Kako disati tijekom poroda i rada

Svaka žena, noseći svoje dugo očekivano dijete, uglavnom posvećuje veliku pozornost stanju i ponašanju djeteta u maternici, kao i zdravstvenom stanju tijekom trudnoće. Ali kada dođe vrijeme za porođaj, žena koja se rađa nehotice razmišlja o tome kako se ponašati tijekom porođaja. Naravno, u ovom procesu, pravilno disanje igra značajnu ulogu, što ublažava bolne osjećaje onoga koji je rodio i jamči sigurnost rođenja djeteta.

Potreba za pravilnim disanjem tijekom poroda

Držeći se ispravnog disanja, žena u porođaju uvelike olakšava ovaj bolni proces za sebe i ubrzava radnu aktivnost. Ova metoda smiruje ženu i opušta, također sprječava paniku, što je veliki plus za borbe. Mnoge žene sumnjaju u učinkovitost vježbi disanja, misleći da ih ova metoda neće spasiti od bolnih pokušaja, a to je njihova pogreška.

Važnost pravilnog disanja

Izvodeći tehniku ​​pravilnog disanja tijekom poroda, žena se usredotočuje na izmjenu udisaja i izdisaja, što joj omogućuje da ignorira bolne osjećaje. Potrebno je unaprijed pripremiti takvu tehniku ​​disanja, jer je njezino pravilno pridržavanje jamstvo uspješne, bezbolne isporuke, a disanje ubrzava otvaranje vrata maternice i ispunjava tijelo žene i djeteta kisikom.

Priprema i vještina pravilnog disanja u razdoblju kontrakcija

Treba razumjeti da je disanje tijekom porođaja drugačije, sve ovisi o intenzitetu procesa između kontrakcija. Postoji pravilo: ako su jake i dugotrajne kontrakcije, disanje bi trebalo biti brzo.

Potrebno je zapamtiti najvažnije, pravilno disanje u početnom stadiju rada igra veliku ulogu za pacijenta. Kako ne biste pogoršali situaciju u bilo kojem slučaju, nemojte smanjivati ​​ili potiskivati ​​borbu. Takvo ponašanje trudnice može trpjeti posljedice usporavanja otvaranja maternice i intervencije liječnika na medicinski način, potičući rad. Osim toga, ne prianjajući pravilnom disanju, moguće je uzrokovati komplikaciju za vaše dijete, koje neće primiti dovoljno kisika, a to dovodi do hipoksije i daljnjih problema njegovog zdravlja.

Prve kontrakcije ne daju ženi mnogo boli i nelagode, u ovom trenutku trebate se smiriti kako biste prešli na duboko, sporo disanje:

• izdisaj bi trebao trajati duže od udisanja;
• svi udisaj su napravljeni samo nosom;
• izdisanje usne šupljine, dok se usne moraju sklopiti u obliku "cijevi";
• dah treba razmotriti do tri, a izdisati do pet.

Ova metoda daje ženi da se smiri i adekvatno reagira na kontrakcije, dok obogaćuje svoje tijelo s dovoljno kisika. Budite sigurni da brojite vrijeme između kontrakcija, to će vam pomoći da malo prebacite svoju koncentraciju s boli.

Žena tijekom borbi ne bi smjela biti stisnuta, biti napeta. S takvim ponašanjem brzo se umarate i mučite se, ali bol ne uklanja dok nemate snage za rađanje. Stoga će tehnika disanja pomoći da se uhvatite u koštac s boli trudnice.

Razdoblje intenzivnih napadaja

Kada razdoblje između kontrakcija postane učestalije, trebate preći na intenzivnije disanje. Postoje dvije tehnike disanja za ovo razdoblje kontrakcija:

Tehnika "Svijeća"

• Ovom metodom trebate uzeti veliki dah nosom, a izdisaj treba proći kroz usta, a istegnuti usne;
• vaše disanje bi trebalo biti poput intenzivnog puhanja svijeće;
• na kraju takve kontrakcije treba prijeći na gore opisanu metodu sporog disanja.

Način disanja "psić"

• otvori usta i isprži mali jezik;
• disanje mora biti vrlo intenzivno.

Ova tehnika bi trebala biti poput disanja u vrućem vremenu. Nemojte razmišljati o tome kako ćete to gledati, nitko od liječnika neće obratiti pozornost na to, jer je glavni cilj roditi se brzo, bezbolno, bez štete za vaše dijete.

Važan čimbenik je ostatak između intervala kontrakcija, u tom se razdoblju treba što više opustiti. Savršeno pomaže ženama u poroaju s partnerom. U vrijeme kada je žena dovoljno slaba od rada, njezin suprug, koji je bio blizu, savršeno je podržava:

• biti u stalnom vidnom polju;
• u stalnom kontaktu držeći ruke;
• partner pravi pokrete disanja, a žena se usredotočuje na njihovo ponavljanje.

Zajednički trud pomaže majci da ne osjeća umor, paniku i gubitak odgovarajuće brzine disanja.

Ponašanje i disanje tijekom otvaranja vrata maternice

Postoje situacije kada do kraja trudova glava bebe padne na dno šupljine male zdjelice, a vrat maternice nije dovoljno otvoren. U takvim trenucima rađanje doživljava veliku želju za guranjem, što je strogo zabranjeno. Ta situacija dovodi do brojnih pukotina cerviksa. Određena tehnika disanja bit će od velike pomoći u takvim slučajevima:

• Neophodno je promijeniti položaj tijela koji se uzdiže do oslonaca ili leći.
• Prije početka borbe morate primijeniti metodu "svijeća", a zatim se oštro udahnuti i ponovno početi intenzivno disati. Takvu izmjenu treba primijeniti prije završetka borbe.
• Vrijeme između kontrakcija mora disati, kao i obično.
• Također možete koristiti metodu disanja pasa.

Ispravan način disanja

Kada se pokušaju pojaviti, trudnica bi trebala u potpunosti vjerovati opstetričaru-ginekologu, poslušati njegove savjete što je više moguće. Taktika koju ste odabrali ispravno, slušajući liječnika, pravilno disanje, naprezanje će vam dati priliku da brzo rođite dijete. Ne pretvarajte svoju napetost u napor na glavi, nije ispravno obsalyutno i dovodi do pucanja krvnih žila u vašem licu.

Kako uzaludno koristiti pravilno disanje:

• duboko udahnite i stisnite u prepone;
• tijekom započetih pokušaja potrebno je pritisnuti dva, tri puta.
• čim opstetričar vidi glavu djeteta, prestanite pritiskati i nastavite disati "psićem"
• Na naredbu opstetričara-ginekologa obavljaju se sljedeći pokušaji i pojavljuje se dijete.

Rana priprema za porođaj

Započnite pripremu za učenje pravilnog disanja unaprijed, nemojte ga odgađati za kasnije. Razumijete li važnost disanja prije samog rođenja, naravno da već kasnite. Trebali biste početi trenirati oko 28–31 tjedna kako biste svladali pravilnu tehniku ​​disanja.

Kako ispravno i ispravno pristupiti procesu učenja

1. Nemojte proučavati ove metode kod kuće. To je zbog ljudi koji pjevaju, bave se sportom ili meditiraju.
2. Liječnici inzistiraju i preporučuju obuku samo u specijalnim tečajevima gdje rade samo profesionalci.
3. Tijekom tečaja možete odabrati posebnu tehniku ​​disanja koja će vam odgovarati.
4. Minimalni broj dana obuke mora biti najmanje šest posjeta.
5. Dovođenje tehnike disanja do automatizma dovest će vas do uspješnog rođenja.

Nakon što ste prošli posebne tečajeve, naučit ćete pravilno disati tijekom cijelog procesa rađanja, shvatit ćete kako trebate disati tijekom borbi ili pokušaja odabirom najbolje metode za sebe.

Najpoznatije metode disanja opisane su gore, ali postoje i metode koje se koriste za svaku ženu u porodu:

1. Dišući metodom brojanja, odaberite određeni broj za sebe, prije nego što se broji i brzina.
2. Disanje s izgovorom riječi (na primjer, riječ “dragi” udiše kako bi govorila “mi” rastezanje zvuka, kao što uzdisati i govoreći “liy”).

U zaključku, treba napomenuti da je trudnoća i porođaj uvijek smatran prilično teškim procesom, pa se za njega treba pripremiti s punom odgovornošću. Ne zaboravite da ne morate samo razmišljati o sebi, već io sigurnom rođenju djeteta. Psihičko raspoloženje i pravilna priprema za porođaj vrlo je važna točka. Razmotrite unaprijed sve situacije i pravila disanja koja se mogu pojaviti u različitim razdobljima rada. I zapamtite da su vaši asistenti u roditeljskoj dvorani opstetričari koji će vam pomoći u njihovim preporukama.

Video: Što je važno znati o disanju tijekom poroda