।
गर्भावस्था के पहले महीनों में भाप कमरे में रहना खतरनाक है - शरीर का पुनर्गठन अभी तक पूरा नहीं हुआ है, इसलिए इसे संरक्षित करना और तापमान में उतार चढ़ाव के प्रभाव से इसकी रक्षा करना आवश्यक है। कई स्नान प्रेमियों को एक भाप स्नान के बाद ठंडा पानी में डुबकी लगाना पसंद है। गर्भवती महिलाओं को ऐसा करने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।भले ही भविष्य की मां स्नान में आई, यह आवश्यक है कि शरीर धीरे-धीरे ठंडा हो जाए।
पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए स्टीम रूम एक ऐसा कार्यक्रम है जहां महिलाएं जिनके शरीर पहले से ही ऐसी प्रक्रियाओं के आदी हैं, उन्हें दूर रहने से बचना चाहिए।
दूसरा त्रैमासिक स्नान
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत के बाद से, जब भ्रूण के मुख्य आंतरिक अंग और तंत्र पहले ही बन चुके हैं, तो एक महिला को पहले से ही बहुत कुछ करने की इजाजत है, जो शुरुआती चरणों में नहीं किया जा सकता - समुद्र में तैरना, लंबी यात्रा करना, स्नान में जाना।
तापमान की बूंदें अब गंभीर खतरे नहीं हैं, खासकर अगर महिला का शरीर इसका आदी हो। इसलिए, गर्भावस्था का दूसरा तिमाही भाप कमरे में जाने के लिए एक contraindication नहीं है। हालांकि, यदि आपको निम्न समस्याएं हैं, तो आपको इससे बचना चाहिए:
- दबाव वृद्धि के लिए predisposition;
- आवर्ती पुरानी बीमारियां;
- कभी-कभी गर्भाशय टोन।
तीसरे तिमाही में स्नान
जब जन्म की नियोजित तारीख तक कई सप्ताह शेष होते हैं, विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि एक महिला स्नान में भाग लेती है या कम से कम समय को कम करती हैभाप कमरे में रहो।
गर्भावस्था के आखिरी महीनों में स्नान गर्भवती मां के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। तीसरे तिमाही की शुरुआत तक, एक महिला की रक्त मात्रा में वृद्धि लगभग दोगुना हो जाती है, जिससे हृदय में तनाव बढ़ने का अनुभव होता है। उच्च तापमान पर, अंग की कार्यप्रणाली खराब हो सकती है। यदि निम्नलिखित परिणाम होते हैं तो यह खतरनाक है:
- प्रिक्लेम्पिया का विकास;
- खून बह रहा है;
- प्लेसेंटल बाधा।
इसके अलावा, गर्भावस्था के आखिरी महीनों - एक अवधि जिसमें लगभग सभी महिलाएं अलग गंभीरता (बवासीर, वैरिकाज़ नसों) की नसों के साथ समस्याओं से ग्रस्त हैं। एक गर्म भाप कमरे में रहना स्थिति को बढ़ा देगा।
स्नान गर्भावस्था के अंत के करीब है - उच्च जोखिम से जुड़ी एक घटना, इसलिए केवल उन लोगों को अनुमति दी जाती है जिनके पास कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है और नियमित रूप से कई वर्षों तक भाप कमरे में भाग लेते हैं।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान स्नान और सौना
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