Predoziranje vitaminom C - simptomi i učinci

Vitamin C je vitalna supstanca, bez koje je normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa i sustava nemoguće. Sudjeluje u različitim procesima održavanja života, a također pridonosi povećanju obrambene snage tijela.

Kod žena ovaj element utječe na tijek menstruacije. Koristi se za liječenje i prevenciju radi poboljšanja otpornosti organizma na utjecaj negativnih čimbenika. No, svaki lijek, uključujući askorbinsku kiselinu, na prvi pogled bezopasan, zabranjeno je uzimati nekontrolirano. To može dovesti do opasnih zdravstvenih problema. Predoziranje vitaminom C može izazvati intoksikaciju.

Koja je korist vitamina C?

Vitamin C je važan element uključen u mnoge procese koji se javljaju u tijelu. Nedostatak ovog elementa može uzrokovati štetne učinke. Gotovo svi znaju da nedostatak vitamina C može potaknuti razvoj skorbuta, opasne bolesti koja može učiniti osobu invaliditetom. U ljudskom tijelu, ova tvar se ne proizvodi. Dolazi samo s proizvodima, uglavnom povrćem - povrćem, voćem, ljekovitim biljem.

Vitamin C obavlja sljedeće radnje:

• regulacija metabolizma ugljikohidrata;
• poboljšanje propusnosti i jačanja zidova kapilara;
• sudjelovanje u razvoju steroidnih hormona;
• obnova i jačanje imuniteta;
• reguliranje procesa proizvodnje kolagena;
• jačanje zubi i kostiju;
• pomaže tijelu da apsorbira druge vitamine;
• sudjelovanje u regulaciji zgrušavanja krvi.

Kada dođe do predoziranja i kako ga spriječiti

Predoziranje vitaminom C moguće je samo u sljedećim situacijama:

1. Nekontrolirana uporaba lijekova. U većini slučajeva to se događa s djecom koju privlače pojave pilula i piju ih bez razmišljanja o posljedicama.
2. Istovremeni unos vitamina i konzumiranje hrane koja sadrži veliku količinu askorbinske kiseline.
3. Zlouporaba vitamina kompleksa poduzeti u jesen i zimi.

Fenomen kroničnog predoziranja također se smatra čestim. Međutim, kliničke manifestacije ovog stanja nisu izražene.

Da bi se spriječila pojava predoziranja vitaminom C, lijekove treba čuvati na mjestima gdje ih djeca ne mogu dobiti. Osim toga, morate pratiti svoju prehranu. U jesen i zimu dnevni jelovnik treba sadržavati dovoljno svježeg povrća i voća.

Prije uzimanja bilo kojeg vitamina, potrebno je konzultirati liječnika.

Mjere opreza pri uzimanju askorbinske kiseline

Korištenje vitamina C uz strogo pridržavanje doze koju preporučuje liječnik uzrokuje nuspojave u iznimno rijetkim slučajevima. Ali ne smijemo zaboraviti da postoje kategorije pacijenata koji ovaj alat uzimaju s velikim oprezom. Doza za njih izračunava se pojedinačno.

Posljedice predoziranja askorbinskom kiselinom mogu se pojaviti u sljedećim situacijama:

• disfunkcija urogenitalnog sustava;
• trudnoća (u bilo koje vrijeme);
• visoki krvni tlak;
• potrebu da se slijedi dijetalna sol;
• trombozu;
• dijabetes melitus.

Ljudi koji imaju ovisnost o alkoholu i cigaretama zahtijevaju visoku dozu ovog elementa. Stalna opskrba vitaminom C kod osobe koja ne boluje od bilo kakvih bolesti je oko dva grama, dok su oni koji imaju loše navike gotovo potpuno odsutni.

Koliko dnevno možete uzeti vitamin C?

Da bi se spriječio razvoj avitaminoze dnevno, 30-50 mg askorbinske kiseline treba konzumirati, za djecu 20-30 mg.

Maksimalna dopuštena količina tvari je 90 mg dnevno. Ta bi se točka trebala uzeti u obzir pri uzimanju vitaminskih kompleksa, s obzirom da su neki proizvodi također obogaćeni ovim elementom. Ako je potrebno, prilagođavaju se dozi koja se uzima kako bi se spriječilo predoziranje askorbinske kiseline. Namirnice koje sadrže mnogo vitamina C su agrumi, zelje, kupus (bijeli kupus, cvjetača, brokula), krkavina, rajčica, divlja ruža, crni ribiz.

Na primjer, ako ima 100 grama kupusa (svježeg ili fermentiranog), nekoliko žlica ribizle ili pekmeza morske krkavine dnevno, tada će potreba za vitaminom C dnevno biti potpuno pokrivena. Uz prisutnost u dnevnom jelovniku navedenih proizvoda, u dodatnom unosu vitamina neće biti potrebno.

Upozorenje! Povećanje terapijske doze askorbinske kiseline više od deset puta može biti fatalno.

Simptomi predoziranja vitaminom C

Kliničke manifestacije kod prekoračenja doze vitamina C u odraslih osoba manifestiraju se kako slijedi:

• opća slabost;
• osip na koži;
• bol u želucu;
• žgaravica;
• mučnina;
• vrtoglavica;
• uzrujana stolica;
• povraćanje.

Kod predoziranja kod beba mogu se pojaviti simptomi kao što su povećana tjeskoba, neopravdana agresivnost, svrbež, osip na koži - obično na trbuhu i zglobovima.

Posljedice predoziranja vitaminom C

Sa značajnim predoziranjem ove tvari može uzrokovati ozbiljne komplikacije. Među njima su:

• bolesti urinarnog trakta;
• smetnje u funkcioniranju gušterače, što je opasno za pojavu dijabetesa ili pankreatitisa;
• gastritis ili peptički ulkus;
• problemi s apsorpcijom vitamina B, zbog čega mogu postojati povrede u radu središnjeg živčanog sustava;
• pojavu teške alergijske reakcije na askorbinsku kiselinu;
• stalni pad sadržaja leukocita u krvi;
• visoki krvni tlak;
• kvarovi u procesu zgrušavanja krvi;
• kod žena reproduktivne dobi - ginekološke bolesti.

Višak vitamina C kod žena tijekom trudnoće može utjecati na nastanak fetusa. Stručnjaci vjeruju da značajan višak doze vitamina C povećava rizik od spontanog pobačaja.

Predoziranje askorbinskom kiselinom u trudnica izaziva sljedeće simptome:

• bol u probavnim organima;
• pogoršano stanje;
• povraćanje.

Osim toga, zbog hipervitaminoze, vitamina B i nekih bitnih elemenata u tragovima - bakar i selen se ne mogu apsorbirati, što negativno utječe na razvoj trudnoće. Trudnice ne smiju zloupotrijebiti vitaminske komplekse, jer njihov višak može uzrokovati abnormalnosti fetusa.

Što učiniti s predoziranjem vitaminom C?

Kada askorbinska kiselina uđe u vodu, ona se potpuno otapa, zbog čega je bubrezi brzo uklanjaju iz tijela. Ako osoba sumnja da je došlo do predoziranja vitaminom, treba odmah otkazati prijem svih sredstava i koristiti velike količine čiste vode.

Ako je došlo do jednokratne primjene povećane doze vitamina C (više od 20 g), potrebno je izvršiti ispiranje želuca što je brže moguće kako bi se izazvalo povraćanje.Zatim trebate uzeti bilo koji apsorbent koji je dostupan u vašem kućnom ormariću, na primjer, aktivni ugljen ili enterosgel.

Potrebno je koristiti veliku količinu tekućine tako da višak askorbinske kiseline brže izlazi iz tijela.

Dakle, vitamin C je važna supstanca za preventivne mjere protiv infekcija tijekom epidemija bolesti, za održavanje imunološkog sustava nakon oboljenja, kao i za one koji imaju loše navike - pušenje i zlouporaba alkohola. Međutim, nekontrolirani unos ili dugi višak doze propisane od strane liječnika može dovesti do opasnih posljedica.

Bilo koji vitamin treba uzimati samo u dozama koje je propisao stručnjak, a također i kako bi se spriječilo da djeca jedu vitamine bez nadzora roditelja. Time će se izbjeći predoziranje i opasne posljedice.

Video: predoziranje vitaminima i njihov nedostatak