Kako brzo se riješiti lijenosti jednom zauvijek

Sa stanjem lijenosti postoji apsolutno svaka osoba. Svi mi, prije ili kasnije, želimo biti lijeni, ležati na kauču, raditi ono što volimo i ne raditi. Ali netko može prevladati svoju lijenost i znati s njom pregovarati. Ali drugi to ne mogu učiniti, a oni se pretvaraju u kaučove trutove.

Što je lijenost

Lijenost je stanje tijela u kojem osoba ne može i ne želi izvršiti planirane i planirane poslove. Nakon izgubljenog vremena muči ga krivnja i osjeća da je izdao sebe. Zašto se to događa? Na primjer, on je odlučio izgubiti težinu i planirao je krenuti u teretanu. Tako je došao ponedjeljak i došlo je vrijeme za posjet, ali on je iznenada uboden na njegovu stranu, počeo je osjećati vrtoglavicu i samouvjereno kaže sebi: "Ne danas, danas mi je loše." Zapravo, ova podsvijest se igra s ovom zlom šalom. Predviđa neugodnu aktivnost, promjenu aktivnosti od zanimljivog do dosadnog i suprotstavlja se svojom snagom. Vjerojatno ste primijetili da je, kada se morate odvojiti od gledanja zanimljivog filma i raditi lekcije, vrlo, vrlo teško.

Ali živjeti bez lijenosti je apsolutno nemoguće. Uostalom, je li nam priroda dala taj osjećaj za nešto? U stvari, lijenost u životu čini vrlo važnu i nužnu funkciju. Osoba se odmara kad je preopterećen. Bez lijenosti, mnogi vrijedni ljudi odavno bi radili na odjeći. Kako prepoznati ovu liniju? S jedne strane, ne morate se boriti s lijenošću, s vremena na vrijeme morate se prepustiti njegovom punom autoritetu. A s druge strane, lijenost može izazvati i pretvoriti nas u mlitavo lijeno, i to nam je potrebno?

Kako ne biste sebe krivili za lijenost, morate trezveno i realno procijeniti svoje sposobnosti na poslu. Usput, pravi radoholičari često krive sebe za lijenost. Primjerice, osoba je izvršila 3 naređenja u jednom danu, a planirala je sve 5, pa sam sebe krivi za lijenost. Realno procijenite koliko danas možete učiniti. Postavite ne visoku traku, već prosječnu. Tako su se planovi činili izvedivima i željeli su da ih se učini što prije. A onda za lijenost neće biti mjesta.

Motivacija na prvom mjestu

Vrlo često ne želimo nešto učiniti, jer osjećamo gađenje ili nesklonost prema ovoj akciji. U glavi imamo misli - "A za što je to?", "Za koga radim ovo?", "Što će se dogoditi ako to ne učinim?". To znači da osobi nedostaje motivacije. Zapamtite zašto morate izvršiti neku radnju. Ako ne želite ići na posao, zapamtite da vaša financijska situacija ovisi o tome. Još bolje, sjetite se kako ste sanjali o automobilu ili vlastitom stanu. Svaki red, svaki kupac, svaki dan na poslu približava vaš san. A ako ne želite ići na trčanje, razmislite o željenom liku - još uvijek želite postati vitka i lijepa osoba?

Vrlo dobro motivirati uspjeh drugih. Kada se prijatelj uspješno penje na ljestvici za karijeru, kada susjeda svakodnevno radi gimnastiku u obližnjem parku, želite postati bolji i fit. Jeste li gori? Niste li sposobni prevladati sebe i svoju lijenost? Vi ste gospodar situacije i samo vi možete odlučiti što možete postići.

Kako se riješiti lijenosti

1. Misli dosljedno. Ako večerate, razmislite o poslu koji prethodi dok jedete. Pomičite se kroz misli svih detalja o tome što i kako ćete učiniti. A onda nakon jela ne želite leći i odmoriti se, jer u mojoj glavi već postoje jasni planovi za rad. Ćete htjeti doći do njega što je prije moguće.
2. Zamislite rezultat svoje aktivnosti.Ako ne želite raditi, zamislite kako ćete dobiti novac za svoj posao, kako si možete priuštiti te čizme koje ste dugo tražili. Ili zamislite kako vas redatelj pozdravlja za visokokvalitetan poredak. Zamislite što stvarno uživate.
3. Glazba je veliki poticaj za rad. Dovoljno je slušati nekoliko energičnih i zabavnih pjesama kako bi povratili hrabrost i dobre performanse.
4. Organizirajte se na radnom mjestu. Poboljšava raspoloženje i želju za radom. Uklonite iz stonih časopisa koji vas mogu omesti. To vrijedi i za hranu - potrebno je puno vremena za konzumiranje orašastih plodova, čipsa, bombona i sjemenki. Stavite narudžbu ne samo na stol, već iu glavu. Uzmite list papira i napišite na njemu popis planiranih projekata. Podijelite ih na podzadatke i napravite plan djelovanja. Rješite problem dosljedno, a zatim ćete vidjeti rezultat svakog dovršenog zadatka. A kada vidite rezultat, postaje ugodnije za rad, lijenost se povlači.
5. Razmislite o postavci koja će vam pomoći nositi se s lijenošću i apatijom. Kada još jednom ne želite raditi planirane stvari, recite sebi da ste aktivna, ciljno orijentirana osoba koja postiže željenu. Recite sebi da volite sami zarađivati ​​novac, da uživate u poboljšanju vašeg lika.
6. Još jedan način da se napravite je da proučite biografije uspješnih ljudi. Pročitajte kako su provodili svoje vrijeme. Često su bili uspješni u svemu - u školi, sportu, u raznim hobijima. Kad čitate kako osoba postiže mnogo uz pomoć ustrajnosti i vještine, želim ponoviti njegov podvig samo na svom polju. Vjeruj mi, nisi gori od ovih ljudi. Samo da biste postigli slične rezultate, morate prevladati svoju lijenost.
7. Heroji filmova i knjiga vrlo su inspirativni za ostvarenje velikih stvari. Oni vas tjeraju da živite na novi način, promijenite svoj pogled na ono što se događa.
8. Postoji još jedna učinkovita psihološka metoda koja se može nositi s lijenošću. Tako se događa da rad ne želi izvesti, čak i ubiti. U ovom slučaju, morate probuditi zanimanje za nju. Da biste to učinili, isključite telefon, radio, TV i stojite u sredini sobe baš tako. Ne možete lagati ili sjediti. Oči se također ne mogu zatvoriti. Samo stani dok ti ne dosadi. Jedina stvar koju možete promijeniti takva aktivnost je početak rada. Obično dovoljno - 5-15 minuta, za koje osoba postaje dosadno. On mentalno počinje tražiti najbolje rješenje za posao i pokušat će se brže prihvatiti.
9. Pomaže u suočavanju s riječju ili argumentom lijenosti. Recite svom šefu da će posao biti završen za nekoliko dana - i neće biti vremena za lijenost, pokušat ćete završiti posao što je prije moguće. Ili se prepirete s prijateljem da možete izgubiti 15 kilograma viška kilograma u mjesec dana - i više nećete imati što učiniti, kako ispuniti postavljeno stanje. Čak i bolje, sporovi će biti osigurani financijski. Recite članovima svoje obitelji da ćete od danas svake večeri biti istisnuti. I onda neće propustiti priliku da vas podsjete na vaše obećanje. Samopoštovanje i vrijednost ove riječi neće vam dopustiti da izbjegavate zadatak. Ovdje vas ne može odvratiti lijenost od željenog puta.

Moram li se boriti s lijenošću

Boriti se lijeno cijelo vrijeme je opasno - može vas potpuno poraziti. Ako te često savladava, možda se baviš nevoljom? Možda vam zanimanje koje ste izabrali nije po volji? Neprestano se boriti s duhovnim impulsima, pa je vrijedno razmotriti vrstu njezinih aktivnosti.

Uz lijenost ne morate se boriti. Uz to trebate moći pregovarati. Idite na kompromis sa svojom lijenošću - radite nekoliko sati, a onda odvojite pauzu od 20 minuta.Još jedan primjer - radite cijeli tjedan, a jedan dan posvećujete voljenoj lijenosti - radite samo ono što doista želite. Razmislite o takvim pravilima za sebe i dopustite sebi da budete lijeni u trenucima koji su za to rezervirani. A ako vas lijenost želi prevladati u neodređeno vrijeme za to, kliknite na njezin nos i ne dopustite sebi da se opustite.

Da biste se riješili lijenosti, morate početi djelovati. Prestanite tražiti načine kako prevladati taj nedostatak. Samo uzmi i počni raditi, učiti, trenirati. Izazovite se. Dopuštate li da vaša lijenost vlada vama? Mislim da ne. Uostalom, vi ste snažna i svrhovita osoba. Samo dokazajte sebi.

Video: kako se jednom i zauvijek riješiti lijenosti