Borovnice tijekom trudnoće - koristi i štete

Sve lijepe dame koje čekaju nadopunu u obitelji, postavile su sebi cilj jesti samo zdrave i prirodne proizvode. Naravno, ovaj popis uključuje bobice, na primjer, borovnice. Korisna, sočna, rijetka, voli sve bez iznimke. Ali koja će vrijednost plodovi donijeti trudnim djevojkama? Postoje li kontraindikacije za prijem? Pokušajmo saznati zajedno.

Sastav i prednosti borovnica za trudnice

1. Ljetni plodovi ističu se među svim ostalim karakterističnim nijansama i prehrambenim svojstvima. Sadržaj kalorija u 43 jedinice privlači žene koje su u “osjetljivom” položaju. Kao dio puno kalija i magnezija, minerali potrebni za cirkulacijski sustav i srce.
2. Borovnice su bogate kalcijem, fosforom, bakrom. Ovi spojevi su odgovorni za snagu zuba, prevenciju bolesti usne šupljine, jačanje koštanog tkiva. Željezo je potrebno za buduće mame kako bi se spriječila anemija i povećala razina hemoglobina. Stoga se normalizira opće stanje, gubi depresija i apatija.
3. Od borovnica vitamini mogu pohvaliti prisutnost B-skupine, naime piridoksin, tiamin, riboflavin, folna kiselina, pantotenska kiselina. Sve te supstance potrebne su ženi za stabilnu psiho-emocionalnu pozadinu.
4. Djevojke koje nose dijete često su izložene virusima i gljivičnim infekcijama. Posebne opasnosti uočene su u prvom tromjesečju. Budući da borovnice akumuliraju mnogo ascorbinke, imunološki sustav buduće majke je ojačan. Vjerojatnost "nadoknaditi" virus se smanjuje tijekom sezonske epidemije gripe i ARVI.
5. Ali prehrambena vlakna i pektini imaju najveću korist. Potrebni su za jednjak, čišćenje crijeva od gnojnih pojava, ubrzavanje metaboličkih procesa. Trudnice se često žale na konstipaciju i žgaravicu, a ljetne bobice uklanjaju te probleme jednim padom.
6. Sposobnost plodova da smanje koncentraciju šećera u krvi čine žene u zanimljivom položaju da konzumiraju borovnice sa zavidnom periodičnošću. Bit će vrlo korisno ako trudnica ima dijabetes. Potreba za uzimanjem lijekova za usmjeravanje nestaje.
7. Stručnjaci koji proučavaju promjenu tjelesne težine žena za vrijeme trudnoće, napominju da su borovnice potrebne kako bi tijelo bilo u formi. Sa čestim unosom, težina se normalizira, kilogrami se ne odlažu u zabranjenim zonama.
8. Ako utjecate na formiranje fetusa, koji je u velikoj mjeri ojačan, možemo istaknuti sljedeće točke. Ljetni plodovi su odgovorni za razvoj mišićno-koštanog sustava, jer sadrže mnogo kalcija i fosfora. Također, borovnice imaju pozitivan učinak na formiranje psihe.
9. Tijekom nošenja fetusa, ženino tijelo dobiva ogroman teret, pogotovo bubrezi su pogođeni. Kako bi se normalizirale njihove aktivnosti, smanjilo oticanje tkiva zbog povlačenja tekućine, redovito jesti bobice.
10. Borovnica je najbolji način da se utječe na zdravlje očiju. Upravo na toj osnovi nastaju razni lijekovi i dodaci prehrani za jačanje vida, sprječavanje katarakte i glaukoma. Ako trudnica ima pogoršanje vida, borovnice će postati nezamjenjiv iscjelitelj.
11. Naravno, ne možete propustiti baktericidna i protuupalna svojstva ploda. Svakako uključite bobicu u hranu kada dođe do promjene godišnjih doba. Ono se jede kada se promijeni klima (putovanja, poslovna putovanja, blagdani itd.).
12. Korisne osobine primjenjuju se na gastrointestinalni trakt, ali se razlikuje samo metoda primanja sirovina.Na primjer, ako imate zatvor, trebate konzumirati svježe voće. Za proljev će imati koristi od sušene borovnice.

Tko pokazuje borovnice

Skladište minerala i vitamina uz pravilan unos ne šteti trudnici. No, to vrijedi uzeti u obzir kada borovnice će donijeti maksimalnu korist, a kada to može biti opasno.

Dakle, sa sljedećim bolestima, poželjno je jesti bobice:

• Akutne respiratorne infekcije, akutne respiratorne virusne infekcije, gripa (kao terapijska i profilaktička terapija);
• oštar pad imuniteta;
• pojavu pauk, slabe stijenke krvnih kanala;
• dijabetes melitus;
• niske razine hemoglobina;
• proljev, koji se razvija zbog lezija Escherichia coli;
• niska intestinalna pokretljivost;
• infekcije dišnog sustava;
• bolesti genitourinarnog sustava;
• bubri;
• konstipacija;
• žgaravica.

Borovnice su poznate po minimalnoj kalorijskoj razini, pa ih je potrebno jesti uz gubitak apetita i usporiti metabolizam. U isto vrijeme, hrana će se brže apsorbirati, djevojka neće dobiti prekomjernu tjelesnu težinu nego što je liječnik propisao.

Važno je! Treba razumjeti da kada su alergije osjetljive, bobice su kategorično kontraindicirane. Ona će nauditi budućoj majci i djetetu. U većini slučajeva alergija nastaje zbog nakupljanja salicilne kiseline u plodu.

Upotreba borovnica tijekom trudnoće

1. Tijekom trudnoće svaka se djevojka može prehladiti i boljeti u grlu. Kako bi se nosili s neugodnom bolešću, preporuča se ispiranje grla sokom od borovnice. Za pripremu terapijskog sredstva preporučuje se kombiniranje 60 ml. svježe i 250 ml. topla voda. Lijek također pomaže kod stomatitisa.
2. U slučaju kataralnih bolesti tijekom trudnoće, kao dopunski zdravstveni lijek, čaj treba sustavno konzumirati na temelju suhog voća i lišća biljke. Ovo piće ima dobra antipiretička i antivirusna svojstva.
3. Ako redovito uzimate svježu borovnicu, djevojke tijekom trudnoće mogu zaobići razvoj hemoroida. Također se preporučuje da se ponekad pribjegne pomoći odvaraka na bazi lišća biljke. Ovaj alat je velika borba s kožnim bolestima. Za pripremu, prelijte 240 ml. kipuća voda 30 gr. suho lišće.
4. Insistirajte juhu oko 1 sat. Koristite losione i obloge za dermatitis, ekcem, posjekotine, alergijske osipe i opekotine. Ako je oštećenje kože dovoljno ozbiljno, preporučuje se da se obloge nanose preko noći. Provesti medicinske postupke do potpunog oporavka.
5. Ako imate čir na želucu probavnog trakta dok čekate bebu, trebate koristiti savjete nutricionista. Da biste to učinili, trošite oko 35 grama. svježe voće prije jela. Kako bi se nosili s proljevom, preporuča se jesti sušene borovnice ili redovito piti bobice na bazi želea.

Stopa potrošnje borovnica

1. Među gotovo svim ljudima, postoji percepcija da bi trudna djevojka trebala sama sebi ne uskratiti ništa ako želi nešto pojesti. Važno je shvatiti da je takva pretpostavka pogrešna. Ukupno bi trebalo biti umjereno.
2. Optimalna potrošnja borovnica pozitivno će utjecati na zdravlje buduće majke i razvoj djeteta. Stoga vrijedi promatrati neka pravila. Po danu je dopušteno jesti više od 90 grama. svježe voće, nakon punog obroka.
3. Također u umjerenim količinama dopušteno je uzimati juhe, čaj, marmeladu od marmelade i samo mljeveno voće sa šećerom. Važno je suzdržati se i ne prejesti se.

Kontraindikacije za borovnicu

1. Djevojke u zanimljivom položaju posebno bi trebale pažljivo birati svježe voće takve biljke. Borovnice lako upijaju sve prljavštine i toksine koji su prisutni u nepovoljnom okruženju. Zato budite posebno oprezni.
2. Jagode treba sakupljati na divljim mjestima, daleko od cesta, autocesta, raznih tvornica i biljaka. Ako sirovine kupite na tržištu, prodavatelj mora biti pouzdana i pouzdana osoba. Neprane borovnice mogu se čuvati u hladnjaku oko 4 dana.
3. Ne preporučuje se uključivanje proizvoda u prehranu uz prisutnost alergija, idiosinkrazije i bubrežnih kamenaca. U drugim slučajevima, plodovi stabiliziraju razinu šećera u krvi, poboljšavaju probavne procese i uklanjaju upalu.
4. Ne zloupotrebljavajte sirovine. Inače ćete naići na alergijsku reakciju, višak kalcija u tijelu. Također dolazi i zasićenost oksalnom kiselinom u bubrezima. Razvijena bolest bubrega.

Nutricionisti i liječnice, koje promatraju razvoj djeteta u maternici, savjetuju žene da jedu borovnice samo kao poslasticu. Da biste donijeli samo korist, morate se pobrinuti da tijelo ne reagira štetno na plod.

Video: korisna svojstva borovnica