Može li se trudno sjeme peći?

Dijete djevojke u zanimljivom položaju stalno se mijenja zbog pojave novih ukusnih preferencija. Buduće mame uživaju u suncokretovom sjemenu, vjerujući da se na taj način možete nositi s mučninom s toksemijom. Stručnjaci koji su proučavali intrauterini razvoj ploda gore i dolje, daju svoje preporuke o tome. Razmotrimo ih redom.

Značajke uporabe sjemena tijekom trudnoće

1. Sastav sjemenki suncokreta koncentriran je mnogim mineralima, vitaminima, nezasićenim masnim kiselinama i dijetalnim vlaknima. Prikazani proizvod u isto vrijeme kompenzira nedostatak hranjivih tvari. Sjemenke suncokreta od posebnog su značaja za žene koje imaju blokirane krvne žile ili slabo obogaćivanje placente kisikom.
2. Međutim, treba razumjeti da se broj korisnih spojeva isparava proporcionalno trajanju prženja. Stoga bi toplinska obrada trebala biti minimalna. Bolje je spržiti sjeme, nego kupovati već gotov proizvod.
3. Oni koji ih radije prže kod kuće, trebali bi odbiti dodati ulje u posudu. Također je vrijedno znati da se sjeme može potpuno osušiti bez prženja, koristeći pećnicu ili izravne sunčeve zrake.
4. Ako se ipak odlučite za kupnju, odaberite sjemenke bez soli. Kupite nekoliko paketa, prepustite proizvođaču koji ne dodaje ulje tijekom kuhanja. Moguće je odrediti dobro sjeme, njihova površina nije masna, mat.
5. Najkorisnije su sjemenke koje se uzgajaju u njihovoj dachi ili dvorištu daleko od zagađenih cesta i autocesta. Možete pronaći svog dobavljača, kupiti sirovine od njega, a zatim ih pržiti kod kuće.
6. Što se tiče učinka sjemena na žensko tijelo, oni imaju pozitivan učinak na psiho-emocionalno okruženje. Dok kliknete djevojka smiruje, odnosno, i beba osjeća super. Također, sjemenke suncokreta - izvrstan je lijek za žuljeve, žgaravicu i toksikozu.

Što stručnjaci misle?

Stručnjaci već dugo cijene vrijedne osobine sjemena. Ali zašto ne savjetuju trudnice da zlorabe proizvod?

1. U svakom sjemenu puno kalorija po obroku, težine 0,1 kg. oslanja se na više od 600 jedinica. Naravno, ako se zlostavlja, trudnica će brzo dobiti na težini.
2. Ako se tijekom nošenja plodova suočite s prekoračenjem dopuštene težine, odbijte ne samo prženo, već i bilo koje drugo tretirano sjeme (kozinaki, halva, itd.).
3. Ako imate upalu grla, morat ćete napustiti sjeme do oporavka. Inače, dodatno zakomplicirate stanje sluznice i produžite bolest. Tu će biti ne samo kašalj, ali i škakljanje, bol.
4. Ako je ljuska prljava, onda dok jedete sjemenke možete uhvatiti infekciju. Ona će prodrijeti u krvotok i pogoršati tijek trudnoće. Nemojte se naslanjati na sjemenke nakon gustog obroka, inače će hrana lutati u crijevima.
5. Važno je napomenuti da konstantno pucanje ljuske sjemena zubima znatno oštećuje njihovu caklinu. Iz ovih problema, karijes se često počinje razvijati. Zapravo, nije tako zastrašujuće, sve se može fiksirati i izliječiti.
6. Vi bi također trebali shvatiti da ako stalno razdvajate sjeme s istim rezačima, počinju mljeti. Uskoro ćete primijetiti da se u zubima formirao udubljenje. Stručnjaci preporučuju čišćenje sjemena rukama. Onda neće biti problema.
7. Osim toga, ostaje nejasno da li sjemenke izazivaju upalu slijepog crijeva.Sličan problem može imati još nekoliko žarišta pojave, osim čestog jedenja sjemena. Najčešće je slijepo upaljeno zbog čvrste mase stolice. Drugim riječima, uzrok problema je upravo konstipacija.
8. Ipak, ne isključuje mogućnost blokiranja ulaza s ribljim kostima, ljuskom, slabo probavljenim dijelovima hrane i sjemenkama lubenica. Kako ne bi naišli na takvu patologiju, temeljito očistite sjeme suncokreta, uključujući i film. Stoga je klikom na sirovine bolje rukama.
9. Također, ne daju prednost potpuno pročišćenim sjemenkama, koje se prodaju u posebnim pakiranjima. Problem je u tome što zrna bez ljuske brzo gube sve korisne kvalitete. Stoga, čišćenje sjemena sami, dobivate sve potrebne enzime.

Sjemenke bundeve tijekom trudnoće

Sjemenke bundeve sadrže praktički iste korisne tvari kao i suncokret. Među njima treba istaknuti fosfor, tokoferol, mangan, skupinu vitamina B, bakar, kalij, selen, natrij, cink i magnezij.

1. Gotovo svi znaju da je vitamin E prirodni antioksidans. Enzim je izravno uključen u eliminaciju i eliminaciju slobodnih radikala iz ljudskog tijela. Oštećene stanice mogu naškoditi normalnom razvoju fetusa.
2. Zato je sjeme potrebno jesti u preporučenoj količini. Tokoferol će pomoći u potpunosti zaštititi tijelo od negativnih učinaka okoliša i svih vrsta infekcija. U tom slučaju ne možete brinuti o djetetu.
3. Uz pravilno formiranje fetusa, rastuća beba u maternici zahtijeva B vitamine, koji će osigurati pravilan razvoj unutarnjih organa i živčanog sustava fetusa. Također vitamini skupine B pomažu majci da se bori s toksikozom.

Dok čekaju na novog člana obitelji, mnoge mame su zabrinute oko pitanja što jesti u tako važnom razdoblju. Zapravo, dopušteno je konzumiranje gotovo svih proizvoda, samo u ograničenim količinama. Sjemenke u ovom slučaju nisu iznimka. Pravilna konzumacija proizvoda bit će izvrstan dodatak prehrani.

Video: šteta i koristi sjemena