Čaj s mlijekom za mršavljenje: recepti

Danas postoji mnogo različitih načina za izgubiti težinu. To uključuje razne dijete, sport, medicinske postupke, lijekove itd. Naravno, prisutnost viška težine uvijek negativno utječe na ljudsko zdravlje. Stoga, tjelesnu težinu treba samo kontrolirati. Ali, žele izgubiti težinu, najvažnija stvar je da ne naškoditi. Stoga, morate odabrati samo one tehnike koje će postupno i prirodno smanjiti težinu bez štete po zdravlje.

Mnoge žene za mršavljenje koriste čaj s mlijekom. Kako ovo piće može pomoći? Kako ga pravilno koristiti?

Opće karakteristike

Čaj i mlijeko su dva jednostavna proizvoda koji su samo čarobna kombinacija. Svi znamo da u mlijeku ima mnogo tvari koje su korisne za ljudsko tijelo. Sadrži proteine, od kojih su doslovno izgrađeni naši organi, kao i kalcij, bez kojeg je nemoguće održati jake kosti. Ali ne može svaki želudac lako probaviti svježe punomasno mlijeko. Ali ako ga koristite s čajem, proizvod će se puno bolje apsorbirati. To neće tako intenzivno utjecati na probavne organe. S druge strane, mlijeko omekšava učinke štetnih tvari koje se nalaze u čaju na tijelo. Zato je kombinacija ova dva pića tako čudesna. Oni poboljšavaju korisna svojstva prijatelja i neutraliziraju negativni učinak.

Ovaj koktel ima prekrasan okus, donosi mnoge prednosti. A, što je vrlo važno za mnoge, pridonosi gubitku težine. Naravno, piće ne zamjenjuje u potpunosti ljudsku prehranu. Štoviše, kada se smanjuje količina potrošenih kalorija, tijelo će ih jednostavno početi spašavati. Ali čaj s mlijekom izvrstan je dodatak svakoj prehrani, a idealan je i kao proizvod za posne dane.

Savjet

Da biste dobili maksimalnu korist od čaja s mlijekom, trebali biste znati nekoliko osnovnih pravila za njegovu uporabu.

1. Piti piće može biti hladno i vruće. Ali to će donijeti najveću korist u slučaju da je koristite toplo.
2. Tijekom dana potrebno je popiti 1,5 litra pića. To se može učiniti u bilo koje vrijeme po želji. Ali bolje je piti po jednu šalicu svaki sat.
3. Budući da mlijeko i čaj daju diuretski učinak, nedostatak tekućine mora se dopuniti. Stoga, osim pijenja čaja s mlijekom, morate piti svakodnevnu i običnu vodu (približno 2 l svaki).
4. Čaju nemojte dodavati vrelo mlijeko i ni u kojem slučaju ne kuhajte pripremljeno piće. Inače će izgubiti lavovski dio svojih koristi.
5. Ako zeleni čaj kombinirate s mlijekom umjesto s crnim, prvo piće može smanjiti pritisak. Ali to je privremeni učinak.
6. Takav koktel ne preporučujemo 2 dana za redom.
7. Ako vjerujete u astrologiju, onda u skladu s ovom znanošću, najbolji dan za dan posta na mlijeku s čajem je srijeda.

Ovo naizgled vrlo jednostavno piće zapravo donosi ogromne koristi. Za 1 dan istovara možete smanjiti težinu za 0,5-2 kg. To ovisi o tome koliko ste prije imali težinu. Takav dan posta može se ponoviti za tjedan dana. No, češće od jednom tjedno, nije preporučljivo organizirati posne dane.

Recepti za mršavljenje

1. Morate uzeti 1,5 litara mlijeka malog sadržaja masti i 2 žlice. zavarivanje (suho). Stavite mlijeko na vatru i promiješajte dok se ne pojave mjehurići. Ali ne smije kuhati.
2. Kada se stvaraju mjehurići, dodajte pivo. Pijte treba stajati 7-10 minuta.Što će dulje inzistirati, to će na kraju biti jači. Tada se piće odmah filtrira. Može se sipati u termos. Trebat će ga tijekom dana.
3. 1 l mlijeka pomiješano s istom količinom čaja.
4. Pripremite čaj kipućom vodom, inzistirajte, a zatim pomiješajte s istom količinom mlijeka. Zatim filtriramo tekućinu i namjestimo na nisku toplinu. Piće bi tada trebalo biti 5 minuta.
5. Brew zeleni čaj u iznosu od 1 tbsp., Cool. Dodajte toliko vrućeg mlijeka. Ohladite na toplo stanje i popijte.

Dan posta

Danas, post dana su vrlo popularna metoda mršavljenja. Postoje mnoge tehnike. Jedan od njih pije čaj s mlijekom. Zašto je toliko popularan?

• Dostupan je gotovo svima.
• Takvi dani posta mogu se ponoviti bez štete po zdravlje.
• Piće pomaže ubrzati metabolizam.

Učestalost posta može se kontrolirati samostalno, nadzirati vaše zdravlje i dobrobit. Ali 2 dana zaredom to se ne može učiniti.

Ako imate normalnu tjelesnu težinu i želite je samo održavati, provedite takve postne dane jednom mjesečno.

Ako je vaša težina mnogo viša od normalne, a želite izgubiti što više kilograma, takve dane postite oko 6 puta mjesečno. No, češće nije potrebno to činiti, kako ne bi utjecalo na zdravstveno stanje. Uostalom, za jedan takav dan možete smanjiti težinu čak i za 2 kg, a to je određeni stres za tijelo.

Svrha takvih dana posta je da, osim takvog koktela, apsolutno ništa ne treba konzumirati tijekom dana. Tijelo će koristiti rezerve masti da uzme energiju koja joj je potrebna. I osoba u isto vrijeme će izgubiti težinu bez mnogo napora da ga.

Ova tehnika je korisna ne samo u tome što se smanjuje tjelesna težina. Tijelo će se riješiti viška tekućine. Toksini i šljake će nestati iz probavnog sustava. Uostalom, ove tvari najčešće dovode do bolesti i poremećaja u tijelu.

Način provedbe takvih dana posta je vrlo jednostavan. To je također jedan od glavnih razloga njegove popularnosti. Sve što trebate je popiti piće prema nekom od recepata i koristiti ga tijekom cijelog dana. Svakih 2-3 sata nutricionisti preporučuju ispijanje šalice ovog korisnog koktela. I između prijema preporučuje se popiti čašu obične vode. Metoda je izuzetno jednostavna, ali vrlo učinkovita.

kontraindikacije

Ako imate nizak krvni tlak, popijte piće sa zelenim čajem s velikim oprezom. Uostalom, može dodatno smanjiti pritisak.

Važno je upamtiti da piće, iako vrlo korisno, neće zamijeniti vašu dobru prehranu. Dakle, može se konzumirati, osim dana posta, tek nakon obroka. On ne može zamijeniti dnevnu prehranu.

Video: mlijeko za mršavljenje