Kako skuhati đumbir za mršavljenje

Đumbir se često koristi za proizvodnju zdravih pića. Različiti čajevi, infuzije i voskovi na temelju ove biljke doprinose poboljšanju tijela, oslobađanju od nepotrebnih kilograma. Glavna stvar je skuhati zdrava pića, odabrati pravi recept, trajanje uporabe čaja, kontraindikacije.

Kako skuhati đumbir čaj

Postoji mnogo korisnih načina za pripremu čaja od đumbira. Ali prvo morate naučiti kako pravilno pripremiti takvo piće. Potrebno je poštivati ​​omjer vode i đumbira. Odaberite korijen biljke koji odgovara veličini palca na ruci. Potpuno je očišćen, a zatim zgnječen ribežom. U ovom obliku, biljka proizvodi više hranjivih tvari.

Isjeckani korijen treba napuniti s jednom litrom vruće vode. Smjesa stavite na umjerenu vatru, kuhajte 10 minuta. Kao rezultat, tekuća masa je odvojena, pažljivo filtrirana. To je klasičan recept za đumbir čaj, gdje nema drugih sastojaka.

Važne točke procesa kuhanja

Nakon što ste kuhali piće prema klasičnom receptu, valja se sjetiti da će biti visoko koncentrirano. Možete dobiti manje zasićeni čaj ako ga kuhate ne više od 5 minuta. Također se preporučuje pojednostavljena verzija ovog recepta. Topla voda se prelije preko korijena biljke, pokrivena poklopcem, ostavi se 7-8 minuta.

Đumbir nije potrebno kuhati. Čim voda zavri, korijen biljke se umoči u nju. Jela sa sadržajem na stranu. U procesu kuhanja čaja preporučuje se nanošenje ne samo svježeg korijena, nego i sušenja.

Jednako je djelotvorno i djelovanje đumbirskog praha. Ako se infuzija pripremi iz suhog korijena, koncentracija gotovog pića bit će vrlo visoka. Na temelju toga, uzmi malo đumbira. Omjer je odabran po volji, ovisno o osobnim preferencijama. Suhi đumbir skuhati oko 5 minuta. Uzmi samo prstohvat praha.

Korijen biljke može se sušiti kod kuće. Podijeljena je na male dijelove (preporuča se rezati u male segmente), stavlja se u prethodno zagrijanu pećnicu na 50 stupnjeva. Nakon dva sata i dalje sušiti đumbir već na 70 stupnjeva. Istovremeno je potrebno držati vrata pećnice otvorena kako bi se spriječilo nakupljanje vlage. Nakon potpunog isušivanja rezanog korijena, on se usitnjava kako bi se dobio prah.

Pripremite čaj pomoću smrznute kocke od đumbira. Komadići korijena prolaze kroz sokovnik, raspoređuju se u odgovarajuće kalupe iz leda, a zatim stavljaju u zamrzivač. Na svakoj čajanki izvode jednu đumbirsku kocku, stavljaju je u čašu s kipućom vodom.

8 najboljih recepata za đumbir čaj za oblikovanje tijela

1. Recept 1. Očistiti tijelo i izgubiti težinu pomoći će piće dobiveno od đumbira i senne. Ovaj recept ne smije se često koristiti. Uzmite 1 vrećicu senne, skuhajte u kipućoj vodi (200 mg), dodajte 1 žličicu praha đumbira. Ostavite smjesu 20 minuta, nakon čega možete koristiti gotov čaj.
2. Recept 2. Potrebno je uzeti đumbir, med, limun (količina ovisi o osobnim preferencijama). Pripremite piće prema klasičnom receptu, ohladite ga i dovedite na sobnu temperaturu. Nakon toga dodajte medu, stisnutu sok od limuna. Ovaj čaj je također pogodan za prehlade, jačanje imunološkog sustava.
3. Recept 3. Učinkovito piće za korekciju figure će biti izvarak đumbira s cimetom.Pripremite unaprijed klasičnu verziju napitka, koji je umočen štapićem cimetom. Posuda s sadržajem pokrivenim poklopcem ostavite na četvrtinu četvrt sata. Možete nanijeti cimetov prah. Da biste to učinili, pomiješajte 1 žličicu mljevenih začina s 1/4 čajne žličice slomljenog đumbira. Smjesa se ulijeva vrućom vodom, stavlja na stranu pola sata.
4. Recept 4. Pripremite klasičnu đumbirsku infuziju. Nakon što se ohladi, dodajte svježe iscijeđeni sok od naranče prema okusu. Ispada mirisno piće koje pomaže riješiti se viška kalorija i težine.
5. Recept 5. Pola glave češnjaka stavlja se na klasični đumbirski čaj. Smjesa se kuha oko 10 minuta. Češnjak se opire nastanku kolesterola.
6. Recept 6. Za one koji žele izgubiti neželjene kilograme, poslužit će se piće od đumbira i papra. Biljka se priprema prema klasičnom receptu. Tamo se ulio prstohvat papra.
7. Recept 7. Primijenite preporučenu infuziju đumbira u mješavini s mentom. Posebno je pogodan za metaboličke procese u tijelu i za učinkovito mršavljenje. Svježe lišće mente (60 g) prolazi kroz miješalicu, dodajući 1 žličicu praha korijena đumbira, kao i malo zgnječenog kardamoma. Smjesa se ulije kipuća voda, poklopac s poklopcem, ostaviti pola sata. Nakon određenog vremena piće se može konzumirati.
8. Recept 8. Možete izgubiti težinu ako koristite piće od đumbira, lišće brusnice, koje uklanja otpadnu tekućinu, doprinosi dobroj funkciji bubrega. Uzmite nekoliko žličica suhog lišća lingonberries, sipati im šalicu tople vode. U tekućinu dodajte žličicu praha đumbira, ostavite četvrtinu sata.

Preporučuje se nanošenje svježeg lišća brusnice. Prvo pripremite klasično đumbir piće. Zatim se u njega umočio lisnato lišće, prekriveno poklopcem. Nakon pola sata infuzija je spremna za uporabu.

Koliko dugo možete piti đumbir čaj

Izrezak đumbira treba popiti 30 minuta prije uzimanja hrane. To će pomoći smanjiti apetit i ubrzati metabolizam. Ne možete stalno piti ovaj čaj i puno. U jednom koraku dopušteno je uzimati 100 ml pića.

Nutricionisti preporučuju korisnu infuziju za mršavljenje svaka 2 sata, 100 ml dnevno. Đumbir se ne može uzeti navečer, osobito prije spavanja. Ima snažan tonički učinak.

Tko ne smije koristiti čaj od đumbira

Unatoč uporabi, đumbir napitci su kontraindicirani za ljude koji imaju:

• želučani problemi (čirevi, gastritis, upale),
• bolesti jetre (hepatitis, ciroza),
• poremećaj žučnog mjehura,
• kronična hipertenzija,
• hemoroidi.

Trudnice moraju ovo piće uzimati s oprezom. Kontraindiciran je u posljednjim mjesecima trudnoće. Hranjenje đumbira strogo je zabranjeno.

Pridržavajući se gore navedenih preporuka i recepata, možete poboljšati svoje zdravlje i izgubiti težinu uz đumbir čaj.

Video: đumbir za mršavljenje čaja