Bosiljak tijekom trudnoće - koristi i štete

Zdrava prehrana tijekom trudnoće jamči pravilan protok, sigurnu isporuku i zdravlje budućeg djeteta. Kvantiteta i kvaliteta hrane određuje razvoj fetusa u svakoj fazi njegovog rasta. Neki proizvodi mogu donijeti očitu štetu zdravlju žena i djece. Što se tiče brojnih proizvoda kod budućih majki, javljaju se mnoga pitanja: je li moguće koristiti ih u razdoblju gestacije iu kojoj količini.

Osnove bazilike

Mnogi gurmani ne zamišljaju vrhunska jela bez prisutnosti mirisnog zelenog bosiljka. S ljekovitim i ukusnim svojstvima ove biljke, ljudi su se susreli u davna vremena. U drevnom Egiptu i Indiji, bila je poznata kao sveta biljka, u antičkoj Grčkoj bila je korištena za liječenje, au antičkom Rimu jela. Ova godišnja termofilna biljka ima začinski balzamički miris, koji podsjeća na karanfile i piment i muškatni oraščić. Bosiljak je jedan od najstarijih začina. Dodaje se salatama, paštetama, juhama. Iz lišća prave čaj. Ova zelena boja dobro se slaže s mesom, povrćem, mliječnim proizvodima. Široko se koristi za očuvanje.

Hrana koristi sljedeće vrste bosiljka:

• mirisna, kamforna ili obična;
• ljubičasta;
• zelena;
• cimeta;
• limun;
• crna;
• crveno.

Sastav bosiljka

Biljka sadrži 1-1,5% eteričnih ulja, koja su uglavnom u cvatovima. Sastav ovih ulja određen je mjestom rasta. Također u zelenom su tanini i minerali, glikozidi, organske kiseline, šećeri, vlakna, hlapljiva proizvodnja, vitamini. Aroma eteričnog ulja posljedica je prisutnosti eugenola, metil čavikola, linalola, kamfora i drugih mirisnih tvari.

Korisna svojstva bosiljka

Bosiljak nije samo aromatični začin, već i zdrav dijetetski proizvod. Sadrži mnogo vitamina i elemenata u tragovima, ima ljekovita svojstva, ali neće svi imati koristi tijekom trudnoće.

Glavne prednosti bosiljka:

1. Listovi biljke sadrže veliku količinu provitamina A. Ona je uključena u eliminaciju slobodnih radikala, koji su štetni za žensko tijelo. Beta-karoten sprječava nastanak malignih tumora, usporava starenje.
2. Bosiljak sprječava nastanak aterosklerotskih naslaga, jača krvne žile, poboljšava njihovu elastičnost. Time se smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti, normalizira se aktivnost srčanog mišića.
3. Eterična ulja biljaka sadrže antioksidanse, pomažu u borbi protiv bakterijskih infekcija. Optimalna kombinacija linolenskih i oleinskih kiselina pomaže u odupiranju piocijanskim štapićima, stafilokoknim i drugim infekcijama. Ekstrakt lišća bosiljka uključen je u preparate za liječenje herpesa i drugih virusnih bolesti.
4. Upotreba bosiljka blagotvorno djeluje na probavni sustav. Biljne infuzije s bosiljkom olakšavaju upalu u crijevima, smanjuju grčeve u želucu, podupiru zdravu crijevnu mikrofloru. Ekstrakt bosiljka smanjuje simptome žgaravice, što je poznato gotovo svakoj trudnici. Rastuća maternica vrši pritisak na probavne organe, uzrokujući da se sadržaj želuca baca u jednjak. Iz istog razloga, mnoge žene pate od povećanog stvaranja plina. Problem nadutosti može se riješiti konzumiranjem lišća bosiljka ili dekocija.
5. Eterično ulje bosiljka prisutno je u lijekovima protiv bolova i antiseptičkim pripravcima.Imaju protuupalni učinak. Ovi alati mogu se koristiti za smanjenje bolova u zglobovima, za ublažavanje otoka donjih ekstremiteta. Oticanje nogu u drugoj polovici trudnoće je ozbiljan simptom koji se ne smije zanemariti.
6. Mnogi lijekovi za trudnice su zabranjeni. Čaj s bosiljkom zbog visokog sadržaja vitamina C je dobra prevencija prehlade. To će pomoći smanjiti temperaturu, osloboditi se kašlja, izliječiti upalu grla. Lišće biljke može se dodati u smjesu za inhalaciju.
7. Bosiljak dobro poboljšava cirkulaciju krvi, doprinoseći produktivnijem radu mozga, olakšavajući proces pamćenja.
8. Većina trudnica ima povećanu razinu tjeskobe. U prvom tromjesečju trudnoće, to je zbog hormonalnih promjena u tijelu i manifestacija toksikoze. Što je rok isporuke bliži, žena se više brine o ishodu, zdravlju nerođenog djeteta. Trudno spavanje je poremećeno, teško je zaspati. Listovi bosiljka blagotvorno djeluju na živčani sustav. 10-12 svježih listova dnevno dovoljno je da stabilizira živčani sustav, poboljša se raspoloženje žene. Buduća majka će lakše spavati, san će biti dubok i zdrav.
9. Listovi bosiljka mogu se koristiti za njegu usne šupljine. Umjesto zubne paste koriste se osušeni listovi, usitnjeni u prah. Ovaj alat će ojačati zubnu caklinu, uništiti zadah, osloboditi upale desni.
10. Nekoliko listova biljke imat će choleretic učinak. Za žene koje boluju od žučnih kamenaca, ovo je izvrsna alternativa lijekovima. Također, uz pomoć soka od bosiljka pomiješanog s medom, moguće je olakšati brušenje i uklanjanje kamenja iz bubrega.
11. Bosiljak opušta mišiće, ublažava grčeve. Da biste smanjili glavobolju, možete piti čaj s bosiljkom, pričvrstiti svježe lišće na sljepoočnice.
12. Antimikrobna svojstva biljaka koje se koriste u borbi protiv kvasca i gljivičnih infekcija.
13. Bosiljak može izliječiti otitis. Bosiljak ulje, zagrijati na ugodnu temperaturu, kada usađen u uho, smanjuje bol i smanjuje upalu.

Opasna svojstva bosiljka

Tijekom trudnoće, žene moraju biti oprezne kada konzumiraju bosiljak. Zbog visokih toničkih svojstava višak bosiljka može izazvati hipertoniju maternice. A to je izravan put do pobačaja u ranim stadijima ili prijevremenog rođenja u zadnjem tromjesečju trudnoće. Stoga je potrebno ograničiti uporabu ovog zelenog. Također, uporaba bosiljka je kontraindicirana kod žena s povišenim krvnim tlakom. Oprez treba koristiti ovaj proizvod u prisutnosti dijabetesa, tromboflebitisa, bolesti srca.

Ako se osjećate sjajno, unos bazilike možete ograničiti na dva do tri puta tjedno u malim porcijama. Ako imate bilo kakvih problema, obratite se svom ginekologu. Uzimajući u obzir raspoložive akutne ili kronične bolesti, osobitosti tijeka trudnoće, liječnik će za vas odabrati potrebnu dozu ovog zelenila. U nedostatku kontraindikacija, možete dodati lišće salatama i drugim jelima kako biste ih obogatili vitaminima i elementima u tragovima. Uključite zelje u svoju prehranu u malim količinama, budite oprezni kada se koristi.

Video: bosiljak za tijelo