Može li trudnoća jesti peršin?

Svaka majka želi da joj beba bude zdrava, jaka i pametna. Počinjanje brinuti o rastu i razvoju djeteta treba biti dugo prije njegova rođenja. Čim mama sazna za svoj novi zanimljivi položaj, trebala bi preispitati svoje navike. Važno je da se na vrijeme registrirate i da se na vrijeme testirate, posjetite ginekologa koji je nazočan, pažljivo pratite stanje tijela. Uostalom, često različiti neuspjesi i simptomi ukazuju na nedostatak bilo koje tvari u tijelu. Primjerice, grčevi u udovima ukazuju na nedostatak magnezija, bolne zube i kosti ukazuju na nedostatak kalcija i fosfora, itd. Zato je važno jesti ispravno i uravnoteženo.

U prehrani trudnice treba biti bobičasto voće, voće i povrće, mliječni proizvodi, žitarice, meso, riba. Zeleni imaju posebnu pogodnost - morate ga dodati prvom i drugom jelu, salatama. Danas ćemo govoriti o peršinu - često ga koristimo da ne razmišljamo o tome koliko vrijednih tvari sadrži. U ovom članku ćemo pogledati sastav peršina, naučiti o blagotvornim svojstvima zelenila za trudnicu i pokušati shvatiti je li trava sigurna za trudnice.

Korisna svojstva peršina tijekom trudnoće

Peršin sadrži veliku količinu vitamina - A, C, E, K, PP, beta-karotena. Zeleni su bogati vitaminima B - B1, B2, B5, B6, B9. Peršin sadrži mnogo elemenata u tragovima - kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor, željezo, cink, bakar. Osim toga, peršin uključuje eterična ulja, šećere, dijetalna vlakna, škrob, aminokiseline. Ne samo da trava ima nevjerojatne prednosti, nego i sjeme, korijenje, cvatove i stabljike biljke. Tijekom trudnoće koristit ćemo samo stabljike i letke kao hranu - to je sigurna komponenta bilo kojeg jela. Korist peršina ne leži samo u njegovom bogatom sastavu, nego iu vremenu skupljanja zelenila. Peršin se pojavljuje u rano proljeće, kada je ljudsko tijelo strašno iscrpljeno, a prije prve berbe još uvijek je vrlo dugo. Peršin pomaže u održavanju oslabljenog zdravlja - to posebno vrijedi za trudnice. Svaka tvar u sastavu kovrčastih bilja na vlastiti način utječe na ženino tijelo tijekom trudnoće.

1. Folna kiselina Žene koje su u fazi planiranja ili u ranoj trudnoći moraju piti folnu kiselinu. Nedostatak ovog vitamina u ženskom tijelu može uzrokovati razvoj patologija fetalne neuralne cijevi. Folna kiselina je potrebna za formiranje djetetova središnjeg živčanog sustava, peršin je bogat ovim vitaminom.
2. Željezo. U peršinu postoji mnogo željeza, koje je potrebno za održavanje razine hemoglobina u ženskom tijelu. Činjenica je da se količina krvi tijekom trudnoće stalno povećava, potrebne su crvene krvne stanice koje prenose kisik. Dovoljna količina željeza u tijelu osigurava materijal za stvaranje tih crvenih krvnih stanica. Peršin je moćna prevencija anemije zbog nedostatka željeza.
3. Kalij. U sastavu peršina puno kalija je najbolja supstanca za zdravlje krvnih žila i srca. Redovita konzumacija peršina pomaže olakšati rad srca, daje blagi diuretski učinak, zbog čega se žena nosi s edemima, što je osobito zabrinjavajuće tijekom kasne trudnoće.
4. Vitamin A. Retinol je od velike važnosti za vid i za žene i za djecu. Ako buduća mama ima problema s očima, ako nosi korektivne leće ili naočale, dodatna je prehrana za oči jednostavno potrebna. Inače, oštrina vida može se pogoršati tijekom trudnoće ili tijekom poroda.Osim toga, vitamin A sudjeluje u formiranju organa vida djeteta u maternici.
5. Vitamin E. Riječ je o vitaminu ljepote koji je uključen u izgradnju mreže kolagena. Dovoljna količina tokoferola čini tkaninu elastičnijom i rastezljivijom. Prije svega, štiti ženski trbuh, bedra i grudi od pojave strija. Peršin, koji je bogat vitaminom E, pomaže u pripremi tkiva za porod - olakšava proces otvaranja maternice. Da biste to učinili, oslonite se na zelje bi trebao biti na najnovije datume.
6. Magnezij. Ovo je još jedan element u tragovima koji je vrlo potreban tijelu trudnice. Nedostatak magnezija može uzrokovati razvoj grčeva udova i hipertonije maternice. Magnezij, jod i folna kiselina su skupine vitamina koje su potrebne tijekom trudnoće. I nije potrebno piti vitamine iz ljekarne, velika količina magnezija i folne kiseline može se naći u peršinu.
7. Vitamin C. Askorbinska kiselina je potrebna tijelu za održavanje imuniteta. Buduća majka je tijekom trudnoće prisiljena mnogo povrijediti, budući da su sve sile tijela usmjerene na nošenje djeteta, imunitet je dramatično smanjen. To je paradoks, ali je nemoguće razboljeti se tijekom trudnoće, jer je lijek nepoželjan, osobito u ranoj trudnoći. Peršin će pomoći u očuvanju zdravlja i zaštiti od gripe i prehlade.
8. Dijetalna vlakna. Peršin sadrži mnogo vlakana, što olakšava proces probave, apsorbira sve nepotrebne toksine i troske, brzo i bezbolno čisti crijeva. Osobito mnogo vlakana i vitamina C nije sadržano u lišću iu stabljikama zelenih začina.
9. Vitamini skupine B. Općenito, kombinacija ovih vitamina ima divan učinak na živčani sustav žene. Tijekom trudnoće često se javljaju promjene raspoloženja, razdražljivost, suza i apatija. Redovito konzumirajte peršin kako biste stabilizirali svoju emocionalnu pozadinu.
10. Kalcij i vitamin K. Ove tvari su vrijedne za formiranje fetalnog kostura, njihova dovoljna količina u tijelu je prevencija bolesti mišićno-koštanog sustava djeteta u budućnosti.

Peršin je vrlo koristan za dodavanje salatama i pojesti ga u količini ne više od jedne hrpe dnevno. Što se može dogoditi tijelu s viškom peršina i kako to utječe na tijek trudnoće?

Opasnost od konzumacije peršina tijekom trudnoće

Glavni rizik od peršina je taj što ova zelena boja ima snažna tonička svojstva. Višak peršina u prehrani može izazvati hipertoničnost maternice, pa čak i lažne kontrakcije. To je stvarno opasno, osobito u ranoj trudnoći - može izazvati pobačaj. U kasnijim fazama peršin može uzrokovati prijevremenu isporuku. Što je još opasnije zelje?

1. Sok od peršina se tijekom trudnoće ne može koristiti kao hrana, ima snažan učinak.
2. U sastavu peršina postoje prilično agresivne kiseline koje mogu biti opasne kod bolesti želuca. Kada gastritis i čir iz zelene treba napustiti.
3. Peršin ima halucinogena svojstva, višak zelenila u tijelu može dovesti do činjenice da je osoba izgubljena u prostoru, ima grčeve, vrtoglavicu. U teškim slučajevima možete izgubiti svijest.
4. Korištenje peršina u velikom volumenu može dovesti do negativnog učinka na fetus - beba u maternici počinje se ponašati nemirno, otkucaji srca, razina adrenalina raste.
5. Peršin je kontraindiciran kod bolesti bubrega, urolitijaze i nefritisa.
6. U razdoblju od prijetnje pobačaja i prestanka trudnoće od kovrčavog zelenila treba napustiti.
7. Često postoji individualna netolerancija na ovaj proizvod, što se manifestira bolovima u trbuhu, osipom kože, nadutosti. Ako primijetite ove simptome zbog uporabe zelene boje, trebate se suzdržati.

Možete jesti peršin, ali samo umjereno i ako nema gore navedenih kontraindikacija. Peršinovo povrće može se dodati bilo kojoj biljnoj salati - on će steći pikantni okus i opor okus. Peršin se često koristi za ukrašavanje stola, jer nije samo ukusan, nego i vrlo lijep - kovrčava i svijetlo zelena. Ali ponekad trudnice koriste peršin ne samo za hranu.

Peršin u kozmetologiji

Nevjerojatno korisne kocke leda s peršinom. Peršinov sok treba razrijediti na pola vodom, dodati sok od limuna i sipati u posudu za zamrzavanje. Nastale kocke mogu ujutro obrisati lice kako bi okrijepile i uklonile otekline, kao i navečer kako bi se koža smirila nakon uklanjanja šminke. Ispiranje s juhom peršina široko se koristi za njegu kose, što čini kovrče glatkim, sjajnim i svilenkastim.

Peršin je jedinstvena biljka koja može promijeniti okus bilo kojeg jela. Vjeruje se da je bilo koji zelenila vrlo korisna i sigurna. Međutim, to nije slučaj - tijekom trudnoće morate slijediti dijetu. Jedite peršin umjereno, i to će vam donijeti samo pogodnosti!

Video: preporuke liječnika o peršinu