Kako se riješiti usamljenosti

Čovjekova je priroda takva da u biti ne može živjeti sama. Socijalni temelji života evoluirali su kroz stoljeća, u svakom trenutku, ljudi su pokušavali postojati u grupama, zajednicama. To je bio ključ sigurnosti i opstanka. U suvremenom svijetu osoba može samostalno zarađivati ​​za život, ne mora se više skrivati ​​od mamuta, već samo želja da živi sa svojom vrstom ostaje ...

Urbani uvjeti sve više nas guraju u kruti okvir, kada usamljena osoba nakon posla ode u praznu kuću, zadržava se iza računala. Samo kratki telefonski pozivi i čestitke za praznike ostaju od veza s prijateljima i rođacima. Kakav je osjećaj usamljenosti, koji su njegovi uzroci i kako se nositi s tim, pokušajte to shvatiti.

Što je osamljenost

Samoća je dvije vrste - stvarna i duhovna. Prava usamljenost je slučaj kada je osoba fizički sama - nema obitelji, prijatelja, poznanika. Ovo je prilično rijetka situacija koja se često javlja nakon tragičnih događaja. Ako osoba odmah izgubi voljene i rođake, osjećaj tuge čvrsto je isprepleten s osjećajem usamljenosti i beskorisnosti. Takvim ljudima često je potrebna profesionalna psihološka podrška. Prisilna usamljenost uključuje i osjećaje ljudi koji se nalaze u samicama zatvora ili po prirodi svojih profesionalnih aktivnosti - svjetioničari, šumari, polarni istraživači.

Najčešći osjećaj usamljenosti je kada postoje prijatelji, obitelj, rodbina i bliski ljudi, ali nema razumijevanja, suosjećanja i topline. Čovjeku se čini da ga nitko ne čuje. Najčešće se javlja u razdoblju adolescencije. On više nije dijete, ali još nije odrasla osoba, želi biti neovisna, ali ne uspijeva uvijek. Unutarnji sukobi vode do stanja "Ja sam jedini na ovom svijetu".

Druga kategorija, sklona samoći, su zreli ljudi koji nisu pronašli svoju srodnu dušu. Zapravo, ovo je prilično teška situacija, kada sve oko sebe čini zid stereotipa i okvira. Dolazimo kući, gdje nas čeka samo mačka, a ona također izgreba dušu.

Razlozi usamljenosti

Zašto čovjek ne može naći muškarca / ženu? Zašto se čini da je “sve s vama”, a odnos se ne sabira? Evo nekoliko psiholoških razloga zašto, nesvjesno, gradimo neku vrstu zaštitne barijere.

Ponekad su vrlo stidljivi ljudi usamljeni., Boje se ne samo govoriti prvo, već čak i gledati u oči predmetu interesa. Možda oni vjeruju da su svi ljudi oko sebe na višoj razini i da će s bilo kojim neugodnim pokretom ti ljudi početi smijati i ismijavati se. Potrebno je jasno razumjeti da su svi ljudi različiti, i svakako da postoji osoba koja je slična vama u svojim pogledima, koja je također sramežljiva i bolna, s kojom ćete biti na istoj valnoj dužini. Kako ga možete upoznati ako nitko od vas ne poduzme prvi korak?

"Nisu me dostojni." Često je izbor za biranje partnera toliko visok da nije lako doći do njega. Teško je naći osobu koja cijelo vrijeme provodi sa svojom obitelji, zarađuje veliki novac, a također priprema ukusna jela. Sanjajući o princu, ne možete vidjeti sreću koja mu je pod nosom.

"Neće me voljeti." Razlog niskog samopoštovanja je također vrlo čest u ljudskoj psihologiji. "Kome trebam, ružna, debela, s malom plaćom i bez visokog obrazovanja?" Ali muškarac se ne voli za papire, ne za diplome i certifikate. Sve se događa pod tušem. Dakle, da biste dobili osloboditi od ovog kompleksa, samo trebate ljubiti sebe.Idite na sport, kupite lijepu odjeću, počnite učiti neki jezik, prijavite se za ples - bilo što. Trebate učiniti ono o čemu ste dugo sanjali. Volite sebe i sigurno ćete biti zapaženi.

Suvremeni život uređen je tako da svakodnevno prođe veliki broj potencijalnih životnih partnera. Ali ne morate to činiti kao cilj vašeg života i zapišite stavku "Pronađi muža / ženu" na popisu obveza. Kada promatramo suprotni spol kao plijen, vrlo malo ljudi će im se svidjeti. To posebno vrijedi za žene - koje će se među muškarcima svidjeti ako se lov otvori? Promijenite stav prema situaciji. Potrebno je malo odmaknuti od ovog problema, opustiti se i brinuti o sebi. Otvorite se svijetu i on će vam predstaviti vrijedan dar.

Kako se riješiti usamljenosti

Kako se riješiti usamljenosti? Kako shvatiti da niste sami, ali svijet je lijep i raznolik sa svim svojim bojama? Evo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu poboljšati vaše psihičko stanje i zauvijek vas osloboditi usamljenosti.

1. Uzmi ljubimca. Životinje su vrlo pametna stvorenja. Oni razumiju mnogo više nego što pretpostavljamo. Prošetajte tržnicom za ptice i pregledajte svakog od četvorice i predstavnika perja. Nema sumnje da ćete tamo susresti svog pravog prijatelja koji će vas natjerati da zaboravite na usamljenost. Životinje su vrlo osjetljive na emocionalno stanje osobe i sposobne su suosjećati, razveseliti i razveseliti. Ako ste mirna i obiteljska osoba, nabavite mačku. Ona je odana kao i neovisna. Ako ste ljubitelj aktivnosti na otvorenom, trebate psa. Ovaj pravi prijatelj vas nikada neće ostaviti u nevolji.
2. Promjena krajolika. Često se misli o usamljenosti rađaju u razdoblju monotonije protoka života. Trebate promijeniti taj ritam. Najbolje je otići u one zemlje u kojima nikada niste bili. Go travel divljak - to ne samo da će spasiti financije, ali i dati puno dojmova bez presedana. Ako nema mogućnosti za odlazak na izlet, onda promijenite posao ili zanimanje, posjetite baku ili strica u susjednom gradu, izvršite popravke ili barem preuredite. Svaki pokret u životu dovodi do promjena, kaže drevna kineska poslovica.
3. Nađi si prijatelja. Zašto istuširamo dušu slučajnog suputnika kojeg uopće ne poznajemo? Možda zato što je vidimo prvi i najvjerojatnije posljednji put. Nekome je lakše otkriti njihove tajne i iskustva. World Wide Web pruža priliku da se pronađe osoba i izlije njegova duša njemu. A ako ne želite, on nikada neće znati vaše ime i mjesto stanovanja. Uz jaka iskustva, psiholozi savjetuju da sve stavite na papir, pretvorite bol i suze u slova i riječi. Opet i opet vraćajući se na monitor, oslobađaju vas usamljenosti, pretvarajući ga u površne linije. A ako budete imali sreće, naći ćete dobrog, dobrog prijatelja.
4. Ne usporedite. To je glavni problem moderne civilizacije. - Gledaj, Maša je već godinu dana u braku, a Sveta je već rodila dvoje i što sam ja? - nemojte šivati ​​kobilji rep. Ovo je pogrešno. Svaka ima svoj život, svoju sudbinu. Kako znate kako vaše djevojke stvarno žive? Možda se Maša svađa sa suprugom svaki drugi dan, a Sveta je toliko umorna od života, djece i posla, da njezina majka ne tuguje. Živite svoj život i nikada se ne uspoređujte s drugima.
5. Budite otvoreni prema svijetu i novim odnosima. Potrebno je češće izlaziti na razne događaje. Ako je vaša usamljenost povezana s odsustvom druge polovice, nacrtajte željenu sliku za sebe. Razmislite o tome gdje možete susresti takvu osobu. Ne nastojte ispuniti domaću zadaću, vrijedni radnik u noćnom klubu - on samo ne ide tamo. Ako se sretnete na vrućim točkama, budite spremni na činjenicu da će najvjerojatnije osoba biti neozbiljan tip koji voli družiti.Često idu na gradske svečanosti, u posjet, na zanimljive događaje. Tamo možete upoznati istomišljenika. I budite otvoreni. Ne trebate biti grubi i grubi, ako vas netko pokuša upoznati na ulici. A ako volite osobu, nema ništa loše u tome što ste mu prvi koji će reći nekoliko kratkih riječi.

Kako pobijediti strah od usamljenosti

Također možete posvetiti više pozornosti svom unutarnjem sebi. U takvim trenucima možete otkriti mnogo toga za sebe. Kada ste sami sa svojim mislima, počinjete shvaćati svoje istinske želje i vrijednosti. Usamljenost ima vrlo finu liniju s takvim konceptom kao "sloboda". Možda niste sami, ali slobodni? Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite stav prema njoj. Lako živite, otvorite se i uživajte u onome što imate. Ovo se ne daje svima.

Video: kako se riješiti usamljenosti